PLANIFICACIÓN DE CLASE

DURACIÓN: 60’

INTEGRANTES: 4 PERSONAS ADULTAS (2 hombres, 2 mujeres)

NIVEL: INTERMEDIO

CONTENIDO: VOLEA

ENTRADA EN CALOR: 7’
Bomba: Juego cooperativo de volear entre los 4 y al que se le cae tiene que trotar hasta la línea de
fondo de espalda y volver. En 5 segundos se reinicia el juego.
Los jugadores se ubican a 2 metros de la red.
El equipo que llegue a 10 “explosiones” primero pierde.

EJERCICIO CON TIP: SUBIDA A LA RED 10’

Cada pareja comienza a pelotear desde la mitad de cancha. A la décima bola pasada un integrante
sube a la red para continuar el peloteo, de manera cooperativa, voleando.
Luego de pasar 6 voleas debe retornar hacia la mitad de la cancha y el otro jugador deberá subir
para repetir la misma dinámica.
La pareja 1 competirá con la pareja 2. Ambas comenzarán con 50 puntos. Por cada bola utilizada
se restará 1. Aquella pareja que termine los 10 minutos con más puntos ganará el juego.
OPCIÓN DE VARIANTE PARA MAYOR DIFICULTAD: QUE LOS JUGADORES SE COLOQUEN EN EL
FONDO DE CANCHA.

EJERCICIO CON DRILL: CANASTO 20’

El profesor trabajará con una pareja mientras la otra realiza un juego aparte.
10’ con cada pareja.
Mientras el profesor alimenta 4 voleas a cada integrante de la pareja 1, la pareja 2 jugará en la
otra mitad de la cancha de manera competitiva.
El juego consiste en ubicarse en la mitad de la cancha, comenzar a pelotear. Luego de pasar 5
pelotas se abrirá el punto.

EJERCICIO CON DRILL: 10’

Tie break de dobles cooperativo a pasar 4 bolas, (incluye saque) luego se abrirá el punto y si se
gana con volea el punto valdrá doble.

JUEGO REAL: 10’

Partido de dobles a 1 game.

CIERRE: 3’
Charla sobre indicadores de avance y sensaciones sobre la clase realizada.