Lic.

Guallazamin Diaz Fernando

TEMA:
“TERMINOS FUNDAMENDALES
DE LA GIMNASIA”

INTEGRANTES:
SR. MORALES ALCIVAR FERNANDO
SR. LAVAYEN SAAVEDRA JEAN

DEBER
#01
 Gimnasia
Es un conjunto de ejercicios sistemáticamente organizados con el objetivo de desarrollar capacidades
habilidades que son necesarias para vencer las leyes físicas como la gravedad, la inercia, el equilibrio etc.
Actividad destinada a desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado físico el cuerpo por medio de una
serie de ejercicios y movimientos reglados.

2.1.- Términos fundamentales:

Acción motriz, movimiento básico o funcional: Es la parte más pequeña de un movimiento básico, lo mas
pequeño que puedo determinar de un movimiento grande, actividades que requieren la coordinación ojo-
mano y la coordinación de los músculos cortos para realizar actividades cotidianas.

 Oscilación de brazo.
 Flexión de articulaciones.
Ejercicio. – Es una habilidad motriz destreza conjunto de movimientos conjunto de acciones básicas. Práctica
que sirve para desarrollar una habilidad. por ejemplo, correr, trotar.

Educación física. -La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el
movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las
capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona es un proceso de enseñanza y aprendizaje a través
de un ejercicio.

Actividad física. - se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que
exija gasto de energía. Es el conjunto de actividades realizadas con el predominio de las diferencias partes del
cuerpo. Se pueden realizar con predominio de acción muscular que tengan un consumo energético

Cultura física. - se refiere a actividades ancestrales que se mantienen por tradición, conocimientos y valores
desarrollados a partir de las actividades que el hombre puede hacer con su propio cuerpo, es decir, con
ejercicios que aprende de forma cotidiana.

Deportes. -Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin
competición, de habilidad, destreza o fuerza física. actividad física que tiene reglamentos y normas, por lo tanto,
requiere de una preparación continúa desarrollando un alto rendimiento físico para competir.

Cultura deportiva. – Relación a una actividad física deportiva. La cultura deportiva es descrita como
el conjunto de conocimientos en el área, donde se destacan las preferencias deportivas y la identificación con
alguna disciplina en particular. Este elemento permite discutir el establecimiento de una teoría que pueda
explicar estas tendencias y prerrogativas.
2.2.- Terminología general de la gimnasia
Acrobacia: Un tipo de gimnasia que implica principalmente el uso de volteretas y agilidad individual o grupal.

Coreografía: Los movimientos y habilidades de baile que se incluyen en la rutina de baile en un orden
específico.

Ejercicio de suelo: Una de las cuatro pruebas principales de la gimnasia femenina, realizada sobre una
superficie de 39x39 hecha de espuma, muelles y moqueta.

Rutina: Una serie planificada de acrobacias y habilidades realizadas en cada evento para ser puntuadas por
los jueces.

Palo: Cuando un gimnasta aterriza después de una rutina y sus pies permanecen quietos en el suelo. Esto es
una señal de equilibrio y contribuye a una mayor puntuación global.

.
2.3.- Terminología de los aparatos de gimnasia.

Viga de equilibrio: Una de las cuatro pruebas principales de la gimnasia femenina, utilizada únicamente por
las gimnastas.
Barra horizontal: Una prueba de la gimnasia masculina que utiliza una barra alta flexible que permite realizar
trucos acrobáticos.

Leotardo: Un traje ligero y ajustado que se lleva durante la competición, normalmente de material metálico
para añadir brillo

.
Barras paralelas: Dos barras, colocadas en paralelo, utilizadas por los gimnastas masculinos en lugar de las
barras asimétricas

Bóveda: Aparato revestido de cuero que utilizan los gimnastas, tanto masculinos como femeninos, para
impulsarse en el aire y realizar acrobacias

Caballo con pomo: Utilizado sólo en la gimnasia masculina, el caballo con pomo es un aparato de cuero, con
forma de caballo, con dos asas para que el gimnasta actúe.
Pista de aterrizaje: Un tramo de alfombra de 80 pies de largo que lleva al trampolín de salto.

Trampolín: Aparato que permite rebotar hasta 9 metros de altura, lo que permite a los gimnastas realizar
volteretas y trucos acrobáticos.

Barras desiguales: Una de las cuatro pruebas principales de la gimnasia femenina, utilizada únicamente por
las gimnastas.

2.4.- Terminología de acrobacias y habilidades de la gimnasia

Aéreo: Una habilidad realizada por un gimnasta en la que completa un giro en el aire sin que sus manos
toquen ningún aparato, incluido el suelo.
Arabesco: Postura en la que el gimnasta tiene una pierna extendida detrás del cuerpo en el aire, con la otra
firmemente plantada.

Rueda de carro: Una de las habilidades más básicas de la gimnasia, que se realiza poniendo las dos manos
en el suelo, una antes que la otra, mientras el cuerpo da la vuelta y las piernas se desplazan por encima del
cuerpo. Cuando los dos pies vuelven a aterrizar en el suelo, las manos se levantan y el gimnasta vuelve a la
posición vertical.

Desmontar: La habilidad utilizada para aterrizar después de retirarse de un aparato, como la barra de
equilibrio.

Voltear: Una habilidad en la que el gimnasta gira completamente su cuerpo, mientras está en el aire. Incluye
aéreos, picas, pliegues y disposiciones.

Salto de manos: Típicamente un movimiento de enlace durante una rutina, realizado arqueando la espalda y
saltando hacia adelante, saltando de las manos, rotando el cuerpo completamente y aterrizando en posición
vertical.

Parada de manos: Una habilidad básica en la gimnasia, ocurre cuando el gimnasta se equilibra sobre sus
manos con ambos pies rectos en el aire por encima de su cuerpo
 .
Disposición: Un salto realizado sin doblar las piernas hacia el cuerpo.
Salto: Movimiento de danza en el que el gimnasta salta desde un pie y aterriza con un pie, avanzando hacia
delante durante el salto.

Montar: Una habilidad utilizada por el gimnasta para posicionarse en el aparato.

Piquete: Posición en la que las piernas se mantienen rectas y el cuerpo se dobla hacia delante en las
caderas.

Round Off: Una habilidad que se realiza empujando una pierna en forma de rueda de carro, seguida de las
piernas con ambos pies aterrizando al mismo tiempo, lo que resulta en un giro de 90 grados.

Salto: Una voltereta en la que los pies giran completamente sobre la cabeza, girando alrededor de la línea
definida por la cintura.
Saludo: Cuando el gimnasta levanta ambas manos en el aire para indicar a los jueces que está listo para
comenzar su rutina.

Posición de repliegue: Una posición que se utiliza a menudo durante las volteretas en la que las rodillas se
doblan y se tiran hacia el pecho.

Giro: Movimiento de danza en el que el gimnasta gira completamente sobre un pie.

Caminata: Una habilidad que se realiza al realizar una parada de manos y luego permitir que las piernas se
desplacen lentamente sobre el cuerpo y aterricen en el suelo, lo que resulta en una posición vertical.

3.- Reglas de la gimnasia y terminología de la puntuación

Código de puntos: El reglamento oficial de la gimnasia. El código incluye los puntos asignados a ciertas
habilidades y cuántos puntos se quitan por errores específicos.
Link del reglamento:
https://gimnasia-cemuaa.blogspot.com/p/reglamento-general-de-gimnasia.html

Deducción: La eliminación de puntos de la puntuación final de un gimnasta cuando se produce un error.

Puntuación de dificultad: El componente de la puntuación final que se basa en el grado de dificultad de las
habilidades realizadas durante la rutina.

Puntuación de ejecución: El componente de una puntuación final que se basa en la ejecución de la rutina.

Jueces: Anotadores autorizados de la competición gimnástica que puntúan las rutinas sobre 10 puntos,
basándose en el nivel de dificultad y la ejecución.

Deducciones neutrales: Eliminación de puntos de la puntuación total de una gimnasta por una infracción
ocurrida aparte de la rutina, como una infracción de equipo o de vestimenta.

Orden olímpico: El orden de las pruebas que se sigue en la competición internacional. Para la gimnasia
femenina, el orden es: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicio de suelo. En el caso de la
gimnasia masculina, el orden es el siguiente: ejercicio de suelo, caballo con arcos, anillas, salto, barras
paralelas y barra horizontal

4.- Biblografia:
Fuente:https://prezi.com/p/rb5x9snx4u71/4-terminologia-de-la-gimnasia/

Fuente: https://concepto.de/gimnasia/#ixzz8Im2xrlha

Fuente: https://concepto.de/gimnasia/#ixzz8Im2GRSLF
Fuente: https://www.google.com/search?q=accion+motriz+definicion&sca_esv
Fuente: https://www.google.com/search?q=cultura+deportiva+definicion&sca_esv