IESCRA- CUIDADOS DE ENFERMERIA EN SALUD MENTAL- 2° A-TM

PROF. Zanotti Gladys

SALUD E HIGIENE MENTAL

Salud mental o "estado mental" es la manera como se conoce, en términos generales,

el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza
su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad
de vida. Se dice "salud mental" como analogía de lo que se conoce como "salud o
estado físico", pero en lo referente a la salud mental indudablemente existen
dimensiones más complejas que el funcionamiento orgánico y físico del individuo. La
salud mental ha sido definida de múltiples formas por estudiosos de diferentes
culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía,
la competitividad y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la
Organización Mundial de la Salud (OMS) establecen que no existe una definición
"oficial" sobre lo que es salud mental y que cualquier definición al respecto estará
siempre influenciada por diferencias culturales, asunciones subjetivas, disputas entre
teorías profesionales y demás.

En cambio, un punto en común en el cual coinciden los expertos es que "salud mental"
y "enfermedades mentales" no son dos conceptos opuestos, es decir, la ausencia de un
reconocido desorden mental no indica necesariamente que se tenga salud mental y, al

A
revés, sufrir un determinado trastorno mental no es óbice para disfrutar de una salud
mental razonablemente buena.

La observación del comportamiento de una persona en su vida diaria es la principal

CR
manera de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus
temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus
propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus
relaciones interpersonales y la manera como lidera una vida independiente. Además, el
comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de
momentos traumáticos permiten establecer una tipología acerca de su nivel de salud
IES
mental.

Salud mental-Higiene mental (considerar como conceptos sinónimos el de "salud

mental”, que tácitamente se contrapone al de enfermedad mental, y el de "higiene
mental"): Término utilizado en Psicología para definir un concepto de vida basado en
preservar la salud mental de las personas. La Salud Mental es parte indivisible de la
salud y bienestar de los humanos, bienestar que resulta de la interacción de la persona
con ambiente natural y social. Es así que la salud mental se encuentra
indiscutiblemente ligada a las condiciones socioeconómicas y culturales. Salud mental:
el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural. Cuando nos
referimos a la higiene mental (o salud mental), ya no estamos hablando simplemente
de los problemas relacionados con la enfermedad mental, sino de un concepto que
trasciende en mucho el campo de la psiquiatría médica, para abarcar todas las acciones
médicas y político sociales tendentes a modificar los diferentes sectores que integran la
estructura social (salud, vivienda, trabajo, educación, acceso a la cultura, acceso al ocio
y la recreación, derechos humanos, etc.) con el objeto de hacer prevención primaria de
la salud y promover el bienestar bio-psico-social de los individuos que integran una
estructura social. Dos diferentes fenómenos psicológicos que perturban a la población:
Los Fenómenos Psicopatológicos que aquejan a los individuos que enferman
mentalmente, los cuales son producto de una multicausalidad dialéctica
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(bio-psico-social) e implican un cambio cualitativo de la actividad psíquica. En este

campo las acciones de Salud Mental tienden fundamentalmente a la PREVENCIÓN
SECUNDARIA Y TERCIARIA: buscando recrear las instituciones psiquiátricas, tratan de
evitar las internaciones prolongadas, privilegiando organismos extra-hospitalarios
como el hospital de día o los servicios de atención domiciliaria, efectuar estudios
epidemiológicos y por sobre todas las cosas lograr la rehabilitación y reinserción social
y laboral del enfermo. Este es el aspecto de la higiene mental que se ocupa de la
psicopatología y del hombre enfermo mentalmente. Digamos que es la dimensión
psiquiátrica de la Salud Mental. El otro fenómeno psicológico que afecta a la población,
son los Fenómenos Psico-sociales, que perturban a todos los hombres enfermos o no, y
que resultan de las condiciones sociales de existencia en la sociedad industrial
moderna. Esta es la dimensión psico-social de la Salud Mental, que va mucho más allá
del campo de la psiquiatría médica y que centra su atracción en la PREVENCIÓN
PRIMARIA de las enfermedades, a través del desarrollo de las acciones de salud y
político sociales.

Para hablar del concepto de salud mental es menester hacer referencia primero al
concepto de salud propiamente dicha, que etimológicamente viene del latín salud,
entendida como “el estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus

A
funciones”. “El concepto de salud está perdido, porque no puede ser utilizado como
único ni como uniforme, se lo debe relacionar con los aspectos individuales de cada
persona”. La salud no es solamente la ausencia de enfermedades sino la resultante de
CR
un complejo proceso donde interactúan factores biológicos, económicos, sociales,
políticos y ambientales en la generación de las condiciones que permiten el desarrollo
pleno de las capacidades y potencialidades humanas, entendiendo al hombre como un
ser individual y social. La atención de la salud se ha centrado más en la recuperación
y/o rehabilitación de la enfermedad, que, en la prevención de los factores de riesgo y la
promoción de conocimientos, hábitos y estilos de vida que permitan y condicionen un
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desarrollo más saludable de las personas. Por ello se llegó a considerar que una
respuesta integral a los problemas de salud debe ser transdisciplinaria, haciendo una
autoevaluación de sus enfrentamientos; esto porque se toma a la salud como
consecuencia condicionante del desarrollo integral (Levav, 1992). La salubridad de los
hábitos psíquicos se cierne hacia adentro, como puedan ser el manejo del pensamiento
positivo y la imaginación creativa, produciendo equilibrio interno. Otros
comportamientos tienen carácter psico-social, tales la catarsis emocional y la
valoración positiva de rasgos propios y ajenos, que resulta confirmatoria de la valía de
cada persona, necesaria para poder integrar autoestima y aun configurar la identidad
personal. Cuidar la higiene mental es una labor personal diaria, un hábito que hemos
de adquirir y una responsabilidad para con nosotros mismos y cuantos nos rodean. Se
habla de salud mental en los ámbitos clínicos, sociales, culturales.

La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento cotidiano y está

vinculada a la capacidad para manejar sus temores y angustias, controlar la ansiedad,
enfrentar las dificultades y aliviar las tensiones. Todas las personas deberían poder
llevar adelante una vida independiente sin que las relaciones interpersonales afecten
su poder de decisión y resolución. En el ámbito clínico,

LA HIGIENE MENTAL Y SU FUNCIÓN EN LA VIDA COTIDIANA

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NOCIÓN DE HIGIENE MENTAL

La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) define a la higiene mental como “La

ciencia y el arte de elevar al máximo las capacidades del individuo para que rinda al
mundo su mejor tributo y sepa de una vida plena y ricamente vivida”.

También se afirma que la higiene mental es el conjunto de actividades que permiten

que una persona esté en equilibrio con su entorno sociocultural. Estas acciones
intentan prevenir el surgimiento de comportamientos que no se adapten al
funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico imprescindible para que el
sujeto goce de buena salud mental.

A la higiene mental hay quien también la define como toda actividad que desde un
nivel de análisis psicológico y mediante el empleo de recursos y técnicas psicológicas,
tienda a promover el desarrollo de las posibilidades del ser humano, su madurez como
individuo y, en definitiva, su felicidad.

En consecuencia, los objetivos que ha tenido la higiene mental se pueden resumir en el

desarrollo de la capacidad de autodescubrimiento y la lucha por la auto-afirmación
hasta alcanzar y conservar la completa salud mental.

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Como parte de la medicina preventiva, el objetivo principal de la higiene mental es
asegurar que la estructura de la personalidad sea tan buena y sana como su base
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genética lo permita. Por lo tanto, la higiene mental abarca el conjunto de datos
referentes a la salud mental y a los medios de mejorarla, mientras que la expresión
profilaxis mental se reserva al conjunto de medidas destinadas a prevenir la aparición
de desórdenes mentales o a impedir a que éstos evolucionen de forma grave en el
futuro.

Según la O.M.S., no hay una definición oficial de salud mental, Sin embargo, se refiere a
IES

salud mental como “la capacidad de establecer buenas relaciones con los demás
individuos con el fin de establecer una satisfacción armónica y equilibrada de los
propios impulsos instintivos que potencialmente está en conflicto, para que culminen
en una síntesis integral, más bien que la mera satisfacción de ciertas tendencias
instintivas”.

IMPORTANCIA DE LA HIGIENE MENTAL

Importancia de la higiene mental para el individuo

La higiene mental debe ser cuidada por cada individuo a través de hábitos positivos
que le permitan mantener el equilibrio interno. La valoración positiva de los rasgos
propios y ajenos, la catarsis (purificación, limpieza, purga, evacuación, eliminación)
emocional y el fortalecimiento de la autoestima (amor propio) en busca del éxito, son
algunas de las cuestiones que cualquier persona debe trabajar para proteger su salud
mental y para evitar desequilibrios psicológicos que le impidan desenvolverse con
normalidad.

El cuidado de la salud mental es fundamental para el trabajo interior; hay que cuidar
no sólo el alimento y la higiene física, sino también la higiene mental. El pensamiento
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positivo le ayuda a uno a estar mejor, el pensamiento negativo, empobrece el espíritu y

consume grandes dosis de energía.

La acción preventiva se puede ejercer en un plano individual o en un plano social o

colectivo. Para lograr un buen estado de salud mental, uno deberá principalmente
permanecer físicamente sano: el equilibrio fisiológico y el regular las funciones más
importantes es condición previa; ya que los desórdenes nutritivos y metabólicos
provocados por errores dietéticos o por la ingestión de sustancias tóxicas favorecen la
aparición de alteraciones tanto orgánicas como psíquicas.

La conservación de la salud mental le concierne a cada individuo como una actividad

de la que se debe ocupar a diario: los hábitos de higiene mental. La salubridad de los
hábitos psíquicos se cierne hacia adentro: el manejo del pensamiento positivo y la
imaginación creativa, produciendo equilibrio interno. Otros comportamientos tienen
carácter psico-social, tales como la catarsis emocional y la valoración positiva de los
rasgos propios y ajenos, que resulta confirmatoria de la valía de cada persona,
necesaria para poder integrar la autoestima y configurar la identidad personal.

La persona es la única responsable y la creadora de su bienestar: cuidar la higiene

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mental es una labor personal diaria, un hábito que hay que adquirir y una
responsabilidad para consigo mismo y para los que los rodean. Es uno y su conciencia
quien “decide” cuidar su estabilidad psicológica o curarse, favoreciendo su higiene
mental.
CR
Cada ser humano, de acuerdo con sus posibilidades, adquiere al nacer el compromiso
de dar al mundo lo mejor de sí mismo, de tal manera que experimente una auténtica
armonía con su medio que le permita ser útil a la sociedad y pueda aportar beneficios
para su progreso personal y comunitario.

Importancia de la higiene mental en la familia

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Las familias igual que las personas pueden ser evaluadas de acuerdo a su salud mental.
Una buena salud mental familiar tiene relación con el funcionamiento o funcionalidad
de la familia. En la medida que la familia presenta ciertas condiciones que le permiten
funcionar bien y hacer que sus miembros se desarrollen y se sientan bien, podemos
decir que posee una buena salud mental.

Se considera que la higiene mental es un proceso de ayuda a la familia, con un carácter

multidisciplinario, dirigido a la satisfacción de las necesidades de cada uno de sus
miembros. Es un sistema de influencias encaminadas a elevar la preparación de la
familia y el estímulo constante para la adecuada formación de su descendencia.

Una eficiente higiene mental familiar debe preparar a sus integrantes para su
autodesarrollo, de tal forma que sean eficientes en el desempeño de su función
formativa en cuanto al desarrollo de la personalidad de sus hijos. En la medida que la
cultura de los padres se va elevando, las familias están más conscientes de sus deberes
para la sociedad.
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Guía de lectura e interpretación

Guía de lectura

1.- Definición de Higiene Mental

2.- Definición de Salud Mental

3. Definición de enfermedad

4,- ¿Qué relación hay entre Higiene Mental y Salud Mental?

5. ¿Qué relación hay entre Anormal y Salud Mental

6.- ¿Qué papel juegan las relaciones interpersonales y con el ambiente en nuestra salud
mental y equilibrio emocional?

7- ¿Qué factores influyen para que consideremos difícil alguna situación de vida?

8.- ¿Qué se requiere para un buen ajuste del ambiente?

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9.- ¿Por qué es importante el autoconocimiento para la forma de decisiones asertiva y
la prevención de conductas de riesgo?

10.- ¿Qué implica responsabilizarnos de nuestra vida y de nuestras acciones?

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