Facilitador/a en Terapia Transpersonal

Cuaderno de Prácticas Terapéuticas:

Inmersión en el Inconsciente

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 Cuaderno de Prácticas Terapéuticas: Inmersión en el Inconsciente

Cuaderno ¿De dónde proviene esta práctica?

de Prácticas La hipnosis regresiva ha estado presente como una de las técnicas de investigación en el
inconsciente más importantes desde el origen de la psicología en la corriente psicoanalítica
Terapéuticas: freudiana. El uso de esta regresión para la exploración de vidas pasadas ha hecho que
Inmersión en el la palabra “regresión” se asocie a prácticas esotéricas y parapsicológicas que la ciencia
psicológica actual desdeña y considera pseudocientíficas. Por ello, preferimos no hacer
Inconsciente referencia a este término confuso, centrar la regresión en la vida del paciente y en los
recuerdos que han podido ser sepultados en el inconsciente, omitir el trabajo perinatal
por la escasa fiabilidad de recuerdos que pueden ser sugestionados o inventados por el
paciente, y hablar sencillamente de investigación del inconsciente prepersonal, asociado a
las experiencias traumáticas de la infancia.

¿En qué consiste?

Consiste en la generación de un espacio de seguridad, a través de una conducción de la

experiencia que induce a un estado de conciencia alterado, a través de una voz que induce
a hipnosis por su cadencia. Se propicia que brote aquel recuerdo asociado a los síntomas
emocionales que están presentes en la vida actual del paciente, y que la escena traumática,
que ha tendido a ser evitada y olvidada, pueda ser recreada con todo lujo de detalles…
propiciando que el paciente reviva con intensidad la emoción… y pueda hacerse cargo de
ella como adulto que ha desarrollado capacidades mayores de gestión emocional de las que
tenía cuando pudo vivirlo.

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¿Para qué sirve?

En realidad, el trauma emocional protege al niño y le permite seguir hacia adelante. El olvido selectivo, que en
numerosas personas se extiende a prácticamente todo lo relacionado con la infancia, hace que el shock emocional
quede de alguna manera congelado y pendiente de resolución, mientras el niño continúa con la vida. Sin embargo,
esa energía “congelada” en el cuerpo, tiende a ser revivida y aflorar a nuestra consciencia con cada situación que
vagamente recuerda a la originaria. De forma inconsciente, buscamos revivir situaciones que reproducen el patrón
original para que podamos resolver lo que queda pendiente de una manera adulta a medida que crecemos y adquirimos
nuevas habilidades de comprensión y gestión emocional.

Quizás las situaciones actuales se nos presenten con la complejidad propia del mundo adulto, pero al ir a la situación
originaria nos damos cuenta de que algo así sí podríamos comprenderlo con una perspectiva mayor. Liberamos y
descongelamos el recuerdo para comprender mejor, y su efecto puede llegar hasta el presente, haciéndonos ver
de una manera más clara y sencilla las posibilidades de resolución de los conflictos presentes que nos mantenían
paralizados o estancados.

¿En qué momento del proceso terapéutico puede ser útil?

Tremendamente útil cuando el paciente, a pesar de saber lo que tendría que hacer teóricamente en su vida, siente
bloqueos e impedimentos internos que le llevan a no poder cambiar el patrón de comportamiento. A pesar de su
voluntad de cambio, vemos que a menudo el paciente sabotea sus intentos de transformar su comportamiento, y que
actúa de una manera emocionalmente infantil en ciertas situaciones, sin ser consciente plenamente de ello.

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Introducción

A continuación, te propongo realizar, recostado y con los ojos cerrados, un ejercicio de investigación de tu
inconsciente, que puede llevarte a rememorar recuerdos de experiencias pasadas, ligadas a tu infancia, que pueden
estar conectadas de forma insospechada con lo que ahora estás sintiendo con malestar en tu vida. El propósito es que
te conozcas mejor, y saber qué conexión existe entre lo que te sucede ahora y cómo te viviste en el pasado. Cuando
somos niños no tenemos capacidad de gestionar ciertas situaciones emocionalmente intensas, por lo que nuestro
inconsciente a menudo nos protege diluyendo esos recuerdos o manteniéndolos en un olvido que permitió al niño
salir adelante. Gracias al ejercicio, en el que vas a bucear en tus recuerdos inconscientes gracias a la botella de oxígeno
que proporciona la atención consciente a tu respiración, podrás descubrir que en la actualidad cuentas con recursos
mayores para terminar de dar sentido a esas experiencias y comprender lo que sucedió, liberando así el patrón que
puede llevarte a buscar repetir situaciones similares en las que se vuelven a activar con especial sensibilidad las mismas
emociones asociadas.

Instrucciones

(Tras una observación consciente breve del cuerpo)

Y ahora que tu cuerpo está relajado, que tus emociones están en calma y que tu mente está sosegada... Ahora que
estás en paz, vas a conectar con lo más profundo de tu ser.

El núcleo esencial de tu ser ha estado junto a ti observando toda tu vida, sabe todo sobre lo que ha pasado en ella…
incluso lo que no recuerdas con claridad.

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Como observador puro, trasciendes le espacio y el tiempo, y puedes tomar conciencia simultánea de cualquier suceso
del pasado.

Tu ser, alojado en las profundidades de tu mente inconsciente, no sólo sabe todo de ti sino que también quiere
ayudarte en el camino de expansión de tu consciencia. Desde lo más profundo de ti brota un impulso a ayudarte a
comprender algo más de aquello que te ahora perturba, que te inquieta, te dispones a ser más consciente de las
raíces de este malestar presente.

Para que puedas investigar en tu mente profunda inconsciente, voy a contar del 10 al 0, y conforme yo vaya contando,
tu consciencia irá descendiendo “escalón a escalón” con plena paz y apertura hasta llegar a ese íntimo espacio en
donde puedes atisbar intuiciones, imágenes y sensaciones asociadas a tu infancia… unas veces en forma de recuerdo,
otras en forma de ráfaga de intuición desde la que brota una imagen que puede parecer no tener nada que ver con lo
que sientes en la actualidad. Confía en que, desde las profundidades de tu ser, la inteligencia de vida hará que surja
justo aquello que necesitas para que descubras y tomes conciencia del origen de esto que te perturba e inquieta.

Cuando lo indique comenzaremos el ejercicio de apertura de consciencia. A lo largo del mismo irán apareciendo en
la pantalla de tu conciencia los episodios de tu vida en los que se enraízan tus actuales sentimientos. Imágenes de
aquellas primeras situaciones en las que sentiste algo parecido a como ahora te encuentras.
Durante esta investigación en tu inconsciente, te preguntaré acerca de lo que ves y lo que sientes, con el fin de que
puedas compartir en voz alta tus descubrimientos y ensanchar tu comprensión de ellos y de ti mismo.

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Ahora cuento lentamente de10 a 0: 10-9-8-7-6-5…… desciendes profundamente …. 4-3-2-1-0-

Observaaaaa….

(A continuación, el terapeuta guarda silencio durante medio minuto aproximadamente, sin dejar de observar el rostro
del paciente y los síntomas que éste muestra en su respiración o en la presión de sus párpados, en el gesto del
entrecejo, en la postura de sus manos y dedos...)

Atraviesas el tiempo hacia atrás, hacia un pasado remoto en tu infancia…

Tu conciencia se detiene ante una imagen de hace muchos años...en la que sentiste algo similar por primera vez…

¿Qué está viendo ahora tu mente?

Puedes hablarme sin abrir los ojos
¿Cuántos años tienes?
¿Dónde estás?
¿Con quién estás?
¿Qué está pasando?

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El terapeuta acompaña con las preguntas que sienta oportunas para ayudarle a recuperar detalles de la escena
y conducirle a reexperimentar cómo sentía esa situación el niño de aquella edad, adoptando plenamente aquella
perspectiva.

Conforme el paciente va liberando aquello que le duele o abriendo una pista del nexo entre lo que le pasa y la
experiencia emocional que le conecta al presente, el terapeuta puede cerrar y seguir trabajando con lo que se ha
“visto” o por el contrario continuar.

Resulta interesante que pregunte por cómo sienten los principales protagonistas la escena, introducir cambios de
perspectiva, y preguntar qué le diría a ese niño herido para confortarle y aportarle comprensión de lo que está
sucediendo.

Bien, ahora coloca esta información allí donde a tu mente le sea útil y permite que de nuevo tu mente profunda te
dirija a otro episodio revelador de otra situación en la línea del tiempo. Para ello contaré del 5 al 0 y tu mente profunda
te presentará otra situación esclarecedora...

Cuantas veces insista el terapeuta en seguir abriendo episodios conectados al hilo emocional central más refuerzo
tendrá luego para construir una base racional para el auto conocimiento del paciente y la comprensión del puzzle
completo de sus conductas no deseadas y de su forma de sentir la realidad en el presente conflicto.

Ahora da las gracias a tu mente profunda por darte esta visión tan esclarecedora.

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Bien... Ahora vas a permanecer conectado con este observador que te seguirá acompañando en tu vida futura. Esa
parte sabia y lúcida de tu Ser profundo que puede inspirarte la manera en la que resolverás el presente conflicto, para
encontrar armonía y plenitud en tu vida, y proseguir el camino de tu expansión progresiva de consciencia.

Para ello contaré del 5 a 0 mientras tú pides a esa parte sabia y luminosa que te lleve a intuir los tres pasos decisivos
que puedes dar para encaminarte a la resolución del actual conflicto…
5-4-3-2-1-0

Observaaaaa (1 minuto)

¿Cuáles son los tres pasos que te han llegado que vas a dar para salir del actual laberinto en el que te encuentras?

Bien... Da las gracias a la parte lúcida de tu mente visualízate en el futuro ... siéntete haciendo y viviendo cada nueva
pauta. (1 minuto)

Ahora obsérvate en el momento en el que has dejado atrás el conflicto, siéntete radiante, mírate a los ojos y siéntelos
brillantes, serenos… Ese momento en el que todo este camino cobra sentido. Te sientes feliz y pleno, en paz contigo y
con la vida tal cual se ha dado, lleno de vitalidad, alegría y gratitud. Siéntete en el amor de tu ser hacia todo y en todo.

Y ahora, para finalizar este ejercicio, voy a contar del 1 al 10 y cuando llegue al 10 te sentirás con la mente despejada
y feliz de saber que tienes un núcleo interior que siempre te inspira y protege.

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1-2-3-4-5-6-7-8-9 y 10, toma una respiración profunda y mueve los dedos de tus manos y de tus pies y poco a poco
abre tus ojos...

El terapeuta debe evitar mirar a los ojos recién abiertos del paciente y pasar a un segundo plano mientras el paciente
recuerda y se adapta desde al estado mental de plena vigilia.

El terapeuta deja que el paciente hable por lo que espera a que éste se exprese para más tarde elaborar y realizar la
devolución que sienta pertinente para terminar de conectar lo expresado por el paciente con lo que le sucede en el
momento actual, ampliando el significado de la investigación de manera conjunta.

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