NUTRIENTES ESENCIALES PARA EL RECOMENDACIONES

CRECIMIENTO Y DESARROLLO DE LOS

NIÑOS PEQUEÑOS Asesoramiento profesional: Deben ser
consultados regularmente para
Proteínas Grasas saludables asegurarse de que la alimentación
mantenga el bienestar de la madre y el
Calcio
niño.
Fibra Educación y conciencia: Las madres y las
familias deben comprender los beneficios “AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL
Vitaminas y minerales
Carbohidratos
de una nutrición adecuada y las DESARROLLO”
consecuencias de una alimentación
inadecuada.
A medida que el niño crece, se debe INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO
Apoyo emocional: Brindar apoyo
introducir una variedad de alimentos y
emocional a las madres, incluyendo el PRIVADO “NORMEDIC“
texturas para promover la adaptación y
reconocimiento de sus esfuerzos en la
la aceptación de alimentos variados. alimentación de sus hijos.
DOCENTE; ESTEFANI TACILLA
ALIMENTACIÓN EN NIÑOS Promoción de la lactancia materna:
MENORES DE 5 AÑOS Fomentar la lactancia materna como la
primera opción para la alimentación del
TEMA: "ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La introducción de alimentos sólidos es bebé es esencial. EN GESTANTES, LACTANTES Y
esencial para el desarrollo de Acceso a alimentos saludables: Las MADRES CON NIÑOS MENORES DE 5
habilidades motoras orales y la políticas públicas que promuevan una
AÑOS".
masticación. alimentación adecuada, así como el apoyo
a las comunidades en situación de
vulnerabilidad.
RESPONSABLES; ENFERMERIÍA CICLO
PAUTAS IMPORTANTES "Una alimentación saludable durante el embarazo, la II
A partir de los 6 meses, se Evita añadir sal, azúcar o lactancia y la primera infancia es clave para el bienestar y el
deben introducir miel a los alimentos del desarrollo óptimo de los niños."
alimentos sólidos bebé durante el primer
gradualmente año La alimentación es esencial para asegurar un
embarazo saludable, un desarrollo adecuado del bebé
Fomenta la alimentación
y la prevención de enfermedades a largo plazo.
autónoma
Promover una alimentación equilibrada en estos
La leche materna es la principal fuente de grupos de población es fundamental para el bienestar
alimentación para los bebés durante los de toda la familia.
primeros 6 meses de vida
 ALIMENTACIÓN
Una Una dieta LACTANCIA SALUDABLE DURANTE EL
Durante el
equilibrada EMBARAZO.
embarazo y la alimentación
saludable puede ayudar a MATERNA
lactancia, el Ácido fólico: Es esencial para prevenir defectos
proporciona prevenir
cuerpo de la del tubo neural en el feto.
los nutrientes complicaciones
madre La lactancia materna
necesarios durante el
experimenta Hierro: Durante el embarazo, la necesidad de
para mantener embarazo, proporciona una serie de
cambios hierro aumenta para satisfacer la demanda del
la salud como la beneficios tanto para la
sustanciales y feto y la producción de sangre adicional.
materna y preeclampsia o
necesidades madre como para el bebé
prevenir la diabetes
nutricionales
gestacional.
Calcio: Es esencial para el desarrollo de huesos y
adicionales. deficiencias.
PARA EL BEBÉ: dientes del bebé.
Contribuye al desarrollo del sistema Proteínas: Son fundamentales para el
Salud Materna nervioso y cerebral. crecimiento del feto y el aumento de la masa
Proporciona una nutrición óptima, muscular de la madre.
Las madres que siguen una alimentación adecuada durante adaptada a las necesidades del recién
la lactancia también pueden recuperarse más rápidamente Fibra: Ayuda a prevenir el estreñimiento, un
nacido.
después del parto. problema común durante el embarazo.
Reduce el riesgo de infecciones y
alergias. Ácidos grasos omega-3: Son beneficiosos para el
Facilita la digestión y absorción de desarrollo cerebral del bebé.
nutrientes. Hidratación: El agua es esencial para muchas
Ayuda a fortalecer el sistema funciones del cuerpo y para la formación de
inmunológico del bebé. líquido amniótico.

PARA LA MADRE:
Ayuda a la recuperación posparto al
ayudar al útero a volver a su tamaño
normal.
Ayuda a perder peso adicional
ganado durante el embarazo.
Estimula la liberación de la hormona
oxitocina, que favorece el vínculo
madre-hijo.
Reduce el riesgo de cáncer de mama
La alimentación saludable en gestantes, lactantes y madres
y ovario.
con niños menores de 5 años es esencial para asegurar un
embarazo saludable, un desarrollo adecuado del bebé y la Ahorra tiempo y dinero en
prevención de enfermedades a largo plazo. comparación con la fórmula.
ALIMENTOS A EVITAR
DURANTE EL EMBARAZO
Carnes crudas o mal cocidas: Puede aumentar el riesgo
de infecciones alimentarias.
Quesos no pasteurizados: Pueden contener bacterias
dañinas.
Alcohol y cafeína: Es recomendable evitar
completamente el alcohol durante el embarazo y
limitar la cafeína a una cantidad moderada.
Alimentos procesados y ricos en azúcar: Pueden
contribuir al aumento de peso no deseado.