Coeficiente de

Vitalidad
Enrique Zárate Constela
Doctrina Naturopática II
Asesor: Lilian Leticia Hernández Perdomo
 ¿Qué es la vitalidad?
! La vitalidad es un estado de energía que nos ayuda a
relacionarnos positivamente con nosotros mismos y
con nuestro entorno, nos moviliza para conseguir
nuestros retos y nos permite llevar una vida plena. La
vitalidad se refiere a la fuerza interna que impulsa los
procesos de curación y mantenimiento de la salud en
el organismo.
 Coeficiente de Vitalidad
! El coeficiente de vitalidad se refiere a la medida de la
capacidad de una persona para mantener un estado
óptimo de bienestar físico, mental y emocional.
Representa la fuerza interna que impulsa los procesos
de curación y mantenimiento de la salud en el
organismo. En términos simples, es una medida de la
vitalidad o energía vital de una persona.
 Importancia del CV
! Desde la perspectiva de la naturopatía, el coeficiente de
vitalidad es considerado un factor crucial para la salud y el
equilibrio holístico. Se cree que cuanto mayor sea el
coeficiente de vitalidad de una persona, más fuerte será su
capacidad para resistir enfermedades, recuperarse
rápidamente y mantener un estado general de bienestar.

! El coeficiente de vitalidad puede ser influenciado por una

serie de factores, incluyendo la genética, el estilo de vida, la
alimentación, el entorno, el manejo del estrés y las
emociones. La naturopatía se centra en identificar y
corregir los desequilibrios que afectan la vitalidad,
utilizando enfoques naturales y holísticos para fortalecer la
capacidad innata de curación del cuerpo.
 Factores que mejoran el CV*
! 1.-Actitud positiva: “Tómate la vida con buen humor e
interpreta el entorno en forma positiva”

*De acuerdo al estudio de Zespri de 2018

! 2.-Adaptación y resiliencia: “Acepta lo que no es
controlable e invierte en lo depende de ti”
! 3.-Motivación y curiosidad: “Busca lo que da sentido a
tu vida y dedícate a ello”
! 4.-Sociabilidad y empatía: “Aprende a disfrutar de las
relaciones”
! 5.-Hábitos de salud: “Cuida y respeta tu cuerpo y
mente”
 Calcular el CV
El coeficiente de vitalidad es un concepto subjetivo y no
existe una fórmula específica para calcularlo de manera
precisa. No hay una medida cuantitativa universalmente
aceptada para determinar el coeficiente de vitalidad de
una persona.

El coeficiente de vitalidad es más bien una evaluación

cualitativa y holística de la energía vital y el estado
general de bienestar de una persona. Se consideran
diversos factores, como la salud física, mental y
emocional, la calidad de vida, la capacidad de adaptación,
la resistencia a las enfermedades y la vitalidad en general.
La manera en que algunos estudios han tratado de
calcular el CV de las personas es en base a cuestionarios.

En éstos se incluyen preguntas tanto de temas de salud

física (a percepción de la persona) como temas de
conceptos más emocionales como es el grado de
satisfacción de la actividad laboral.

De acuerdo a una ponderación en cada respuesta se van

sumando y de acuerdo a la escala de cada estudio se
evalúa el CV.

En el del estudio de Zespri se considera una escala del 1 al

10. Cada pregunta se responde del 1 al 5 de acuerdo al
grado de “identificación”.
 Ejemplo de cuestionario
! 1. Tengo una capacidad de automotivación que me
permite mantener una actitud positiva a lo largo del
día

! 2. Siento que el día está lleno de oportunidades que

puedo aprovechar

! 3. Me adapto fácilmente a los cambios

! 4. Me siento realizado con mis ocupaciones diarias

(laborales, escolares, familiares, etc.)

! 5. Aprovecho y disfruto de mi tiempo libre

! 6. A menudo, participo en encuentros con amigos,
conocidos o familiares

! 7. Siento que soy aceptado y valorado positivamente por

los demás

! 8. Mi alimentación diaria es nutritiva y variada e incluye

frutas y verduras

! 9. Planifico mi lista de la compra y cocino de forma

saludable

! 10. Me siento descansado cuando me despierto por las

mañanas

! 11. Mi condición física me permite realizar mis

actividades diarias con normalidad

! 12. Practico ejercicio físico al menos 3 veces por semana

Preguntas:

1.¿Qué es la vitalidad?

2.¿Qué es el coeficiente de
vitalidad?

3.Menciona 3 formas de
mejorar el CV
https://www.zespri.eu/espaciovitalidad/downloads/Informe_Estudio_vitalidad_2018.pdf
https://www.webconsultas.com/noticias/tercera-edad/conoce-tu-indice-de-vitalidad-y-diez-
claves-para-mejorarla

Gracias!