TEST DE INCLINACIÓN LATERAL DESCRIPCIÓN

Se emplea para medir la

Ángel Hierro
extensibilidad del cuadrado
José Adrián Muñoz
lumbar de un lado del cuerpo.

Para realizarlo nos ponemos

detrás del paciente y nos fijamos

la altura a la que llegan los

dedos de sus manos. El

paciente debe estar en

bipedestación y tiene que hacer

la mayor inclinación lateral

posible con el tronco a ambos

lados sin flexionar nada ni el

tronco ni la pelvis.

EJERCICIOS CORRECTIVOS
Para corregir vamos a realizar estiramientos que
deberemos repetir de 3 a 4 veces al día.

-Flexión en cuclillas: Nos colocamos en cuclillas Si de un lado queda más corto de

y ponemos los brazos por dentro de las rodillas otro esto significa que el cuadrado
con los codos doblados y manos juntas. Luego
flexionamos tronco hacia delante. lumbar de ese lado está más

-Nos colocamos boca arriba con una pierna acortado que del otro.

estirada y la otra flexionada. Colocamos la

flexionada sobre el muslo de la estirada y Esto puede provocar

presionamos suavemente hacia ese lado. compensaciones o incluso

escoliosis.