Ritual de belleza y sanación (BEATIFULNESS)

¿Te sucede que cuando estás abriendo un nuevo ciclo te nacen muchas ganas de rehacer, componer,
limpiar y mejorar? Y si se trata del re-inicio de otra vuelta al sol como lo es comenzar un nuevo
año que mejor motivación ¿no lo crees?
Por eso este mes en nuestro espacio de belleza de este fabuloso medio de comunicación contigo,
te presento un ritual de desintoxicación y belleza para iniciar un nuevo ciclo consiente de la
energía que deseas ser y hacia donde ir desde tu cuerpo , mente y espíritu para lograr lo que deseas.
Sabemos que nuestra naturaleza tri partita nos vuelve seres complejos, por ello la importancia de
dar espacio y atención a cada parte, así que prepárate para encontrara en este articulo una propuesta
practica para ti, para verte y sentirte enfocada en lo que deseas lograr este año 2023.
Todo esto se basa en la reflexión de que no podemos seguir replicando una y otra vez los mismos
procedimientos, errores y malos resultados año tras año, eso crea frustración y sentimientos de baja
estima en nuestro mundo interno.
Por lo que te iré introduciendo en este tema platicándote de la existencia de una interesante
propuesta de un estilo de vida llamado BEATIFULNESS que dirige a descubrir EL PODER de los
rituales de belleza consiente.
Pero desgajemos esta idea; La belleza no es solamente algo o alguien físicamente agradable, eso
es una idea muy limitada, la belleza es la habilidad interna que todos podemos desarrollar de
percibir belleza en lo que somos, hacemos, creamos y vemos al rededor. Aun y con las fallas y
momentos de oscuridad que suceden en nuestra cotidianidad.
Justamente la filosofía en la cual se basa el BEATIFULNESS es dirigir la atención para
desarrollar habilidades que provoquen estímulos bioquímicos de bienestar en nuestro cerebro por
medio de la apreciación de la belleza del momento, del lugar y de nosotros mismos que nos lleven a
generar sensaciones de placer y bienestar tan importantes para vivir el día a día con calidad.
El ritual de desintoxicación que te propongo se basa en dirigir tu atención para que desarrolles la
habilidad del autocuidado de tu salud y tomes la fuerza que dé PODER A TU BELLEZA.
FASE 1
~Desintoxica tu mente~
Nuestra mente se ha apoderado de nuestra vida, ella no es la dueña de ti, siempre nos lleva a
pensamientos pesimistas, obsesivos y de miedo, y nosotros le dejamos que hable todo el día e
incluso por la noche antes de dormir, si supieras que ella es la que te enferma, te hace sentir menos
de lo que realmente vales y te lleva a escenarios terribles, SIN QUE ELLO SEA REAL, harías lo
necesario por quitarle ese poder ¿verdad? por eso vamos a iniciar por hacer un inventario de lo que
está pasando hoy en tu vida, ello ayudara a esclarecer tu mente.
Reflexiona tu inventario de valores existenciales.
Escuchando la siguiente melodía: https://www.youtube.com/watch?v=n2QtOqf20qg
Contesta lo siguiente:
 1. Responde con una palabra asociando con un elemento en tu vida:
 Pesa
 Es ligero
 Me fortalece
 Me entristece
 Me agota
 Me duele
 Me eleva
 Me da energía
 Ya no cabe en mi
 Me inspira
 Me da cosquillas en el estomago
 Es rutinario y aburrido
 Me harta
 Me da miedo
 Estoy segura ahí
Lee lo que has escrito y anota una acción chiquita a realizar que te lleve a mejorar esa faceta de ti.
~Desintoxica tu cuerpo~
Este es el vehículo y medio por el que nos movemos, sentimos y percibimos el mundo que nos
rodea, por lo que debemos vaciarlo, limpiarlo y estimularlo para que elimine por si mismo todo ese
material que acumula mediante procesos propios de metabolización bioquímica, oxidación celular,
estrés, mala alimentación, fumar, ingerir alcohol, dormir mal y hasta lo que los mismos
medicamentos ocasionan en nuestro hígado.
Vamos a desintoxicar tres zonas de tu cuerpo
Hígado
Sangre y
Riñón

Cada uno de ellos tiene una misión divina e importante en tu cuerpo:

El hígado se auto regenera a sí mismo, por ello es llamado el órgano maestro, es nuestro principal
órgano de desintoxicación, ya que todo lo que comemos y bebemos debe pasar por el para filtrarlo,
pero no solo depura alimentos, también emociones que no sabemos gestionar ni digerir como la ira,
la frustración, los celos, el enfado y la agresividad contenida alguno de los síntomas que nos avisan
que está en desequilibrio son: Dolores de cabeza, cuello, bruxismo o rechinar de dientes,
problemas oculares (especialmente el ojo derecho), sentirse caliente todo el tiempo, síndrome
premenstrual, fibromas, inflamación de la próstata, irritabilidad, ira, impaciencia, dolor de cadera,
problemas de la tiroides, decoloración de las uñas de los dedos de los pies (especialmente amarillo y
en los dedos grandes), despertarse entre la una y las tres de la mañana y sentirse inquieto, y una
sensación general de estar atrapado en la vida .
Además, el hígado es desde donde surge el IMPULSO para la realización de nuestra misión, sin este
impulso no podríamos realizar nada en nuestra vida.
La sangre representa la alegría de vivir y las impurezas que se hallan en ella provocan dolencias en
todo el cuerpo. Según la calidad del alimento, el estómago producirá una energía que fortalecerá la
sangre o la hará deficiente; la sangre representa la energía que circula en ti. Es el mismo centro del
corazón. Una mala circulación indica que está bloqueado el amor; ya no se consigue expresar
sentimientos, hay conflicto con el amor.
El mensaje del cuerpo debe ser: “Dejo correr la sangre en mis venas, dejo que el amor llegue hasta
mi corazón, acepto recibir y hallo la alegría de vivir. Dejo sito para las ideas nuevas.”
El riñón: La función de nuestros riñones es eliminar los desechos y el exceso de agua del
organismo, así como secretar determinadas hormonas que intervienen en la regulación de nuestro
organismo. Son órganos imprescindibles para la vida del cuerpo, Pero si no realizan su función de
limpiar la sangre, se acumulan sustancias que acaban intoxicando los órganos.
Los riñones están asociados con el miedo. Tanto los miedos “lógicos”, como los miedos
irracionales, se alojan en nuestros riñones, aunque no seamos conscientes de ello.
De la misma manera que el riñón tiene la función de ayuda para limpiar el cuerpo de residuos,
cuándo no funciona bien, está mostrando que en alguna parte de la vida no está haciendo esa
limpieza.
Desintoxiquemos pues cada uno de ellos con las siguientes infusiones:
Infusión de AJENJO para el HIGADO:
- Tomar durante una semana en ayunas.
Con la cantidad que tus dedos puedan tomar vas a colocar sobre agua previamente hervida en una
taza, la tapas y dejas reposar durante 10 minutos, tras los cuales la beberás.
infusión de ZARZAPARRILLA para desintoxicar LA SANGRE:
- Tomar durante 15 días en ayunas.
Con la cantidad que tus dedos puedan tomar vas a colocar sobre agua previamente hervida en una
taza, la tapas y dejas reposar durante 10 minutos, tras los cuales la beberás.

infusión de COLA DE CABALLO para desintoxicar RIÑONES

- Tomar durante 30 días en ayunas.
Con la cantidad que tus dedos puedan tomar vas a colocar sobre agua previamente hervida en una
taza, la tapas y dejas reposar durante 10 minutos, tras los cuales la beberás.
~Da paso al esplendor de tu espíritu~
ATENCIÓN PLENA
La ecuación perfecta la conforma centrarse en el momento presente por medio de la respiración y la
aceptación relajada de dejarse ser quien se es humildemente, respirar lento y profundo simplemente
durante 5 minutos al inicio del día o por la noche, vaciando la mente y soltando cada parte del
cuerpo hasta sentir una grata relajación, a esto se le llama SOLTAR Y VACIARSE genuinamente.
En cuanto despiertes y aún sobre la cama, no abras los ojos y rompe esos hábitos de pensamiento al
despertar que han hecho un patrón de vida de sentimiento y que han deconstruido tu día a día.
PIENSA E IMAGINA COMO SE SENTIRIA LA MUJER QUE JUSTAMENTE EN ESTE
INSTANTE TIENE LA VIDA QUE HA ANHELADO, hagamos un ejercicio de visualización
CREATIVA con cada uno de estos elementos:
 La paz interna de saber que todo está bien en tu mundo. (Inhala y exhala
lentamente mientras llamas a este sentimiento)
 La seguridad de saberse suficiente para resolver los retos del día a día. (Inhala y
exhala lentamente mientras experimentas cual bálsamo a cada célula de tu cuerpo).
 El poder de tu intención de lograr tus objetivos de este día, tercamente inspirado a
sentirlo para que sea tú sostén diario cual mallas de concreto de la gran
construcción que tú eres, (Inhala y exhala lentamente mientras abres tu pecho para
conectarte con ese sentimiento de satisfacción de lograr lo que te has propuesto
para este día).
1. Levántate después de haber hecho este ejercicio mental y ahora haz este ejercicio de yoga:
https://www.youtube.com/watch?
v=1J8CRcoFekE&list=PLKvNtMe_8tFWhZ1HLrXVSP_CT5auZ8ZIL&index=3
Es un bello ejercicio de yoga para principiantes que me encanta pues te conecta increíblemente con
tu cuerpo.
“Nadie puede llegar al espíritu si no es por su cuerpo”
2. Medita, solo pon música de fondo y quédate en silencio observando tu mente, deja que te
diga lo que desea, TODOOOO, no la juzgues solo OBSERVA, hazlo durante 5 minutos. Te
sugiero esta rica melodía:
https://www.youtube.com/watch?v=XSpEh4VUy88
Inhala contando del 1 al 4, detén la respiración también en 4 segundos, exhala en 4 segundos, espera
4 segundos antes de volver a inhalar. Repite este ciclo de respiración circular durante 4 ocasiones
más, después solo deja libre a tu mente, no fuerces nada, solo observa, observa tu mente y regresa a
la respiración, notaras que eres tu quien tiene la pauta de SOLTAR, VACIAR, RELAJAR Y
DEJAR IR.
 3. ¡Y ahora ESCRIBE! Si, busca una bella libreta para vaciar tu mente en ella, solo escribe lo
que en ese momento y durante 5 minutos te venga a la mente como necesidad de vaciar
tengas, ¡con este ejercicio habrás desintoxicado tu mente también!
Mi propuesta es pulir tu belleza desde dentro, esto es, enlazar esas sensaciones placenteras que dan
estar ante algo bello, en este caso tu misma, con algo tan sublime y poderoso como lo es la atención
plena y el autocuidado de tu salud.
Por ello cerraré este maravilloso y poderoso ritual con este breve ejercicio:
Esta práctica es ideal para incorporar en tu ritual de belleza. No es complicada es muy sencilla y
agradable. No hace falta que la practiques a diario, hazla cuando sientas que dispones del tiempo
necesario. No te obligues a nada.
En la noche una vez lavado tu rostro y antes de aplicarte tu crema de noche:

 Toma tu espejo.
 Obsérvate detenidamente generando sentimientos de cariño hacia ti, NO JUZGUEZ.
 Toca tu piel.
 Mira tus ojos.
 Toca tu boca, tus labios y siente su textura .
 Eleva suavemente las comisuras, dibuja tu propia sonrisa.
 ¿Cómo te sentiste hoy?
 Conecta con tus emociones y deja que sean ellas las te lleven a tomar tu crema y expandirla
por todo tu rostro.
 ¿Cómo deseas que sea tu día mañana? Masajea mientras creas tus metas para el día de
mañana.
Mira cada gesto tuyo. Siente la suavidad de la crema sobre tu rostro. Observa como va cambiando
la humedad sobre tu piel. Siente la energía con la que realizas este ritual.
Respira. Inhala y exhala por nariz.
Disfruta de este momento. Se consciente de todo tu cuerpo.
Relaja el entrecejo.
Y sigue masajeando tu rostro. Siéntete. Amate. Celébrate.