ALIMENTACION

SALUDABLE

Estrategias para promover la

SALUDABLE
buena alimentación
Establecer un horario
regular para las comidas
en familia.

UN ESTILO DE
Servir una variedad de
alimentos y refrigerios
saludables.
Darle un buen ejemplo
siguiendo una dieta
nutritiva.
VIDA
Evitar las peleas por la
comida.
Involucrar a los niños en
el proceso.

El

COMER RICO Y
SALUDABLE
ES FACIL
 Ayudara a que ACTIVIDAD
SALUD MENTAL tus pulmones, FICICA
corazon, y
cuerpo este en
La promoción de la salud forma
mental supone también la
adopción de un enfoque,
basado en una perspectiva
positiva, que busca el
Estrategias para promover la
equilibrio entre acciones
actividad física
preventivas para la solución Aumenta la resistencia
o reducción de déficits y cardiovascular.
aquellas que potencian la Mejora la fuerza y la
salud de las personas y resistencia de los
comunidades, considerando músculos.
relevantes los activos para Aumenta la flexibilidad.
la salud Mantiene el peso
adecuado.

respetar
LOS SENTIMIENTOS
DE LOS DEMAS
y empatizar con ellos