Saúl Craviotto: entrevista con el doble

medallista en los Juegos Olímpicos de

Río 2016.
Biblioteca: la reforma de un espacio
fundamental en el Centro. 

Salidas, actividades, experiencias, fotos de los grupos…, y mucho más

 SUMARIO
Editorial_________________________ 2

Llingua Asturiana_________________ 3

E D I T O R I A L E. Infantil: talleres_____________ 4

Ha pasado casi un año, mi primer año en E. Infantil: Aliatar______________ 5

este Centro, mi Centro, y junto con mi Equipo
Directivo he ido tratando de adaptarme e E. Infantil: excursión____________ 6
integrarme poco a poco con mis nuevos-as
compañeros-as, no sin pasar algunas E. Infantil: Carnaval_____________ 7
dificultades en ocasiones, pues cualquier
cambio, por mínimo que resulte, lleva implícito 1º: lo que más moló de 1º_________ 8
cierta complejidad, como todos sabemos.
Continuamos trabajando con ganas, 2º: nuestras “Nuevas tecnologías”_ 9
esfuerzo e ilusión por un objetivo común:
nuestros alumnos.
3º: trabajamos cooperativamente___ 10
Agradecer al AMPA su estrecha
colaboración, al Ayuntamiento de Castrillón su
calurosa acogida, y a la Consejería de
4º: ¿Viaje con Ratonchi?__________ 11
Educación su apoyo incondicional, que
personalmente deseo reconocer. Música: concierto de la OSPA______ 12
En este curso hemos inaugurado la nueva
Biblioteca del centro, un espacio escolar Fotos grupos de 3, 4 y 5 años_____ 13
imprescindible, pues leer es soñar, aprender,
vivir… Fotos grupos de 1º y 2º___________ 14
Se han puesto en marcha algunos
proyectos, como la Atención Plena, el Fotos grupos de 3º y 4º___________ 15
Aprendizaje Cooperativo, el de Salud y los
Patios activos: también se han mantenido Fotos grupos de 5º y 6º___________ 16
otros, tales como el Reciclaje, la Fruta, la
Educación Vial, el Huerto escolar…, que se Un sueño hecho realidad___________ 17
continuarán desarrollando el próximo curso
escolar 2017-18. Podréis visionarlo todo en
nuestra página web y en el blog del colegio. 5º: una ardilla valiente__________ 18
Otro punto importante, es la apertura del
comedor escolar, prevista para septiembre. 6º: realización de esquemas_______ 19
Apostamos por una educación de
innovación, en la que sociedad y escuela Entrevista a Saúl Craviotto_______ 20
caminen parejas en esta era visual de “la
pantalla”, y consideramos que es E.F.: hacer ejercicio en casa_____ 22
imprescindible educar en experiencias,
pensamientos, valores, sentimientos, English corner____________________ 24
emociones, vivencias, expectativas… a
nuestros niños y niñas, futuros hombres y Pasatiempos_______________________ 26
mujeres del siglo XXI.
“Cada individuo es único, irrepetible, Recomendaciones para el verano____ 27
necesario y valioso” P. Freire
¡Feliz verano! Contraportada_____________________ 28
La Dirección

2
Somos embaxadores del Anguleru.
Tolos años, nel mes de payares, la asociación Garabuxada convoca´l
concursu navidiegu de dibuxos de L´Anguleru y esti añu tolos/es
escolinos/es de llingua asturiana del colexu Castillo Gauzón participaron
con nota.
Tolos dibuxos yeran de gran calidá, pero cabe destacar el de una
escolina de 3º cursu, Iria Fernández García, que proclamose vencedora,
en la so categoría, de entre cientos de escolinos participantes de colexos
de toda Asturias, faciendo así al colexu “Embaxadores del Anguleru”.

¡Norabona Iria!

Día de les Lletres nel colexu.

El vienres 5 de mayu celebrose nel colexu el 38 Día de
les Lletres Asturianes, con un festival muy prestosu que
llevantó de les sielles a escolines/os y mayestres/os. Los
encargaos de presentar el actu foron Pelayo y Noemí de 5º
cursu, que tamién arrancáronse con un par de chistes na
actuación que facian los sos collacios de 5º.
Carlos, Diego y Paula de 4º ficieron una presentación
dixital na que contaben un pocoñín en qué consiste el Día
de les Lletres y a qué taba dedicáu esti añu.
Los escolinos/es de 1º ficieron una representación de
teatru acompañada d´un cantar muy prestosu.
La clas de 2º bailaron al ritmu de Xentiquina.
3º punxo la nota de misteriu al festival cantando la
canción “Ay que mieu”.
Y por últimu, 6º punxo el salón d´actos pates arriba
col “Ritmo de Verdiciu” de Rodrigo Cuevas, que tuvieron
que repetir a petición del públicu de la sala.

Despedimos el festival hasta l´añu que vien

toos xuntos cantando l´himnu d´Asturies. Foi un
gran día.
Vos esperamos l´añu que bien na clas de
Llingua Asturiana.

¡APÚNTATE A LLINGUA!

3
4
5
6
7
 Plástica, Inglés, El Día de
Cuando Cultura Asturiana les Lletres y
plantamos las y Música. la clase de
plantas y conocer ordenador.
a Rasi.
Me encantó
el Día de les
Lletres,
Llingua y
Plástica.

Me gustó
jugar con
dinero y
las
fiestas.

Plástica,
No me Plástica Llingua y
decido, me y los la biblio
gustó todito, recreos.
todo.

Me gustó Trabajar con

todo y ahora los
Los
tengo ordenadores
ordenadores
nuevos y aprender.
y la plástica.
amigos.

Los recreos, los

ordenadores y la
Plástica.

Muchas cosas:
Plástica, Valores, E.F.
y las excursiones. Moló mucho cuando
pintamos el mural del
otoño.

A mí me gustó mucho ir
a los ordenadores y a la ¡Cómo me prestó
biblioteca. cuando en Plástica
hicimos las granjas!

8
Este curso, a falta de tabletas de
verdad para utilizar en clase, en el
colegio hemos conseguido unas
“tabletas de emergencia” muy chulas.

Si los presupuestos no llegan,

nosotros nos apañamos con las
“tabletas” de los chinos… Jajaja.

¡Son muy guays! En ellas dibujamos y

escribimos como en una tableta de
verdad. ¡Y no necesitamos pilas!

Además podemos escribir con el color

que queramos. ¡Y los borradores son
muy divertidos!

Nuestra tableta es una versión

moderna de las antiguas pizarras que
utilizaban nuestros abuelos y
abuelas.

A nosotros nos prestan mucho,

porque podemos borrar y luego volver
a rellenarla. Es, casi, un ejemplo de
“Nuevas Tecnologías”, sólo hay que
echarle un poco de imaginación.
Otras veces la profe nos lleva a la
Sala de Informática. ¡Eso sí que son
Nuevas Tecnologías! Pero nos sigue
gustando nuestra tableta casera.
9
 Este curso escolar 2016-17 en la clase de 3º de Educación Primaria comenzamos a trabajar
en equipo y a conocer el Aprendizaje Cooperativo. Es un camino que poco a poco iremos
recorriendo para conseguir trabajar como un grupo.
Con nuestra tutora Tere y otros profesores del colegio (María, Bety, Ainoa, Ana Belén…)
hemos podido realizar numerosas dinámicas de sensibilización para hacer grupo, a modo de
juego, y así aprender jugando. Es muy divertido.
Algunas de las dinámicas que hemos hecho son: “Tu también eres imprescindible”, “La
pelota”, “El ciego y el lazarillo”, “Historia de mi nombre”, etc. Otras de las dinámicas de
Inteligencia emocional que trabajamos con nuestra tutora fueron “Mis momentos” y “Bonita
cualidad”.
Trabajamos cooperativamente en las áreas de Lenguaje, Inglés, Artística…, y realizamos las
actividades curriculares utilizando técnicas simples, como la “Lectura compartida”, el “Folio
giratorio”, los “Lápices al centro” y muchas otras más que hemos ido aprendiendo a lo largo del
curso, hasta tal punto que ya somos nosotros quiénes le decimos a la profesora la dinámica o
técnica que deseamos desarrollar en un actividad concreta de lectura o escritura.
Nuestra clase está organizada en tres equipos, cada uno de ellos está compuesto por tres
niños-as. Nos llamamos Colores, Súper y Friends, y tenemos nuestro propio logotipo. Dentro
de cada equipo hay tres roles, Coordinador, Secretario y Encargado de material, con unas
funciones específicas que conocemos perfectamente.

El equipo Colores, al que se puede ver trabajando en cooperativo en la foto izquierda, está
formado por Iara como coordinadora, que es la encargada de explicar a sus compañeros la
tarea, Christopher como secretario y Asier como encargado de material.
El equipo Súper, consensuando ideas en la foto del centro, tiene como coordinadora a
Olaya, el encargado de material es Pablo, y la secretaria es Nidia, que se encarga de la
agenda y de colaborar con la coordinadora.
Por último, el equipo Friends (trabajando su actividad en la foto de la derecha, tras haber
consensuado la misma), está compuesto por Iria, que es la coordinadora, Raúl, que al ser el
encargado de material se ocupa de establecer orden en su equipo y controlar el ruido
(consigna: ruido cero), y Guillermo, que actúa como secretario.
El próximo curso pensamos continuar trabajando de la misma forma, pues sabemos que con
el trabajo en equipo podemos dar y recibir ayuda, aceptar otros puntos de vista, trabajar
habilidades sociales con nuestros compañeros, y un montón más de aspectos positivos y
agradables, muy importantes para nuestra formación.

“Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo” B. Franklin

10
 El día 10 de mayo fuimos a conocer, junto con unos compañeros de 4º ESO del IES Carreño
Miranda, la casa y las calles por las que Ratonchi pasea y le ocurren las más intrépidas aventuras.
Comenzamos viendo su casa, el Ayuntamiento, y
continuamos por la Calle la Fruta hacia el Palacio de
Camposagrado (en la actualidad Escuela de Arte). Mª José, la
profesora de los chicos del instituto, nos explicó cómo son los
edificios de estilo barroco. Allí buscamos algún cuadro de
nuestro ratoncito, pero no lo encontramos. Él sabe muy bien
donde esconderlos. Al girarnos vimos la estatua de Carreño
Miranda, famoso pintor avilesino del S. XVII cuyo retrato
decora la habitación de Ratonchi.
Pasando por la Calle de la
Ferrería, acabamos en el Parque
del Muelle, donde está la
estatua de Pedro Menéndez,
conquistador de La Florida.
Todavía recuerda Ratonchi la
persecución de Gatoleón por
este parque. Luego pasamos por
el Barrio de Sabugo (barrio de
pescadores que no se unió a La
Villa hasta el S. XIX). Por fin
llegamos a la Iglesia Nueva de Sabugo, donde buscamos la entrada del
pasadizo que utilizó Ratonchi para huir de Gatoleón. Como no lo
encontramos continuamos nuestro camino por la Calle La Cámara, para llegar de nuevo a la Plaza de
España y ver el Palacio del Marqués de Ferrera, que ahora es un hotel, también de estilo barroco.
Preguntamos por Gatoleón, pero no se encontraba alojado en el hotel, acababa de irse para Francia.
Y llegamos a los Caños de San Francisco. ¿Vendrá Ratonchi de camino por el pasadizo secreto? Le
llamamos por la boca que tienen las caras de los caños. Pero nada, no aparecía. Así que decidimos
sentarnos con nuestros amigos y hacernos una foto en las escaleras de la Iglesia de San Nicolás de Bari
(S. XV). A lo lejos se oían unas notas de piano. ¿Será Ratonchi que se ha colado en el Conservatorio de
Música (Palacio de Balsera, S. XX)? Allí, al comienzo de la Calle Galiana, nos despedimos de nuestros
amigos. ¡Qué pena! Ha sido un día inolvidable.
Durante todo el recorrido escuchábamos el sonido de unos pasitos que nos hacían volver la cabeza.
Pero no vimos nada. ¡Igual nos ha acompañado Ratonchi para enseñarnos su ciudad…! Seguro que sí.

11
 LA OSPA (Orquesta Sinfónica del Principado de Asturias) REUNIÓ A
CASI 9.300 ALUMNOS EN LOS CONCIERTOS PEDAGÓGICOS DEL
PROYECTO LINK UP
Alumnos de entre nueve y trece años participaron en los conciertos de “La Orquesta Canta” con la
OSPA. Link up es una actividad ideada por el Weill Music Institute del Carnegie Hall, que se desarrolla
desde hace varios años en Estados Unidos,
Canadá o Japón, entre otros países.
Fue la quinta edición de este programa en
Asturias, una actividad que a través de los
conciertos pedagógicos pretende fomentar la
música en la educación.
La OSPA dio un paso más en su apuesta por
la educación musical. Desde hace años
mantiene una estrecha colaboración con las
escuelas y los maestros. Las guías educativas,
distribuidas de forma gratuita en los colegios
participantes, descubren la notación musical, las claves para tocar la flauta dulce, patrones musicales y
partituras de obras tan conocidas como Oda a la Alegría (Beethoven), Finale de El Pájaro de fuego
(Stravinsky), Sinfonía del Nuevo Mundo (Dvorak), además de contenidos musicales creados para el
programa como Oye, o Ven a tocar, de Cabaniss.
En esta ocasión han sido nuestros alumnos de 4º, 5º y 6º de Primaria los que han podido disfrutar de
esta experiencia el pasado 19 de mayo. Desde el inicio hubo mucho interés por parte de profesores,
padres y alumnos y, gracias a esa buena disposición, todo salió a la perfección. Tal como estaba previsto,
pudimos disfrutar del concierto en el maravilloso auditorio Príncipe Felipe de Oviedo.
IMPRESIONES DE LOS ALUMNOS
Miguel (4º): “El concierto fue muy divertido, emocionante y fantástico. Nos enseñaron las familias de
instrumentos, la que más me gustó es la de viento metal. Fue una experiencia inolvidable”.
Ilenia (5º): “Lo que más me gustó fue la orquesta porque es una sensación muy agradable y
emocionante el sentir la coordinación entre los músicos y el director, fue fantástico”.
Paula (4º): “Fue una experiencia
inolvidable, divertida y muy especial.
Aprendí muchas cosas sobre la música”.
Marina (5º): “En el auditorio la
música sonaba fenomenal, ojalá tenga
oportunidad de volver el próximo año”.
Celia Santiago (6º): “La visita a la
OSPA me ha parecido una oportunidad
única e inigualable, todos lo pasamos
genial y disfrutamos muchísimo”.
Mario (6º): “En mi opinión ha sido
una experiencia maravillosa que jamás voy a olvidar”.
Laura (5º): “Lo que más me emocionó fue el sonido del trombón y el director moviendo la batuta al
compás de la música. ¡Me encantó, fue lo mejor!”.
Paula Murias (6º): “Ha sido muy divertido, la canción que mejor salió fue “Simple Gifts””.

12
Enol
Redwan
Lucas
Miruna
Mariví
Claudia
Lara
Pelayo
Iván
Celia
Sara
Isabel
Itxiar

Verónica
Sergio
Ezequiel
Lucas
Jimena
Adela
Guillermo
Pelayo
Carlota
Valeria
Samira
Cristina
Cristina
Nerea

Samuel
Mateo
Yolanda
Iván
Irene
Aitor
Carlota
Yaiza
Marina
Iyán
Sofía
Diana
Darío
Elia
Lucas
Yeni
Aroha
Vega
13
 De pie: Alex, Silvia, Yolanda, Lucía, Nuria, Martín, Yeray I., Daniel, Yeray M., Gabriel y Aroa.
Sentados: Damián, María, Daniela, Eva, Adrián y Deva.

De pie: Marisa, Carla, Lucas, Adrián, Lucía y Yon Imanol.

Sentados: Alba, Martín, Álvaro, Aitor y Mario.

14
De pie: Guillermo, Nidia, Asier, Iara, Iria y Pablo.
Sentados: Olaya, María, Raúl, Tere y Christopher.

De pie: Ana, Nerea, Diego, Paula, Lucía y Hugo.

Sentados: Iván, Víctor, Xosé Miguel, Mario y Carlos.

15
 De pie: Rebeca, Daniel, Hugo, Jesús, Paula, Ángela, Agustín y Noemí.
Sentados: Yzan, Pelayo, Ilenia, Laura, Brahian, Marina y Sergio.

De pie: Hugo, Aitor, Llara, MIreya, Sara, Chema, Paula Murias, Noa, Greta, Asier y Cristian.
Sentados: Dasha, Paula Martínez, Celia Santiago, Iyán, Pelayo García, Jaime, Mario, Celia
Alonso, Iván, Pelayo Marqués, Diego y Carla.
16
TOC, TOC, ¿Se puede? SOY LA BIBLIOTECA. Sí, sí, has oído bien, la Biblioteca. Ha sido un año
tan emocionante para mí que no he resistido la tentación de colarme entre estas páginas para
contaros la emocionante aventura que he vivido durante los últimos meses. Siempre me he sentido
querida en el cole, porque sé que todos me consideraban una parte importante, pero me estaba
entristeciendo, necesitaba recuperar la magia, sentirme bonita y mimada, estrenar libros nuevos,
ser el centro de atención de vez en cuando; en definitiva, sentirme viva y llena de ilusión.
Todo empezó en septiembre
cuando un grupo de maestros/as
entraron sigilosamente en mis
aposentos y empezaron a
comentar que si “esto queda
mejor allí”, “esto para tirar”,
“había que pintar”,… Yo, he de
confesar que estaba aterrada,
pero pasé en pocos meses de
tener este aspecto a celebrar con todos vosotros la llegada de la Navidad.
Para entonces ya había estrenado un precioso traje de color verde y naranja, se habían
redistribuido las estanterías y lo celebramos juntos colocando un precioso árbol de Navidad con
unos maravillosos adornos que con cariño habíais elaborado.
También estrené mi nuevo panel de corcho exponiendo las
postales navideñas con vuestros mejores deseos. Pero lo más
emocionante para mí fue cuando tuvo lugar la jornada de
cuentacuentos que ponía punto final al primer trimestre. ¡No
puedo expresar con palabras la emoción que sentí al veros
compartir mi espacio con vuestras historias e ilusiones!
¡Hasta una profe se
animó a contar un
cuento muy emotivo
sobre la amistad!
A partir de ahí mi cambio de imagen se fue completando poco
a poco con adornos, señalización, libros nuevos, pelotas anti-
ruidos en las patas de mis sillas, nuevo etiquetado de los
libros… Además, recibía de vez en cuando vuestra visita y
escuchaba vuestros piropos por mi nuevo aspecto, os veía
disfrutar conmigo y rebuscar en las estanterías descubriendo
las historias que encierran las páginas de nuestros libros y…
¡todo lo hacíais con cuidado de no estropearme! La guinda del
pastel llegó el Día del Libro con la visita de la escritora Dulce
Victoria Pérez Rumoroso y su entrañable personaje Ratonchi.
En silencio he visto cómo grandes y pequeños disfrutabais
con sus historias llenas de magia y preparabais con ilusión los
relatos para el concurso que celebramos.
En fin, desde aquí quiero compartir mi felicidad con todos
vosotros y aprovechar para daros las…

17
 Ardillita era una ardilla muy valiente, había participado en las Ardiolimpiadas y las ganó. Las ardillas practican
todo tipo de deportes: fútbol, baloncesto, tenis, pádel, etc. Pero a Ardillita le gustaba el deporte más peligroso y
difícil de todos, que es el “ardiescalarapidosalta”, que consiste en ir saltando de árbol en árbol súper rápido.
Ardillita estaba ya un poco cansada de recorrer siempre los mismos árboles, y le dijo a su mamá:
- Mamá, ¿Cuándo podré ir al bosque a explorar yo sola? ¿Cuándo escalaré árboles nuevos?, dijo Ardillita.
Tres días después, Ardillita se marchaba al árbol más brillante, donde se encontraba la
”bellota dorada” y el héroe de Ardillita, Ardillón Pelkom. Por el camino Ardillita se
encontró con un ruiseñor que le dijo:
- ¡Hola! ¿Cómo te llamas? Ardillita paso ampliamente de contestarle.
- ¡Holaaa! ¡Hello!, le repitió el ruiseñor un poco con tono enfadado.
Ardillita, que ya estaba harta de escuchar al ruiseñor, suspiró y en tono cansado le
preguntó: ¿Qué quieres?
- ¿Puedo ir contigo?, le dijo el ruiseñor.
Ardillita sintió pena y le dijo que sí. Iban juntos tan felices cuando Ardillita preguntó:
¿Qué es ese tubo? El ruiseñor le comentó que para él era un túnel para atajar. A la
entrada había un cartel que ponía “Sistema de riego agua fus fus“. Y entraron.
Siguieron caminando tan tranquilos y…, sintieron un terrible temblor y un monstruoso ruido, y empezaron a ver…
¡¡¡¡¡AGUA!!!!! ¡Oh no, oh no, malo malo, peligro peligro! ¡Ahhhhh! Pero de la Ardilla más inteligente salió la idea
más inteligente. Cogió dos ramas y salieron surfeando. Al salir se encontraron con un… ¿lobo?
¡Ostras! el lobo los había visto. Las patitas de Ardillita y las alas del ruiseñor se movían más rápido que una nave
espacial. El lobo se acercó, y les… ¿sonrió? Efectivamente, ellos pensaban que les enseñaba los dientes pero…
no. El lobo les dijo:
- ¿Puedo ir con vosotros? Y Ardillita y el ruiseñor aceptaron.
Al momento vieron un animal gigante que se acercaba, y de nuevo a la pequeña ardilla se le encendió la bombilla.
Le dijo al lobo que se cubriera de barro y al ruiseñor que cogiera muchísimas hojas, pero eso sí, sin lesionarte,
que nos queda camino por delante.
Una vez cubierto de barro, le echo al lobo las hojas, que se le pegaron en el cuerpo. Ardillita le puso dos hojas
debajo de cada pie. Los dos subieron al lobo y se cubrieron con hojas, así que cuando el lobo caminaba, crujían
las hojas de sus pies. El animal los avistó al oír el crujido y se fue, pero se pegó una torta contra un árbol. Se
dieron cuenta que eran una cabra y un elefante. La cabra se presentó:
- Yo me llamo Llana White y mi hermana es la del anuncio de los Lacasitos white, y él se llama Grandón Gran.
- ¿Podemos ir con vosotros?
- ¡¡Claro!!- contestó Ardillita más receptiva.
Vieron un animal gigante con dos ojos (ventanas), una boca (puerta), pero sin nariz. Vieron que podían entrar en
él y, como no, entraron. Y ahora os cuento lo que encontraron. Se subieron en una cosa muy caliente, luego le
dieron a un botón y..., se oyó un ruido y se vio una imagen de Lola White. Llana dijo:
- ¡Mirar a mi hermana y su anuncio!
Vieron que se acercaban dos temidos ¡HUMANOS! Uno le decía al otro que entrase en su casa. ¿Casa? ¿Qué
diablos es una casa?
Ellos salieron pitando pero… Ardillita entró por un ojo del animal “casa” y vio una puerta, y la abrió, y… ostras, allí
hacia mucho frío. Pero, ¡Oh oh, ruiseñor estaba también dentro! El ruiseñor le decía a ardillita:
- ¡Ardillita cariño, podrías… SACARME DE AQUÍ! Y Ardillita lo saco, y le dijo:
- ¡Pero que borde eres!
Después atravesaron una pradera llena de ñus que les cagaban encima, pero no era nada, con un paraguas de
hojas y ramas solucionado. Una vez fuera estaban en la ciudad le preguntaron a unas palomas:
- Hola. ¿Sabéis donde está el árbol de navidad?
Las palomas sin cuento alguno y sin interés por su parte se presentaron:
- Yo soy Laura y ella es Paula. Somos gemelas. Os acompañaremos hasta él.
Desde mi punto de vista, las palomas lo que querían era dar la tabarra, porque el árbol estaba delante de nuestras
narices. ¡Vaya falta de vista la nuestra!
Lo que vio Ardillita al subir al árbol no se lo hubiera esperado ni en sueños. Su héroe, Ardillón Pelkom, estaba
robando los adornos para llevarlos a su casa. ¡Hasta se iba a llevar el árbol! Pero también la bellota dorada, que
por su esplendor les facilitaba ver el árbol y ver si era Navidad.
Sin la bellota, ¿Cómo sabrían ArdiNoel y los reyes Ardimágicos cuando entregar los regalos? Ardillita se decidió a
intervenir y llamó a la ardipolicía, que se llevó al ladrón a la ardicárcel.
Y yo regresé a mi casa árbol, donde ahora todos los amigos que hice en mi viaje viven también. Y Ardillita
descubrió que ruiseñor se llamaba Manolo Gustavo.
Y colorín colorado, azulín azulado, mi héroe en la cárcel ha acabado. Y el cuento ha terminado. Y recordad…
¡Seguir vuestros sueños y los conseguiréis!
Laura González Caso

18
 Realización de esquemas
Antes de estudiar de manera eficaz cualquier materia se precisa reordenar de manera inteligente los elementos
que la componen. La técnica del esquema implica movilizar habilidades que suponen la organización de los
contenidos para su posterior estudio y memorización.
Cuando se observa de manera atenta su confección, se percibe con claridad si su realización nos ayuda a
incorporar con mayor facilidad aquellos términos o conceptos que hay que incluir dentro de nuestros aprendizajes.
Los esquemas que se presentan ha sido realizados por la alumna de sexto curso Paula Murias. ¡Tomad nota!

19
 Entrevista a SAÚL CRAVIOTTO
“Cuando llevas cuatro años preparando una prueba de 32 segundos
y te sale bien, te sientes muy feliz y aliviado”
Leridano de nacimiento pero gijonés de adopción, es el deportista español con más
medallas olímpicas, cuatro en total entre los Juegos de Pekín, Londres y Río.
¿Te gusta que te entrevisten?
Depende de lo que pregunten, con vosotros estoy encantado respondiendo a vuestras preguntas.
¿Cómo llevas el hecho de ser famoso? ¿Qué sientes?
No me considero famoso. Soy consciente de que mi deporte es minoritario y yo puedo ir tranquilo
paseando por la calle. Famoso creo que se puede considerar a un futbolista o a un actor conocido. Es
importante tener claro que esta fama es pasajera. Nunca debes olvidar de donde vienes y quien eres.
¿Sabes cuántas medallas tienes?
Tengo 4 olímpicas y un total de 18 internacionales, entre europeos, copas del mundo, etc.
¿Cómo empezaste en el piragüismo? ¿Cuántos años tenías?
Empecé muy joven. Tendría unos 8 años y me viene de tradición familiar. Mi padre era piragüista y
fue él quien me inculcó la pasión por la piragua.
¿Quién te enseñó a remar?
Mi padre fue el que me enseño a montar
en kayak y fue mi entrenador hasta los 15
años. Después ya fui a la selección española y
me entrenaba el seleccionador nacional.
¿Cuántas horas entrenas? ¿Tienes
algún día de descanso?
De lunes a sábado entreno unas 4-5 horas
diarias. Solemos descansar alguna tarde
(martes y jueves) y el domingo entero.
¿Alguna vez has tenido alguna lesión
de importancia?
Por suerte nunca tuve nada serio. Si que he sufrido lesiones menores, como contracturas, tendinitis y
traumatismos en ligamentos, pero nada que no se solucionara con el fisioterapeuta.
Entrenas en el embalse de Trasona. ¿Es un buen sitio para entrenar?
El mejor de España. Llevo entrenando cerca de 15 años en ese sitio y en él preparé los Juegos
Olímpicos de Pekín, Londres y Río. Es mi lugar preferido.
¿Durante cuánto tiempo te preparas para unos Juegos Olímpicos?
Dedico cuatro años a preparar unos Juegos Olímpicos. Toda la planificación de esos cuatro años va
enfocada a competir en los JJOO.
¿Qué se disfruta más, un oro olímpico o un campeonato del mundo?
Un oro olímpico con mucha diferencia. Al final el nivel es muy parecido, pero todo lo que envuelve la
celebración de unos Juegos es enorme.
¿Qué opinas de que te llamen “la bestia”, “el señor de las aguas”, “animal olímpico”...?
Me hacen mucha gracia las palabras que usa la prensa para referirse a mí. Es simpático.
¿Qué se siente al subir a lo más alto del podium para recoger una medalla de oro?
Es inexplicable, hay que vivirlo. Cuando llevas cuatro años preparando una prueba de 32 segundos y
te sale bien, te sientes muy feliz y aliviado.
¿Cuándo tuviste a tu hija pensaste en abandonar el piragüismo?
No, yo creo que al contrario…, ella es una motivación más para seguir luchando y peleando por mis
sueños. Siempre tienes que tener una motivación y algo por lo que luchar.

20
¿Qué te gusta más, remar en K1 o en K2?
El K2 siempre. Es una sensación preciosa el poder compartir una victoria con alguien al que
consideras un amigo. El trabajo en equipo me llena mucho más que el trabajo individual.
¿Has practicado otros deportes?
Si, de pequeño hice fútbol y kárate, pero finalmente me
decanté por el piragüismo porque era el que más me gustaba.
¿Por qué quisiste ser policía nacional?
Siempre me había atraído ese oficio o el de bombero…, eran
mis profesiones preferidas. Al final me decanté por policía
porque podía compaginar mejor mi labor como deportista.
¿Qué te dice la gente cuando te reconoce por Gijón de
vestido de policía?
Se quedan sorprendidos y me preguntan. La situación suele
ser divertida excepto cuando me toca detenerlo y llevarlo para
comisaría…
¿Tus compañeros de la comisaría te apoyan?
Si, siempre he sentido el cariño de los compañeros y se agradece tener el apoyo de tanta gente.
¿Alguna vez te planteaste dejar tu trabajo de policía para dedicarte sólo al piragüismo?
No, porque de mi deporte no se puede vivir, y es imprescindible trabajar y pensar en el futuro. Es
básico no estancarte nunca y seguir estudiando y trabajando duro.
¿Te cuesta dejar a tu familia cuando tienes que ir a las concentraciones o a las
competiciones?
Cuesta mucho, y más ahora con una niña de dos añitos…, es el mayor sacrificio que tengo que hacer.
¿Sigues una dieta especial?
Especial no, pero si tengo que cuidar mucho la alimentación, ya que la comida es el combustible que
echamos al cuerpo y es muy importante. Como muy variado, de todo, carne, pescado, verdura,
legumbres, fruta, etc. Me gusta cuidarme.
¿Piensas participar en los JJOO de Tokio 2020? ¿Qué objetivos te plantearías?
Mi intención es llegar hasta Tokio 2020 e intentar luchar por una 5ª medalla olímpica, pero queda
mucho tiempo para eso…, lo intentaremos una vez más.
¿Te gustan las redes sociales? Diez preguntas rápidas
Me entretienen bastante y para mí son una herramienta De pequeño querías ser…
esencial. Los medios de comunicación suelen hablar el 98% Bombero o policía.
de fútbol y un 2% del resto de deportes, así que publicar mí Una mascota…
día a día en las redes sociales es importante para dar a Un perro.
conocer mi deporte y captar nuevos patrocinadores. Lo mejor de la vida…
La familia.
¿Tienes algún patrocinador?
Un hobbie…
Si, hay algunas empresas que se han fijado en mí y es de La jardinería.
agradecer. Sin su apoyo sería imposible conseguir lo que he Una ciudad que te guste…
conseguido. Hanoi (Vietnam).
¿Es verdad que para tu boda te regalaron una Tu asignatura favorita en la escuela…
piragua llena de gominolas? Las matemáticas.
Si…, y duró muy poco. ¡Jajajaja! Fue muy bonito y lo Si te hicieras otro tatuaje, sería…
recuerdo con mucho cariño. Espero que otros aros olímpicos.
Tu nombre de mujer favorito…
¿Tienes tiempo para hacer vida social?
Valentina.
La vida social es igual de importante que cuidar el físico y
Un tipo de música…
la mente. Si descuidas el aspecto social es imposible lograr tus Pop/rock.
metas. En la vida no solamente hay que entrenar y Algo que te haga reír…
obsesionarse, es importante disfrutarla y ser feliz. Los vídeos de bromas en Internet.

21
 HACER EJERCICIO EN CASA
Aunque nunca lo hayas pensado, tu casa tiene un gran potencial para hacer
en ella ejercicio físico cardiosaludable
Seguramente nunca lo has pensado, pero en tu casa puedes hacer ejercicio físico con
regularidad, y esa actividad física te aportará grandes beneficios. Además de la mejora que
supone para la salud, te ahorrarás el tiempo necesario para ir hasta un gimnasio y el dinero
que cuesta ser socio del mismo.
Para ponerse en forma en casa debes, ante todo, seguir algunos consejos que te permitirán
mantenerte en el esfuerzo y conseguir resultados exitosos:

Plantearse objetivos realistas: hay que empezar con un ejercicio moderado. No te
lances a hacer demasiado ejercicio los primeros días y luego abandones porque estás
machacado.

Establecer una rutina de ejercicios: es más fácil mantener la práctica de la actividad
física si estableces una rutina constante. Lo correcto es elegir unos días y horas
determinados para ejercitarse, como por ejemplo, los lunes, miércoles y viernes a una
hora concreta.

Ser disciplinado: es importante vencer la pereza que en ocasiones suele producirse
antes de empezar una sesión de actividad física.

No apresurarse al hacer los ejercicios: a veces, porque se tiene poco tiempo o la
rutina es muy larga, se hacen los ejercicios de forma rápida. Es un error. Si la rutina es
demasiada larga, ajústala reduciendo el número de ejercicios y mantén la duración de
los que realices.

Evitar las distracciones: evita hacer ejercicio cuando haya más personas en la casa o
cuando no tengas otras cosas que hacer.

Ponerse en situación: antes de empezar a hacer ejercicio debes prepararte para ello.
Ante todo, debes ponerte ropa de deporte y mentalizarte para el esfuerzo que vas a
realizar. También puedes poner música de fondo que te guste, etc.

Realizar un calentamiento previo: es totalmente
necesario hacer un calentamiento suave antes de
pasar a hacer ejercicios más intensos. Así se
preparan los músculos del cuerpo para el esfuerzo
posterior y se previenen lesiones.

Mantenerse hidratado: siempre debes tener una
botella de agua a mano y beber con regularidad, no
hay que esperar a tener sed. Un buen momento para
beber es durante las pausas entre las series de
ejercicios.

Mantener una dieta saludable: es conveniente
comer algo antes de hacer ejercicio (unos 45-60
minutos antes), a base de alimentos que contengan principalmente hidratos de carbono
y proteínas (por ejemplo, un bocadillo), para darle a tu cuerpo la energía que luego
necesitará.
22
 Es bastante habitual que en las casas haya alguna máquina para hacer ejercicio: una
bicicleta estática, una cinta para correr, un banco de abdominales, una elíptica, un step… Pero
también es cierto que en demasiadas ocasiones, tras un inicio prometedor, la máquina se
aparca en algún lugar donde no estorbe y deja de utilizarse.
Aparte del empleo de las máquinas que se puedan tener en casa, también es posible
realizar ejercicio físico de otras formas. En Internet se puede encontrar muchísima información
sobre variantes de los ejercicios que se proponen a continuación:

Cuerda: con algo tan simple como una cuerda puedes hacer distintas series de saltos,
tan solo necesitas tener un espacio amplio para hacerlo.

Goma o banda elástica: utilizando su capacidad para estirarse se pueden hacer
cantidad de ejercicios de brazos, hombros, piernas…

Mancuernas: si tienes un par de mancuernas en casa puedes efectuar con ellas
diversidad de ejercicios de pecho, hombros, espalda, brazos…

Pelota de fitball: es una pelota grande que se puede usar como complemento para
hacer diferentes ejercicios, como flexiones de pecho, abdominales, ejercicios de tronco,
etc. También puedes hacer ejercicios con pelotas normales y de tenis.

Escaleras: si tu casa tiene unas escaleras, puedes subir y bajar por ellas caminando o
corriendo, según la rutina que elijas, hacer steps (elevaciones) en el escalón inferior,
etc.

Aprovechando el ordenador: en Internet se pueden encontrar multitud de páginas
web con vídeos que puedes aprovechar: rutinas de ejercicios para entrenar en casa;
coreografías de canciones en las que sólo tienes que ir siguiendo los pasos; clases de
zumba, de fitnnes, de aeróbic; etc. Basta con ponerse delante del ordenador, buscar
una actividad (por ejemplo, en www.youtube.com), e ir siguiendo las indicaciones que
vaya marcando el monitor/a.

Trabajo de fuerza: hay muchas opciones para hacer ejercicios de fortalecimiento
muscular aprovechando distintos elementos de la casa:

El suelo: se puede utilizar para hacer abdominales, sentadillas, planchas, ejercicios
de flexibilidad, burpees, etc.

La pared: es adecuada para realizar sentadillas, ejercicios de glúteos, de pectorales,
de abductores, etc.

Muebles: algunos sirven para hacer ejercicios. Por ejemplo, una silla se puede
aprovechar para hacer flexiones de tríceps, abdominales, glúteos…

Estiramientos: sólo necesitarás una esterilla para hacerlos. Es una forma excelente de
relajar los músculos del cuerpo al finalizar la sesión, pues facilitan la recuperación.

José Manuel Pérez Feito

Profesor de Educación Física

23
 ENGLISH CORNER

24
 Paddington Bear
One of the most famous things in Great Britain’s culture is the ‘Paddington Bear’ It

is very well known among the children, and the not-so-young . It is a non-real

character, but it seems real thanks to its fame all over the world. Here it is a part of the

Paddington Bear’s story.

24th December, a BBC cameraman buys a small toy bear left

alone on a shelf in Selfridges store, London, for his wife Brenda.

Named Paddington, after the station close to Michael Bond’s home,

the bear inspires him to write eight episodes in just over a week.

13th October: Williams Collins publishes the very first book ‘A

Bear Called Paddington’, in hardback, illustrated by Peggy

Fortnum.

1959 January: 'A Bear Called Paddington' is listed as ‘The Best

Children’s Novel’ of 1958 by the UK Book Trade Journal, Books and

Bookmen.
If you want to learn more about Paddington Bear, click here:
http://www.paddington.com/global/heritage/timeline/

Colour me!

25
 Para reírse...

Sopa de letras Crucigrama

Busca las diferencias

26
 El Grúfalo. Julia Donaldson y Axel Scheffler. Ed. Macmillan (4-5 años).
INFANTI

Es una lección que nos da su pequeño protagonista: un ratón, muy listo y astuto
L

que con su genialidad despista y engaña al animal más feroz y temido del
bosque.
Los tres bandidos. Tomi Ungerer. Ed. Kalandraka (6-8 años).
PRIMARI

Asaltaban carruajes y atemorizaban a sus pasajeros. Menos a una niña

1º

huérfana, que no les tuvo miedo. Un clásico de siempre, sobre la bondad de

corazón.
La isla del tesoro fantasma. Geronimo Stilton. Ed. Planeta.
PRIMARIA

¡Ah, qué terribles vacaciones en los Mares del Sur! Primero un viaje en avión
2º

que quita el hipo, y luego el naufragio en una isla desierta, donde por la noche
se oyen extraños ruidos. Quizá es el fantasma del Pirata Patadeplata, a bordo
de su misterioso galeón…
El loco invento de Frank Einstein. Jon Scieszka. Ed.: Alfaguara.
PRIMARIA

El pequeño (y algo chiflado) Frank Einstein y su mejor amigo Watson, junto con
3º

sus inteligentes robots Klink y Klank, están trabajando en el Electrodedo, un

aparato que proporcionará energía gratis a toda la ciudad. Pero esto choca con
los planes de su archienemigo T. Edison.
El caso de un cocodrilo en Internet. Joachim Friedrich. Ed. Edebé.
PRIMARIA

En esta ocasión, Charly & Company se apuntan a las últimas tecnologías del
4º

mercado y deciden hacer publicidad de sus servicios colgando un anuncio en una

página de Internet. Pero esta vez será la inteligente Estefi quien acabará
metiendo a la pandilla en un tremendo lío.
Treinta y tres días antes de conocerte. Paloma Muiña. Ed. Anaya.
PRIMARI

Las vacaciones de verano han comenzado y Jaime está dispuesto a disfrutarlas

5º

al máximo, cuando irrumpen en su vida los nuevos vecinos. Una familia muy
especial.
Cuentos en verso para niños perversos. Roald Dahl. Ed. Alfaguara.
PRIMARIA

Una particular revisión de cuentos clásicos: Cenicienta acaba casada “con un

6º

señor que hacía mermelada”; Blanca Nieves hace autostop; los tres osos se
comen a Rizos de Oro; Caperucita Roja se hace un abrigo con el lobo de los tres
cerditos… Un libro divertidísimo de un autor muy querido por los niños.
Descubriendo a Matías: ejercicios de coaching para padres y niños. Claudia
Bruna. Ed. Alba.
ADULTOS

Para ser padres no hay mejor receta que el conocimiento profundo de uno
mismo y de sus hijos. Este libro te ofrece herramientas y prácticas de
coaching que te ayudarán a conectar y a descubrir a tu hijo. Valores como el
respeto, la aceptación y la paciencia son muy necesarios en este camino.

27