Es un componente clave de la inteligencia emocional y se

enfoca en utilizar las emociones de manera constructiva para

alcanzar metas personales y profesionales. ¿QUÉ ES?
Es el proceso de reconocer, comprender y
manejar las emociones de manera efectiva.

gestión de
emociones

La práctica de la gestión de emociones contribuye al bienestar

emocional y mental, promueve relaciones saludables y mejora
el desempeño en diversas áreas de la vida.

Implica habilidades como la conciencia emocional, la

regulación emocional, la empatía, la motivación y las
habilidades sociales.