DUELO Y SENTIMIENTO DE PÉRDIDA.

La actividad que se presenta tiene como objetivo principal brindar a la persona privada de
libertad (PPL) la oportunidad de reflexionar y familiarizarse con los pasos necesarios para
afrontar su proceso de duelo. El propósito fundamental es proporcionarles las herramientas
necesarias para hacer frente a la pérdida de un ser querido y, de este modo, progresar hasta
alcanzar la etapa de aceptación.

El duelo es un proceso natural y personal que implica lidiar con una serie de emociones y
sentimientos difíciles, especialmente cuando se ha experimentado la pérdida de alguien
cercano. Es importante reconocer y comprender que cada individuo tiene su propio camino
hacia la recuperación y que no existe un proceso lineal preestablecido.

En esta actividad, se brindará a la PPL información sobre los diferentes pasos que pueden
ayudarles en su proceso de duelo. Se les explicará la importancia de reconocer y validar sus
emociones, así como la necesidad de permitirse vivir el dolor y expresar sus sentimientos
de forma saludable. Además, se les guiará en la identificación de los recursos de apoyo
disponibles dentro del centro penitenciario, como grupos de terapia o consejería, que
pueden ser de gran ayuda en su proceso de sanación.

Asimismo, se les proporcionarán estrategias para cuidar de su bienestar emocional y físico

durante este período difícil. Se les animará a buscar actividades que les brinden distracción
y consuelo, como la práctica de ejercicio físico, el arte o la escritura. También se les
enseñará técnicas de relajación y manejo del estrés que les permitan encontrar momentos de
calma y serenidad.

Por último, se apoyará a la PPL para que comprenda que la aceptación no significa olvidar
o dejar de sentir tristeza por la pérdida, sino más bien encontrar un equilibrio entre el dolor
y la capacidad de seguir adelante. Se les recordará que cada individuo tiene su propio ritmo
y que es importante respetar y aceptar sus propios tiempos.