ESCUELA “NACIONES UNIDAS”

FICHA ACTIVIDADES ACADÉMICAS POR EMERGENCIA DEL COVID-19

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
PROFESOR: Gloria Paillacho
GRADO: 7mos de básica
FECHA: Semana del 17 al 21 de enero

FRASE MOTIVACIONAL: " Si te cansas, aprende a descansar, no a renunciar".

Reconocer los sentidos identitarios que los contextos otorgan las diferentes formas que
proporciona el cuerpo humano Indicaciones del docente:

• El estudiante deberá cumplir en casa, con ayuda de su familia la siguiente actividad

Tema Actividad 7° Fecha

Movimient ➢ Realice alrededor de 5 min de calentamiento mediante el trote (recuerde Hidrátese). 18 de
o MATERIAL: vaso con agua, una silla. enero
formativo 2022
REALIZAMOS LOS SIGUIENTES EJECICIOS PREVIOS PARA DANZA FORMATIVA:

Ejercicio 1: nos sentamos en el piso con las pienas extendidas adelante, giramos el tronco
de lado seguido cruzamos la pierna derecha por 15 seg,el pie debe estar acentado en direccion
a la rodilla y las manos ascentandas al piso al costado intercambiamos de pierna y realizamos
lo mismo durante 15 seg, descansa 10 seg y continua asi por 3min.

Ejercicio 2: ahora nos sentamos con las piernas abiertas, elevamos la pierna derecha hacia
arriba hasta que el pie toque el pecho contamos 10 intecambiamos de pierna sunimos hacia
arriba que toque el pecho con el pie cuenta 10 descnsa 5seg y continua hasta completar 3
min.

Ejercicio 3: ahora se sienta en abre las piernas lo más que pueda a los costados la columna
recta ahoa extiende los brazos juntos hacia adelante a la altura de donde estan los pies,
cuenta 15 y descansa 10seg y continua asi durante 5min.

Ejercicio 4: nos colocamos en la postura indicada con las piernas abiertas bien abiertas a los
costados, ahora gira el tronco hacia el costado derecho juntamente con los brazos y se toca
la rodilla lo más estirado que pueda y contamos 15 seguido gira a la izquierda igual co los
brazos a esa direccion y cuenta 15 descansa 10seg y continua asi durante 5min

ENVIO ACTIVIDAD: Tome las 4 fotos como evidencia de esta actividad, envié en la
aplicación foto collage, con los respectivos datos.

NO OLVIDEN LAVARSE LAS MANITOS….