Encuesta

nutricional

Fidaa, Íker, Héctor, Chiara, Alejandro, Iris,

Sergio, Barbara, Rocío, Iván, Raúl, Heidi, Samara
y Manahil.
1º Bach
 1er Bloque: Salud
Nutricional
1.¿Cuántas piezas de fruta consumes al día?
a) Ninguna.
b) 1-3.
c) Más de 3.

2.¿Con qué frecuencia comes verduras a la semana?

a) Ninguna, porque no me gustan.
b) Entre 1-2.
c) 3 o más.

3.¿Cada cuánto consumes comida rápida?

a) Casi nunca.
b) 1 vez al mes.
c) Entre 2-3 veces al mes.
d) Una vez por semana.

4.¿Qué tipo de carne es la que más consumes?

a) Cerdo.
b) Vacuno.
c) Pollo y sus derivados.
d) Pescado y mariscos.

5.¿Cuántos litros de agua bebes al día?

a) Menos de 1 litro.
b) Entre 1-2 litros.
c) Más de 2 litros.

6.¿Qué tipo de alimentos consumes entre comidas?

a) No picoteo entre comidas por lo general.
b) Dulces o chocolates.
c) Frutas o verduras.
d) Lácteos.
e) Un bocadillo u otros.
 1er Bloque: Salud
Nutricional
7.¿Cuál es la comida principal para ti?
a) Desayuno.
b) Comida.
c) Cena.

8.¿Sigues alguna dieta específica?

a) Rica en carbohidratos (azúcar, pan, patata, pasta,...)
b) Rica en proteínas (carnes, pescados...)
c) Vegetariana (proteína origen vegetal, verduras…)

9.¿Qué almuerzas en el patio del instituto?

a) Bocadillo de jamón serrano
b) Bocadillo de nugets
c) Napolitana
d) Frutas
e) Chucherías (regaliz, kinder…)
f) yogur
g) otros:
2º Bloque: Salud
Mental
1.¿Cuánto tiempo usas las pantallas?
a) 30min al día.
b) Entre 2-3 horas.
c) Más de 3 horas.

2.¿Haces algún deporte? Si lo haces, ¿cuál?

3.¿Haces algún tipo de ejercicio mental? ¿Cuántas veces a la semana?

a) Sí, entre 1 y 3 veces.
b) Sí, entre 4 y 7 veces.
c) No.

4.¿Cuántas horas duermes al día?

a) Menos de 8h.
b) 8h.
c) Más de 8h.

5.¿Duermes del tirón o sueles despertarte en medio del sueño?

6.¿Cómo es tu horario de sueño?

a) Sólo duermo por la noche.
b) Duermo por la noche y la siesta.
c) No suelo dormir por la noche, duermo por la tarde.
d) Duermo a intervalos (un poco por la noche, por la tarde...)

7.¿Haces ejercicio a la semana ?¿Con cuánta frecuencia?

a) Sí, 2 veces por semana.
b) Sí, más de 3 veces por semana.
c) No, no hago ejercicio.

8.¿Como actúas frente a una situación de estrés?

a) Tranquilamente, haciendo lo posible por resolver el problema.
b) De forma nerviosa.
c) Dejo que la situación se resuelva sola.
3er Bloque: Salud
Medioambiental
1.¿En qué medio de transporte vienes al instituto?
a) Bus.
b) Coche.
c) Moto.
d) Patinete.
e) Andando.
f) Bicicleta.

2.¿Fumas? De ser así, ¿qué fumas?

a) Tabaco.
b) Vaper.
c) Otra sustancia.
d) No fumo.