PERIODIZACIÓN

¿QUÉ ES?

PUEDE SE
R ENTEND
UNA DIVI I DA COMO
SIÓN ORG
E N A N I Z A D A
E J O R T R E N A M I D E L
C O N C E P T O Q U E M E N T O ANUAL O
E L S E M
D E L O S D E E S T R A L D
R E S U M E L O S M O E L OS ATLET
L O S B Ú S Q U E D A S , E N L A
U C T U R A C I Ó N D E A
L A E S T R D
A C I Ó N E N E P R E P A R
N I D O S Y L A D U R A R L O S P A
C O N T E CIERTOS RA ALCAN
D E L O B J E Z A R
A O R G A N I Z A C I Ó N T I V OS ESTAB
L P R E V L E C I D
D E P O R T I V O . I A M E N T E O S
ENT R E N A M I E N T O
A MATVEEV (1959, 1977,
1981,2001) LE CORRESPONDE EL GRAN MÉRITO DE CONSTRUIR
LA PRIMERA PROPUESTA DEL
MODELO DE PERIODIZACIÓN QUE FUE SENTADO LAS BASES DE
LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
Y TODAVÍA CONTINUA VIGENTE SU INFLUENCIA EN LA TEORÍA Y
METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO.
PERIODOS PREPARACIÓN
FASE DE PREPARACIÓN
ESPECIA

FASE PREPARACIÓN EL CONTENIDO DEL

CREAR LAS BASES DE LAS
GENERAL ENTRENAMIENTO,
CAPACIDADES MOTORAS
GENERALMENTE
SU PROPÓSITO ES INCLUYE EJERCICIOS
Y
S E G U R A R U N A B A S E TÉCNICAS DE ACUERDO
A AERÓBICOS ESPECÍFICOS Y NO-
N A L G E N E R A L P A R A CON LOS
FUNCIO ESPECÍFICOS, SESIONES PARA
ENTRENAMIENTO REQUERIMIENTOS
LAS CAPACIDADES
ESPECÍFICOS DE CADA
POSTERIOR DE FUERZA, Y EJERCICIOS DE
DEPORTE
AUTOCARGA
PERIODO COMPETITIVO
EL PROGRAMA DE
EL ENTRENAMIENTO EN ENTRENAMIENTO DEBE
ESTE PERIODO ESTÁ DISEÑARSE
DIRIGIDO AL DESARROLLO PARA LOGRAR UN NUEVO NIVEL DE
DEL RENDIMIENTO ADAPTACIÓN. EL FACTOR CRUCIAL
COMPETITIVO DE EFECTIVIDAD DE
ENTRENAMIENTO
CON LA AYUDA DE
ES LA INTEGRACIÓN DE ASPECTOS
EJERCICIOS ESPECÍFICOS,
DIFERENTES DE PREPARACIÓN,
COMPETICIONES Y MEDIOS
TALES COMO FÍSICO, FISIOLÓGICO,
ADICIONALES. BIOMECÁNICO Y PSICOLÓGICO EN
EJERCICIOS ESPECIALIZADOS.
PERIODO DE TRANSICIÓN

ESTO SE LOGRA POR LA

S I T O D E E S T E
EL PROPÓ I Ó N
INTERRUPCIÓN DEL
L A R E N O V A C
PER I O D O E S ENTRENAMIENTO QUE INVOLUCRE
R E S E R V A S DE CARGAS
DE LAS
T A C I Ó N D E L ELEVADAS Y FACILITANDO LOS
ADAP R A
. E S T O S E L O G MEDIOS OPORTUNOS PARA UNA
DE P O R T I S T A
R U P C I Ó N D E L RECUPERACIÓN ACTIVA
POR LA INTER
I E N T O Q U E
ENTRENAM
R E C A R G A S
INVOLUC L O S
F A C IL I T A N D O
ELEV A D A S Y
RT U N O S P A R A
M E D I O S O P O
I Ó N A C T I V A
A R E C U P E R AC
UN
GRACIAS