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  • Adulto Mayor

    Cargado por

    Marcelys Rojas
    13 vistas1 página
    El documento describe tres hábitos saludables para mejorar la calidad de vida en los adultos mayores: 1) Mantener una dieta equilibrada con verduras, frutas y alimentos bajos en grasa, 2) Realizar actividad física diaria como caminar, y 3) Mantener la mente activa a través de la lectura, música y pasatiempos.

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    PROGRAMA 80 Y MAS

    HABITOS SALUDABLES
    QUE MEJORAN LA
    CALIDAD DE VIDA EN EL
    ADULTO MAYOR
    ALIMENTARSE SANAMENTE CON
    UNA DIETA EQUILIBRADA ;
    ABUNDANTES VERDURAS, MANTENER
    FRUTAS, LEGUMBRES, PARTICIPACION E CONTROLES DE SALUD
    Y CONSUMO
    ENSALADAS,ELEGIR ALIMENTOS INTEGRACION EN
    BAJO EN GRASAS . ADECUADO DE SUS
    GRUPOS DE ACTIVIDAD
    MEDICAMENTOS
    SOCIAL VECINAL-
    COMUNAL
    ACTIVIDAD MENTAL Y
    ACTIVIDAD FISICA
    COGNITIVA, RECUERDA
    PUEDES ADAPTARLO A TUS
    QUE A DIARIO PUEDES
    PREFERENCIAS Y ENTRENAR TU MENTE A
    POSIBILIDADES TRAVES DE LA LECTURA,
    ¡EL PASEO DIARIO ES UNA PASATIEMPOS, MUSICA,
    BUENA OPCION ! DIBUJAR

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