Pruebas físicas para Primer ciclo

1 .- Coordinación óculo-manual (pase)

– Niños por parejas, enfrentados a una distancia de 3 metros con una pelota,
pasársela con las manos diez veces sin que caiga al suelo.

– Evaluación:
– De 0 a 1 error ——————> Bien

– De 2 a 3 errores —————-> Regular

– 4 o más errores —————–> Mal

2.- Coordinación óculo-manual (bote)

Individual, botar una pelota diez veces.

– Evaluación
– De 0 a 1 error ——> Bien.
– De 2 a 3 errores —-> Regular
– 4 errores o más —–> Mal
3.- Equilibrio estático
Individual. De pié, frente al profesor, a la señal de este, encoge una pierna hacia
delante, apoyándose con la otra durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y
realizar el ejercicio.

Evaluación:
– No moverse ————————> Bien
– Balancearse ———————– > Regular
– Tocar el suelo con el pie levantado—->Mal
4.- Equilibrio dinámico
Individual. Caminar por encima de un banco sueco poniendo un pié delante de
otro.

– Evaluación:
– Pasarlo bien ————————> Bien
– Balancearse ———————– > Regular
– Tocar el suelo durante la travesía—–>Mal
5.- Giro longitudinal
Individual. Dos colchonetas pegadas. Se coloca un niño/a tumbado boca abajo
con las manos sobre el pecho y estirado. A la señal gira sobre sí mismo y recorre
a lo largo las dos colchonetas dando vueltas.

– Evaluación:
– Pasarlo bien ————————> Bien
-Torcerse un poco ——————– > Regular
– Salirse de las colchonetas————->Mal
6.- Resistencia
Individual. Correr o caminar durante 3 minutos seguidos por un circuito liso
determinado.

– Evaluación:
– Hacerlo a ritmo consta—————> Bien
– Cambiar el ritmo ——————- > Regular
 – Parar , abandonar o no hacerlo———–>Mal

7° Salto pies juntos

8 Agilidad : llevar y traer 2 tacos lo mas rápido posible en
20 mts.
9 Coordinación dinámica general : salto 5 intentos con
cuerda de 60 cms.

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