Planificación familiar

Según la definición dada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la

planificación familiar incluye todos los procedimientos destinados a controlar la
reproducción. Los principales objetivos de estas prácticas son los siguientes:
 Poder elegir cuándo es el momento idóneo para tener un hijo.
 Poder decidir el número de hijos que se desean.
 Poder determinar el intervalo de tiempo entre embarazos, es decir, la
diferencia de edad entre los hermanos.
Todo esto se puede lograr con la aplicación de métodos anticonceptivos
y tratamientos de reproducción asistida para tratar la infertilidad.
Importancia de la planificación familiar
Una correcta planificación familiar aporta múltiples ventajas tanto para las mujeres
y su familia como para la sociedad en general.
En los países pobres, la planificación familiar contribuye incluso a salvar vidas y a
mejorar la calidad de vida.
Consejos para planificar un embarazo
Cuando una pareja o una mujer decide quedarse embarazada, será recomendable
que empiece a tomar medidas incluso antes de haberlo conseguido, con el
objetivo de tener un embarazo lo más saludable posible.
En primer lugar, para aumentar las posibilidades de embarazo, es necesario que
la mujer sepa calcular cuáles son sus días fértiles y mantener relaciones sexuales
sin protección durante estos días.
Por otra parte, vamos a comentar algunas recomendaciones relacionadas con la
salud y el bienestar que deberían seguir todas las mujeres a la hora de buscar un
embarazo:
 Empezar a tomar ácido fólico. Esta vitamina previene las deformaciones
congénitas de la médula espinal, como la espina bífida, y debe tomarse
durante todo el primer trimestre.
 Llevar una dieta equilibrada, rica en fibra, hierro, calcio, grasas omega-3,
etc.
 Dejar los hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol. La cafeína también
está desaconsejada.
 Realizar una visita previa al ginecólogo para hacer una revisión y recibir las
primeras recomendaciones.
 Realizar ejercicio físico moderado. Los deportes como el yoga, el pilates,
la natación o simplemente salir a caminar son recomendables.
 Es importante tener concluido el calendario de vacunaciones para estar
inmunizado y vacunarse si no lo estuviera.
 Cuidar la higiene íntima y extremar las medidas higiénicas en general.
 Si no se ha pasado la toxoplasmosis, no ingerir frutas ni verduras sin lavar.
Tampoco comer carnes poco cocinadas a menos que se congelen
previamente a -22ºC durante 10 días.
 Evitar, en la medida de lo posible, exposiciones a agentes químicos
ambientales. Trabajos en gasolineras o tintorerías pueden ser perjudiciales.
 No tomar medicamentos sin consultar con el médico, ni siquiera los que se
venden sin receta.
 Tipos de drogas
Anfetaminas / Metanfetaminas
Las Anfetaminas y Metanfetaminas son estimulantes que aceleran las funciones
del cerebro y del cuerpo. Los fármacos vienen en pastillas, polvo o cristales en
roca llamados hielo. Las pastillas para dietas de venta bajo receta también están
incluidas en esta categoría.

Éxtasis
Esta es una de las más recientes drogas de moda creadas ilegalmente por
químicos clandestinos. Tiene el aspecto de polvo blanco, pastillas o cápsulas. El
Éxtasis es una droga popular entre adolescentes en las discotecas porque es fácil
de obtener en fiestas, discotecas y conciertos.
PCP
PCP o Fenciclidina es un polvo blanco cristalino que es soluble en agua o alcohol.
Tiene un sabor amargo distintivo. Puede ser encapsulado o coloreado.
Barbitúricos
Éstas sustancias se consumen con propóstios médicos (sedantes, hipnoticos,
anestésicos, y anticonvulsionantes), sin embargo son altamente adictivos y
algunas personas las utilizan injustificadamente.

Marihuana
La Marihuana es la droga ilegal de mayor consumo que se produce a partir de los
capullos en flor y las hojas secas de la planta cannabis. Su color varía de entre
verde marrón y café verdoso y su forma es de hierba seca. Una forma más fuerte
de Marihuana es el Hachís que luce como unas bolitas o tortitas marrones o
negras. A menudo se dice que la marihuana es la droga que sirve de puerta de
entrada a otras drogas porque su consumo frecuente a menudo lleva a consumir
drogas más fuertes.
Cocaína
La Cocaína es un polvo cristalino blanco fabricado a partir de hojas secas de la
planta de coca. El crack, que recibe su nombre por el ruido que produce al
calentarse, se hace a partir de la cocaína. Luce como bolitas blancas o color
habano.
Heroína
La Heroína procede de la «leche» seca de la amapola, que se utiliza también para
crear analgésicos como la morfina o la codeína. La heroína puede variar desde
polvo blanco o marrón oscuro hasta una sustancia pegajosa y parecida al
alquitrán.

ITS
Las enfermedades de trasmisión sexual, o
infecciones de trasmisión sexual (ITS),
generalmente se adquieren por contacto
sexual. Las bacterias, los virus o los
parásitos que causan las enfermedades de
trasmisión sexual pueden transmitirse de
una persona a otra por la sangre, el semen
o los fluidos vaginales y otros fluidos
corporales.
En ocasiones, estas infecciones pueden transmitirse de forma no sexual, como de
madres a hijos durante el embarazo o trabajo de parto, o a través de transfusiones
de sangre o mediante agujas compartidas.
Las enfermedades de trasmisión sexual no siempre presentan síntomas. Es
posible contraer infecciones de trasmisión sexual de personas que parecen estar
perfectamente sanas y que ni siquiera saben que tienen una infección.
Síntomas
Las enfermedades de trasmisión
sexual o las infecciones de trasmisión
sexual pueden presentar diversos
signos y síntomas, incluso la ausencia
de síntomas.
Los signos y síntomas que pueden
indicar una infección de trasmisión
sexual incluyen:
 Llagas o protuberancias en los
genitales o en la zona oral o rectal
 Dolor o ardor al orinar
 Secreción proveniente del pene
 Flujo vaginal inusual o con mal olor
 Sangrado vaginal inusual
 Dolor durante las relaciones sexuales
Causas
Las causas de las enfermedades de trasmisión
sexual o infecciones de trasmisión sexual pueden ser
las siguientes:
 Bacterias. La gonorrea, la sífilis y la clamidia
son ejemplos de infecciones de trasmisión
sexual causadas por bacterias.
 Parásitos. La tricomoniasis es una infección de
trasmisión sexual que la causa un parásito.
 Virus. Las infecciones de trasmisión sexual causadas por virus incluyen
el virus del papiloma humano o VPH, el herpes genital y el VIH.
Factores de riesgo
Cualquier persona que sea sexualmente activa se arriesga a cierto grado de
exposición a una enfermedad de trasmisión sexual o a una infección de trasmisión
sexual. Los factores que pueden aumentar ese riesgo incluyen:
 Tener relaciones sexuales sin protección. La penetración vaginal o anal
de una pareja infectada que no usa condón de látex aumenta
considerablemente el riesgo de contraer una infección de trasmisión sexual.
El uso inadecuado o inconstante de condones también puede aumentar el
riesgo.
Complicaciones
Debido a que muchas personas en las primeras etapas de una enfermedad o
infección de transmisión sexual no tienen síntomas, es importante realizar
exámenes de detección de las infecciones de transmisión sexualpara prevenir
complicaciones.
Algunas de las posibles complicaciones son las siguientes:
 Dolor pélvico
 Complicaciones en el embarazo
 Inflamación ocular
 Artritis
 Enfermedad inflamatoria pélvica
Prevención
Hay varias maneras de evitar o reducir el riesgo de enfermedades de transmisión
sexual o infecciones de transmisión sexual.
 Abstenerse. La manera más eficaz de evitar las infecciones de transmisión
sexual es no tener (abstenerse de) relaciones sexuales.
 Mantener una pareja no infectada. Otra forma fiable de evitar
las infecciones de transmisión sexual es mantener una relación duradera en
la que ambas partes de la pareja solo tienen relaciones sexuales entre sí y
ninguna de ellas está infectada.
 Esperar y realizar pruebas. Evita
mantener relaciones sexuales
vaginales y anales con nuevas
parejas hasta que ambos se
sometan a pruebas de detección
de infecciones de trasmisión sexual.