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PLANTAS Y FLORES

40 PLANTAS
MEDICINALES
QUE NO PUEDEN
FALTAR EN EL
JARDÍN DE TU
CASA
Las plantas medicinales tienen
muchas propiedades que ayudan
a combatir el insomnio, estrés,
resfriados, sobrepeso... Además,
son muy fáciles de cultivar y las
puedes tener en casa. ¿Quieres
verlas?

Casa sana

CARLA DOMÍNGUEZ
Periodista especializada en lifestyle

ESTHER GIRALT
Periodista

Actualizado a 12 de febrero de 2021, 11:03

Las plantas medicinales son

mundialmente conocidas por sus
propiedades naturales, ya que
ayudan a aliviar, prevenir y tratar
ciertos problemas de salud de
forma casera. De hecho, la
Organización Mundial de la Salud,
en su Plan Estratégico 2014-2023,
señala la importancia de fomentar
e incluir el uso de medicamentos
naturales en los sistemas
sanitarios de sus países miembros.

La fitoterapia, que así se llama al

uso de productos de origen vegetal
con el fin de prevenir, curar o aliviar
síntomas y enfermedades, es
considerada una ciencia y no una
pseudociencia. Según el Centro de
Investigación sobre Fitoterapia
(INFITO), "la Fitoterapia, el uso de
plantas medicinales que cuentan
con efectos sobre la salud para
tratar y prevenir enfermedades, es
una opción terapéutica validada
por numerosos estudios científicos
y cientos de años de experiencia en
millones de personas".

Cultivar plantas medicinales en

casa es posible, ya tengas un
balcón pequeño o una gran terraza !
y, además, son muy fáciles de
mantener. Entre los muchos
beneficios que tienen está la
reducción del estrés, el alivio de los
problemas estomacales e, incluso,
del insomnio.

40 PLANTAS
MEDICINALES Y SUS
BENEFICIOS
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ALOE VERA: PIEL

RADIANTE
De la familia de las
Asphodelaceae, pertenece al
género Aloe, que cuenta con más
de 350 especies vegetales. El aloe
vera, muy habitual entre las
plantas de interior, es una planta
medicinal que tiene infinidad de
aplicaciones en diversos remedios
naturales, especialmente para los
de la piel. Entre ellas, la de aliviar
las quemaduras, rozaduras e,
incluso, psoriasis y picaduras de
insectos. Además, regenera y
mantiene joven la piel gracias a su
gran cantidad de agua, que da
oxígeno a las células epiteliales.

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VALERIANA: REDUCE EL
ESTRÉS
La valeriana o Valeriana officinalis
es una de las plantas medicinales
más empleadas en la fitoterapia. Y
es normal, ya que tiene infinidad
de beneficios pero quizás el más
conocido sea el ayudar a
relajarnos. La valeriana es una
planta que disminuye la ansiedad
y ayuda a dormir. Pero además, es
buena para las diarreas, para
reducir temblores leves, para
aliviar el dolor de cabeza y el de la
menstruación.

ALCACHOFA: ELIMINA
GRASAS
La alcachofa o Cynara scolymus es
una planta medicina que, además,
es muy habitual en nuestras
recetas del día a día. Pues bien,
esta planta tiene multitud de
beneficios. Destaca su gran aporte
de calcio y fósforo, así como otros
minerales como hierro, potasio,
magnesio y zinc. También su
acción depurativa es muy
conocida para ayudar a adelgazar,
perder grasa y regular el
colesterol.

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AMAPOLA: PREVIENE
AFECCIONES EN LA PIEL
La amapola o Papaver rhoeas L.,
es una planta medicinal con
propiedades curativas de la que se
usan las semillas. Con estas
semillas se consigue prevenir
enfermedades cardiovasculares,
anemias o afecciones de la piel. Su
consumo es bien simple: solo
tienes que añadirlas por ejemplo a
las meriendas en un yogur o
batido.

EUCALIPTO: ALIVIA LOS

SÍNTOMAS DEL RESFRIADO
El eucalipto o eucaliptas es una de
las plantas que más usamos para
decorar la casa. Son plantas muy
resistentes y perfectas para añadir
a cualquier centro de mesa. Pero
además de decorar el interior de
nuestra casa, los eucaliptos son
plantas medicinales muy
beneficiosas para la salud. Entre
sus propiedades más conocidas
está la de aliviar los síntomas de
los resfriados, en concreto
afecciones respiratorias (tos,
bronquitis, neumonía, asma...).

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GINKGO: MEJORA LA
CONCENTRACIÓN
Dentro de la fitoterapia, el ginkgo
o Ginkgo biloba, es una de las
plantas curativas más conocidas.
Se trata de una de las plantas
medicinales más antiguas en Asia.
Se cree que esta planta curativa es
el árbol más antiguo que queda
sobre la tierra. Sus hojas, en forma
de abanico, son muy
características. En cuanto a sus
beneficios, esta planta cuenta
propiedades antioxidantes que
contribuyen a mejorar la
concentración y la memoria.

LAVANDA: DULCES SUEÑOS

La lavanda es un género de
plantas de la familia de las
lamiáceas. Mejora la calidad del
sueño y ayuda a relajarnos en
situaciones de estrés. Además de
esto favorece la circulación,
mejora el sistema respiratorio y
tiene grandes propiedades
cicatrizantes. Aunque también
destaca por ser uno de los
mejores repelentes naturales
contra los mosquitos en verano.

TOMILLO: CALMA LOS

DOLORES DE GARGANTA
El tomillo o también conocido
como Thymus, además de ser uno
de los condimentos más usados
en la cocina también se utiliza
como remedio para aliviar los
dolores de garganta y afonías.
Además de esto, tiene un alto
contenido de en vitamina C, cobre,
hierro y manganeso. Otro de los
remedios naturales del tomillo es
actuar como repelente para los
mosquitos.

ESPLIEGO: PARA
MANTENER A RAYA EL
ESTRÉS
Tanto en infusión como oliendo su
perfume (es una planta medicinal
muy aromática), el espliego
consigue aplacar el estrés tanto
físico como emocional. Pero no
solo eso. Además, mejora la
circulación de la sangre y puede
utilizarse, incluso, como remedio
natural para eliminar el acné (en
aplicación tópica de infusión de
espliego fría).

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