BASQUETBOOL

SALUD Y MENTE

¿QUE ES EL BALONCESTO?
El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, ‘canasta’, y ball, ‘pelota’), o
simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta
como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos,
también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05
metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

BENEFICIOS FISICOS
Mejora la coordinación
Aumenta la resistencia
Desarrollo de la agilidad, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos
Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos.
Cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.

BENEFICIOS EMOCIONALES
En cuanto a la vertiente emocional, la propia dinámica del juego favorece la concentración y
nos enseña a actuar con rapidez, tomando decisiones que les ayuden a resolver las situaciones
problemáticas.

Además de los beneficios físicos y emocionales, el baloncesto contribuye al correcto desarrollo

personal y social, potenciando valores como el compañerismo, el trabajo en equipo, el respeto
y la solidaridad.

BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la convivencia: cuando se juega entre amigos y familiares, fortalece los lazos
afectivos, además de que da oportunidad de conocer gente. Favorece autoestima y
autoimagen. Ayuda a controlar temperamento: reduce la violencia en personas
extremadamente temperamentales.