FICHA DE TRABAJO SOBRE LAS EMOCIONES

TÍTULO: ¿Qué importancia tienen las emociones en nuestra vida?

PROPÓSITO: Reconocer, expresar y explicar lo que estamos sintiendo a través de

nuestras emociones y descubrir que estamos necesitando para sentirnos bien y mejorar
nuestras relaciones interpersonales.

A partir del texto dialoga con tus compañeros y elabora tus conclusiones

¿Por qué crees que es importante nombrar, expresar y explicar las emociones?

Completa el cuadro:

Lista de actividades o Emociones que generan Reacciones

sucesos

Elige una emoción que frecuentemente

experimentas y elabora una rueda de opciones

Ejemplo:

Elabora el termómetro de las emociones, siguiendo las indicaciones de la imagen

 ¿En qué etapa estás tú?
Explica tus razones
ETAPA DE INICIO Y/O MIEDO
 Acaparo comida, papel higiénico y otros que
no son necesarios
 Contagio emociones relacionados con el
miedo y la ira
 Me quejo constantemente
 Reenvío todos los mensajes que recibo
 Me irrito fácilmente

ETAPA DE APRENDIZAJE
 Dejo de consumir compulsivamente lo que me
hace daño. Desde alimentos hasta noticias.
 Comienzo a soltar lo que no puedo controlar
 Identifico mis emociones
 Tomo conciencia de la situación y pienso cómo
actuar
 Contrasto la información antes de divulgarlo
 Reconozco que todos estamos tratando de dar
lo mejor

ETAPA DE CRECIMIENTO
 Encuentro un propósito.
 Pienso en los demás y busco cómo ayudarlos
 Pongo mis talentos al servicio de quién lo
necesita
 Vivo el presente y me enfoco en el futuro
 Soy empático conmigo mismo y los demás
 Mantengo un estado emocional alegre y
contagio esperanza.
 Busco la manera de adaptarme a los cambios
