Actividad de aprendizaje 16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar

las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la
generación de hábitos saludables para garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales.

Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos,
la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore
puede tener un gran impacto en la práctica de la actividad física, realizando
acciones simples, incluyentes y divertidas.

Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en

su estilo de vida, intentando garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual, la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral, es necesario desarrollar una ficha
antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:

1. Consulte los materiales de formación “Sistemas de seguridad y salud en los

procesos logísticos”, “Higiene y seguridad en el trabajo” y los materiales
complementarios “Batería de Test de Aptitud Física” y “Pruebas (test) de
valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje
y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento.

2. Al final de cada ficha describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que

realizó para el cálculo de cada ítem del test.

3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de

referencia que muestran las fichas.
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Jhon Angel Bolaños Espitia
Fecha de nacimiento 22/Febrero/2006
Estatura: Peso: 54 kl Edad: 16 años
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel:3202242325
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo Normal 58
Normal 85
Perímetro torácico
Inspiración 90.5
Derecho Nor. Cont. 27
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 26
Diámetro biacromial Normal 39
Perímetro de cintura Normal 72
Derecha 69.5
Log. Ext. Superiores
Izquierda 65
Derecho 43
Perímetro del muslo
Izquierdo 45
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 35
Derecha 89
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 90,5
Derecho 25
Altura del pie
Izquierdo 23
 Test físicos

Datos personales
Nombre: Jhon Angel Bolaños Espitia
Fecha de nacimiento: 22/Febrero/2006
Estatura: Peso: 54 kl Edad:16 años
Tipo de sangre: O+ Tel: 3202242325
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 35 26
Flexión de piernas 47 51
Abdominales 1m. 48 48
Lumbares 1m. 52 51
Agilidad 45 45
Salt largo sin impulso 2.01 m 2.01 m
Lanz. Balón medicinal 6 m (Balón 4 kg) 5.7 m (balón 4 kg)
Velocidad 50 metros 6.8 s 5.6 s
Test del escalón 41 41
Test de Cooper 2600 m 2900 m

Análisis

Intervalo de tiempo entre pruebas: 2 días

Luego de aplicar las pruebas en dos jornadas diferentes con un tiempo promedio
de 2 días entre pruebas se encuentran los siguintes resultados:

Flexión de brazos 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es

35, para la prueba 2 el resultado es de 26, lo cual nos indica una reducción del
26% en las repeticiones.
Flexión de piernas 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es
47, para la prueba 2 el resultado es de 51, lo cual nos indica un aumento no muy
notable del 9% en las repeticiones.

Abdominales 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es 48,

para la prueba 2 el resultado es de 48, lo cual nos indica una conservación del
rendimiento en la prueba

Lumbares 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es 52, para
la prueba 2 el resultado es de 51, esto nos demuestra que existió un escaso
aumento del 2% en las repeticiones.

Agilidad 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es 45, para la
prueba 2 el resultado es de 45, al igual que en la prueba de abdominales se
mantuvo el rendimiento.

Salto largo sin impulso, los resultados de la prueba 1 y la prueba 2 no muestra

un aumento, esto nos permite definir que para esta prueba posiblemente se
obtendrá el mismo resultado si el sujeto mantiene las condiciones fiscas actuales.

Lanz. Balón medicinal, aunque consideremos que la condiciones fueron iguales

entre las dos pruebas notamos una reducción aproximada del 5% en la distancia
entre lanzamientos.

Velocidad 50 metros, en términos velocidad por distancia recorrida notamos una

reducción del 18% en términos de tiempo logrando así una marca superior a lo
obtenido anteriormente

Test del escalón 1m, para esta prueba el resultado obtenido en la prueba 1 es
41, para la prueba 2 el resultado es de 41, lo cual nos indica una conservación del
rendimiento en la prueba

Test de Cooper, para esta prueba el tiempo utilizado fue de 12 minutos

obteniendo un resultado de metros recorridos de 2600 en la primera prueba y de
2900 en la segunda prueba lo cual nos muestra un aumento de 300 m respecto a
la prueba anterior es decir 12% total.

En resumen, las pruebas que afectaron de manera negativa el rendimiento del

sujeto entre pruebas fueron las flexiones de brazos y la velocidad 50 metros
mostrándonos así que el desgate en estas actividades es superior. El sujeto pudo
mantener el resultado de las siguintes pruebas: Abdominales 1m, Agilidad 1m,
Salto Test del escalón 1m largo sin impulso. Algo interesante en el hallazgo es el
aumento del rendimiento en la prueba de cooper y las flexiones de pierna.

Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al

instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.

Pasos para enviar la evidencia:

1. Clic en el título de esta evidencia.

2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
 Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

 Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño

laboral según normas de salud ocupacional.