AUTOGESTIÓN

DE
EMOCIONES

La autogestión emocional
es una de las
competencias del
autoliderazgo consciente,
que nos permite ser los
propios gestores de
nuestro proyecto de vida.

Las emociones son un motor de

acción y si nuestras acciones
marcan nuestro futuro, saber
dirigirlas es ciertamente un
arte, el arte de vivir en
positivo nuestra emocionalidad
de acuerdo a la vida que
deseamos.

Entrenandonos para afrontar

emociones desfavorables o
negativas y estimularnos
con emociones positivas son
la clave para la
construcción de nuestro
bienestar.

Comprender, enfrentar e integrar

la gestión emocional en nuestra
formación nos permitirá disponer
de herramientas fisiológicas,
cognitivas y emocionales que nos
ayuden a conseguir este
bienestar.

Aprendee a regular las propias

emociones, gestionarlas,
canalizarlas y positivarlas forma
parte de la esencia de la vida de
las personas. Continuamente
atribuimos significados afectivos y
emocionales a los sucesos que nos
rodean: personas, trabajo,
conflictos...