RETO

Escribir diario
10 días

POR

MIYUKI
DE

TACITA
LENTA
 RETO

Escribir diario 10
día
(Versión PDF)

Reservados todos los derechos.

No se permite la reproducción total o parcial de esta obra, ni su
incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma
o por cualquier medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros)
sin autorización previa y por escrito de los titulares del copyright. La
infracción de dichos derechos puede constituir un delito contra la propiedad
intelectual.

Resumido: este diario es solo para tí.

Por favor, no compartas su contenido por internet ni con otras personas.
Si quieres recomendárselo a alguien, puedes mandar este enlace:
Reto de escribir diario 10 días.
O contactar conmigo: contacto@tacitalenta.com

© 2020 Miyuki Téllez Onoda

IDEAS PARA USAR LOS TEMAS

Puedes escribir sobre estos temas en una

libreta parte...

...o usarlos como tema de reflexión, incluso

si no escribes.
 1
TUS 3 CANCIONES FAVORITAS
Piensa en 3 canciones (o piezas musicales, si eres
más de música clásica) que te gustan mucho y
escribe sobre ellas.

Algunas ideas con las que puedes empezar son por

ejemplo:¿Qué te gusta de ellas? ¿Cómo hacen
sentirte? ¿Van relacionadas a algún recuerdo?

Tampoco tienes que esforzarte en hacer un ranking

“estricto” de tus canciones favoritas (a no ser que te
interese ordenarlas y decidir cuál es tu favorita); vale
con que escribas sobre las primeras canciones que te
gustan que te vengan a la cabeza.

Por supuesto, si lo prefieres, puedes centrarte en

más o menos canciones, pero yo procuraría
centrarme en unas poquitas, y a cambio saboreando
los detalles que te evoca cada una.

*Sugerencia adicional: Es muy posible que después

de escribir te entren ganas de volver a oírlas. 😉
¡Disfrútalas!

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 2
UNA COSA QUE TE ENCANTA DE TU
CASA
Piensa en algo de tu casa que te guste mucho y
escribe sobre ello.

Quizá sea algo sobre la vivienda en sí (que es soleada,

que en verano se está fresquito dentro o que tiene un
balcón, por poner algunos ejemplos). A lo mejor
tienes una habitación o una esquina que te gusta
especialmente por cómo está decorada. También
puedes centrarte en un objeto que está en tu casa y te
produzca alegría tener (un mueble, un instrumento,
una caja de lápices...).

Como siempre, si mientras escribes tu mano y/o tu

mente te llevan por otros temas, no pasa nada. Déjate
llevar y sin juzgar, con curiosidad, observa lo que
sale.

*Sugerencia adicional: a lo largo del día, cuando veas

eso sobre lo que has escrito, puedes sonreír para ti
mientras recuerdas lo que has escrito en tu diario.

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 3
DOS COSAS BUENAS
Describe dos cosas buenas que te han pasado hoy.
¿Por qué te parecen positivas? ¿Qué ha hecho
posible que hayan tenido lugar?

Todos hemos tenido días en los que parece que todo

está hecho a nuestra medida. Pero normalmente los
días son una combinación de cosas que nos ponen
felices y otras que nos gustan menos.
Lo “malo” es que las cosas malas las tenemos mucho
más en cuenta que las buenas o neutras; ¿no te ha
pasado que has tenido un día normal, pero tienes una
discusión con alguien y te parece que el día entero ha
sido un desastre?

El tema de hoy está para recordarte que incluso

aunque te parezca que tu día va fatal, ha tenido
partes buenas.
Lo interesante es que aunque escribas por la mañana
nada más levantarte (como yo), verás que ya hay
cosas buenas sobre las que escribir.
Que hoy te pasen muchas cosas buenas más y las
disfrutes mucho.

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 4
UN DÍA PERFECTO

Imagina tu día ideal.

Si pudieras hacer todo lo que quisieras, ¿qué sería?
¿Con qué actividades llenarías tu vida? ¿Con qué
tipo de actitud irías por la vida?

Céntrate en todo lo que te parezca importante A TI

(no lo que pienses que se espera de ti o lo que suelen
desear otros) e intenta describirlo con el mayor
detalle posible.

¿Hay algo de tu día perfecto que puedas aplicar hoy

mismo?

Ya llevas unos cuantos días en el reto, así que si te

apetece, puede ser un buen momento para aumentar
un poco el tiempo que escribes.

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 5
[El tema de hoy es, con un 33% de votos, el segundo
favorito de los participantes de este reto (el favorito,
con un 34%, es el del último día).
¡A ver qué te parece a ti!]

UN LIBRO QUE TE HA IMPACTADO

¿Qué libro te viene a la cabeza?

Seguramente a lo largo de tu vida has leído tantos

libros y tan distintos, que te cueste decidir cuál es tu
libro favorito.
No importa; puedes escoger el primero que te venga
a la cabeza, que por una razón u otra te ha
influenciado de una forma más fuerte que la mayoría.

¿Por qué es un libro importante para ti?

¿Qué te encanta de él?
¿Cambiarías algo?

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 6
TU PRIMER AMOR
(o uno de los primeros)

Si no quieres despertar algunos recuerdos, no te

preocupes; como siempre, puedes profundizar tanto
como quieras.

Puedes escribir sobre realmente el PRIMER amor

(¿alguna estrella de la tele quizá?), o sobre alguien
que te gustaba durante el instituto. O una de las
primeras parejas... O un popurrí de varios.

Aquí tienes algunos ejemplos de preguntas sobre las

que puedes escribir:
¿Por qué te gustaba? ¿Crees que te gustaría ahora?
¿Crees que desde tu perspectiva actual, te
enamorarías de esa persona si la conocieras hoy?
¿Qué te aportó ese amor? ¿Cómo ha influenciado tu
vida? Si (ya) no estás con esa persona, ¿qué has
ganado por no ser su pareja?

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 7
UNA PELÍCULA QUE HAS VISTO MUCHAS
VECES

¿Hay alguna película que hayas visto a menudo?

¿Cuál es?
¿Por qué la has visto tanto?
¿Qué te gusta de ella?

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 8
UNA ACTIVIDAD QUE TE GUSTABA EN
TU INFANCIA

¿Recuerdas tu/s juego/s favoritos de tu infancia?

Intenta escribir sobre lo que disfrutabas y lo que te

imaginabas mientras realizabas esa actividad.

¿Te gustaría aplicar algo de esa actividad a tu día de

hoy?
¿Cómo puedes adaptarlo para hacer algo relacionado
con la actividad está semana?

[Este tema lo he sacado un ejercicio del “Camino del

Artista” de Julia Cameron]

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 9
SI VIAJARAS A HACE 100 AÑOS, ¿QUÉ
ECHARÍAS DE MENOS?

Imagínate que con una máquina del tiempo, te

fueras a vivir a hace 100 años. O que hubieras nacido
en esa época.

¿Qué es lo que más echarías en falta de lo que tienes

ahora?
¿Qué apreciarías más?

¿Hay algo que al contrario, NO echases de menos de

tu vida actual?

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta

 10
CONSEJOS A TU YO PASADO

Imagina que puedes viajar a hace 10 años y tomarte

un café con tu yo pasado, ¿qué te dirías?

Y con esta excelente compañía (la tuya) termina este

reto.

¡Enhorabuena por haber llegado hasta aquí!

Puedes encontrar más recursos gratuitos para

escribir diario aquí.

Para un diario con temas más profundos y centrado

en el autoconocimiento, visita Diario guiado: 30
días conmigo.

Reto “Escribir diario 10 días” © Tacita Lenta