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CREA EL HÁBITO DE LA

ESCRITURA EN 28 DÍAS
Crea el hábito de la escritura en 28 días

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Publicado en diciembre de 2016

Diseño y composición digital: Emiliano Molina (www.cuadratin.es)

Imagen de cubierta: Shutterstock

Sinjania

www.sinjania.com
Índice

¿Cómo
¿Cómo vas
vas a desarrollar el hábito de la escritura?
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28
Doris Lessing dijo «Solo se puede aprender a ser mejor escritor 
escribiendo». Y es una gran verdad.

Por desgracia, la mayoría de los escritores noveles no dedican


suficiente tiempo a la escritura. De este modo sus progresos se ven
ralentizados, o directamente no hay progresos.

La falta de tiempo es la excusa más común que se suele poner para


ustificar el no hacer una cosa. ¿Te suena? ¿Tú también eres de los
que se justifican diciéndote que tienes una vida demasiado ajetreada y
que no dispones de tiempo que dedicarle a la escritura?

No pasa nada. Es algo muy normal.

En realidad lo que te sucede es que no has desarrollado el hábito de


la escritura. Si tuvieras ese hábito verías cómo sí encontrabas tiempo
todos los días para sentarte a escribir, acabar tu novela o hacer ese
curso de escritura que tanto te apetece.

El hábito de la escritura (y un poquito de disciplina) es lo que hace que


una mujer trabajadora que además es madre de dos niños pequeños
acabe su novela, la publique, la promocione y esté escribiendo ya su
segundo libro.

Pero ¿qué es un hábito?

Un hábito es una costumbre que tenemos tan interiorizada que la


hacemos casi de manera automática y nunca nos falta el tiempo para
dedicárselo.

Piénsalo, un fumador siempre encuentra tiempo para echar un


cigarrillo. De camino al trabajo, después de comer, mientras espera el
autobús… Incluso hace el esfuerzo de salir a la calle a fumar cuando
está en un lugar público, aunque la temperatura fuera sea de varios
grados bajo cero.

Lo sabemos, fumar es un mal hábito, pero esta vez nos ha servido


como ejemplo. Sin embargo hacer deporte, comer sano, leer,
acostarse temprano, lavarse los dientes tres veces al día… son
buenos hábitos. Seguro que tienes muchos de ellos y ya ni recuerdas
cómo los adquiriste.

En esta guía vamos a contarte una manera de desarrollar el hábito de


la escritura para que no lo abandones jamás.

No vamos a engañarte, tu compromiso y tu esfuerzo van a ser 


fundamentales. Sin un poco de fuerza de voluntad y de disciplina es
imposible que adquieras un nuevo hábito.

Tienes que comprometerte con tu escritura y estar dispuesto a poner 


en práctica lo que vamos a contarte en esta guía. Te garantizamos
que, si pones de tu parte, esta guía funciona. También te
garantizamos que te vas a divertir mientras desarrollas el hábito de la
escritura.
¿Cómo vas a desarrollar el hábito
de la escritura?
Los expertos en productividad coinciden en que se tardan veintiocho
días en crear un hábito.

Hay que repetir una acción cada día durante veintiocho días para que
se vuelva costumbre y llegue a formar parte de nuestra rutina.

 Así es también en el caso de la escritura.

Por eso te hemos preparado veintiocho propuestas de escritura, una


para cada día. Para que escribas todos los días hasta que hayas
creado el hábito.

Tómatelo como un reto. ¿Eres capaz de escribir durante veintiocho


días seguidos?

Con las propuestas de la guía no tienes la excusa de que te faltan


ideas, porque te las damos nosotros.

 Además te vamos a dar una serie de pautas para que pongas en


práctica.

Escribe todos los días


Tienes que verlo de la siguiente manera: crear un hábito es como
construir un muro. Cada día pones un ladrillo, pero si un día fallas, la
parte del muro que ya tienes levantada se resquebraja.

Si fallas dos días la grieta se hace mayor.

 Al tercer día, lo que habías construido se viene abajo y tienes que
empezar de nuevo desde cero.

Por eso es fundamental que sigas está guía día a día. No falles ni uno.
Persevera porque la recompensa merece la pena.

Empieza hoy 

Empieza hoy.

No mañana ni el lunes de la próxima semana. Hoy.

El momento es ahora. Esperar a tener menos trabajo o algo más de


tiempo libre es en realidad aplazarlo sine die, porque todo eso no son
más que excusas.

Empieza hoy. Ahora. Ya.

Reserva tiempo

Trata de reservarte tiempo para escribir y desarrollar las propuestas.


Si puedes, reserva al menos una hora al día.

Repasa tu rutina diaria para ver cuándo te resulta más sencillo


disponer del tiempo (y la concentración) para escribir. Tal vez a
primera hora, cuando todos duermen, o a última, cuando pierdes un
rato viendo la televisión.

Esto es importante, identifica tus ladrones de tiempo e invierte esos


momentos en sacar adelante tus tareas diarias, despejando tiempo
para escribir.

Por ejemplo, la media hora que pasas mirando tu cuenta de Facebook


o subiendo chistes gráficos a tu grupo de Whatsapp puedes dedicarlos
mejor a terminar el trabajo de clase (o a leer ese informe del trabajo o
a vaciar el lavavajillas); y el tiempo rescatado vas a usarlo para
escribir.

Busca un lugar para escribir 

Busca un lugar donde puedas escribir.

Es importante que trates de escribir durante estos veintiocho días


siempre en el mismo sitio. Así favorecerás la concentración y la
disciplina.

Si dispones de una habitación en la que puedas cerrar la puerta y


aislarte, perfecto. Si no, busca alternativas: la mesa de la cocina o un
rincón en el salón.

Busca un lugar cómodo, pero no demasiado. Recuerda que estás


trabajando.

 Apaga la televisión, deja el móvil en otra habitación. Puedes poner 


música relajante a un volumen moderado. En general, evita
distracciones.
Escribe aunque no te apetezca

Hemos buscado veintiocho propuestas divertidas e inspiradoras, pero


puede ser que al leer la que toca ese día te encuentres poco
motivado.

No importa, ponte a escribir.

Por lo general, usamos la falta de inspiración como excusa para no


escribir. No caigas en esa trampa. Si no se te ocurre una forma de
desarrollar la propuesta del día, prueba la escritura libre.

Escribe durante el tiempo prefijado (al menos una hora) dejando que
afloren libremente las ideas y asociaciones que te sugiera la
propuesta. Te sorprenderá lo creativo que eres incluso cuando no
estás inspirado.

Reflexiona sobre lo que experimentas

Mientras desarrollas cada una de las propuestas de escritura de esta


guía, dedica unos minutos a reflexionar sobre lo que sientes mientras
escribes.

Te sientes bien. Estás conectado contigo mismo y con la historia que


estás contando. La fuerza de la creatividad recorre tu cuerpo como un
cosquilleo. Estás tranquilo, relajado. Eres feliz.

Muchas veces no escribimos porque no recordamos lo bien que nos


hace sentir sentarnos delante del papel o del ordenador y dejar fluir 
nuestras ideas. Se trata de que seas consciente de lo que la escritura
te hace sentir para que desees experimentarlo a diario.
Prueba a escribir tus pensamientos y sensaciones en un papel y
mantenlo donde puedas verlo a diario.

Escribe, no corrijas

Durante estos veintiocho días limítate a escribir.

No corrijas ni edites, solo escribe.

Si el texto que escribas para alguna de las propuestas tiene potencial,


vuelve sobre él cuando acabes el reto. Como ya habrás desarrollado
el hábito de la escritura te será muy fácil reescribirlo y convertirlo en
esa obra que ahora has vislumbrado.

Pero ahora no te apartes de tu objetivo. Mantente enfocado y sigue


adelante.

Cuéntale a alguien que estás haciendo este reto

Cuéntale a una persona de confianza, alguien que te anime y te apoye


sin juzgarte, que has emprendido este reto.

Contar a alguien tus planes es una buena manera de comprometerte


con ellos, porque no vas a querer quedar mal con esa persona.

Si no tienes a nadie, escríbenos a info@sinjania.com


info@sinjania.com y
 y cuéntanoslo a
nosotros, estaremos encantados de saberlo. Mándanos un correo con
tu nombre diciéndonos en qué fecha has empezado el reto.
Día 1

«Nunca renuncies a un sueño sólo por el tiempo que te llevará


lograrlo. El tiempo pasará de todos modos.»

Earl Nightingale

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:


«Una ciudad se quemó anoche.»
Día 2

«El ayer se ha ido, olvídate de él; el mañana no está aquí, no te


preocupes por él; el hoy está aquí, úsalo.»

Vinkrant Parsai

Una mujer llega a casa del trabajo una noche para


encontrar que su sofá ha desaparecido. ¿Dónde puede
estar?
Día 3

«No busques tiempo para escribir. Créalo.»

Nora Roberts

Describe la jornada de trabajo del camarero del bar o


cafetería al que acudes normalmente.
Día 4

«El talento es más barato que la sal de mesa. Lo que separa el


individuo talentoso del exitoso es un montón de trabajo duro.»

Stephen King

Utiliza las siguientes palabras en una historia: agua,


áspero, distante.
Día 5

«El secreto para progresar es empezar.»

Mark Twain

Una mujer recibe un paquete anónimo que solo contiene


un cuaderno en blanco y una nota con la dirección de un
edificio cercano, conocido por su mala fama.
Día 6

«No basta con saber, se debe también aplicar. No es suficiente


querer, se debe también hacer.»

Johann Wolfgang von Goethe

Durante una excavación, un arqueólogo se tropieza con


lo que él cree que son las treinta piezas de plata
pagadas a Judas para traicionar a Jesús.
Día 7

«No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos


mucho.»

Séneca

Utiliza las siguientes palabras en una historia: calor,


verde, cabeza
Día 8

«El talento es algo bastante corriente.


No escasea la inteligencia, sino la constancia.»

Doris Lessing

Describe la plaza de un pueblo desde el punto de vista


de un emigrante que regresa después de décadas de
ausencia.
Día 9

«Todo lo que realmente nos pertenece es el tiempo;


incluso el que no tiene nada más, lo posee.»

Baltasar Gracián

Escribe el diálogo de una pareja que acaba de casarse.


Día 10

«Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad,


pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.»

 Albert Camus

Un adolescente se queda dormido durante la clase de


Historia. Al despertar se encuentra con que su colegio y
su ciudad parecen llevar años abandonados.
Día 11

«La disciplina es la parte más importante del éxito.»

Truman Capote

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:


«Sé lo que está planeando.»
Día 12

«La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando.»

Pablo Picasso

Escribe una historia cuyo elemento central sea un


ataque de tos.
Día 13

«Puedes llegar a cualquier parte,


siempre que andes lo suficiente.»

Lewis Carroll

Escribe el monólogo de una persona hablándose a sí


misma.
Día 14

«Al fin y al cabo, somos lo que hacemos


para cambiar lo que somos.»

Eduardo Galeano

Usa la siguiente frase como comienzo de una narración:


«La luna subía rápidamente en el cielo.»
Día 15

«El primer síntoma de que estamos matando


nuestros sueños es la falta de tiempo.»

Paulo Coelho

Un hombre utiliza sus ojos hipnóticos para robar a los


ricos y dárselo a los pobres.
Día 16

«Saber es relativamente fácil. Querer y obrar de acuerdo a lo


que uno quisiera, es siempre más duro.»

 Aldous Huxley

Después de la primera nevada del invierno, un hombre


que vive solo en el bosque descubre unas huellas
humanas que conducen hasta el cobertizo que hay
detrás de su casa.
Día 17

«Donde funciona un televisor, seguro que hay


alguien que no está leyendo.»

John Irving

Una joven tiene que hacerse cargo del negocio de su


padre cuando este enferma.
Día 18

«El que ha comenzado, se encuentra ya a medio camino.»

Horacio

El acomodador de una filmoteca queda atrapado en una


película de vampiros rodada en la década de los años
veinte.
Día 19

«Atreveos: el progreso solamente se logra así.»

Victor Hugo

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:


«Lo siento mucho, pero no te puedo ofrecer una
solución menos peligrosa.»
Día 20

«La vida es una serie de colisiones con el futuro; no es una


suma de lo que hemos sido, sino de lo que anhelamos ser.»

José Ortega y Gasset

Escribe el diálogo entre un mafioso y su víctima.


Día 21

«El éxito no está en vencer siempre sino


en no desanimarse nunca.»

Napoleón Bonaparte

Esperando el metro, una mujer entabla una


conversación con un hombre que dice ser dios. Lo
extraño es que parece que no miente.
Día 22

«Lo que no se comienza hoy nunca se termina mañana.»

Johann Wolfgang von Goethe

Usa la siguiente frase como final de una narración: «El


peligro no estaba en la superficie.»
Día 23

«El artista no es nada sin el don,


pero el don no es nada sin trabajo.»

Émile Zola

Escoge un objeto de los que hay en la habitación en la


que estás y descríbelo.
Día 24

«Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito.»

Tito Livio

 Al llegar a casa después de un largo viaje, te das cuenta


de que en el aeropuerto te han cambiado la maleta.
Día 25

«Una sucesión de pequeñas voluntades


consigue un gran resultado.»

Charles Baudelaire

Escribe una historia en la que aparezca un objeto roto


que ha sido reparado de forma casera. A pesar del
aspecto precario que le confieren la cinta adhesiva, el
pegamento o las cuerdas con las que ha sido reparado
(inventa tú cómo), el objeto todavía sigue usándose.
Día 26

«El talento, en buena medida, es una cuestión de insistencia.»

Francisco Umbral

Utiliza la siguiente frase en una historia: «Incluso antes


de abrir la carta, sabía lo que iba a decir.»
Día 27

«El secreto de mi felicidad está en no esforzarse por el placer,


sino en encontrar el placer en el esfuerzo.»

 André Gide

Describe tu comida favorita. Presta atención a su


presentación, pero también a su olor, a su sabor, a su
textura (blando, duro, crujiente…), a si se sirve fría o
caliente, etc.
Día 28

«Un día sin escritura es un día malogrado.»

Carmen Martín Gaite

Usa la siguiente frase como final de una narración: «Si


al menos hubiéramos mantenido las paredes.»
Han pasado veintiocho días. Ya has desarrollado el hábito de la
escritura.

En este tiempo has construido un muro fuerte y sólido. Confiamos en


que también te hayas divertido un poquito.

 Ahora no permitas que tu muro (tu hábito) se resquebraje. Sigue


escribiendo a diario.

Prueba a desarrollar más algunas de las historias que has escrito


durante este reto. O busca nuevas ideas en la web, en la prensa, en
las anécdotas que te cuentan tus amigos…

No te detengas. No aflojes. Sigue adelante.

Recuerda:

«Un día sin escritura es un día malogrado.» Carmen Martín Gaite.


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