DOMINA TUS EMOCIONES: EL

ARTE DE LAS HABILIDADES

EMOCIONALES
IED TECNICO DEL SANTUARIO
DEP. DE ORIENTACIÓN Y CONSEJERIA

PRACTICANTE DE PSICOLOGÍA
JENNIFER MANRIQUE CONTRERAS
¡DOMINA TUS EMOCIONES!

Descubre el arte de las

habilidades emocionales y su
impacto en tu vida diaria.
Aprende a gestionar
emociones y potenciar tu
bienestar emocional.
¿QUÉ SON LAS HABILIDADES
EMOCIONALES?

Las habilidades emocionales

son la capacidad de
reconocer, comprender y
gestionar nuestras
emociones. Incluyen la
autoconciencia,
autorregulación, motivación,
empatía y habilidades
sociales.
AUTOCONCIENCIA
EMOCIONAL

La autoconciencia emocional
implica reconocer nuestras
emociones y comprender
cómo afectan nuestro
comportamiento. Es el primer
paso para gestionar
eficazmente nuestras
emociones.
AUTORREGULACIÓN
EMOCIONAL

La autorregulación emocional es
la capacidad de manejar
nuestras emociones de manera
constructiva. Aprende a
controlar el estrés, la
impulsividad y a mantener la
calma en situaciones
desafiantes.
MOTIVACIÓN EMOCIONAL

La motivación emocional
impulsa nuestras acciones
hacia metas significativas.
Descubre cómo cultivar una
actitud positiva y la capacidad
de superar obstáculos
emocionales.
 Empatía y comprensión
emocional

La empatía nos permite

comprender y compartir las
emociones de los demás.
Aprende a desarrollar esta
habilidad para fortalecer tus
relaciones interpersonales.
HABILIDADES SOCIALES
EMOCIONALES

Las habilidades sociales

emocionales son fundamentales
para construir relaciones
saludables. Mejora tu capacidad
para comunicarte, resolver
conflictos y trabajar en equipo.
 Gestión de situaciones
emocionales

Aprende estrategias efectivas

para gestionar situaciones
emocionales desafiantes.
Descubre cómo manejar el
enojo, la tristeza y la ansiedad de
manera saludable.
 Bi
Bienestar
enestar emocional

El bienestar emocional es clave

para una vida plena. Descubre
cómo cultivar la resiliencia
emocional y fortalecer tu salud
mental y emocional.
PRÁCTICA DIARIA DE
HABILIDADES EMOCIONALES

Integra las habilidades

emocionales en tu vida diaria
a través de la meditación, la
visualización y la expresión
creativa. Establece una rutina
para fortalecer tu bienestar
emocional.
EL ARTE DE LAS
HABILIDADES EMOCIONALES

Las habilidades emocionales

son un arte que se
perfecciona con la práctica y
la autodisciplina. Aprende a
dominar tus emociones y
potencia tu crecimiento
personal.
APLICACIÓN EN LA VIDA
COTIDIANA

Aplica las habilidades

emocionales en la institución,
las relaciones personales y en
situaciones cotidianas.
Observa cómo transforman
positivamente tu vida y la de
los demás.
 CONCLUSIONES

Dominar las habilidades emocionales es un viaje

continuo hacia el crecimiento personal y la plenitud.
¡Empieza hoy mismo tu camino hacia una vida
emocionalmente equilibrada y satisfactoria!