ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: ADAPTACION DEL EMOCIOGRAMA

NIVEL: PRIMARIA GRADO: QUINTO

CAMPO FORMATIVO: DE LO HUMANO A LO COMUNITARIO
PROYECTO: La ruta de las emociones
PDA (PROPOSITO): Reflexiona a cerca de las formas de ser, pensar actuar y relacionarse que
tienen las personas y los factores que las originan para propiciar el entendimiento mutuo.

ACTIVIDADES
INICIO
➢ Reflexionar ¿Cómo expresan su alegría y su tristeza?
➢ Recordar si alguna vez han hecho algo con enojo o molestia ¿Cómo se sintieron?
➢ Escribir en que situaciones se sienten alegres, enojados, preocupados y tristes.

DESARROLLO
❖ Explicar en qué consiste el emociograma.
❖ Respirar: Inhalar por la nariz sosteniendo el aire 5 seg, soltarlo por la boca en 5 tiempos
y en silencio. Repetirlo 3 veces.
❖ Cerrar sus ojos e imaginar el cielo de una noche lleno de estrellas iluminado por la luz
de la luna sin un solo ruido.
❖ Imaginar una situación agradable donde te sientes feliz.
❖ Abrir sus ojos y registrar en su emociograma como se sienten
❖ Repetir el ejercicio imaginando situaciones (enojado, triste, con miedo, emocionado)
❖ Ir marcando en su emociograma sus sentimientos.
❖ Identificar sus cambios emocionales en un tiempo determinado o a lo largo del día.

CIERRE
 Buscar estrategias o rutas para salir de las emociones de malestar.
 Reconocer que estas emociones a lo largo nos pueden traer enfermedades.
 Poner en práctica las técnicas de afrontamiento.

EVALUACION:
✓ Compartir en plenaria sus emociones promoviendo la empatía ante sus compañeros que
presentan emociones de dolor.
✓ Poner en practica el emociograma en su familia.

MAESTRA DE GRUPO

PROFA. JULIETA HERNANDEZ CARRILLO