SERIE DE YOGA DINÁMICO NIVEL INTERMEDIOS/AVANZADOS -

“TORSIONES DE COLUMNA. – PROF. ANGIE

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

X5
½V X5
Repetir al otro lado ½V

X5
 X5

X5 X5
½V Repetir al otro lado
Repetir al otro lado

X5

X5 ½V

X5
X5
½V ½V Repetir al otro lado ½V X5 X5

X5 X5
X5

Repetir al otro lado ½V

 X5
X5 Repetir al otro lado ½V X5
Repetir al otro lado ½V

X5

½V
½V Repetir al otro lado ½V
X5

X5

X5

X5
½V Repetir al otro lado

X5
 ½V Repetir al otro lado ½V X5
½V X5

X5

X5
½V
Repetir al otro lado ½V X5
X5

½V Repetir al otro lado ½V Repetir al otro lado ½V

X5

X5
X5 X5

Repetir al otro lado

Repetir al otro lado Repetir al otro lado

X5

Posturas de cierre