SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL

Sesión 13

Definición de ergonomía.
Principios.
TEMARIO:
• Introducción
• Conceptos y definiciones
• Diseño del puesto de trabajo
• Recomendaciones
• Conclusiones
¿Qué es la ergonomía?
Logro de la sesión:

“Al finalizar la sesión, el estudiante conoce los factores de riesgos

disergonómicos que pueden afectar la salud de los trabajadores
de una organización”
IMPORTANCIA

La evaluación del puesto de

trabajo permite determinar la
estructura y configuración
adecuada de dichos puestos, lo
cual es indispensable para
prevenir alteraciones de salud y
promover la productividad de
los trabajadores.
UTILIDAD
IMPORTANCIA?

Proteger a los trabajadores de enfermedades relacionadas con los riesgos

disergonómicos.
ERGONOMÍA
La Ergonomía es una disciplina que
busca que los humanos y la tecnología
trabajen en completa armonía,
diseñando y manteniendo los
productos, puestos de trabajo, tareas
y equipos, en acuerdo con las
características, necesidades y
limitaciones humanas.
ERGONOMÍA

La ergonomía busca
cómo adaptar el puesto de
trabajo y las condiciones
del mismo a la persona,
analizando los sistemas
ambientales y las
capacidades de las
personas.
CARGA FÍSICA

Es el esfuerzo físico de toda actividad laboral y

está determinada por la postura, la fuerza y el
movimiento que se requieren para
desempeñar dicha actividad.
Minería, construcción, siderurgia, OFICINA.
 LA POSTURA

Manera de tener dispuesto el cuerpo o las

partes del cuerpo de una persona. La
postura está asociada con un incremento
en las lesiones, a medida que hay más
articulaciones desviadas de su posición
neutra.
Causas de Posturas Incorrectas: LA POSTURA
 Trabajar con equipos mal diseñados o en sillas
inadecuadas.
 Estar excesivo tiempo de pie o sentado.
 Tener que adoptar posiciones difíciles o
alcanzar objetos demasiado alejados.
 Iluminación insuficiente que obliga a acercarse
mucho al plano de trabajo.

Consecuencias de un trabajo en posturas no

confortables:
Daños a la salud (dolor de espalda, ciática, varices,
hemorroides).
SOBRE ESFUERZO

Se refiere a la tensión producida en los

músculos por el esfuerzo requerido para el
desempeño de una tarea.
Involucran la manipulación de herramientas,
levantamiento, sostenimiento, transporte
de pesos, uso de la fuerza en el trabajo.
SOBRE ESFUERZO

Tomando en consideración los conceptos

mencionados, la clasificación propuesta para el
riesgo derivado de fuerza es:

⚫Manipulación de cargas: que incluye los

esfuerzos de levantamiento, transporte,
descarga manual de pesos.
⚫Movimientos Forzosos: generalmente en la
utilización de herramientas y materiales.
EL MOVIMIENTO
Es la esencia del trabajo y se define por
el desplazamiento de todo el cuerpo o
de uno de sus segmentos en el espacio.
El aumento de la carga dinámica en el
trabajo dependerá en gran parte tanto
de los requerimientos de postura como
de fuerza mencionados anteriormente
MOVIMIENTO REPETITIVO

Cuando el uso de fuerza se relaciona

con MOVIMIENTO REPETITIVO se
requiere la intervención de
articulaciones adicionales y
músculos accesorios (movimientos
compensatorios) imponiendo un
consumo de energía adicional.
ERGONOMÍA Y LA MANIPULACIÓN
DE CARGAS
 MANIPULACIÓN DE CARGAS

La manipulación manual de cargas representa una de las

causas más habituales de accidentalidad dando lugar a
frecuentes lesiones y problemas músculo-esqueléticos,
fundamentalmente en la espalda.
⚫ Se considera que la manipulación manual de toda carga
que pese más de 3 Kg. puede entrañar un potencial riesgo
dorso-lumbar si se manipula en condiciones desfavorables
(alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, etc.):
⚫ En general, el peso máximo que se recomienda no
sobrepasar es de 25 Kg.
⚫ En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es conveniente
no superar los 15 Kg.
⚫ Bajo ninguna circunstancia se manipularán cargas que
excedan de 40 Kg.
CAPACITACIONES!!!
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los músculos de la
espalda y los ligamentos están sometidos a tensión, y aumenta la presión de los
discos intervertebrales
Deben tensarse los músculos del estómago y de la espalda, de manera que ésta
permanezca en la misma posición durante toda la operación de levantamiento.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto, con más seguridad lo
levantará.
Separe los pies, para mantener un buen equilibrio.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en
ángulo recto con los hombros. Empleando sólo los dedos no podrá agarrar el objeto
con firmeza.
Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el riesgo
de lesión de la espalda.
Coloque los pies en posición de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en
dirección del objeto. Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie
situado en la dirección en que se gira.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en posición
de andar.
Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo
separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie
delantero.
CONCLUSIONES
• Es importante conocer los riesgos relacionados a los peligros disergonómicos.
• El diseño o la adecuación del lugar de trabajo, la corrección postural, la correcta
manipulación de cargas son imprescindible para evitar tensiones innecesarias
sobre la cabeza, cuello, espalda, manos, muñecas y desordenes musculo
esqueléticos.
CIERRE
TAREA

…y que dice la norma RM.

375 – 2008 TR sobre
ergonomía?