Pubalgia o osteopatía de pubis. Desde la 3º semana.

Ejercicios para la mejora del dolor inguinal crónico, también llamado pubalgia o osteopatía de pubis. En esta fase, aunque debemos
continuar con la precaución en la práctica deportiva, iniciamos la fase de fortalecimiento con nuevos ejercicios. El tiempo, series,
repeticiones debe prescribirlas un fisioterapeuta.

Equilibrio a una pierna sobre tabla de Aducción de una pierna con cable- Abducción de cadera con cable-polea
equilibrio polea de pie de pie

Extensión lumbar en silla romana Zancada de patinaje sobre step Abducción de una pierna recostado en
el suelo

Aducción de una pierna en el suelo Estiramiento de femoral con apoyo Estiramiento de psoas con zancada
elevado adelante

Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía

Sergio Soria Lorente. Nº de Colegiado : 2568