Código: B02.01.

F01
INEM – Luís Delfín Insuasty Rodríguez - Pasto
Versión: 5.0
Fecha: 10/05/2020
Guías de Trabajo
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Título de la Guía Guía No. Año Escolar Tiempo previsto Grado

CUATRO 12 SEMANAS
2023 OCTAVO
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL FÚTBOL
Asignatura /
Docente (s) Responsable (s)
Especialidad/ Educación Física CARLOS EFRAÍN SARCHI VELÁSQUEZ
De las secciones
Programa
Competencia s) Motriz corporal, Expresiva corporal, Axiológica corporal.
Combina las técnicas y tácticas de movimiento en diversas situaciones y contextos.
Resultados de
Comprende diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestación de emociones.
Aprendizaje
Comprende el valor que tiene la actividad física para la formación personal.
NOMBRE DEL
SECCIÓN
ESTUDIANTE

"NO TE MIDAS POR LO QUE HAS LOGRADO, SINO POR LO QUE DEBER ÍAS HABER
LOGRADO CON TU HABILIDAD"

Orientación conceptual y saberes previos.

A continuación, se presenta la guía del cuarto periodo para el trabajo en el área, teniendo en cuenta las orientaciones
pedagógicas para la Educación Física Recreación y Deporte (Guía 15).

El desarrollo de la guía se realizará a través del deporte: EL FÚTBOL y también a través de variadas prácticas corporales.

¿Qué vamos aprender?

Desarrollo motor (DM).

entendida como el reconocimiento del propio cuerpo en movimiento y su reflejo en saberes y destrezas útiles para atender el
cultivo personal y las exigencias cambiantes del entorno con creatividad y eficiencia, desde el desarrollo motor, las técnicas
del cuerpo, las capacidades físicas y la lúdica.

La competencia expresiva corporal: referida al conocimiento y manejo de ideas, emociones y sentimientos de sí mismo, la
disponibilidad corporal y la comunicación a través del lenguaje corporal y la representación posible, flexible, eficiente y
creativa, de gestos, posturas, espacio, tiempo e intensidades.

La competencia axiológica corporal: entendida como el conjunto de valores culturalmente determinados como vitales,
conocimientos y técnicas adquiridos a través de actividades físicas y lúdicas, para construir un estilo de vida orientado a su
cuidado y preservación, como condición necesaria para la comprensión de los valores sociales y el respeto por el medio
ambiente.

SABERES ESENCIALES.

Desarrollo motor (DM).

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A través del desarrollo de la guía, el estudiante deberá relacionar las variaciones del crecimiento de su cuerpo con la
realización de movimientos.
Técnicas del cuerpo (TC)
Este componente es fundamental en la acción de Combinar diferentes movimientos técnicos en la realización de prácticas
deportivas.
Condición física (CF)
Para esta unidad es fundamental Comprender los conceptos de las pruebas que miden la capacidad física y la aplicación de
ellas.
Lúdica motriz (LM)
El estudiante deberá Interpretar situaciones de juego y proponer diversas soluciones.
Lenguajes corporales (LC)
Es fundamental desarrollar la capacidad de Comprender diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestación de
emociones en situaciones de juego y actividad física.
Cuidado de sí mismo (CS)
Al desarrollar la guía el estudiante deberá Comprender que la práctica física se refleja en su calidad de vida.

FUNDAMENTOS TEÓRICOS:

SEMANA UNO:
PRESENTACIÓN DE LA UNIDAD – FÚTBOL.
Convenios a mejorar del pacto de aula.

SEMANA DOS
HISTORIA DEL FÚTBOL.
El fútbol, de seguro lo has visto por la tele, lo juegas con tus amigos o has ido a la cancha. O si bien
eres de las personas que no lo sigue al menos te sabes el nombre de algún jugador y de algún equipo
(aparte de la selección de tu país). En general, lo sigas o no, sabes en esencia qué es, pero sucede que no
puedes describirlo con palabras, no las encuentras.

Bueno, acá te vamos a describir de forma técnica qué es el fútbol y en qué consiste, además de hacer una
breve pero nutrida reseña sobre su historia, mostramos cuándo nació el fútbol tal como lo conocemos en
la actualidad y quienes lo dirigen. Todos estos son unos datos e información interesantes que te van a
permitir comprender de mejor forma la magnitud de este maravilloso deporte y el largo trecho que ha
recorrido para ser lo que es hoy.

No te preocupes, ya aprenderás una definición técnica del fútbol aparte de conocer además toda esa
información muy interesante que de seguro no sabías y en algún momento te será útil.

¿Qué es el fútbol? El fútbol, considerado por muchos como el deporte rey debido a su amplia
popularidad y práctica alrededor del mundo, es un deporte de equipo cuyo principio consiste en enfrentar
a dos equipos compuestos por 11 jugadores.

Al respecto, cada equipo debe buscar trasladar una pelota empleando principalmente los pies, pero nunca
las manos y los brazos, todo a través de un campo compuesto por una superficie rectangular para
introducirla en el marco del rival el cual se ubica cada lado del campo (es un marco para cada equipo y
cada vez que la pelota se introduce de forma válida se decreta un gol), por su parte, los marcos a su vez
están compuestos por dos postes paralelos unidos a un poste superior y una red al fondo.
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La duración del encuentro de fútbol se establece en 90 minutos, comprendiendo dos partes iguales de 45
minutos cada una y que al final decretará como vencedor a quien realice más anotaciones, aunque el
empate también es válido dependiendo de la naturaleza de la competencia. Los criterios de desempate se
rigen por dos tiempos extras adicionales de 15 minutos cada uno o los lanzamientos de penal, que
consisten en disparos desde un punto fijado a 11 metros de la portería y que enfrenta únicamente a quien
lo cobra y al portero, el encargado de custodiar el arco y quien además es el único jugador que si puede
tocar el balón con las manos durante el desarrollo del juego.

CAMPO DE JUEGO:
¿Cuáles son las características del campo de juego?
Debe tener forma rectangular, siendo su largo entre 90 y 120 metros (100 y 110 metros para partidos internacionales), y su
ancho entre 45 y 90 metros (64 y 75 metros para partidos internacionales).

NORMAS DE BIOSEGURIDAD - HIDRATACIÓN:

¿Cuál es la importancia de la hidratación?

Nuestro cuerpo necesita estar hidratado para funcionar de forma óptima. Si no tenemos suficiente líquido en el cuerpo, las
funciones esenciales como la circulación de la sangre no se realizan adecuadamente y los órganos no reciben los nutrientes
necesarios, de modo que su rendimiento será menos eficiente. Se recomienda la hidratación antes, durante y después de la
actividad física.

IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO. Buen deportista debe cumplir con el calentamiento previo a la práctica de

fútbol para evitar posibles lesiones y optimizar el rendimiento. Los ejercicios previos a cualquier actividad física persiguen

cuatro objetivos principales: elevar la temperatura corporal, incrementar la actividad metabólica, aumentar el ritmo cardiaco

y respiratorio y preparar los músculos para el esfuerzo posterior. Cuando los músculos se calientan producen energía de

manera más rápida, estimulando la velocidad y la fuerza y aumentando la agilidad, la habilidad, la potencia y el

rendimiento. De esta forma, el futbolista podrá realizar movimientos complejos con una mayor precisión y calidad.

El calentamiento se debe realizar al principio de la sesión, para incrementar progresivamente la capacidad de trabajo y debe

durar aproximadamente 10 y 15 minutos.

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PRIMERA FASE – MOVILIDAD ARTICULAR: el objetivo

principal es elevar la temperatura general del cuerpo y empezar a
estirar suavemente la musculatura. Seleccionan ejercicios en los que
se involucren grandes grupos musculares y todo el cuerpo en
general. La intensidad se aumentará gradualmente hasta llegar a
ejercicios vigorosos que mejoren la fuerza y resistencia.

Realiza 10 veces cada uno de los ejercicios que aparecen en la imagen. Los debes hacer de manera pausada para evitar
lesiones ya que aún no has calentado totalmente. SEGUNDA FASE – AUMENTO CARDIORESPIRATORIO:
ejecuta ejercicios que te aumenten la frecuencia cardiaca y respiratoria mejorando la oxigenación en los músculos,
puedes hacer los siguientes ejercicios:
 Caminar y mover las extremidades coordinadamente con diferentes cambios de velocidad.
 Correr en diversas direcciones con movimientos diversos y cambios de velocidad en tu casa.

SEGUNDA FASE - ESTIRAMIENTO: se pasa sin peligro de lesión a estirar los músculos y los tejidos fibrosos para
mejorar la movilidad y lograr el máximo rango de movilidad de las articulaciones.
El estiramiento más usado es el estiramiento estático: son beneficiosos para el estudiante, dentro de los cuales se
distingue los “estiramientos activos” -en los que el gimnasta hace fuerza sobre los músculos para estirarlos, se debe
mantener mínimo 10 segundos en la posición, algunos ejemplos son:
 Tocarse la punta de los pies con las manos y mantener 10 segundos.
 Abducción de los brazos, de las piernas y mantener 10 segundos la posición.

ACTIVIDADES PARA ENTREGAR

DESCRIPCIÓN:
 Redactar un cuento de tal manera que de a conocer qué conoce del fútbol.
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 Nombrar las caracteristicas de la cancha de fútbol.

 ¿Por qué se debe hidratar?
 Describir y dibujar movimientos basicos del calentamiento.

SEMANA TRES
FUNDAMENTOS FÍSICOS Y TÉCNICOS:
CONTROL DEL BALÓN. (DM)

DESCRIPCIÓN:

Se trata de una acción técnica individual mediante la cual el niño controla el balón dejándolo debidamente preparado para

ser jugado de manera inmediata. El control es prácticamente el primer movimiento que realiza el jugador cuando recibe el

esférico, por lo que, gracias a la eficacia de este, se pueden conseguir unos buenos resultados en las acciones posteriores. Se

puede realizar con cualquier parte del cuerpo, a excepción de las manos y de los brazos.

NOTA: Trabajo de los fundamentos a través de Predeportivos o juego formativo y correctivo.

SEMANA CUATRO:
CONTROL BALÓN. (DM)

DESCRIPCIÓN:
Se delimita el campo de juego a trabajar Juego espacios reducidos 3 -3, 4-4, 5-5…
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SEMANA CINCO:
EVALUACIÓN. (LM)

DESCRIPCIÓN:
Mantener el balón en el aire con sucesivos toques.

SEMANA SEIS:
PASE – RECEPCIÓN. (LM)

DESCRICIÓN:
Los pases consisten en enviar la pelota (o balón) a un compañero. El estudiante tiene cinco compañeros ubicados en circulo
y un balón en el centro para entregar consecutivamente
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SEMANA SIETE:
PASE RECEPCIÓN

DESCRICIÓN:
En un espacio reducido de diez por diez, se juega al tope llevando en las manos el balón y en el momento del tope balón al
piso y con borde interno topa a través del pase.

SEMANA OCHO:
CONDUCCIÓN - DRIBLING

DESCRICIÓN:
En un espacio reducido se encuentran varios conos en diferentes direcciones, el estudiante debe evadir los conos
conduciendo del punto A. al punto B. en el menor tiempo posible sin tocar los conos.
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SEMANA NUEVE:
CONDUCCIÓN - DRIBLING

DESCRIPCIÓN:
En un espacio delimitado se realiza juego cuatro contra cuatro, cinco contra cinco, seis contra seis con el propósito de
conducir y mantener balón en el grupo.

SEMANA DIEZ:
REMATE

DESCRIPCIÓN:
El estudiante ubicado a una distancia prudente debe conducir y rematar al arco.

SEMANA ONCE:
Juego cooperativo técnico táctico.

SEMANA DOCE:
EVALUACIÓN FINAL. (CS)
Refuerzo y Superación. Recepción de actividades pendientes.

NOTA: Estudiante que no cumplió los mínimos logros del cuarto período por diferentes causas debe desarrollar las
siguientes actividades teórico y/o prácticas.
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1. Explique sobre historia del fútbol.

2. ¿por qué es importante el calentamiento.
3. Describir y dibujar cinco actividades para control de balón.
4. Describir y dibujar cinco movimientos para pases.
5. Explique y dibuje sobre las Habilidad técnica con balón.
6. ¿Qué valores destaca en la práctica del fútbol?