NutrirMe

nna Niemetz
Joha
Comienza Bien

RECIBE EL DÍA CON UNA

SONRISA
Recomendaciones generales
Preferir agua tibia en las mañanas
Aceite de Magnesio: aplicar una a dos
veces por dia en la zona abdominal,
zonas de venas notorias si tiene, y
zona tiroidea.
Utensilios de la cocina: acero
inoxidable, vidrio. Si utiliza plastico,
elegir sin BPA.
Algas como chlorella o Spirulina en
licuados vegetales para arrastrar
toxinas.
OPTIMIZAR la masticación en casa
comida.
Jugos de apio o te de Jenjibre y limon o
agua tibia con limon, boldo (1 vaso - no
más de 150ml antes de las comidas)
icomo estimulante digestivo.
Alimentos orgánicos, libre de
agrotóxicos
El color amarillo: Es un excelente color
para estimular la digestion de alimetps y
digestion de emociones. Puedo utilizarlo
como ropa o colocar ala vista en el
comedor algun elemento amarillo

Observacion: En que momentos hay

hinchazon abdominal, ante que
situaciones.
Auto-pregunta: Hay una situación que me
es dificil de digerir? Que puedo hacer con
ella si es que la hay?
Que sentimientos/emoción me produce el
sentirme inflamada?

Ideal: retomar ejercicios hipopresivos.

Los ejercicios de respiración son ideales
para complementar.
Acompañar con caminatas.