18/06/2019

ERGONOMIA Y FISIOLOGIA
DEL TRABAJO
Evaluación de Riesgos
Disergonómicos
Mg. Ing. Enrique Avendaño Delgado
eavendano@hotmail.com

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Pregunta de reflexión

Teniendo este dato de por cada accidente de trabajo se tiene 6 enfermedades

Ocupacionales:

¿Porqué la mayoría de los

trabajadores al levantar una
carga no doblan la rodilla, si al
hacerlo se requiere menos
esfuerzo?

Respuesta

Una de las razones es que muchos de los trabajadores no

están informados, no les han enseñado como levantar carga.
Es más en el transcurso de nuestra vida a la mayoría no nos
enseñan cuales son las posturas correctas, lo que podemos
levantar y como, es más lo que si puede o no hacer nuestro
cuerpo y con que frecuencia.
Otra razón importante es que a corto plazo es mucho más
rápido recoger algo sin doblar las rodillas, aunque la factura la
recibimos después de muchos años y con creces.

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Introducción

¿Qué Factor de
Riesgo es?

DEFINICIÓN DE ERGONOMÍA

Llamada también ingeniería humana.

Es la ciencia que busca optimizar la
interacción entre el trabajador, máquina
y ambiente de trabajo con el fin de
adecuar los puestos, ambientes y la
organización del trabajo a las
capacidades y características de los
trabajadores a fin de minimizar efectos
negativos y mejorar el rendimiento y la
seguridad del trabajador.

RM N° 375-2008-TR

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FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

Es aquel conjunto de atributos de

la tarea o del puesto, más o menos
claramente definidos, que inciden
en aumentar la probabilidad de que
un sujeto, expuesto a ellos,
desarrolle una lesión en su trabajo.

Incluyen aspectos relacionados

con la manipulación manual de
cargas, sobreesfuerzos, posturas
de trabajo, movimientos repetitivos.
RM N° 375-2008-TR

FACTOR DE RIESGO RIESGO

RM N° 375-2008-TR:
Aceptable: 30° de
inclinación por 2h/J
máx.

DS N° 005-2012-TR –
Art. 33:
c) Registro de
Ingreso de datos a la PC, monitoreo de agentes
con la espalda inclinada de físico, químicos,
biológicos,
45° por 6h/Jornada piscosociales y
factores de riesgo
disergonómicos.

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Coloque el texto en los cuadros según corresponda:

Movimientos
repetitivos

Levantamiento de
carga frecuente

Posturas incomodas o
forzadas

FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

RM N° 375-2008-TR

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FACTOR DE RIESGO RIESGO

Postura
incómoda,
susceptible
de lumbalgia.
Ingreso de datos a la PC, con
la espalda inclinada de 38°
por 4h/Jornada

HUMOS DE SOLDADURA

REDACCIÓN DEL FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

Para ello definamos sus criterios

La Identificar el Factor de Valorarlo y

tarea/acción Riesgo disergonómico determinar si supera
que se realiza presente, el limite

Para saber el limite que se supera se requiere comparar con los limites
ergonómicos establecidos por la RM 375-2008-TR

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REDACCIÓN DEL FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

FACTOR DE RIESGO
45°
Digitando el ingreso
de planilla en una
laptop sentado con la
espalda inclinada
hacia adelante con un
Indica la tarea/ acción que se realiza
ángulo de 45°, por 6
Identificar el factor e Indicar el límite
que se supera horas en el día.

REDACCIÓN DEL FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

FACTOR DE RIESGO

Realiza el sellado
de facturación, con
una frecuencia de
27 veces/min,
durante 4 horas
por día.

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REDACCIÓN DEL RIESGO DISERGONÓMICO

¿Cómo definimos el suceso y la consecuencia en el Riesgo disergonómico?

RIESGO
SUCESO CONSECUENCIA

Posturas incomodas o forzadas Trastornos musculo

esqueléticos, Problemas
Levantamiento de carga frecuente
de Salud, enfermedades
Esfuerzo de manos y muñecas ocupacionales o
relacionadas al trabajo,
Movimientos repetitivos con alta frecuencia
entre otros.
Impacto repetido
Vibración de brazo – mano de moderada a alta

REDACCIÓN DEL RIESGO DISERGONÓMICO

FACTOR DE RIESGO RIESGO

Digitando el
ingreso de planillas Postura incómoda,
en una laptop conllevando a
sentado con la enfermedades
espalda inclinada musculo
hacia adelante con esqueléticas.
un ángulo de 45°,
por 6 horas en el
día.

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REDACCIÓN DEL RIESGO DISERGONÓMICO

FACTOR DE RIESGO RIESGO

Realiza el sellado de Movimientos
documentos de pie, repetitivos con
con una frecuencia alta frecuencia,
ocasionando
de 27 veces/min, lesiones en las
durante 4 horas por manos.
día.

FACTOR DE RIESGO DISERGONÓMICO

Imagen Factor de Riesgo

Trabajador coloca piezas con Técnica levanta paciente cuyo Trabajador hace trabajo
codos por encima ocasionándole peso es de 5kilos repetitivo conllevando a una
hombro doloroso tendinitis

Trabajador coloca piezas con Técnica levanta paciente y

Trabajador típea informes 8
codos por encima de los ocasionándole lumbalgia
veces /min. Toda la jornada
hombros por 3 horas al día

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FACTOR DE RIESGO RIESGO

78 dB(A)

Presencia de Ruido Exposición a Ruido de

de 78dB(A)* 78dB(A), conllevando a
ocasionado por la disconfort acústico –
cepilladora del variación del estado de
ambiente contiguo. ánimo, estrés.

*: Pero menor a 85 dB(A)

RIESGO FÍSICO (ergonómico)

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TÍTULO VII CONDICIONES AMBIENTALES - ILUMINACIÓN

Posicionamiento postural en el puesto

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ERGONOMIA Y FISIOLOGIA
DEL TRABAJO
OWAS
Mg. Ing. Enrique Avendaño Delgado
eavendano@hotmail.com

EL METODO OWAS

OWAS : OVACO WORKING ANALISIS

SISTEM

ES UNA METODOLOGIA QUE CONSISTE

EN OBSERVAR Y CALIFICAR CADA UNA
DE LAS DIFERENTES POSTURAS
ADOPTADAS POR EL INDIVIDUO EN SU
TRABAJO

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OWAS METODOLOGIA

EN PRIMER LUGAR SE REALIZA

UNA OBSERVACION DE LA
TAREA REALIZADA POR EL
TRABAJADOR EN SU PUESTO DE
TRABAJO PARA DETERMINAR EL
CICLO Y SUS PRINCIPALES
ACTIVIDADES.

OWAS : METODOLOGIA

EN SEGUNDO LUGAR SE
ANALIZA Y CALIFICA CADA UNA
DE LAS PRINCIPALES
ACTIVIDADES DEL CICLO DE
TRABAJO.

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CALIFICACION DE LA ESPALDA

CALIFICACION 1 : Espalda rectilínea (limite de

inclinación hacia
delante o atrás con un de máximo
20°)
CALIFICACION 2 : Espalda inclinada hacia delante
(inclinación
mayor de 20 °)
CALIFICACION 3 : Espalda rectilínea con torsión o
inclinación
lateral mayor de 20 °
CALIFICACION 4 : Espalda con torsión lateral e inclinada
hacia
delante mayor de 20°

CALIFICACION DE BRAZOS

CALIFICACION 1 : Los dos brazos por debajo de

los hombros
CALIFICACION 2 : Una de los brazos por debajo
de los hombros
CALIFICACION 3 : Los dos brazos por encima de
los hombros

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CALIFICACION DE PIERNAS

CALIFICACION: Carga/Fuerza

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CALIFICACION: Código de Postura

El quinto dígito del "Código de postura", identifica la fase en la que se ha observado la postura, por lo tanto,
este valor sólo tendrá sentido para aquellas observaciones en la que el evaluador, normalmente por motivos de
claridad y simplificación, decide dividir la tarea objeto de estudio en más de una fase, es decir, para
evaluaciones de tipo "Multi-fase". El método original, no establece valores concretos para el dígito de la fase,
así pues, será el criterio del evaluador el que determine dichos valores.

CODIFICACION OWAS PARA LAS POSTURAS DE TRABAJO

Espalda Brazos
Postura

Piernas

Peso/fuerza

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Categorías de riesgo

Tabla de clasificación de las Categorías de Riesgo de los "Códigos de postura"

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EJEMPLOS
Espalda Brazos Piernas Peso/Fuerza Postura

Espalda Brazos Piernas Peso/Fuerza Postura

3 2 1 1

P1: Coger la
prenda del Espalda Brazos Piernas Carga
cesto

CODIGO 3 2 1 1
Espalda Un brazo puede llegar a
POSTURA doblada con estar por sobre el Sentado <10 kg
giro hombro

Postura con posibilidad

de causar daño al Se requieren acciones correctivas
RIESGO 2 sistema músculo- lo antes posible
esquelético

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EJEMPLOS
Espalda Brazos Piernas Peso/Fuerza Postura

EJEMPLOS
Espalda Brazos Piernas Peso/Fuerza Postura

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ERGONOMIA Y FISIOLOGIA
DEL TRABAJO
RULA
Mg. Ing. Enrique Avendaño Delgado
eavendano@hotmail.com

METODO RULA
El método Rula fue desarrollado por McAtamney y Corlett en 1993 (INSTITUTE FOR
OCCUPATIONAL ERGONOMICS), para evaluar la exposición de los trabajadores a factores de
riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas,
repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad estática del sistema
musculoesquelético...
Tareas típicas:
líneas de armado y ensamblaje
trabajo de producción
tareas de mantenimiento
tareas de costura
aseadores
dispensadores, tiendas de abarrotes
carniceros
cajeros
operadores telefónicos
técnicos de ultrasonido
dentistas
técnicos dentales

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PROCEDIMIENTO:
El procedimiento de aplicación del método es, en resumen, el siguiente:
• Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Seleccionar las posturas que se evaluarán
• Determinar, para cada postura, si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
(en caso de duda se evaluarán ambos)
• Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
• Obtener la puntuación final del método y el Nivel de Actuación para determinar la
existencias de riesgos
• Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es
necesario aplicar correcciones
• Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método RULA
para comprobar la efectividad de la mejora

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A1.- Análisis de brazos

Ajustes
+1 Abducción del brazo
-1 Brazos soportados
+1 Hombros levantados, o levantar un aparato o herramienta por
más de 10 Min

A2.- Análisis de Antebrazo

Ajustes
+1 Si el codo se aleja o cruza la línea media
vertical

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A3.- Análisis de Manos

Ajustes

+1 si la Muñeca sale de la línea media

A4.- Rotación de Muñeca

Ajustes
+1 Si hay torsión de muñeca entre 0 y 15° en pronación o
supinación
+2 Si hay torsión > de 15° de muñeca en pronación o supinación

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A5.- Tabla A

A1 A2 A3 A4
Brazo Antebrazo Manos Muñeca

A5

A6.- Actividad muscular

Puntos Posición
0 Si la actividad se considera dinámica (es ocasional, poco
frecuente y de corta duración
1 Si la actividad es principalmente estática (se mantiene la postura
más de un minuto seguido)
1 Si la actividad es repetitiva (se repite más de 4 veces por minuto)

A7.- Fuerzas ejercidas o las cargas manejadas

A5 A6 A7 A8
Muscular Fuerza TOTAL
Puntos Posición
0 Si la carga o fuerza es menor de 2 kg y se realiza intermitentemente
1 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 kg y se levanta
intermitentemente
2 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 kg y es estática o repetitiva
2 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 kg
3 Si la carga o fuerza es superior a los 10 kg y es estática o repetitiva
A8.- tabla C
3 Si se producen golpes o fuerzas brusca o repentinas

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B1.- Análisis de Cuello

Ajustes
+1 Cuello girado
+1 Cuello girado e inclinado

B2 Análisis del tronco

Ajustes
+1 Tronco girado
+1 Tronco lateralizado y sin buen
equilibrio

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B3.- Piernas

B4.- Tabla B

B4.- Tabla B

B1 B2 B3
Cuello Tronco Piernas

B4

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B5.- Actividad muscular

Puntos Posición
0 Si la actividad se considera dinámica (es ocasional, poco
frecuente y de corta duración
1 Si la actividad es principalmente estática (se mantiene la postura
más de un minuto seguido)
1 Si la actividad es repetitiva (se repite más de 4 veces por minuto)

B6.- Fuerzas ejercidas o las cargas manejadas

B4 B5 B6 B7
Muscular Fuerza TOTAL
Puntos Posición
0 Si la carga o fuerza es menor de 2 kg y se realiza intermitentemente
1 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 kg y se levanta
intermitentemente
2 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 kg y es estática o repetitiva
2 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 kg
3 Si la carga o fuerza es superior a los 10 kg y es estática o repetitiva
B7.- tabla D
3 Si se producen golpes o fuerzas brusca o repentinas

Tabla C

Niveles de Actuación: Puntaje Nivel Actuación

1a2 1 Postura aceptable
3a4 2 Pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente
profundizar en el estudio
5a6 3 Se requiere el rediseño de la tarea; es necesario realizar
actividades de investigación
7 4 Se requieren cambios urgentes en el puesto o la tarea

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Tabla A
Método R.U.L.A para empleo con PVD´s A. Análisis de brazo, antebrazo y muñeca

Método R.U.L.A para empleo con PVD´s

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Tabla A Ant e 1
M uñe c a
2 3 4
Método R.U.L.A para empleo con PVD´s Br azo
br azo
Gi r o muñec a Gi r o muñec a Gi r o muñec aGi r o muñec a

1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4

A2 1 2 3 3 3 3 4 4 4
A1 A3 A4 A5
Brazo Antebrazo Muñeca Giro 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5

1 3 3 4 4 4 4 5 5
3 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6

1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 6 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8

A6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
A5 A7 A8
Muscular Fuerza TOTAL 6 2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9

Tabla B
Método R.U.L.A para empleo con PVD´s B. Análisis de cuello, tronco y pierna

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Método R.U.L.A para empleo con PVD´s

B1 B2 B3 B4
Cuello Tronco Piernas

Tabla B
Tr onc o
1 2 3 4 5 6
C ue l l o
P i oer nas P i oer nas P i oer nas P i oer nas P i oer nas P i oer nas
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

B4 B5 B6 B7 5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
Muscular Fuerza TOTAL
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

Método R.U.L.A para empleo con PVD´s

Tabla C
1 2 3 4 5 6 7 ó +
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5 C
as: +1 3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8 ó + 5 5 6 7 7 7 7

PUNTUACIÓN FINAL: 1 ó 2: Aceptable; 3 ó 4: Ampliar el estudio; 5 ó 6: Ampliar el estudio y modificar

pronto; 7: Estudiar y modificar inmediatamente

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Nivel de riesgo para los métodos RULA con PVD’s

Puntuación final Nivel de acción Nivel de riesgo Actuación
Cuando la puntuación final es 1 o 2 la
1-2 0 Inapreciable
postura es aceptable.
Cuando la puntuación final es 3 o 4
pueden requerirse cambios en la
3–4 1 Bajo
tarea; es conveniente profundizar en
el estudio.

La puntuación final es 5 ó 6. Se
requiere el rediseño de la tarea; es
5–6 2 Medio
necesario realizar actividades de
investigación.
La puntuación final es 7. Se requieren
≥7 3 Alto cambios urgentes en el puesto o
tarea.

Dónde:
𝑎 ∗ 1 + 𝑏 ∗ 2 + (𝑐 ∗ 3) a, b, c: Cantidad de actividades críticas por Nivel de
𝑁𝑅 = acción 1; 2; 3: Nivel de acción establecido según
𝑛 normativa n: Cantidad total de actividades

Características
Ejemplo RULA con PVD • Reposa brazos a una altura menor que el plano de trabajo del teclado; vale
mencionar que mientras realiza sus actividades mantiene apoyado los
antebrazos en los reposa brazos.
• Teclado y mouse en diferentes planos de trabajo.
• Parte superior de la pantalla ligeramente por encima del eje visual. - Posición
no recostada en el espaldar del asiento - La posición del cuello está inclinada.
• La trabajadora permanece sentada frente a la pantalla en forma continua y sin
levantarse gran parte de su jornada laboral.
• La trabajadora no cuenta con espacio suficiente debajo del escritorio para la
flexión de piernas.
Brazo Cuello

Antebrazo Tronco
+ +

Muñeca Actividad Actividad Piernas

+ +

Giro Fuerza Fuerza

𝑎 ∗ 1 + 𝑏 ∗ 2 + (𝑐 ∗ 3)
𝑁𝑅 = C D
𝑛

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Ejemplo RULA con PVD

La frecuencia relativa: (1 x 1) + (0 x 2) + (0 x 3) / 1= 100 %

Resultado metodológico RULA: RIESGO BAJO

𝑎 ∗ 1 + 𝑏 ∗ 2 + (𝑐 ∗ 3) Nota: Pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente

𝑁𝑅 = profundizar en el estudio realizando otro monitoreo de
𝑛
ergonomía con mayor tiempo de observación.

Ejemplo RULA con PVD
Características
• Reposa brazos a una altura menor que el plano de trabajo del escritorio, esto
ocasiona que la trabajadora mantenga suspendido los antebrazos gran parte de
su actividad.
• Teclado (laptop) y mouse en el mismo plano de trabajo.
• Parte superior de la pantalla por debajo del eje visual. - Posición no recostada
en el espaldar del asiento - La posición del cuello está inclinada.
• La trabajadora permanece sentada frente a la pantalla en forma continua y sin
levantarse periodos prolongados de su jornada laboral.
• La trabajadora cuenta con espacio suficiente debajo del escritorio para la
flexión de piernas.
Brazo Cuello

Antebrazo Tronco
+ +

Muñeca Actividad Actividad Piernas

+ +

Giro Fuerza Fuerza

𝑎 ∗ 1 + 𝑏 ∗ 2 + (𝑐 ∗ 3)
𝑁𝑅 = C D
𝑛

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Ejemplo RULA con PVD

La frecuencia relativa: (0 x 1) + (1 x 2) + (0 x 3) / 1= 200 %

Resultado metodológico RULA: RIESGO MEDIO

𝑎 ∗ 1 + 𝑏 ∗ 2 + (𝑐 ∗ 3) Nota: Se requiere el rediseño de la tarea o el puesto de trabajo.

𝑁𝑅 =
𝑛

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