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El documento habla sobre el colesterol y los riesgos de tener niveles altos. Explica que el colesterol es necesario para el funcionamiento del cuerpo pero que un exceso puede tener consecuencias negativas para la salud como enfermedades cardíacas. Recomienda una dieta balanceada baja en grasas y rica en frutas, verduras y fibra para ayudar a controlar los niveles de colesterol.
El documento habla sobre el colesterol y los riesgos de tener niveles altos. Explica que el colesterol es necesario para el funcionamiento del cuerpo pero que un exceso puede tener consecuencias negativas para la salud como enfermedades cardíacas. Recomienda una dieta balanceada baja en grasas y rica en frutas, verduras y fibra para ayudar a controlar los niveles de colesterol.
El documento habla sobre el colesterol y los riesgos de tener niveles altos. Explica que el colesterol es necesario para el funcionamiento del cuerpo pero que un exceso puede tener consecuencias negativas para la salud como enfermedades cardíacas. Recomienda una dieta balanceada baja en grasas y rica en frutas, verduras y fibra para ayudar a controlar los niveles de colesterol.
El término "colesterol" engloba a todas partículas de grasa
que circulan por nuestro organismo. El colesterol está presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado. FUENTES DE COLESTEROL BENEFICIOS DEL COLESTEROL
• Mejora nuestro sistema inmune
• Protege nuestra piel y evita que se deshidrate. • Interviene en la formación de vitamina D. • Protege nuestras membranas celulares • Interviene en la fabricación de los ácidos biliares • Preserva la estructura de nuestro sistema nervioso • Ayuda en la formación de hormonas sexuales: estrógenos, progesterona y testosterona, necesarios para un buen funcionamiento del organismo. • El HDL (colesterol bueno) es un gran antioxidante, ayudando a eliminar los radicales que provocan daño oxidativo • Es imprescindible para el desarrollo del feto y los recién nacidos. CONSECUENCIAS DE COLESTEROL ELEVADO CONSECUENCIAS DE COLESTEROL ELEVADO DIAGNOSTICO TRATAMIENTO RECOMENDACIONES
1.Diversificar la dieta, prestando especial
atención a frutas frescas, verduras y cereales de grano entero.