USO DE LAS PANTALLAS

MARCA LOS DISPOSITIVOS QUE UTILIZAS Y

ESCRIBE DENTRO DE CADA UNO PARA QUÉ LOS UTILIZAS

MÓVIL TELEVISIÓN

ORDENADOR TABLET

@psikeduca
 PENSAMIENTOS Y EMOCIONES
CUANDO PUEDO UTILIZAR EL DISPOSITIVO…

Qué pienso Qué siento Qué hago

CUANDO NO PUEDO UTILIZAR EL DISPOSITIVO…

Qué pienso Qué siento

Qué hago

CUANDO LLEVO MUCHO TIEMPO USANDO EL DISPOSITIVO…

Qué pienso Qué siento

Qué hago

@psikeduca
 BENEFICIOS DEL USO
DE PANTALLAS

AMIGOS Y AMIGAS FAMILIA

ESTUDIOS TIEMPO LIBRE

MIS EMOCIONES OTROS

@psikeduca
INCONVENIENTES DEL USO
DE PANTALLAS

AMIGOS Y AMIGAS FAMILIA

ESTUDIOS TIEMPO LIBRE

MIS EMOCIONES OTROS

@psikeduca
 ACTIVIDADES ALTERNATIVAS
PINTA LAS ACTIVIDADES QUE TE GUSTARÍA HACER EN TU TIEMPO LIBRE
QUE NO INVOLUCREN PANTALLAS

DIBUJAR SALIR CON AMIGOS

IR AL PARQUE HACER DEPORTE

JUGAR A JUEGOS
COCINAR POSTRES
DE MESA

ESCUCHAR MÚSICA
LEER
Y RELAJARME

PLANTAR Y CUIDAR ESCRIBIR

FLORES O CACTUS

JUGAR CON LEGO BAILAR

OTRAS:
@psikeduca
 ESTE ES MI HORARIO
DE LA MISMA MANERA QUE EL CHOCOLATE ESTÁ BUENO PERO NO DEBES COMER MUCHO
CADA DÍA, PASA LO MISMO CON LAS PANTALLAS: ¡SI LAS USAMOS DEMASIADO NOS
PUEDEN ENGANCHAR Y DEJAN DE SER BUENAS PARA NOSOTROS!

PLANIFICA TU HORARIO; PON EL TIEMPO QUE VAS A PASAR CON LAS PANTALLAS Y EL
TIEMPO QUE VAS A PASAR HACIENDO ACTIVIDADES DE LA PÁGINA ANTERIOR. ¡TEN EN
CUENTA LAS HORAS QUE ESTÁS EN CLASE Y HACIENDO OTRAS COSAS!

MAÑANA MEDIODÍA TARDE NOCHE

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

@psikeduca
 ESTAS SON LAS NORMAS
REDACTA UNAS NORMAS SOBRE EL USO DE PANTALLAS CON LA AYUDA DE TUS PADRES
(¡O DE TU PSICÓLOGO O DE TU MAESTRO!)

@psikeduca
Todos los iconos e imágenes utilizados en este
cuaderno están libres de copyright y han sido
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