¿La vida es triste o soy yo?

EQUIPO 8

Vivir con la depresiòn no es algo fácil, ya que tu vida cambia completamente y

este cambio en negativo, pues no solo cambian las rutinas diarias, sino que te
provocan cambios psicologicos y fisicos en tu persona.

Al tener este problema las personas padecen de síntomas y para controlarlas se

pueden poner en pràctica estrategias, estas tambien nos ayudaran a mantener
una sana convivencia con los demás. Todo esto nos lleva a una reflexión ¿cómo
podemos evitar la depresiòn en nuestra persona o en la de otros?

La depresión en el ser humano es un trastorno mental común pero grave, la cual

interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer
y de disfrutar de la vida caracterizándose por tener una tristeza profunda, falta de
autoestima, pérdida de interés, bajo estado de ánimo y con sentimientos de
tristeza, todo esto asociado a alteraciones del comportamiento, del grado de
actividad y del pensamiento además de graves consecuencias negativas, físicas y
mentales.

Causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y

psicológicos. Algunas investigaciones indican que el riesgo genético para la
depresión es el resultado de la influencia de varios genes que actúan junto con
factores ambientales y otros factores de riesgo.

Las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas:
pérdida de energía; cambios en el apetito (dejan de comer o comen de mas lo cual
les provoca, obesidad y desnutrición); necesidad de dormir más o menos de lo
normal; ansiedad; disminución de la concentración; inquietud; sentimiento de
inutilidad, culpabilidad y pensamientos de autolesión o suicidio.

La depresión es una enfermedad que no distingue condición económica, edad,

sexo, religión o núcleo familiar.
En base a los siguientes fundamentos nuestra postura es negativa ya que la
depresión es una enfermedad que afecta a las personas en la manera de pensar,
sentir, alimentación, cuida dado fisco, psicológico, en consecuencia, a esto afecta
de forma negativa el desarrollo social e integral del individuo. Todos
estamos propensos a desarrollarla de allí la importancia de tratarla a tiempo y,
sobre todo, que la persona esté predispuesta a recibir ayuda.

La INEGI observó que existen muchos

casos de la depresión por lo que en
2017 realizo una encuesta y este arrojo
que los adultos mayores de 65 años
son los que más han sentido
depresión, le siguen los mexicanos de
50 a 64 años (40.3 por ciento), de 30 a
49 años (34.3 por ciento), de 15 a 29
años (25.8 por centro) y de 7 a 14 años (14.6 por ciento).

Jean-Jacques Rousseau invita a la reflexión y busca inspirar a las personas a

tomar decisiones éticas y responsables en sus vidas, con la esperanza de
construir un mundo más justo y humano, nos da a conocer que el hombre es
bueno por naturaleza, pero la sociedad lo esclaviza y corrompe un ejemplo de ello
son los derechos humanos Universales que se crearon con la finalidad de
reconocer a todos los pueblos y naciones deben esforzarse, para promover
mediante la enseñanza y la educación el respeto a los derechos y libertades
además de asegurarse la práctica de los derechos Humanos que busca la mejor
forma de vivir de los seres humanos ,sin embargo, el mismo hombre los corrompe
por ambición.

Con ello es el bullyng, ya que este genera pensamientos de suicidio y cuando este
se lleva a cabo se violenta la integridad de la persona. Esto es el caso del país
Colombia en donde se violan los Derechos Humanos de un estudiante por su
preferencia sexual además la discriminación por parte de las autoridades
educativas y la presión social que causo que se suicidé. Esto da origen a que se
violenten los derechos universales del hombre un ejemplo de estos es el Articulo 1
(derecho a la vida) que se violenta cuando el joven se suicida y provoca que se
corrompa el hombre tal como dijo Rousseau.

Rousseau propone el contrato social entre el individuo y la sociedad, con el fin de

armonizar la convivencia humana. Esta es la única posibilidad de regeneración
moral.

Para mantener una buena convivencia es importante el aprender a manejar los

conflictos de manera constructiva, reconociendo y respetando las diferencias
mientras buscamos un terreno común en el que podamos coexistir pacíficamente.

Finalmente debemos implementar estrategias que nos ayudarán a mantener una

sana convivencia con las personas que interactuamos día con día y a superar con
más facilidad la depresión,

El hacer ejercicio es necesario ya que las investigaciones demuestran que la

actividad física puede actuar como un antidepresivo y los expertos estimulan a los
médicos a incluirla como tratamiento ya puede mejorar tu bienestar físico y mental
de esta forma se fortalece la sana convivencia además se pueden conformar
equipos para las prácticas de diferentes reportes y actividades al aire libre como
caminatas y excursiones, promover grupos recreativos de música, danza, pintura,
teatro, cocina y cualquier actividades que nos apoyen a estimular los liderazgos y
el trabajo en equipo a través de las artes y la cultura,comer de manera saludable
pues una dieta equilibrada puede ayudar a evitar la depresión y mejorar el
bienestar mental además permite a que sientas mejor con tu cuerpo, ya que
digestiones pesadas no ayudan a mejorar un estado depresivo y al estar bien
alimentado tendrás la suficiente energía para realizar cualquier actividad que
influya a la sana convivencia. Expresar los sentimientos o pensamientos te quitan
un peso de encima y ayudara a la recuperación de tu problema (respeta el medio
ambiente, sé más solidario, ayuda al prójimo).
Lesly Amado, Deisy Cruz, Brandon Quintana y Jorge Gil