MANIPULACIÓN Y

PSICOLOGÍA OSCURA

GUÍA ESENCIAL SOBRE

MANIPULACIÓN, ENGAÑO,
PERSUASIÓN Y GUERRA
PSICOLÓGICA. CÓMO
RECONOCER LAS TÉCNICAS
DE CONTROL MENTAL Y
APRENDER A DEFENDERSE.
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 TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO 1. PSICOLOGÍA DE LA MANIPULACIÓN

¿Qué es la psicología de la manipulación?

¿Cómo operan los manipuladores?
Persuasión a través de la falta de información
El proceso de la manipulación
Superar la naturaleza humana
Símbolos de significado

Tácticas de manipulación
Características de las personas manipuladoras
Cómo los manipuladores seleccionan a sus víctimas

Signos de una pareja manipuladora

Cómo saber que te están manipulando

Cómo lidiar con un manipulador
Rasgos de comportamiento de las víctimas favoritas de los
manipuladores
La fragilidad emocional es diferente a la inseguridad
emocional
Personas sensibles
Personas enfáticas
Técnicas avanzadas de manipulación mental
 ¿Quién manipula?
¿Por qué manipular
Manipulación encubierta

¿Cuándo se produce la manipulación?

Reconocer al manipulador
Señal de que una persona tóxica te está manipulando
Cómo defenderse de la manipulación
Técnicas de manipulación para controlar las mentes
Control mental con ideas implantadas
Usar el control mental

Qué es el lavado cerebral

Leer el lenguaje corporal

Psicología oscura

Manejar personas
Técnicas fundamentales para manejar a las personas

Rasgos de comportamiento y carácter de los manipuladores

Mentir por comisión y mentir por omisión

¿Qué están tratando de hacer los manipuladores?

Rasgos de comportamiento de los manipuladores

Las mejores estrategias de manipulación de masas utilizadas

por los medios de comunicación

CAPÍTULO 2. SEDUCCIÓN OSCURA

Técnicas para hacer que la seducción oscura funcione
 ¿Por qué los seductores oscuros son tan peligrosos?
Cómo evitar la seducción oscura

Actúa rápidamente
Obtén ayuda tan pronto como puedas

Cuestiona siempre los motivos

No dejes que tus emociones te superen

CAPÍTULO 3. EL PAPEL DE LA DEFENSA

Aceptación
Aumentar la conciencia

Separarse con amor

Construir la autoestima

Reacciones al cambio

Ser asertivo
Aliméntate

Volverse autónomo y tomar el control

Cómo entender si estas siendo manipulado emocionalmente

Cómo prevenir la manipulación

Conoce tus derechos

Mantente alejado

No dejes que el manipulador continue

Aprende cómo decir que no

CONCLUSIÓN
 INTRODUCCIÓN

Las personas con psicología oscura conocen la importancia de

manipular a los demás. Son capaces de persuadir y dominar a
otros mediante la intimidación, la confusión y el engaño. La
psicología oscura es una forma de manipulación que implica el
uso de tácticas de agresión física o de miedo, con el fin de
inducir una respuesta emocional de ellos.
Una persona con psicología oscura puede mentir para
conseguir lo que quiere o robar a alguien que no está prestando
atención a lo que ocurre a su alrededor. Se sabe que la
psicología oscura implica la violencia, las amenazas y la
coacción para dañar a los enemigos o a las personas que se
atreven a burlarse de uno. Se basa en el uso del engaño y las
artimañas, sin tener en cuenta los límites éticos a los que
tendería la moral tradicional. Es una forma de manipulación
que se utiliza para aprovecharse o hacer daño a alguien o a
algo sin pensar necesariamente en las consecuencias.

Algunas de las formas en las se utiliza la psicología oscura son

los juegos mentales, el engaño, el lavado de cerebro, la
coacción y la fuerza. Esta introducción explorará 113 formas
en las que la psicología oscura se utiliza para la manipulación,
y así podrás aprender a reconocerla y evitar que ocurra.
1) Mentir para tu propio beneficio: Usar la mentira en
tu propio beneficio ha sido conocido a través del tiempo
como una forma de psicología oscura y puede
involucrar muchas tácticas engañosas diferentes.
Implica mentir y manipular a la gente faltando a la
 verdad a veces sobre algo que importa como el dinero o
los asuntos de propiedad.

Esto puede implicar mentir sobre tener un trabajo y

olvidarse de decirle a alguien que no está empleado,
también puede tratarse de mentir sobre cuánto dinero
tiene alguien o dónde ha puesto algo. La razón principal
por la que se utilizan las mentiras es porque la
psicología oscura consiste en manipular y engañar a los
demás y esta táctica implica mentir para obtener
ventajas injustas. Esto es especialmente efectivo si la
persona engaña a una víctima haciéndole creer que tiene
ciertas cosas sin que realmente las tenga o si la persona
intenta engañar a otra persona ocultándole algo hasta
que lo descubra más tarde.
2) Juegos mentales y trampas: Los juegos mentales y las
trampas han existido durante siglos a través de medios
engañosos. Se trata de utilizar diferentes métodos para
hacer que alguien piense de una determinada manera o
actúe de una forma determinada. También puede
consistir en fingir que algo es cierto cuando no lo es o
en fingir que algo no es cierto cuando sí lo es. Puede
incluir la mentira para hacer que alguien crea algo
distinto de lo que ve y oye.
La razón principal por la que los juegos mentales y el
engaño se utilizan como formas de psicología oscura
es porque manipulan a las personas para que hagan lo
que tú quieres, engañándolas para que crean que tienes
algo especial o que sabes más que ellas y que se
perderán si no te hacen caso. Se trata de jugar con las
emociones y la mente de las personas para conseguir
 que hagan lo que tú quieres y que, en última instancia,
tú te beneficies. Implica utilizar diferentes tácticas para
engañar a alguien y hacerle creer algo que no es cierto.

3) Control mental: El control mental es una forma de

psicología oscura que implica manipular los
pensamientos, sentimientos y acciones de alguien. Hay
numerosos métodos que la gente utiliza para hacer creer
a los demás que están siendo controlados, pero puede
consistir en darles una idea o un concepto para que la
persona crea que se le ha ocurrido a ella misma. Puede
tratarse de hacer sentir a la persona que tú sabes lo que
es mejor para ella y que debe seguir tus instrucciones o
sugerencias sin pensar en las cosas por sí misma.

Se trata de una forma de manipulación que hace creer a

las personas que están haciendo algo por su propio bien
cuando en realidad está cambiando su vida de forma
perjudicial. Esta técnica puede utilizarse para hacer que
alguien sienta que sus pensamientos, sentimientos y
acciones están siendo controlados, aunque no lo estén.
Se trata de hacer creer a las personas que han sido
manipuladas para hacer algo que no tiene ningún efecto
real sobre ellas.

Advertencia:
En este libro, nos referiremos genéricamente a “pareja”,
“relaciones”, etc. El propósito principal al hablar de las
relaciones sentimentales es advertir a las personas que elijan
cuidadosamente a su pareja antes de un futuro matrimonio,
rompiendo eventualmente esta relación no adecuada. Si ya
estás casado, debes pensar en cómo ayudar a tu pareja a sanar
los comportamientos erróneos, en lugar de una separación.
 CAPÍTULO 1.
PSICOLOGÍA DE LA
MANIPULACIÓN

La psicología de la manipulación es el campo de la psicología

que estudia las diferentes formas en que se puede manipular a
los seres humanos. Se trata de todo tipo de trucos y técnicas
que utilizan las personas para convencer a otras de que hagan
algo.
En este capítulo, hablaremos de cómo funcionan los
manipuladores y de cómo puedes evitar ser manipulado.
También tendremos una lista de los mejores libros sobre
psicología de la manipulación después de esta sección.
¿Qué es la Psicología de la
Manipulación?
La palabra “manipulación” suele tener una connotación
negativa. Sin embargo, no toda la manipulación es mala o
ineficaz. Hay algunos tipos de persuasión que utilizamos a
diario y que no se consideran manipuladores. Por ejemplo,
cuando tu pareja te pide algo como amigo, no te sentirías
ofendido si utilizara la misma técnica que utilizan los
manipuladores contigo. Entonces, ¿cuál es la diferencia?
En lo que respecta a la psicología de la manipulación, la
principal diferencia entre la persuasión normal y la
manipulación es la intención. Cuando alguien utiliza la
persuasión, puedes estar seguro de que su única intención es
que ambas partes salgan contentas. Sin embargo, en el caso de
los manipuladores, sus intenciones no siempre son honorables.
Sólo les importa conseguir lo que quieren.
Los manipuladores utilizan muchas de las técnicas que tú y yo
utilizamos a diario. La diferencia es su intención, así como el
momento. Saben cuándo pedir algo, qué decir y cómo decirlo.
Los manipuladores son maestros en crear una situación en la
que te sientes obligado a hacer lo que ellos quieren de ti.
La psicología de la manipulación es esencialmente el estudio
de las diferentes maneras en que los seres humanos pueden ser
convencidos o persuadidos de hacer algo que no quieren hacer.
Los mejores libros sobre psicología de la manipulación cubren
este tema con gran detalle, describiendo muchas técnicas y
tácticas diferentes que los manipuladores utilizan para
conseguir lo que quieren de los demás.
¿Cómo Operan los Manipuladores?
Los psicólogos han identificado una variedad de técnicas
interpersonales diferentes que los manipuladores utilizan para
manejar a los demás. En los siguientes vídeos, veremos dos de
estas técnicas que debes conocer.
La Persuasión mediante la Falta de
Información
La mayoría de los manipuladores utilizan la persuasión
mediante el uso de información errónea y dando hechos falsos
con el fin de persuadirte. Cuando alguien te pide consejo o te
hace muchas preguntas, es fácil que dé información falsa sin
pensar en lo que realmente está diciendo. Puede que ni
siquiera se den cuenta de lo que están haciendo, por lo que
podrían estar dando información totalmente errónea o
engañosa. Sin embargo, como la persona tiene que responder a
la pregunta, siente que tiene que mentir.
Frecuentemente, verás que un manipulador utiliza esta técnica
hablando de algo que es muy único y específico de su
situación. Si no tienes ninguna experiencia con ese tema o no
sabes mucho sobre él, es fácil que alguien te haga creer que
estás equivocado sobre tus sentimientos y experiencias.
El Proceso de Manipulación
Los trucos no son la única forma de manipular a una persona o
situación. El proceso de manipulación de las personas suele
ser mucho más sutil y complejo, e incorpora tanto la ingeniería
social (el uso sistemático de principios psicológicos para
controlar lo que hace la gente) como la psicología social (una
rama de la psicología que se ocupa de cómo piensan, sienten y
actúan las personas en situaciones sociales). No hace falta
mucho para influir en el comportamiento de alguien en
beneficio propio.
Este capítulo explorará algunas formas en las que puedes
convertirte en un maestro de la manipulación, entendiendo
primero algunos conceptos básicos sobre el comportamiento
humano. También conocerás algunas herramientas relevantes
que puedes utilizar para influir discretamente en los demás.
Superando la Naturaleza Humana
Aunque la mayoría de las personas no utilizan
conscientemente el engaño para manipular a los demás, su
comportamiento puede ser fácilmente influenciado por las
presiones sociales. De hecho, el término “presión social” se
utiliza a veces para describir a alguien que parece estar
manipulando a otras personas. Por ejemplo, un grupo de
personas puede crear una atmósfera que haga parecer que
ciertas opiniones y comportamientos son correctos o incluso
necesarios. En este caso, se puede ver a alguien que en
realidad no es manipulador en absoluto, sino que simplemente
sigue a la multitud. La clave aquí: dado que la presión social
dificulta que la mayoría de la gente piense por sí misma o se
cuestione lo que hace o dice, no se puede evitar cierta
manipulación.
La psicología social es el estudio de cómo piensan, sienten y
actúan las personas en situaciones sociales. Describe cómo la
sociedad influye en nuestro comportamiento y sentimientos a
través de la cultura, los símbolos y otros medios sutiles. Para
convertirte en un maestro de la manipulación, debes aprender
sobre la naturaleza humana y ser consciente de los factores
sociales que pueden influir en lo que la gente dice o hace.
Símbolos de Significado
Un símbolo tiene tanto un significado literal (lo que el símbolo
representa) como un significado adicional (cómo el símbolo es
entendido por algunas personas). Por ejemplo, la palabra
“minusvalía” tiene un significado literal de “cosa mala” que te
ocurrió una vez. Sin embargo, para muchas personas
discapacitadas, la palabra “minusvalía” representa un atributo
positivo. Una persona discapacitada es fuerte, valiente e
independiente. Cambiando el significado de una palabra o un
símbolo, algunas personas pueden manipular a otras para que
crean algo que no es cierto.

Por ejemplo, cuando el gobierno de EE.UU. quiso convencer a

la gente de que gastara más dinero y pidiera más préstamos a
países extranjeros (a pesar de que esto podría llevar a la ruina
económica), creó el techo de la deuda. Se trata de un límite a
la cantidad de dinero que nuestro gobierno puede pedir
prestado a países extranjeros y a otras personas para pagar sus
facturas y obligaciones. El techo de la deuda tiene el efecto de
hacer sentir a la gente que controla el presupuesto de nuestro
gobierno, pero en realidad es una herramienta política que
mantiene a la gente discutiendo sobre el gasto de dinero.
Tácticas de Manipulación
Ten cuidado cuando alguien aplique estas tácticas sobre ti
para conseguir que hagas lo que quieren:
Quieren que alguien piense que es un copo de nieve especial y
único. Manipulan las emociones de otra persona.
Utilizan estas tácticas para conseguir lo que quieren:

No tienen miedo de ser francos y ligeramente

crueles cuando se trata de conseguir su punto de
vista.
Intentan jugar con la inseguridad de la otra persona.
Reconocen que los sentimientos de la otra persona
son legítimos y dignos de consideración.
Luego, descartan sus preocupaciones con empatía y
comprensión lo más rápidamente posible, dejándoles sin otra
opción que seguirles la corriente a partir de ese momento.
Si quieren que alguien piense que son un copo de
nieve especial y único, entonces se presentarán
como diferentes a los demás.
Utilizan la culpa: hacen que su víctima se sienta
mal por algo que ha hecho mal en el pasado y la
convencen de que es culpa suya que las cosas no
funcionen tan bien como deberían. Esto hará que se
sientan más en deuda con el manipulador de lo que
les gustaría admitir y hará que quieran hacer lo que
dicen, incluso si lo que dicen es ridículo.
Características de los Manipuladores
Hay muchos tipos distintos de manipuladores en nuestro
mundo. Todos sabemos que ciertas personas, ya sean jefes,
compañeros de trabajo o parejas románticas, parecen
conseguir lo que quieren sin siquiera intentarlo. A
continuación, se presentan algunas características o rasgos
comunes de las personas manipuladoras y lo que puedes hacer
con ellas:

1) Utilizan la culpa para hacer que te sientas mal por

rechazar su petición: Táctica de manipulación, excusas
de culpabilidad.
2) Crean problemas para poder ofrecer su solución y
parecer el héroe; táctica de manipulación: Crear un
drama y luego arreglarlo.
3) Te quitan el tiempo quedándose al teléfono contigo
cuando estás ocupado; táctica de manipulación: Perder
tu tiempo para no tener que hablar con otra persona.

4) Crean una crisis para hacerte sentir que los necesitas;

táctica de manipulación: Crearán el problema y luego
vendrán a rescatarte para que pienses que son
maravillosos.

5) Siempre se aseguran de salirse con la suya; táctica de

manipulación: Por cualquier medio.
6) Responden a las preguntas con preguntas para que
parezca que estás hablando demasiado; táctica de
manipulación: Evitar tener que dar respuestas directas.
7) Utilizan tu nombre repetidamente durante una
conversación para manipularte para que te sientas
halagado y más dispuesto a estar de acuerdo con lo que
dicen; táctica de manipulación: Utilizar el nombre de
alguien repetidamente le pondrá de buen humor y le
hará sentirse importante y más propenso a hacer lo que
quiere.
8) Te tratan con desprecio y falta de respeto a menos que
accedas a hacer lo que ellos quieren; táctica de
manipulación: No se puede confiar en ti hasta que
cedas.
¿Cómo Seleccionan los Manipuladores a
sus Víctimas?
Ayer estuve hablando con un amigo mío que actualmente tiene
problemas en el trabajo. Me hablaba de sus compañeros de
trabajo y del desprecio que sienten por él. Le dije: “¿Qué les
has hecho?”. Me contestó: “No lo sé”. Entonces le dije que
quizás le habían manipulado y que es importante averiguar si
esto es cierto.
Hoy vamos a explorar cómo los manipuladores seleccionan un
objetivo y qué pueden hacer los objetivos de la manipulación
para rechazar los avances de su manipulador o poner a la
persona manipuladora en su lugar, con cortesía.
Lo primero que hay que entender es por qué el manipulador
elige al objetivo. Por lo general, se debe a una vulnerabilidad
percibida o a la necesidad de atención. A continuación, el
manipulador comprueba cómo reaccionará su objetivo ante él
y a sus avances. Si el objetivo no lo rechaza, entonces sabe
que el objetivo es un buen sujeto para la manipulación.
Desgraciadamente, muchas personas no se dan cuenta de que
están siendo objeto de un manipulador. Normalmente, aceptan
el avance de la persona y no sospechan de ella hasta que es
demasiado tarde. Incluso entonces, muchos objetivos se
culparán a sí mismos en lugar de darse cuenta de que han sido
utilizados y abusados por otra persona.
Como resultado, nunca pedirán ayuda cuando más la necesiten
y pondrán excusas ante la acción de su manipulador. El
manipulador volverá a su objetivo una y otra vez para
reclamar la naturaleza de su ataque inicial. Continuará
haciendo esto hasta que la víctima esté totalmente destrozada o
muerta.

Ahora, si tú eres el objetivo de la manipulación, hay varias

cosas que puedes hacer para protegerte de tu manipulador. Lo
primero que debes hacer es negarte a aceptar nada de ellos, a
menos que sea una relación basada en el respeto y la
admiración mutuos. Si te dan dinero, no lo aceptes. Si te
ofrecen un puesto en su empresa, no lo aceptes.

Si quiere tener una relación romántica contigo, dile que no te

interesa. Básicamente, la forma de tratar con alguien que
intenta manipularte es dejar claro que lo que te ofrece no
satisface tus necesidades o deseos. Tu manipulador pasará
entonces a otro objetivo porque no podrá conseguir lo que
quiere de ti.

Además de rechazar lo que tu manipulador está tratando de

darte, la otra cosa que debes hacer es rechazar cualquier
intento de controlar tu vida o violar tus límites personales y tu
propiedad. Si quiere acceder a tu vida y a tu casa, dile que no.
Si ves que se acercan o tocan tus pertenencias, detenlo
verbalmente.
Si intentan meterse en tu vida, entonces impídeles
mentalmente que lo hagan. Cuanto más dudes y dejes que tu
manipulador haga lo que quiera, más control perdido tendrás
sobre tu vida. Recuerda que cuando pierdes el control de algo
en la vida, nunca lo recuperas, no importa qué tipo de excusas
te pongas.

Lo último que sugeriría es que, si es necesario, trates de

conseguir ayuda de amigos de confianza que puedan
entenderte, busca ayuda profesional de un terapeuta que pueda
ayudarte a determinar si alguien está intentando manipular (y
arruinar) tu vida.
Signos de una Pareja Manipuladora
Si sientes que algo no funciona en tu relación, puede que sea el
momento de dar un paso atrás. Quizá no compartas los mismos
intereses o valores que tu pareja. Tal vez tenga tendencias
controladoras, comportamientos celosos o tácticas de abuso
emocional que te hacen sentir confundido y, a veces, asustado.
Afortunadamente para todos los que están leyendo este
capítulo, existen señales de una pareja manipuladora, y estas
señales no son ambiguas. Son claras y alarmantes si sabemos
qué buscar.
Veamos 17 señales de una pareja manipuladora que nunca
debes ignorar:
1) Las parejas manipuladoras son excepcionalmente
encantadoras y carismáticas. Son capaces de hacernos
sentir como si fuéramos la única persona en sus vidas, y
hacen todo lo posible para promover esta falsa
sensación de realidad.

2) Las parejas manipuladoras siempre necesitan sentir que

tienen el control, especialmente cuando se trata de las
finanzas, de con quién sales y de dónde vas. ¡Incluso
pueden llegar a no dejarte tener tu propia cuenta
bancaria o pasar tiempo con tus amigos si no los
aprueban!
3) Las parejas manipuladoras harán o dirán cualquier cosa
para ganar ventaja. Mentirán, engañarán y robarán para
controlarte, con frecuencia sin ninguna razón.
4) Las parejas manipuladoras son buenas para manipular a
los demás cuando no están cerca de ti, ¡incluso a las
personas que conocen! Pueden utilizar a todos en su
vida para convencerlos de que ellos también son una
gran persona.
5) Las parejas manipuladoras no ven a nadie más que una
herramienta para sus propias necesidades. En otras
palabras, no te quieren ni se preocupan por ti porque la
mirada de tu cara les dice que lo que quieres es lo que
debes querer… no por otra cosa.
6) Las parejas manipuladoras harán cualquier cosa para
que te sientas mal contigo mismo. Te llamarán débil o
estúpido si tienes el más mínimo desacuerdo con ellos.

7) Las parejas manipuladoras sólo te dejarán ver lo bien

que lo hacen cuando intentan controlarte; de lo
contrario, no creerás lo bien que lo hacen.

8) Las parejas manipuladoras siempre encontrarán una

manera de controlar tus pensamientos y acciones,
¡incluso cuando se trata de cosas que no tienen nada que
ver con la relación! Podrían enfadarse por lo que
aparece en tu muro, o leer tus textos y correos
electrónicos sin tu permiso.

9) Las parejas manipuladoras siempre querrán saber

dónde estás, con quién estás y qué estás haciendo.
Estarán constantemente comprobando cómo estás,
incluso si sospechan que podrías no responder a sus
llamadas.
10) Las parejas manipuladoras nunca dejarán que te olvides
de lo buenos que son en todo, especialmente si están
 pasando por un mal momento en su propia vida.
Intentarán controlar tus pensamientos y hacer que
parezca que todo es perfecto para ellos, pero nadie más
se da cuenta de que esto no es cierto.

11) Las parejas manipuladoras son personas muy celosas

que utilizan los celos como una forma de manipulación
para hacernos sentir débiles o asustados.
Constantemente nos acusarán de engañarnos sin saber
siquiera presentarse como la víctima en esta situación.
12) Las parejas manipuladoras tienden a saber lo que nos
gusta y a quiénes nos sentimos más cercanos… y lo
utilizarán en nuestra contra tratando de hacernos sentir
mal con estas personas si no se salen con la suya.
13) Las parejas manipuladoras nunca te dejarán olvidar que
son mejores que cualquier cosa o persona,
especialmente cuando se trata de relaciones. Puede que
hablen de sus ex durante semanas, como si al hacerlo,
demostraran por qué tú también no deberías volver a
salir con ellos.

14) Las parejas manipuladoras siempre sienten que

necesitan probar su punto o convencernos de que
nuestra verdadera realidad no es real. Lo harán
diciéndonos lo que debemos y no debemos creer.

15) Las parejas manipuladoras nunca se preocuparán por lo

que tenemos que decir, especialmente cuando podría
significar que podrían estar equivocados.

16) Las parejas manipuladoras tratarán de controlar cada

detalle de nuestra vida, aunque no estén en ella… no
sólo porque quieren que las cosas salgan a su manera,
 sino porque decirnos lo que debemos hacer es lo único
que les hace felices (aunque en realidad no sea bueno
para nosotros).

17) Las parejas manipuladoras siempre se presentarán

como la víctima e intentarán que los demás se sientan
mal por ellos. Si alguien intenta apoyarlos, intentarán
hacernos sentir que somos personas terribles que no
deberían estar con ellos.

Si has estado en una relación con una pareja manipuladora y te

das cuenta de que estás siendo manipulado, es hora de
terminar esta relación.

¡Te mereces algo mejor que esta persona en tu vida!

¿Cómo Saber que te Están
Manipulando?
¿Alguna vez te has preguntado por qué alguien está tratando
de manipularte? A veces la gente puede ser tan increíblemente
manipuladora, que puede ser difícil averiguar lo que están
haciendo. La gente puede decirte que algo no es cierto o decir
que ven la situación a tu manera, cuando en realidad es lo
contrario. Así que aquí hay algunas formas en que la gente
podría tratar de manipularte para explicar cómo saben que son
blanco de los manipuladores:
1) Es sólo cuestión de tiempo antes de que todos los
demás descubran sus intenciones para dirigirse a ellos y
tendrán un gran problema con ellos debido a esto.
2) Reciben presiones de alguien importante en su vida,
como amigos o pareja, etc., para que dejen de hacerlo.
3) Ya han hecho mucho por ti y se han esforzado por
ayudarte; simplemente no quieren herir tus sentimientos
ahora diciéndote la verdad.
4) Pareces una persona completamente diferente a la que
eras antes de empezar esta nueva andadura. Parece que
el cambio se produjo de la noche a la mañana y es un
poco raro.
5) El manipulador es tan bueno en lo que hace, que puede
ser difícil saber que está manipulando a alguien. Esto se
debe a que son buenos para ocultar sus verdaderas
intenciones de querer manipular a alguien hasta que es
demasiado tarde.
¿Cómo Lidiar con un Manipulador?
Los manipuladores son maestros de la manipulación. En su
mayor parte, saben cómo presionar nuestros botones y cómo
hacernos enojar tanto que arremetamos contra ellos. Pero
como tienen una habilidad tan asombrosa para saber lo que
nos hace funcionar, es difícil evitar sus trampas.
Pero puedes vacunarte contra la manipulación. He aquí
algunas formas que hemos encontrado que pueden ayudar:

Busca las manipulaciones en las conversaciones y

desglósalas con la otra persona. Puede ser difícil y
requerir algo de práctica, pero si eres capaz de
hacerlo con regularidad, las futuras manipulaciones
no serán tan fáciles.
Cuando te encuentres con que te están
manipulando, pregúntales si les parece bien decir lo
que piensas. Si te dicen que sí, es que su fachada se
ha roto, así que ¡déjate llevar! “Voy a ser sincero
contigo. ¿Sabes qué? No me gusta cómo va esto”.
Su siguiente comportamiento te dará una pista
sobre si está diciendo la verdad o no, e incluso
puede suponer una oportunidad para que reciba una
revisión de la realidad o una retroalimentación por
tu parte que podría haber sido más difícil si no se
hubiera tomado en serio tu petición.
Cambia tu rutina de vez en cuando. Prueba cosas y
comprueba si la gente es capaz de seguir lo que
haces cuando planeas alguna manipulación sobre
ellos.
Recuerda que cuanto más consciente seas de que
alguien está intentando manipularte, menos
probable será que lo consiga. Intenta anticiparte a
sus trucos y maniobras y recuerda lo que has
aprendido de ellos en el pasado.
Recuérdate a ti mismo que intentar controlar lo que
alguien piensa o siente no va a funcionar, y
tampoco ayudará a nadie. Puede que no consigas lo
que quieres, pero puede hacer que alguien se sienta
mejor durante un tiempo.
No tengas miedo de cambiar de tema si las cosas se
están calentando.
Da un paso atrás y evalúa lo que está pasando en un
momento en el que creas que te están manipulando.
También puedes buscar la manipulación en tus
experiencias pasadas con esa persona. Por ejemplo:
“Sé que se supone que debo sentirme mal conmigo
mismo por esto, pero no lo hago”. Puede que
incluso quieras escribir algo de esto y reflexionar
sobre ello más tarde. Incluso puedes intentar
decirlo en voz alta o escribirlo en un correo
electrónico o una carta a la otra persona para poder
sacarlo todo y luego decidir la mejor manera de
manejarlo.
Rasgos del Comportamiento de las
Víctimas Favoritas de los Manipuladores
Como víctima recuperada de la manipulación, soy muy
consciente de los muchos comportamientos que las personas
muestran y que las convierten en objetivos perfectos para los
manipuladores. También sé por experiencia personal lo difícil
que es resistir la tentación de repetir la relación en mi mente y
preguntarme qué podría haber sido.
1) Las víctimas suelen ser personas solitarias o aisladas
que están ávidas de compañía, calor y atención.

2) Las víctimas suelen buscar su identidad apegándose a

los demás. Pueden hacerlo convirtiéndose en cuidadores
o protectores para sentirse necesitados y valiosos, o
tratando de unirse a los intereses de otra persona para
ser aceptados en su círculo íntimo.
3) Los manipuladores pueden basarse en esta necesidad y
“demostrar” su propia valía actuando como fuente de la
misma cosa que las víctimas buscan en otras personas.
4) Las víctimas suelen sentirse impotentes, por lo que
gravitan hacia quienes tienen fuerza y poder. Confían en
las personas que parecen capaces de resolver los
problemas, por lo que se sienten seguras con quienes
parecen ser fuertes.
5) Las víctimas están dispuestas a renunciar a su propio
poder e independencia en busca de la seguridad y el
poder que creen que les ofrecen los demás.
 6) Para confiar en los demás, las víctimas deben sentirse
seguras al menos en cierto grado. Incluso si esto
significa renunciar al control, las víctimas están
dispuestas a tolerar el control del manipulador para
obtener una sensación de seguridad y previsibilidad.
7) Las víctimas suelen centrarse obsesivamente en el
manipulador y en cómo pueden ayudarlo o rescatarlo a
toda costa.

Una vez que las víctimas están atrapadas en una relación con
un manipulador, se enredan en un ciclo interminable de
razonamiento y autorreflexión que puede dejarlas totalmente
dependientes de su pareja para la realización emocional y la
supervivencia psicológica. No ven que fue su propia
vulnerabilidad la que atrajo a personas que se aprovecharían
de ellos desde el principio.
Fragilidad Emocional vs. Inseguridad
Emocional
Ahora hablaremos de la diferencia entre la fragilidad
emocional y la inseguridad emocional.
La fragilidad emocional (sustantivo) se produce cuando tus
emociones son tan intensas que te sientes fácilmente abrumado
o desencadenado por ciertos acontecimientos externos. Por
ejemplo, investigaciones recientes han demostrado que una
mayor sensibilidad a los ruidos fuertes, como las alarmas de
incendio, puede provocar un aumento de los síntomas de
ansiedad en las personas con emociones frágiles. Por el
contrario, cuando alguien es emocionalmente inseguro
(adjetivo), puede sentirse inseguro sobre sus capacidades en
las relaciones u otras áreas de la vida. Esta forma de
inseguridad puede afectar a su elección de pareja y a sus
relaciones íntimas, así como contribuir a una falta de
confianza en sí mismo o en su capacidad para socializar con
otras personas. Por ejemplo, la inseguridad emocional se ha
relacionado con la depresión y la baja autoestima.
La diferencia entre la fragilidad emocional y la inseguridad
emocional es la intensidad de las emociones. La fragilidad
emocional se produce cuando las emociones de un individuo
son tan intensas que se desencadenan en determinadas
situaciones. Sin embargo, con la inseguridad emocional, los
individuos pueden sentirse inseguros de sí mismos, pero no
tienen dificultades con sus emociones. Como resultado,
pueden elegir a personas que los apoyen o les permitan
sentirse mejor de otra manera en lugar de otras que
desencadenen altos niveles de emoción.
Personas Sensibles
Las personas sensibles son criaturas fascinantes. Encarnan una
mezcla de rasgos tanto introvertidos como extrovertidos, lo
que las hace únicas entre el resto de nosotros. La forma en que
interactúan con la gente es fascinante de observar y puede ser
extremadamente útil en algunos momentos de tu camino, pero
también puede hacer que te sientas frustrado o incomprendido
más de lo que te gustaría. No sólo te enseñaré diferentes
maneras de tratar con una persona sensible en tu vida, sino que
también te revelaré algunas de las cosas que las hacen tan
difíciles para muchas personas.

Si alguna vez hubo alguien que no encaja muy bien en nuestro

mundo porque es demasiado sensible o tiene opiniones
completamente diferentes a las nuestras… entonces esa
persona es una persona sensible. Las personas sensibles suelen
considerarse una minoría, pero eso no significa que no estén
ahí fuera y no deben avergonzarse de serlo.
Cuando trabajas o vives con una persona sensible, hay ciertas
cosas que debes saber que harán que su comportamiento y tu
vida sean mucho más fáciles. Si no estás seguro de con qué
tipo de persona estás tratando, lee algunos de los signos que
aparecen a continuación. Cada uno de ellos es único en la
forma en que se presenta en la vida de las diferentes personas,
pero aquí hay algo de información general sobre las personas
sensibles si resulta que trabajas con ellas o vives con ellas.
Personas Enfáticas
Las personas enfáticas son tremendamente competitivas, pero
también están orientadas a los objetivos. Las personas
competitivas pueden ser vistas como frías, despiadadas y con
una necesidad imperiosa de ganar, mientras que las personas
orientadas a los objetivos tratan de encontrar sus valores y
superar sus limitaciones. Las personas enfáticas tienen un
fuerte sentido de los derechos individuales y buscan hacer lo
mejor para sí mismas sin considerar el impacto en los demás.
Pueden ser muy buenos amigos o colegas, pero los rasgos
tradicionalmente problemáticos de las personas competitivas y
el altruismo patológico dificultan que estos dos tipos
diferentes de personalidades encuentren un terreno común.
Comienza a explorar cómo gestionar tu relación con una
persona enfática en el trabajo comprendiendo qué tipo o tipos
de personalidad representan.

La persona competitiva se centra en el rendimiento, el éxito y

los resultados. La persona orientada a los objetivos busca
encontrar sus valores y superar sus limitaciones.
Técnicas Avanzadas de Manipulación
Mental
El “Gaslighting”

Esta técnica intenta hacer que la víctima dude de su propia

memoria, de su percepción de la realidad y de su sentido del
yo. Crea desconfianza en la víctima sugiriendo que sus
pensamientos son confusos o poco fiables. El agresor suele
utilizar la negación, la contradicción y la mentira para hacer
que las víctimas se cuestionen indebidamente.

La Estafa Prolongada

Esta técnica está diseñada para manipular a una persona

durante un extenso periodo de tiempo. Esta técnica funciona
mejor cuando la víctima no cree que está siendo manipulada,
pero poco a poco verá que el manipulador ha tenido el control
de las cosas todo el tiempo.

La Reciprocidad

Este punto es el más básico de estas técnicas, pero hay que

destacarlo porque se puede utilizar junto con los otros dos
puntos. Básicamente se trata de condicionar a alguien a través
del refuerzo positivo y la desensibilización hacia lo que
quieras de ellos. Funciona reforzando el comportamiento
deseado o exponiendo a alguien a algo una y otra vez hasta
que deja de tener miedo. Esta técnica también puede incluir el
uso de frases como “si” o “cuando” para influir en el
comportamiento, esta es una forma avanzada de manipulación
mental que por lo general toma mucho más tiempo y esfuerzo
por parte del manipulador, pero puede producir resultados más
altos en general si se aplica correctamente.

Ejemplo: “Cuando hagas cosas por mí, te recompensaré” o

“Si te digo que te quiero, ¿me ayudarás?”.

La Autoconsistencia

Las personas se sienten impulsadas a mantener su sentido del

yo. Por lo tanto, si eres un experto en manipular la opinión de
alguien, puedes utilizar esto para caerle bien.

La Prueba Social

La técnica de la prueba social consiste en manipular a alguien

para que haga algo mostrando el comportamiento de otros.
Básicamente, si muchas otras personas lo hacen, tú también
deberías hacerlo.

Esta técnica de manipulación combina dos instintos: la

tendencia natural a copiar a otras personas de las que
dependemos y la preferencia por la información de un grupo
mayor. También puede considerarse como presión de grupo o
mentalidad de rebaño.

La Autoridad Percibida

En esta técnica, el individuo recibe una pequeña muestra de

autoridad percibida, ya sea a través del orden y la estructura
jerárquica en su entorno de trabajo o a través de la interacción
frecuente con personas de mayor estatus en su esfera
profesional o personal. Entonces, esa autoridad puede
utilizarse para conseguir los resultados deseados. Cuando un
individuo tiene un rango superior al de otra persona, con
frecuencia se somete a ella. También se sienten más cómodos
compartiendo información personal cuando la persona con la
que hablan parece tener autoridad o conocimientos. Las
personas que tienen autoridad sobre ellos también tienden a ser
más persuasivas porque la gente quiere cosas de quienes se
considera que tienen poder sobre los demás.

El efecto de la autoridad percibida puede reforzarse si la

persona sobre la que se ejerce la influencia percibe que existe
una oportunidad de ascender en la organización o de ganar
estatus y autoridad.

La Simpatía

A veces no puedes conseguir que alguien te caiga bien, aunque

seas amable con él. No siempre es fácil, pero hay algunos
trucos que pueden ayudar. Imagina que tu objetivo está
enfadado contigo por algo o que se ha cansado de ti y de tus
intentos de impulsar la relación. Es el momento de despistar
con un cumplido de espaldas: “¡Eres muy bueno en este
trabajo!” Esto hará que parezca que lo está haciendo bien en la
tarea, aunque le disguste la persona que se la asignó.

El Engaño Encubierto

Se trata de una técnica en la que el manipulador crea una

determinada creencia o actitud en la víctima, que no habría
existido de no ser por la manipulación.

Se lleva a cabo mediante información falsa, contacto visual

y gestos implícitos.

Esta técnica ha sido utilizada por los narcisistas para infligir a

sus víctimas un vínculo traumático el gaslighting.

Creando una Ilusión

Es cuando el manipulador puede ofrecer información sobre sí
mismo o pedirte que dibujes un boceto de su aspecto. Esta
táctica crea una ilusión de cercanía, haciendo que la persona
sienta que ya conoce al manipulador y, por lo tanto, confía en
él.

La Gran Presentación

Esta técnica la emplean los oradores que son expertos en

hablar en público, los oradores y los actores. Se basa en la idea
de que la gente recuerda mejor lo último que oye. Para
maximizar este efecto, guarda tu punto más persuasivo para el
final. Se dice que el orador William Jennings Bryan comenzó
su famoso discurso de la “Cruz de oro” con lo siguiente: “¿En
qué momento vieron ustedes erigir una estatua a un
pesimista?”.

Rebajar a la otra Persona

El principio básico de esta técnica de manipulación es que, al

menospreciar a la otra persona, la haces sentir inferior, lo que
te hace parecer superior. Para hacerlo con eficacia, elabora una
lista de defectos de la otra persona y habla de ellos
frecuentemente. Cuanto mejor sea tu lista y más la vocalices,
más fácil será hacerles creer que no merecen tu respeto o
atención.

Las Preguntas Capciosas

Una pregunta capciosa es aquella que se ha formulado para

obtener una respuesta específica, a menudo una en la que la
persona se siente obligada a estar de acuerdo con el
interrogador. Las preguntas capciosas pueden utilizarse para
obtener una aclaración o un acuerdo, y también se utilizan en
las técnicas de interrogatorio para obtener la respuesta
deseada.

El uso más común de las preguntas capciosas es cuando

alguien desea averiguar si alguien está de acuerdo con él. Si
preguntan: “¿Estuviste en la fiesta anoche?” Esperan una
respuesta afirmativa (sí) del entrevistado. Cuando esto ocurre,
se puede decir que han llevado a su audiencia a una trampa de
“sí” o la audiencia ha sido conducida a un acuerdo verbal en
contra de su voluntad.

Las preguntas capciosas no deben confundirse con las

preguntas retóricas, que pretenden obtener una respuesta
específica y no se formulan con la expectativa de una
respuesta directa. Aunque tanto las preguntas capciosas como
las retóricas pueden hacer que el público responda de una
manera determinada, como decir sí o no, sólo el último tipo de
pregunta tiene esa intención.

Las Obligaciones Financieras

Esta técnica se consigue colocando al objetivo en una posición

en la que incurrirá en una obligación o deuda financiera. El
objetivo puede tener una deuda que el manipulador ofrece
eliminar a cambio de alguna forma de sumisión. Si el objetivo
tiene una deuda pendiente y está luchando por hacer los pagos,
esto puede resultar en una angustia emocional considerable y
puede contribuir a un trastorno de ansiedad o depresión. Una
persona manipuladora también puede ejercer presión sobre el
objetivo con amenazas de ejecución hipotecaria, desalojo,
recuperación de la propiedad, etc.

La Proyección
Es el acto de hacer que otra persona se sienta culpable al
depositar en ella los propios sentimientos no deseados. Para
superar la proyección, primero tienes que reconocer que estás
proyectando tus sentimientos en la otra persona. Tienes que
trabajar en reconocer el sentimiento en ti mismo y luego
trabajar en cómo lidiar con él de una manera saludable.

El Aislamiento

Esta es una de las técnicas más comunes para las personas que
no son lo suficientemente fuertes como para dominar a los
demás directamente. En esta técnica, la persona se aísla de los
demás y se esconde con un cómplice. Sólo compartirá sus
pensamientos y sentimientos con su compañero/ cómplice, que
normalmente también está desconectado de la sociedad.

El Refuerzo Positivo

El refuerzo positivo suele utilizarse en forma de elogios o

dinero en efectivo. Este método es más eficaz como incentivo
para animar a los alumnos a realizar tareas que les resultan
difíciles. Obligarse a dar las gracias después de una lección
exitosa puede dar a los jóvenes un impulso de confianza y
ayudarlos a conseguir más. También hay que recompensar a
los alumnos cuando realicen trabajos que cumplan ciertos
estándares o cuando mejoren su destreza. La clave de esta
estrategia es la coherencia, y debes tener cuidado de no
retractarte demasiado pronto disculpándote por los elogios que
has hecho a tu alumno, lo que puede hacer que se sientan
derrotados e indignos de seguir teniendo éxito.

El Refuerzo Negativo
En este caso, la persona que controla la interacción impone
una consecuencia negativa al individuo para reducir un
comportamiento. Por ejemplo, cuando un niño hace una
rabieta en la cola de Disneylandia, sus padres pueden darle un
helado para que deje de llorar. Esta técnica también puede
utilizarse con los adultos. La consecuencia negativa más
común que reciben las personas cuando luchan contra la
adicción es el síndrome de abstinencia, que puede provocar
malestar o algún otro sentimiento negativo, como la ansiedad
o el arrepentimiento por el distanciamiento de los amigos y la
familia, etc.

El Castigo

El castigo es una herramienta que la gente utiliza para reducir

el comportamiento no deseado y aumentar el comportamiento
deseado. Este tipo de castigo puede aplicarse a personas,
animales u objetos inanimados.

La Reprimenda

Se trata de una técnica común que se utiliza con frecuencia en

las negociaciones. La persona regañada se dirá a sí misma:
“Debería estar agradecido y no decir nada”. Durante este
tiempo, el regañón se toma un descanso. Luego volverá a
llamar para ver si su objetivo ha cedido o ya no quiere seguir
con la negociación.

Los Gritos

Esta técnica se utiliza para desviar a la persona de su

pensamiento sobre la tarea que tiene entre manos, utilizando
su propia ira en su contra.

El Tratamiento del Silencio

Una de las primeras formas de manipulación mental, el
tratamiento de silencio es una respuesta pasivo-agresiva en la
que una de las partes se niega a hablar o interactuar con la
otra. Por lo general, esto se hace porque están enfadados o
resentidos por un asunto y no desean comunicar sus
sentimientos y pensamientos al respecto. El tratamiento de
silencio puede ser tóxico porque hace que ambas partes se
sientan frustradas y no escuchadas. También puede impedir la
resolución si una de las partes se siente silenciada por la
negativa de su pareja a hablar de lo que ha ocurrido entre ellos.

La Intimidación

Esta es una herramienta primordial y una de las más eficaces.

Como hemos visto en todos los casos menos en uno, se utiliza
para hacer que la gente cumpla nuestros deseos o para reprimir
la disconformidad. La persona que utiliza la intimidación suele
crear el miedo en otra persona de que si no coopera será
castigada severamente. En casos extremos, esto puede llevar a
la violencia física o a la muerte.

El Aprendizaje Traumático de una Fase

El aprendizaje traumático de una sola fase, una forma de

condicionamiento rápido, es un mecanismo de supervivencia.
Es el proceso por el que un organismo que ha sufrido un
acontecimiento traumático llega a asociar los estímulos
presentes en el momento del trauma con el peligro y,
posteriormente, evita estos estímulos a toda costa.

La Manipulación de los Hechos

Esta es la forma más común y efectiva de manipulación. Este

tipo de manipulación implica la creación, difusión y
explotación de información errónea, medias verdades o
exageraciones.

Para crear o perpetuar este tipo de información, con frecuencia

hay que hacer todo lo posible para transmitir su mensaje de
forma engañosa. Cuando lo hacen, es importante que
proporcionen la verdad justa para que se pueda aportar algún
tipo de prueba básica. Por ejemplo, si un individuo utilizara
esta técnica por razones ideológicas, podría afirmar que la
gente no debería comer carne porque es cruel con los
animales, cuando en realidad hay muchas formas de incorporar
el bienestar animal a nuestra sociedad (por ejemplo, el
vegetarianismo). Si proporcionan suficientes pruebas que
apoyen su creencia, será muy difícil para el receptor criticar su
argumento sin sentir la necesidad de examinar cada detalle del
mismo.
Normalmente, esto se hace utilizando alguna forma de
distorsión, exageración o insinuación. También puede lograrse
mediante el uso de medias verdades.
Por ejemplo, los individuos que acusan a otros de mentir están
empleando una técnica común conocida como cortina de
humo. Esto ocurre cuando alguien comparte alguna
información que es verdadera pero engañosa para evitar un
asunto importante o delicado; también se conoce como falacia
lógica.
El Control Mental y Los Juegos Mentales

El control mental es una técnica que consiste en utilizar

diversos métodos para influir en los pensamientos, creencias o
comportamientos de un individuo o grupo. Dependiendo de la
persona controlada puede ser para su propio bien o para su
detrimento. Ha sido utilizada por sectas religiosas, gobiernos y
grupos militares, así como por empresas, para influir en las
creencias y el comportamiento de las personas con fines
políticos o financieros. Los juegos mentales suelen ser una
forma de manipulación que utiliza formas no físicas, como
palabras, gestos y acciones, que inducen sentimientos de
ansiedad en otra persona para gobernarla. El juego mental
también se refiere a cualquier esquema de manipulación o
estratagema que implique el engaño por medios distintos a la
fuerza física y que busque controlar una situación a través de
la manipulación en lugar de la fuerza bruta. Suele ser una
guerra mental o una batalla de ingenio.
Muchas personas emplean a diario estos métodos para
controlar a los demás, sobre todo por puro placer. Se ha dicho
que “el poder corrompe y el poder absoluto corrompe
absolutamente”. Las personas que suelen tener una posición de
autoridad utilizan su influencia para controlar a los demás con
el fin de lograr sus propios objetivos. Los métodos más
utilizados son el abuso verbal, el chantaje, el abuso físico, las
amenazas y la intimidación, así como el abuso emocional.
Estos son sólo algunos de los juegos mentales que existen y
muchos más existen hoy en día debido a los avances
tecnológicos.
El Chantaje Emocional

El chantaje emocional es una forma insidiosa de control

mental. Los chantajistas suelen utilizar amenazas para obligar
a sus víctimas a cumplir con sus exigencias o deseos. Los
chantajistas emocionales utilizan frases como “Si realmente
me quisieras, harías esto” o “Si realmente te importara, harías
esto”. También pueden decir cosas como “Nadie más me
querrá como necesito que me quieran” o “Eres la única
persona que puede ayudarme ahora mismo”.

La Carnada y el Intercambio

Se trata de una técnica que crea una premisa falsa

intencionalmente para confundir a la persona que está al otro
lado de tu comunicación. Funciona porque las personas
tienden a tener un deseo innato de cuidar a los que les rodean y
satisfacer sus necesidades. Si haces que alguien se sienta
rechazado, querrá cuidar de ti proporcionando lo que sea que
se haya solicitado previamente.

Por ejemplo: “Siento no haber recibido tu correo electrónico

cuando dije que lo haría”. La persona con la que estás
hablando preguntará: “¿Qué pasó?”. La respuesta podría ser
algo así: “Ayer ocurrió algo muy extraño y mi computador se
dañó justo antes de que llegara a mi bandeja de entrada. Lo
siento mucho, lo enviaré apenas llegue a la oficina”.

“Tengo una pregunta importante para ti. ¿Has visto “The

Matrix”? Es fantástica. Te va a encantar”. “Lo siento, no he
tenido tiempo de ver mucha televisión últimamente. ¿Qué tal
los deportes?” Esta técnica es fácil de utilizar, ya que se basa
en la naturaleza humana para responder de la manera que nos
hace sentir mejor a nosotros y a los que nos importan.
El Juego de la Culpa

El desequilibrio en tu estado mental es una respuesta natural a

las dificultades de la vida. Sin embargo, no tiene por qué ser
un obstáculo. Si te encuentras sumido excesivamente en la ira,
la tristeza o la apatía y esto se vuelve más importante que tu
trabajo o tu vida personal, la culpa puede ayudarte a
mantenerte a flote. En otras palabras, en lugar de hablar de lo
mal que te sientes por una situación en la que eres
parcialmente responsable de causar emociones negativas y
daño a ti mismo o a los demás porque no tienes la energía
necesaria para hacer ningún tipo de superación personal más
allá de ese punto, puedes hacerte la víctima señalando a otros
culpables mientras sigues conservando cierta sensación de
control.

La Insinuación

Se trata de una técnica utilizada para influir haciendo

comentarios en la conversación, aunque sean sutiles. Si
insinúas que alguien debería hacer algo o comprar algo, puede
pensar que es su idea y llegar a estar de acuerdo con tu
opinión. Por ejemplo: “¡No sé cómo alguien puede ver mi auto
después de haberlo lavado!”
Esta es una técnica utilizada para manipular a los demás para
que estén de acuerdo contigo, incluyéndolos en tus esquemas.
La persona puede darse cuenta de que ha sido manipulada y
estar en desacuerdo, pero esto probablemente sólo ocurrirá si
es consciente de lo que está sucediendo en primer lugar.

La Triangulación
La triangulación es una técnica de manipulación que consiste
en hacer a una persona emocionalmente distante, que tiene
poder sobre ti, con el propósito de disminuir su poder.

La Ley de Transferencia de Estado

Algunos de los manipuladores más poderosos son capaces de

transponer su estado mental, como la ira, a otra persona. Esto
se consigue manipulando ingeniosamente una o unas pocas
palabras para que otra persona se enfade contigo. Por ejemplo,
si quieres vengarte de alguien y provocarle una discusión, di
algo que se tome como algo personal como “Soy mejor que
tú”.

Un repentino arrebato de ira puede ser justo lo que se necesita

para que tu rival pierda la calma. También puede funcionar si
la otra parte empieza a sospechar de alguna manera. En cuanto
empiecen a buscar pruebas, estas palabras confirmarán sus
sospechas y les harán creer que tenían razón desde el
principio.

El Efecto “Barnum”

El efecto “Barnum“ es un fenómeno de psicología social en el

que el grado de interés del público por una persona, objeto o
idea aumenta cuando se le describe como el “más grande del
mundo”, el “más bello” o el “más peligroso”.
Esto puede deberse a una mayor necesidad de las personas de
pertenecer a grupos con distinciones claras. Se ha demostrado
en relación con otros términos como: “El hombre más
interesante del mundo” y la muerte de Osama Bin Laden.
También se han realizado experimentos sobre cómo este efecto
influye en el comportamiento y los resultados de las
votaciones.

En resumen, hay muchas formas en las que los humanos

muestran reacciones emocionales a estas etiquetas, lo que dice
algo sobre nuestro deseo innato de pertenencia.

El Poder de la Presión Social

La coerción social es una forma de influencia que incluye el

uso de la presión social para conseguir que otros cambien su
opinión actual o hagan algo. Es una manipulación encubierta
que influye en los demás sin su consentimiento. Esto puede
lograrse aislando a los individuos, cambiando la dinámica del
grupo o manipulando los medios de comunicación.

Incentivar Comportamientos Positivos

Esta técnica funciona ofreciendo un “intercambio

incondicional” de su “tiempo” por una recompensa. Tener una
idea vaga de lo que te gustaría conseguir le ayuda a sacar el
máximo partido a esta técnica. Digamos que quieres ser más
productivo y empezar a hacer ejercicio con frecuencia. Podrías
ofrecerte una caminata de una hora al aire libre o un paseo en
bicicleta como alternativa, que es algo que puede encajar
fácilmente en tu horario diario, incluso después de largas horas
de trabajo y días de escuela.
¿Quién Manipula?
Todos manipulan. Esto forma parte de nuestra naturaleza como
seres humanos. Utilizamos la manipulación, consciente o
inconscientemente, para sobrevivir y/o prosperar en el mundo
al que pertenecemos. Incluso aquellos que afirman no
manipular, en algún nivel manipulan por el simple hecho de
ser ellos mismos en el mundo.
¿Por qué Manipula?
La necesidad de manipular parece ser universal porque
permite a las personas conseguir lo que quieren cuando no
pueden obtenerlo por medios más convencionales (a través de
la competencia). Algunas personas necesitan ayuda en sus
relaciones personales; puede que se sientan perdidas y solas,
por lo que recurrirán a la manipulación para obtener algún
apoyo emocional. Como ocurre con los siete pecados
capitales, la manipulación es a veces un efecto secundario de
una adicción o compulsión. Para otros, sirve como uno de los
principales medios para sobrevivir en este mundo, ya que les
permite conseguir lo que quieren sin tener que competir con
los demás.
La Manipulación Encubierta
Las tácticas de manipulación encubierta son más ingeniosas y
subversivas que las evidentes. Por ejemplo, una pareja puede
fingir que está profundamente enamorada durante años para
que la esposa pueda obtener la ciudadanía suiza, y luego se
separarán en cuanto le consigan los papeles que necesita.
¿Cuándo se Produce la Manipulación?
La manipulación se produce en una variedad de situaciones
diferentes. Por un lado, se utiliza con frecuencia para robar
dinero a alguien, así como para robar su identidad. También
puede utilizarse muy sutilmente para influir en los
pensamientos o el comportamiento de un individuo. Por
ejemplo, la manipulación puede ser utilizada por los padres
cuando intentan cambiar el comportamiento de sus hijos
haciéndoles creer que sufrirán consecuencias negativas si no
cooperan con los deseos de los padres. Sin embargo, la
manipulación no siempre tiene connotaciones negativas e
incluso puede utilizarse como una forma de mejorar a las
personas probando nuevas actividades, eligiendo alimentos
más saludables, etc.
Reconociendo al Manipulador
Un manipulador utiliza deliberadamente ciertos aspectos de la
interacción social, que generalmente se consideran útiles y
positivos, para conseguir un beneficio personal. Puede hacerlo
de forma directa o indirecta, con fuerza o de forma menos
directa. El uso de tácticas de manipulación es el medio para su
objetivo final de salvaguardar sus propios intereses. Sus
técnicas pueden ser bastante sofisticadas y, por tanto, más
difíciles de identificar.
La psicología de la manipulación se ocupa de estos métodos
que las personas han utilizado durante siglos no sólo para
protegerse a sí mismas, sino también a los demás. También
investiga la manera en que los individuos reúnen información
para sacar provecho de otra persona y, al mismo tiempo, la
explotan. La psicología de la manipulación examina el modo
en que las personas intentan convencer a los demás, cómo
hacen sentir a los demás sobre sí mismos y cómo influyen en
las decisiones.
Señal de que una Persona Tóxica te está
Manipulando
Si estás saliendo con un manipulador, te habrá etiquetado y
creado una historia sobre quién eres. Dirán: “Nunca estás en
casa”, por ejemplo, o “nunca ayudas en la casa”. El
manipulador está creando una historia sobre quién eres y luego
se atiene a ella. Al enfrentarte a esta etiqueta, llamando a la
otra persona por su manipulación, puedes desbaratar este
proceso de quitarte tu poder personal.
La verdad es que las personas manipuladoras quieren tener
poder sobre los pensamientos, las emociones y los
comportamientos de alguien para poder controlar todo en su
vida. Quieren controlar quién eres con ellos, cómo piensas y
qué haces porque quieren utilizarte para conseguir lo que
quieren.
Así que es realmente importante si estás saliendo con alguien
que está manipulando, que separes tus discusiones de tu
comportamiento. No dejes que una persona defina tu relación
por la técnica de manipulación que utiliza. Di: “Oye, no voy a
permitir que esta táctica de manipulación tenga poder sobre
mis pensamientos y sentimientos nuca más”, algo parecido a
estas líneas.
Cómo Defenderse de la Manipulación
Un manipulador siempre estará buscando su próxima
oportunidad para aprovecharse de alguien. Hay algunas
maneras de defenderte de ser manipulado:

Contramedidas Psicológicas: Aléjate de las

personas que te hacen sentir mal por no estar
siempre de acuerdo con sus ideas como ellos. Si
estuvieran en tu lugar, ¿querrían estar de acuerdo
con todas tus ideas? Es importante que seas capaz
de mantener tu independencia y pensar de forma
crítica para no dejarte manipular por los demás. Tus
pensamientos y opiniones son válidos
independientemente de lo que digan los demás.
Cuida también tu salud mental porque es muy fácil
sentir una baja autoestima cuando alguien hace
declaraciones falsas sobre ti. Las personas que te
hacen sentir bien contigo mismo tienden a ser más
confiables y sinceras.
Prevención de la Manipulación: Seguro que la
mayoría de ustedes ha visto la película “Office
Space”, o al menos conocen la popular escena en la
que Peter explica “¡La gente no paga sus copas,
paga las tuyas!”, ¿verdad? Pues bien, las
manipulaciones siempre buscan obtener algo de ti.
Pueden intentar engañarte utilizando tácticas de
manipulación como la adulación, las estrategias de
compasión, la ingratitud, los bienes en común, etc.
Estas pueden ser muy divertidas para usarlas con
 otras personas, pero cuando se usan contigo,
pueden ir demasiado lejos.

A los manipuladores no les importa tu bienestar, sólo se

preocupan por ellos mismos y por lo que quieren de la vida. La
mejor manera de protegerte es manteniéndote alejado de las
personas que manipulan a los demás, pero si debes
relacionarte con ellas, asegúrate de defenderte con métodos
psicológicos contra las tácticas de manipulación como las
mencionadas anteriormente.
1
Técnicas de Manipulación para
Controlar las Mentes
La mayoría de las personas quieren tener el control de sus
mentes y no que otros las controlen. Sin embargo, en nuestra
sociedad, hay personas con poder que quieren controlar las
mentes de otras personas. La forma en que lo hacen es
mediante el uso de técnicas de manipulación que también
utilizan las sectas, los criminales y los políticos corruptos.
Estas técnicas de manipulación pueden ser aprendidas por
cualquier persona y pueden ser usadas con cualquiera, ¡incluso
tú! Vale la pena conocer estas técnicas de manipulación para
evitar ser víctima de ellas:

“Gaslighting”: Esta técnica consiste en mentir

sobre hechos objetivos, negar algo que la víctima
sabe que es cierto o afirmar que las víctimas son
demasiado sensibles cuando se quejan del
comportamiento del “gaslighter” hacia ellas. Este
comportamiento pretende hacer que la víctima dude
de su propia memoria y percepción de la realidad.
Proyección: Esta técnica consiste en acusar
falsamente a los demás de los mismos pecados que
alguien comete. Se trata de una forma habitual de
psiquiatría alternativa utilizada por los
profesionales de la salud mental, especialmente en
el ámbito forense, para evitar las consecuencias de
sus propias acciones o comportamientos poco
éticos.
Desvalorización: Esta técnica de manipulación se
ha utilizado en mí muchas veces porque yo puedo
ser bastante crítico y conflictivo a veces cuando
necesito despertar a esa persona, pero simplemente
ésta no quiere escuchar. Esta técnica de
manipulación funciona porque la víctima piensa
inconscientemente que la otra persona es más
valiosa que ella, o incluso que nadie querría estar
en su posición.
Control Mental con Ideas Implantadas
Los científicos han estudiado cómo se forman, almacenan y
recuperan los recuerdos. Han descubierto que es posible crear
recuerdos falsos en la mente humana. Esto se hace
implantando la idea de un recuerdo en una parte vacía del
cerebro, y luego vinculando esta idea a un desencadenante o
evento físico.
El “recuerdo” que se crea puede ser cualquier cosa, desde el
lema de una empresa o la declaración de su misión hasta
experiencias personales de la infancia. Estos recuerdos
implantados pueden evocarse con la misma claridad que
cualquier otro recuerdo y se sentirán subjetivamente como si
hubieran ocurrido de verdad. Los científicos afirman que esto
podría tener implicaciones muy perturbadoras si se utiliza con
fines nefastos contra alguien, como recuerdos falsos sobre una
agresión o una violación en el trabajo (¡o en cualquier otro
lugar!).
Se pueden utilizar ciertos métodos para implantar un falso
recuerdo. Entre ellos se encuentra la hipnosis, así como drogas
como la anfetamina y el alcohol. “Asaltar” a una persona para
que pague por estas drogas no es extraño, ya que ciertos
niveles de anfetamina y alcohol pueden crear amnesia en el
sujeto. Otro método para implantar falsos recuerdos consiste
en colocar imanes en la cabeza que pueden despertar los
recuerdos del sujeto de un estado de sueño (este no es un
método real de control mental; sólo ilustra la facilidad con la
que se pueden implantar falsos recuerdos).
Por supuesto, esta técnica ha sido utilizada por corporaciones
y anunciantes para modificar sus mensajes o los mensajes
impresos en las camisetas que llevan los empleados. Por
ejemplo, una marca como Nike querría que sus empleados
tuvieran una fuerte respuesta emocional al logotipo de Nike. Si
un empleado tiene una experiencia personal positiva con Nike,
el logotipo podría desencadenar ese recuerdo e incluso puede
intensificarlo cuando el imán se coloca en la cabeza del sujeto
(debido a los imanes, no hay necesidad de “sugerir” una idea
para un falso recuerdo… el falso recuerdo ya existe).
Uso del Control Mental
Nadie es inmune al control mental. A pesar de que vivimos en
un mundo tecnológicamente avanzado, sería ingenuo pensar
que no puedes ser manipulado o influenciado por las palabras
de otra persona. La mente humana es el instrumento más
poderoso de la tierra, pero también puede ser fácilmente
engañada con ilusiones y visiones. Una forma de conseguir
que la gente haga algo por ti aunque no quiera hacerlo.
¿Qué es el Lavado de Cerebro?
El lavado de cerebro es el proceso de manipular las creencias y
actitudes de un individuo para inducir la conformidad o la
aceptación de una idea, sistema de creencias o doctrina. Los
conductistas creen que la manipulación psicológica hace que
una persona actúe de forma incongruente con sus intenciones
originales. Tres características se atribuyen típicamente al
lavado de cerebro:

Modificación de la conducta: El sujeto aprende

nuevos comportamientos y asociaciones que
refuerzan el comportamiento deseado. Suele
hacerse mediante recompensas, castigos,
juramentos, adoctrinamiento, hipnosis y otros
métodos de influencia.
Deshumanización: Se pretende que el sujeto se
vea a sí mismo como subhumano y sin identidad.
Engañar al sujeto haciéndole creer que su nueva
identidad es más importante que su antigua
identidad.
Privación de elección: Se restringen las acciones
del sujeto o se le da una sensación de desesperanza
al estar confinado y aislado del contacto con el
exterior.

El Proceso del Lavado de Cerebro

Paso 1: En primer lugar, el sujeto es aislado de su

familia y amigos para que sea completamente
dependiente de la persona que intenta lavarle el
cerebro.
 Paso 2: Ellos también recibirán información
errónea sobre lo que se espera de ellos. Se les dice
que, para conseguir la aceptación de sus allegados,
deben conformarse, negar lo que son y dejar atrás
todos sus valores anteriores por el grupo.
Paso 3: Finalmente, a estos objetivos se les da un
nuevo nombre, que no tiene relación con su vida
anterior, y nuevos rasgos de personalidad, que se
ajustan mejor a lo que se esperaba de ellos.
Este es el proceso de lavado de cerebro, y es una creencia
común que el lavado cerebral sólo es posible en el contexto de
una organización autoritaria y comunista. Este mito ha sido
desacreditado por varios psicólogos y psiquiatras que han
descrito la organización de tipo autoritario como uno de los
métodos más eficaces para el control mental.

El propósito de derribar este mito es revelar lo ineficaces que

son en realidad los métodos de lavado de cerebro y, a su vez,
ayudar a evitar que las personas sean controladas con
demasiada facilidad por otra persona o grupo.

Los Pasos del Lavado de Cerebro

1) Identificar a un enemigo.
2) Hacer que el enemigo parezca completamente malvado
y sin ningún rasgo redentor, para que puedas sentirte
justificado en odiarlo.
3) Reemplazar las creencias tradicionales por otras
nuevas.

4) Hacer que el enemigo actúe de forma que dañe a la

oposición.
 5) Pedir al enemigo que repare sus crímenes.
6) Demostrar al objetivo que estaría mejor bajo tu control.

7) Asustar al objetivo con historias horribles de lo que

sucederá si no se somete a tu autoridad.

NOTA: Al igual que todos estos pasos, este último también es

una forma de guerra propagandística, y hay mucho más que
eso.

Derrumbando el “Yo”

El último paso del lavado de cerebro es quebrantar el yo.

Esto se logra por varios métodos:

a) Eliminando la individualidad para que la persona se vea

a sí misma como parte de un grupo.
b) El juicio crítico de la persona es apagado para que todas
las opciones sean aceptables y no haya consecuencias
para ninguna acción.
c) Ver todas las nuevas ideas y acciones desde la
perspectiva del grupo y nunca afirmar la propia opinión
o considerar opciones fuera de lo presentado por el líder
del grupo.
d) Deshacerse de las creencias personales, los valores, las
normas, las reglas, los objetivos, etc., para ser como los
demás en el grupo o complacer al líder.

La Posibilidad de Salvación

El lavado cerebral es un fenómeno complejo que provoca un

cambio en el pensamiento y el comportamiento de un
individuo. El lavado de cerebro hace esto proporcionando
gradualmente a la víctima información falsa, que a su vez
corrompe sus pensamientos y cambia sus creencias.

La clave del lavado cerebral es la dinámica del poder, donde

una persona tiene más poder que otra. Esto los hace
vulnerables a ser persuadidos para creer o hacer cosas que no
creerían o harían sin esa persuasión. El término “lavado de
cerebro” se hizo popular durante la guerra de Corea, cuando
muchos soldados estadounidenses fueron capturados por
Corea del Norte, que los sometió a una propaganda que les
haría traicionar a Estados Unidos y sus principios
democráticos.

El lavado cerebral es uno de los diseños conceptuales de la

serie “Gundam”.

La Reconstrucción del “Yo”

Cuando la personalidad de los sujetos estaba bien controlada,

comenzaba un largo proceso de reconstrucción. Los sujetos
fueron fácilmente persuadidos de verse a sí mismos bajo una
nueva luz: como personas con grandes potenciales. Esto, a su
vez, llevó a la persona a aceptar sus viejas actitudes y patrones
de comportamiento como algo “natural” para ella.

Luego, sacaría a relucir ciertos defectos que había observado

en él tanto en mis contactos anteriores con él como a partir de
sus reacciones a ciertas pruebas psicológicas. Después, dirigía
su atención hacia algunas cuestiones que no le gustaban de sí
mismo: le resultaba muy difícil, pero poco a poco se iba
relajando a medida que le llevaba a una mayor comprensión de
los resultados de su comportamiento particular.
Después de esto, le pedía que describiera los aspectos de sí
mismo que le parecían más “imperdonables”, y luego le
mostraba cómo otras personas veían esas mismas cosas.
Después de un período de tiempo, con considerable refuerzo y
persuasión por su parte, le mostraba sus antiguas imágenes de
sí mismo en comparación con mis nuevas imágenes. A medida
que trabajábamos juntos en este asunto, se establecía una
especie de entendimiento mutuo entre nosotros; y se establecía
la actitud de aceptación del sujeto hacia sí mismo.

El Impacto del Lavado de Cerebro

En el libro “El candidato de Manchuria”, de Richard Condon,

el gobierno comunista chino utilizó el lavado de cerebro al
experimentar con la hipnosis y otros métodos para convencer a
personas de todo el mundo de que en realidad eran espías
internacionales que trabajaban para China. El lavado de
cerebro se lleva a cabo durante un período de tiempo, y hay
algunas personas a las que no se puede convencer de que no
son espías. La mayoría de la gente puede ver a través del
proceso de lavado cerebral y saber que todo es un montaje. En
el libro, después de que Raymond Shaw fuera capturado y
llevado de vuelta a China, comenzó a desarrollar estas terribles
pesadillas que trataban sobre él matando a alguien cercano a
él. Estos sueños eran tan horribles para Raymond que empezó
a pensar que debía matar a esa persona en la vida real. Esto
demuestra cómo el lavado de cerebro puede cambiar la actitud
de una persona sobre sí misma y las cosas que la rodean. El
lavado de cerebro es un proceso muy poderoso y peligroso, y
afecta a las personas en las que se emplea. El lavado cerebral
puede hacerse para tratar de hacer creer a alguien que tiene el
poder de cambiar algo de su vida que no quiere cambiar. Otra
forma en que se utiliza el lavado de cerebro es para tratar de
hacer que alguien piense que es superior o inferior a otras
personas. Cuando esto ocurre, puede dañar mucho la
autoestima de la persona porque ahora ya no quiere lo que se
ha acostumbrado a hacer. En mi primer artículo, mostraré
cómo funciona el lavado de cerebro y cómo afecta a las
personas de nuestra sociedad actual.

La Tácticas del Lavado de Cerebro

1) Controlar el ambiente y los pensamientos de las

personas.

2) Explotar las necesidades y deseos humanos.

3) Infundir un sentimiento de vergüenza o culpa en las

personas que cuestionan tus tácticas.

4) Crear conflicto dentro de las etiquetas que das a los

demás, para que no confíen en los otros.

5) Mantener a la gente ocupada, ocupada, ocupada.

6) Recompensa sólo a los que te siguen.

7) Desalentar la disidencia y desalentar las preguntas.

8) Crear miedo a los que están fuera del grupo.

9) Hacer que el grupo parezca “exclusivo”, para que nadie

quiera irse ahora después de todo el
tiempo/dinero/esfuerzo invertido.

10) Mantener a los miembros del grupo dependientes de ti

por información.
11) Desalentar el pensamiento crítico.
12) Eliminar todo lo que pueda ser un obstáculo para que
acepten tus ideas (es decir, el pensamiento crítico
evaluativo).

13) Redefinir las palabras para que su significado cambie y

se adapte a su agenda (es decir, “el verdadero amor”
significa aceptar todo lo que digo sin cuestionarlo).
14) Controlar las emociones de los miembros del grupo.

15) Crear un sentimiento de culpa entre los que no están en

el grupo.

16) Anima a la gente a que te traiga su dinero, para que no

puedan usar este dinero para ellos mismos y en su lugar
deban dártelo a ti. Pídeles que pongan a este grupo por
encima de todo, aparte de Dios (es decir, el Nuevo
orden mundial).
17) Mantén a la gente distraída con cosas triviales, para que
no se den cuenta de que está pasando mucho (es decir,
chismes).
18) Usa el miedo para motivar tu agenda, ya que la mayoría
de la gente tiene miedo de lo que sucederá si no siguen
lo que tú dices.
19) Haz que la persona con la que trabajas se sienta
emocionalmente dependiente de ti, para que no se vaya.

20) Usa la presión de grupo para hacer que todos los que
rodean a la persona con la que trabajas sientan que
tienen que aceptar las mismas ideas o de lo contrario
perderán a sus amigos (por ejemplo, nunca fumes
marihuana ya que todos tus amigos te dejarán si se
enteran).
Debilitando el Autoestima

Esta persona criticará tus capacidades personales y

profesionales, así como tu aspecto, y te comparará
abiertamente de forma desfavorable con los demás.

Evaluar la verdad de estas valoraciones negativas será casi

imposible.
Ejemplos: “Estás demasiado gorda”, “¡Te queda horrible
ese vestido!”.

El Aislamiento

El aislamiento priva a los individuos a los que se les ha lavado

el cerebro de la oportunidad de ver o escuchar información
incompatible con el lavado cerebral.

El Miedo y la Dependencia

Esta es el arma más poderosa utilizada en la sociedad. Cuando

los individuos tienen miedo de algo, les hace depender de su
gobierno y de las autoridades para que les protejan de ese
miedo.

Si te han lavado el cerebro para que temas ciertas cosas o

tengas una dependencia sin la que no puedes vivir, no hay
nada peor que cuando tu mente empieza a rechazarla. Tu
adicción y tus creencias pueden ser muy ciertas, pero eso no
significa que no empiecen a perder su poder sobre ti mientras
tu mente pueda pensar por sí misma.

Nosotros contra Ellos

El ingrediente final de una secta es crear la idea de Nosotros

contra Ellos para establecer un sentido de exclusividad dentro
del grupo, mientras se presenta al mundo exterior como
diferente y peligroso. Una vez hecho esto, es más fácil que los
miembros renuncien a su capacidad de pensamiento crítico.

La gente es tribal por naturaleza; nos gusta agrupar las cosas y

luego tomar partido. Es natural que los miembros de una
organización quieran que los de afuera no formen parte del
grupo, incluso cuando puedan tener buenas intenciones y
contribuciones valiosas. Que fuerzas externas ataquen tus
creencias también puede hacer que cualquiera reaccione a la
defensiva porque se siente atacado o amenazado por personas
que no les entienden ni entienden lo que creen.
La forma más fácil de crear la mentalidad de Nosotros contra
Ellos es con un liderazgo que fomenta la confusión, el miedo y
la paranoia. Como no son líderes de nada, sino de un grupo de
seguidores, los líderes justifican entonces el hacer lo que
quieran como una forma de “proteger” a sus seguidores de
esas influencias externas. Esto les permite racionalizar
cualquier forma de abuso o lucha interna utilizando el
argumento, “¡sólo estamos tratando de proteger a nuestro
rebaño de los malvados extraños!”

La Obediencia Ciega

Esta estrategia consiste en controlar a la persona mediante la

lealtad y el sentido del compromiso. La persona no puede
cuestionar al líder o la misión del grupo porque ha hecho
mucho trabajo para convencerse de que es correcto.

La Actividad Física

La actividad física, en concreto el ejercicio aeróbico, puede

ayudar a mantener un cerebro sano al mantener la mente aguda
y el cuerpo en movimiento. El ejercicio aeróbico puede
definirse como cualquier ejercicio que eleve la respiración y el
ritmo cardíaco durante un período prolongado. Esto puede
incluir correr, caminar a paso ligero, nadar o montar en
bicicleta.
Algunos estudios demuestran que las personas que realizan
ejercicio aeróbico con regularidad tienen un menor riesgo de
desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas
sedentarias. Hay pruebas de que el ejercicio aeróbico también
puede promover la neurogénesis (el nacimiento de nuevas
neuronas) en el hipocampo (una parte de nuestro cerebro), lo
cual es importante porque se ha relacionado con la memoria y
el aprendizaje.

La Repetición y la Rutina

La táctica de lavado cerebral de la repetición y la rutina se

aplica con frecuencia para hacer creer a la gente que el mundo
es de una manera determinada, y que no tienen poder para
cambiarlo. Esto se consigue a través de varios métodos, como
asegurarse de que siempre se emitan los mismos mensajes en
la televisión, o que todos los miembros de una sociedad lleven
la misma ropa. La idea de la rutina también suprime la
individualidad porque hace que la gente piense que no tiene
elección sobre lo que viste, por ejemplo.
Los rituales son un aspecto común del lavado cerebral. Pueden
consistir en cualquier cosa, desde cantar la misma canción
hasta ver a un “modelo a seguir” bailar unos pasos
determinados. El principio es que cuanto más frecuentemente
lo hagan, más probable será que la mente lo acepte y se adapte
a él. Esto hace que las personas pierdan completamente su
individualidad, haciéndoles creer que nada de lo que hagan
puede afectarles en absoluto, y que sólo lo que haga el
“modelo” determinará si tienen éxito o no.

El Comportamiento Temperamental

El mal humor es una de las quejas físicas más comunes en los

pacientes sometidos a lavado de cerebro. Los cambios de
humor son un indicador de que el paciente puede estar
luchando contra la persuasión.
Si te encuentras de mal humor, tómate un momento para
repasar tus pensamientos y ver si estás luchando contra una
idea o argumento persuasivo. Si es así, ¡desafíalo! Para que el
lavado cerebral tenga éxito, la víctima debe cumplir con todas
las instrucciones y creer de buen grado todo lo que se le dice;
esto significa que primero tiene que salir de la experiencia
sintiéndose de nuevo como él mismo.

“La Bomba de Amor”

La técnica de “la bomba de amor” es una forma sutil y suave

de coacción. Es un método extremadamente poderoso que se
utiliza para persuadir e incluso seducir a alguien para que
acepte lo que pueden ser ideas muy poco atractivas u
ofensivas. Esta técnica funciona tanto con niños como con
adultos atacando los puntos débiles como la necesidad de
amor, aprobación o pertenencia. El individuo que da la bomba
de amor no suele tener ninguna intención de amar a otra
persona a cambio, sino que simplemente desea aprovecharse
de ella para sus propios fines.

Comprobando la Eficacia del Lavado de Cerebro

Los efectos del lavado cerebral pueden observarse en muchos

ámbitos diferentes. Una de las pocas cosas que se han
investigado ampliamente es su efecto en el cuerpo humano.
Hay un estudio que examinó lo que les ocurre a las personas
que son sometidas a un lavado de cerebro. Un grupo fue
sometido a diez sesiones de información durante un período de
tres días, mientras que el otro se sometió a cinco horas de
discusión y relajación no estructurada de antemano. Luego, se
compararon los grupos tras recibir descargas eléctricas: un
grupo al que se le había lavado el cerebro recibió descargas
que duraron 90 segundos, mientras que el otro grupo, que no
había sido expuesto a un lavado de cerebro, recibió descargas
que duraron 150 segundos, lo que demuestra efectivamente
una mejora en el tiempo de reacción como resultado de haber
sido sometido a este proceso. Lo más interesante de este
experimento es que los sujetos no sabían que se les había
lavado el cerebro en el momento de realizar el estudio, ya que
se disfrazó como un experimento sobre diferentes métodos de
persuasión. Los sujetos del experimento llegaron en estado de
ansiedad a un laboratorio de estudio de hipnosis con el
pretexto de que iban a aprender a mejorar su rendimiento en
los juegos de rol. Luego, se les aplicaban descargas dolorosas
cuando fallaban en sus tareas. Aunque no se recurre mucho a
este método de cumplimiento del dolor debido a la falta de
financiación. A pesar de estas limitaciones, los resultados
demuestran una clara correlación entre el lavado cerebral y el
tiempo de reacción.

¿Cómo Prevenir el Lavado de Cerebro?

El lavado cerebral es un término que se utiliza para describir el

proceso de cambiar intencionalmente los puntos de vista o los
valores de alguien. Generalmente se asocia con el cambio del
punto de vista político, ideológico, religioso y/o sexual de una
persona. El término “lavado cerebral” ha sido utilizado por los
medios de comunicación sensacionalistas y por Hollywood en
películas (como El candidato de Manchuria) para crear una
descripción exagerada de técnicas siniestras que no existen
Pero, ¿cuáles son algunas técnicas para evitar el lavado de
cerebro? Pues bien, a continuación, se ofrecen varios consejos
para protegerse del lavado de cerebro:
Sé consciente: La conciencia es un elemento clave
para evitar el lavado de cerebro, ya que te permite
reconocer el aspecto de la manipulación desde el
principio. Al ser consciente de lo que ocurre,
puedes tomar la decisión de dejar de ser víctima.
Tener apoyo: Tener un sistema de apoyo sólido
puede ayudarte a evitar ser víctima del lavado
cerebral. Si tienes un grupo sólido de amigos y
familiares a tu alrededor, es probable que puedan
proporcionarte el apoyo necesario en situaciones
difíciles. En épocas anteriores, el lavado de cerebro
era utilizado tanto por los gobiernos totalitarios
como por las sectas. Aunque ya no es así en los
países desarrollados, tener un sistema de apoyo
fuerte puede ayudar a evitar que te laven el cerebro.
Conoce tus valores: Tener valores es algo que a
mucha gente le resulta difícil porque se necesita
tiempo para desarrollarlos. Los valores son los
pilares del carácter de cada uno y ayudan a definir
quién es como persona. Conocer tus valores puede
evitar que hagas cosas que normalmente
considerarías incorrectas sin saber por qué.
 Ser racional: Ser racional con nuestros
pensamientos es extremadamente importante
porque nos ayuda a pensar con claridad sobre el
mundo que nos rodea. Ser irracional puede
llevarnos a situaciones en las que uno siente que
algo es de una manera cuando en realidad es de otra
totalmente distinta. Al ser racionales, podemos
tomar decisiones basadas en nuestro propio
conjunto de creencias en lugar de simplemente
seguir a otros porque se sienten bien. La
racionalidad no consiste sólo en seguir tus valores,
sino también en seguir tus sentimientos.
Recuerda que nadie es perfecto y que todo el mundo
debe ser muy cauto cuando se trata de sus pensamientos
y creencias personales. Si eres consciente de lo que
ocurre a tu alrededor, puedes tomar la decisión de dejar
de ser víctima del lavado de cerebro. Si tienes un grupo
de apoyo fuerte de familiares y amigos, podrás saber
cuándo algo está mal y serás capaz de detenerlo. Sé
lógico con tu forma de pensar. Esto puede ayudarte a
prevenir el lavado cerebral.

Gana Control sobre Cualquier Situación

Una buena manera de ganar el control sobre cualquier

situación es a través del miedo y la intimidación. Ya sea para
amenazar a una persona o para conseguir que se rinda de
alguna manera, el miedo y la intimidación son una estrategia
poderosa para conseguir lo que quieres sin violencia. Se trata
de intentar intimidar al objetivo manipulando las emociones,
convenciéndole de que corre el riesgo de que le ocurra algo
horrible si no cumple con tus exigencias. Alguien que tiene
miedo casi siempre cederá, a menos que sea lo suficientemente
fuerte mentalmente como para no preocuparse por su
seguridad o bienestar.
Amenazar a la gente puede funcionar, así como crear
generalmente una atmósfera de miedo y aterrorizar a los
individuos que te rodean con el objeto de manipularlos para
que cedan lo que quieres. Se puede hacer que las personas se
sientan indefensas y temerosas de lo que va a pasar si no
ceden.

No hagas Nada que te Sientas Forzado a Hacer

El lavado cerebral es una forma de manipulación que impulsa

a las personas a actuar en contra de su propia voluntad y sin su
consentimiento. Con frecuencia se realiza mediante la
intimidación, la amenaza o la explotación de los miedos de las
personas para forzar su cumplimiento.

No pongas la carreta delante del caballo

Todos hemos oído la frase “poner la carreta delante del

caballo” y sabemos lo que significa. Pero, ¿por qué la gente la
utiliza? ¿Qué significa esta expresión? ¿Y de dónde viene en
primer lugar?
La expresión “poner la carreta delante del caballo” se remonta
a la Inglaterra del siglo XVII, cuando los granjeros ponían un
arnés a un caballo y enganchaban un carro o carreta detrás de
ellos para tirar de las mercancías. Si un agricultor organizaba
este proceso de forma incorrecta, podía acabar tirando tanto de
su propia carga como de la de otra persona.
Además, anteponer algo a otro puede significar dar a alguien
algo que no le corresponde. Puede tratarse de un robo o de una
trampa en un concurso u otra competición, por ejemplo.
La expresión “poner la carreta delante de los caballos” se ha
acortado a sólo “poner antes”, y sigue significando hacer las
cosas fuera de lugar. Una forma incorrecta de expresar algo
conocida como “adelantar” también se refiere a este dicho, que
significa proporcionar demasiada información de inmediato en
lugar de poner a alguien al día con la información
gradualmente.

La frase “poner la carreta delante de los caballos” se utiliza

generalmente para expresar que alguien antepone sus propias
necesidades a las de los demás. También significa no dar un
primer paso lógico al hacer algo (como, por ejemplo, ir a
comprar al supermercado y luego hacer la cena) o hacer las
cosas de forma ilógica o aleatoria (como hacer la cena y
descubrir que no tienes ingredientes, por lo que te paras a
buscarlos más tarde). En uno de sus primeros ejemplos, se
utilizaba para referirse a un hombre que compraba una carreta
sin caballos o a un agricultor que intentaba arrastrar algo
detrás de su caballo.

Sé un Emprendedor de Acción

Una idea peligrosa en manos de un buen persuasor puede

convertirse en una idea útil y productiva. Descubrirás que
cuanto mejor seas persuadiéndote a ti mismo y cuanta más
gente comparta tu mensaje, más receptivos serán los demás.
Leyendo el Lenguaje Corporal
Esta forma de comunicación no verbal puede ayudar a
interpretar la verdadera intención de un mensaje transmitido
verbalmente. Por ejemplo, alguien que dice una cosa sobre un
producto o servicio en una conversación, pero su lenguaje
corporal dice algo diferente. Sus gestos, su postura y su
contacto visual pueden indicarte si está diciendo la verdad o si
tiene motivos ocultos.

Comprender la psicología de la manipulación te ayudará a

entender mejor cómo se manifiesta en nuestras interacciones
cotidianas con los demás y cómo protegerte de que se
aprovechen de estas técnicas ocultas. El estudio del lenguaje
corporal, llamado kinésico, es también una parte importante de
la comunicación no verbal.
Lo que hace que el lenguaje corporal sea tan eficaz a la hora
de transmitir un mensaje o un argumento de venta es que nos
basamos en él para comunicarnos todo el tiempo sin darnos
cuenta. Utilizamos el lenguaje corporal para expresar nuestros
sentimientos y pensamientos, para manifestar nuestra
aprobación o desaprobación de algo que se dice o hace, e
incluso para desenvolvernos en situaciones sociales. Podemos
saber mucho sobre lo que alguien piensa de nosotros
basándonos únicamente en su postura física hacia nosotros.
Incluso ajustamos nuestro propio lenguaje corporal
basándonos en sus reacciones para influir en el resultado de
una situación a nuestro favor.
Psicología Oscura
La personalidad oscura manipula a los demás para obtener
beneficios económicos o poder. Suelen ser sociópatas que
mienten, engañan y roban sin sentir ninguna culpa. Estas
personas están motivadas por la necesidad de sentirse
superiores a los demás.
Manejando a las Personas
Este término significa mucho para muchas personas. La idea
es que puedes hacer que alguien haga lo que tú quieres
mediante la forma en que haces las cosas y cómo las dices y
con quién hablas. Mucha gente piensa que este tipo de
manipulación es furtiva, pero también hay ocasiones en las
que es necesaria y ética, como en las sesiones de terapia en las
que ambas partes quieren obtener algo de la conversación; por
ejemplo, hacer que alguien se sienta mejor consigo mismo
para que sea más probable que cumpla con los objetivos de la
terapia para tener éxito a largo plazo.
Técnicas Fundamentales para Manejar a
las Personas
A continuación, se ofrece una visión general de las técnicas
fundamentales utilizadas para tratar con las personas:
Una técnica de vendedor, cuando se trabaja hacia un trato:
mantén tu mirada, haz contacto visual directo y mantén una
actitud amistosa. Esto mostrará que eres amable y accesible y
aumentará la confianza generada por estas señales. Esta
técnica funciona con cualquier persona, independientemente
de la edad o de si hay alguna connotación sexual asociada a
esta inclinación de cabeza.

Lenguaje corporal: Los seres humanos emiten una

serie de señales corporales diferentes. Éstas suelen
ser inconscientes y se pueden captar casi al
instante. Si entiendes cómo leer correctamente a las
personas, puedes saber si están siendo honestas o si
están tratando de engañarte. También puedes
comprobar la fuerza de un argumento o la
probabilidad de que una venta se lleve a cabo.
Técnicas de entrevista: Aborda a las personas con
confianza y una actitud amistosa en todo momento
para ayudarles a sentirse cómodos, especialmente si
tienen dificultades para tomar una decisión de
compra.
Al tratar con las personas, puedes aplicar el método
ABCD: el responsable final de la decisión debe ser el
principal destinatario de tu atención y tiempo.
 Técnicas verbales: Las siguientes son un número
de técnicas que te ayudarán a conseguir que los
demás hagan lo que tú quieres que hagan:
Esta técnica se utiliza cuando se trata de un cliente que
tiene reservas sobre la compra de algo. Simplemente
toma las manos del cliente entre las tuyas, míralo a los
ojos y dile: “Puedo entender cómo se siente”. Esto hará
que se imaginen usando el artículo, lo que les ayudará a
superar sus dudas sobre la compra.
Rasgos de comportamiento y carácter de
los manipuladores
Hay un número de rasgos de comportamiento y de carácter de
los manipuladores. La mayoría de los manipuladores tienen los
siguientes rasgos: son engañosos, manipuladores, atrayentes,
agresivos y atentos.

Engañosos: Se sabe que los manipuladores

mienten sobre su pasado o dicen verdades parciales
para parecer más creíbles. Incluso pueden borrar
sus cuentas en las redes sociales para dar una falsa
impresión de quiénes son en realidad. Esto les
permite engañar a los demás para que confíen en
ellos en el futuro porque, al fin y al cabo, nadie
confiaría en un mentiroso poco fiable para nada
importante. Los psicólogos especializados en
manipulación afirman que cuando los
manipuladores hablan de su pasado para
presentarse de forma positiva, con frecuencia lo
hacen a costa de otra persona (sus víctimas).
Manipuladores: Las personas manipuladoras
pueden ser muy persuasivas y quieren que los
demás a su alrededor sigan sus deseos. Los
psicólogos especializados en manipulación creen
que los manipuladores tienden a ser muy
persuasivos. Con frecuencia son convincentes al
manipular a sus víctimas para que les den dinero,
regalos o incluso sexo.
Atrayentes: Los manipuladores suelen tener una
sensación de carisma y encanto que atrae a los
demás y les hace sentirse a gusto de inmediato. Por
eso, la gente suele ser manipulada a primera vista
por un manipulador encantador con buena
apariencia y una sonrisa agradable.
Agresivos: Los manipuladores con frecuencia se
esfuerzan por hacer que los demás se enfaden o se
molesten, incluso si eso significa arruinar la
reputación de alguien. Pueden utilizar las palabras
de otras personas en su contra, menospreciarlas o
decir algo que les haga ponerse a la defensiva
porque no quieren que nadie sepa la verdad sobre
ellos (sus errores del pasado).
Atentos: Los manipuladores son muy atentos.
Prestan atención a lo que dicen los demás para
encontrar la manera de sacar provecho de ciertas
palabras que utilizan. Así es como los
manipuladores pueden parecer grandes personas y
mostrar a sus víctimas que ellos también son
geniales.
Mintiendo por Comisión y Mintiendo por
Omisión
Mentir por omisión significa que la persona miente y no
menciona algo que sería inusual. Así, si alguien te ha dicho
que ha tenido un accidente de auto, pero luego no te habla de
sus lesiones, eso sería un ejemplo de mentira por omisión.
Mentir por comisión significa decir una mentira y omitir
deliberadamente información de la verdad. Es cuando alguien
te dice una cosa sobre sí mismo, pero oculta deliberadamente
otra. Por ejemplo, si alguien te dice que no tiene mascotas
porque su última mascota murió, pero luego en la
conversación dice: “tengo dos gatos en casa”, eso sería una
mentira de comisión porque, en la superficie, parece cierto
mientras que en el interior es falso.

La Negación

Los manipuladores utilizan la negación como mecanismo de

defensa contra cualquier responsabilidad por sus acciones.
Esto se debe en gran medida a su arraigado egoísmo y a su
falta de voluntad para rendir cuentas a los demás. Esto se
manifiesta en la forma en que hablan de los demás, ya sea
haciendo acusaciones infundadas o trasladando la culpa a otra
persona.

La Racionalización

Los manipuladores son maestros de la racionalización.

Siempre encontrarán una manera de justificar sus propias
acciones, sin importar cuán maliciosas, hirientes o engañosas
sean. En sus mentes retorcidas, no están haciendo nada malo
porque saben que ya están ganando.

La Minimización

Un manipulador puede intentar minimizar sus acciones

abusivas culpando a la víctima y afirmando que su
comportamiento fue una respuesta necesaria. Afirmarán que
son la parte “inocente” y que la víctima no es razonable o está
exagerando.

La Desviación y la Evasión

El manipulador es experto en tácticas de distracción. Suele

hablar de temas que no están relacionados con la discusión,
pero que parecen ofrecer una alternativa divertida, interesante
o sofisticada. Este método puede ser extremadamente eficaz
para confundir y retrasar la respuesta o la defensa del sujeto.
El manipulador también puede utilizar tácticas evasivas, como
preguntas de distracción, para desviar la atención y el enfoque
de sus palabras, comportamientos u objetivos.

La Intimidación Encubierta y la Culpa

Los manipuladores utilizan una variedad de tácticas para

mantener a quienes los rodean sintiéndose inseguros y
buscando aprobación. Puede que no sean abiertamente
hostiles, pero harán que te sientas peor contigo mismo cuando
estén cerca.

Una de las tácticas más comunes es la de la culpa, que consiste

en decir o insinuar que has hecho algo malo para inducir la
culpa en otra persona. El manipulador puede hacer esto
discretamente, diciéndote cómo tus acciones han impactado en
ellos o en otros y preguntándote si vale la pena antes de
continuar de manera que convenza al objetivo de que sería
terrible por hacer x, o más descaradamente dando un
ultimátum con pocos antecedentes como apoyo.

Otra táctica que utilizarán los manipuladores es hacer que su

objetivo se sienta mal consigo mismo. Esto puede implicar
hacerte sentir que eres de alguna manera incompetente o que
necesitas mejorar y que tienes que actuar de cierta manera.

Avergonzando

El manipulador ve constantemente a la persona manipulada

que está equivocada, que es estúpida, inepta o egoísta. La
ridiculizará en público y le dirá que su opinión no cuenta. Te
dirán a la cara cosas como “eres muy torpe” o “nunca tendrás
éxito”.

Difamando a la Víctima

Los manipuladores denigran a la víctima para justificar el

abuso de la misma. Al hacer que la víctima parezca que se
merece el abuso que se le ha infligido, hace que el
manipulador se sienta justificado en sus acciones. Por ejemplo,
si un niño siente que su padre o madre lo abusa porque “le
contesta”, entonces este niño creerá que tiene la culpa y que
merece ser castigado por su comportamiento.

Jugando el Papel de la Víctima y Jugando el Papel de

Sirviente

Cuando los planes del manipulador no salen como esperaban,

jugarán el papel de víctima. Puede que empiece a quejarse o a
lamentarse de que lo que ha ocurrido ha sido desafortunado y
está fuera de su control. Otra táctica es jugar el papel de
sirviente y hacer que parezca que se esfuerza por ayudar, sin
importar los obstáculos que se interpongan en su camino.

La Seducción

Una persona manipuladora tratará de seducir e influir en otra

persona para ganarse su favor, por ejemplo, mediante halagos
o haciendo promesas que no tiene intención de cumplir.

Proyectando la Culpa

El apego a la culpa es una característica importante en el

repertorio de los manipuladores. Desean mucho que se les
necesite, que se les quiera, y se alimentan de la ira y el dolor.
Esto les hace especialmente vulnerables en las relaciones
cercanas, ya que normalmente tienen una comprensión escasa
de los límites saludables. De niño, la figura de apego no le
permitía enfadarse o cometer errores; de adulto, esto crea un
resentimiento tóxico.

Esgrimiendo la Ira

Si el manipulador se enfada, probablemente será porque siente

que tú y/o alguien más no le está dando lo que quiere.
¿Qué Están Tratando de Hacer los Manipuladores?
La intención del manipulador no es herir o destruir. El propósito
de las pruebas de manipulación es dar una perspectiva objetiva
de las áreas más vulnerables de la persona objetivo. Al
comprender las motivaciones y los pensamientos de los
objetivos, se puede neutralizar gran parte de su influencia con
confianza y habilidad, mientras se procede a una conclusión
según sea necesario, que puede ser que ellos sean manipulados a
su vez.
Hacer preguntas a las personas que se centran en por qué hacen
lo que hacen suele revelar sus intenciones más ocultas. En pocas
palabras, algunas personas tratarán de manipular a otras por
amor, dinero o reconocimiento, mientras que otras pueden
querer el poder o el control sobre otra persona sin ninguna otra
razón para hacerlo, sólo esperando ciertos resultados que desean
a cambio.
Es consciente de que esta información puede ser incómoda de
aprender, pero es importante comprender la diferencia entre ser
manipulado para obtener un beneficio personal y un individuo
al que no le importa el bienestar del objetivo. El manipulador
actuará como si supiera más que tú sobre tu propio interés,
mientras que sus intenciones son sólo de interés personal. Este
tipo de manipulación con frecuencia puede ser eliminado una
vez que el objetivo entiende cómo está siendo usado.

La Anulación de la Fuerza de Voluntad

Cuando sentimos que nuestra fuerza de voluntad está siendo

erosionada, perdemos el deseo de resistir. Esto se llama
“agotamiento de la fuerza de voluntad”. Los estudios
demuestran que cuando la fuerza de voluntad se agota, uno es
más susceptible a cualquier forma de persuasión.
 1) Repetición: Una de las formas más comunes en que los
manipuladores utilizan la repetición en sus tácticas es
repitiendo una frase una y otra vez hasta que se arraiga en
nuestra mente subconsciente. También lo hacen con otras
técnicas como la adulación y la vergüenza.
2) Tácticas basadas en el miedo: Al infundir miedo a algo
que podría no existir pero que sí existe en su opinión,
pueden crear una sensación de pánico o motivar a alguien
a tomar malas decisiones sin pensarlo demasiado (por
ejemplo, vender acciones por razones emocionales en
lugar de financieras). Los manipuladores también venden
el miedo con mentiras, exagerando el impacto de algo
que ya les causa temor.
3) Tácticas basadas en la atracción: Estas tácticas utilizan
el poder de la atracción y el deseo para hacer que
queramos cosas más de lo que podemos permitirnos o
que queramos renunciar a los recursos que valoramos.
Por ejemplo, los manipuladores pueden exagerar los
resultados deseados y decirnos que seremos amados si
renunciamos a todo aquello por lo que hemos trabajado
duro para obtener su vida soñada (en otras palabras, nos
manipulan para que nos vendamos).

Destruyendo el Autoestima

Desprestigiando las acciones de la víctima, contrastándolas

con sus inferiores.
Con frecuencia, cuando una persona hace afirmaciones sobre lo
malo que es algo o lo necesario que es hacer algo, el
manipulador utilizará esta comparación para hacer que la
víctima se sienta por debajo de los demás. Es una técnica clásica
llamada “comparación descendente” que dice: “Todos los demás
piensan que es genial, ¿por qué tú no?”.

Aunque este tipo de manipulación puede provocar sentimientos

de culpa y vergüenza en su objetivo, a veces también funciona
desactivando la capacidad de uno para resistirse a lo que el
manipulador quiere que se haga. Si no me siento tan bien como
los demás y, por lo tanto, tengo una baja autoestima, entonces
mi capacidad de ser capaz de tomar decisiones racionales
disminuye. Si ya me siento mal conmigo mismo, ¿por qué no
optar por lo que me hace sentir mejor?

El manipulador quiere que apagues tu cerebro racional.

Venganza Pasivo-agresivo

Es posible que el manipulador no pueda vengarse de la manera

que quiere o ceder a sus impulsos, por lo que puede intentar
hacerlo a través de un medio pasivo-agresivo más sutil, pero a
veces todavía perceptible. Por ejemplo, si el manipulador es
ignorado por alguien a quien siempre quiere ver (ya sea por una
necesidad emocional o por una necesidad física), entonces el
manipulador puede encontrar la manera de que esa persona no
sea invitada a las reuniones a las que acude la gente o de que las
llamadas telefónicas de esa persona no sean devueltas. La
manipulación puede ser tan minúscula como rechazar el
contacto visual y hacer comentarios cortos sobre lo que alguien
hace delante de ellos. El manipulador puede hacer cosas como
ésta para sentirse en control o aumentar su autoestima.

Confundir la Realidad

Esta es una táctica común utilizada por los manipuladores.

Confunden el sentido de la realidad de sus víctimas y hacen que
se cuestionen lo que es real y lo que no lo es. Esto puede incluir
“gaslighting”, convencer a alguien de que vio u oyó cosas que
no sucedieron, alterar los recuerdos, jugar con los ojos y los
oídos, etc.
Rasgos de Comportamiento de los
Manipuladores
Como víctima de un manipulador, es posible que experimentes
algunos de los siguientes rasgos. Aunque muchos pueden ir
por su cuenta, es importante ver estos rasgos en tu vida y saber
que no son debilidades sino síntomas de uno o más tipos de
manipulación. Hacerte estas preguntas puede ayudarte a
identificar qué tipo de manipulación está ocurriendo en tu
vida.
• Los manipuladores carecen de empatía hacia los demás:
Suelen ser insensibles con los demás, carecen de afecto,
expresión o interés. Pueden utilizar comentarios o
comportamientos insensibles para insultar y/o
menospreciar a los demás sin responder para respaldar sus
afirmaciones.
• Suelen ser inconscientes de sus acciones: Los
manipuladores no pueden reconocer su impacto negativo
en los demás y con frecuencia no son conscientes de que
hieren a otras personas. De hecho, los manipuladores
suelen ver el comportamiento de los demás como un
obstáculo que interfiere con sus propias necesidades y
objetivos. En otras palabras, no creen que su manipulación
sea destructiva para la vida de quienes los rodean.
• No sólo están centrados en sí mismos, sino también en
los demás: Los manipuladores se acercan a los demás
como un medio para conseguir un fin. No quieren estar
cerca de los demás, pero tampoco quieren que los demás se
alejen de ellos. Cualquier comportamiento que permita a
 los demás acceder a ellos puede ser utilizado como medio
para cortar el contacto con la/s víctima/s.

• Los manipuladores no comprenden las consecuencias de

sus acciones: Los manipuladores pueden creer que las
cosas saldrán a su favor porque es su manera, o “lo
correcto”. Pueden justificar su comportamiento
manipulador afirmando que lo que sucede o lo que ocurre
no es digno de atención. También pueden tener una
incapacidad para planificar por adelantado y anticipar las
consecuencias de sus acciones.
• Los manipuladores tienen dificultades para reconocer
las necesidades de los demás: Los manipuladores
normalmente están pendientes de sí mismos. Por lo
general, esto se traduce en una falta de empatía hacia las
necesidades y sentimientos de los demás. Por otro lado, son
muy buenos recordando y recreando los acontecimientos
para que se ajusten a sus propios deseos o necesidades.
Además, los manipuladores tienden a desear más de una
relación íntima (poliamor) o a estar casados con múltiples
parejas (bigamia). Esto puede deberse a la falta de
habilidades sociales para mantener múltiples relaciones.

• Los manipuladores no reconocen los sentimientos de

culpa: Usan la culpa para manipular a los demás para que
hagan lo que ellos quieren o para salirse con la suya.
Expresan sus peticiones de manera que la víctima se sienta
en deuda con ellos, o bien escalan rápidamente las
situaciones hasta convertirlas en culpabilidad extrema. Los
manipuladores también son propensos a usar la simpatía de
las víctimas como herramienta de manipulación.
• Los manipuladores tienden a ser muy competitivos:
Pueden encontrarse en situaciones en las que no hay nadie
más que ellos en el fracaso, y tienden a ser más sensibles
que la mayoría de la gente cuando se trata de ganar.
Compiten intentando demostrar que son mejores que los
demás o que tienen más poder. Esto puede hacerse de
diversas maneras: como ser más elocuente, tener una visión
más amplia y clara o ser más atractivo.

La Inseguridad y La Fragilidad Emocional

Un manipulador se aprovecha específicamente de aquellos que

son emocionalmente inseguros y frágiles, por lo que
generalmente son buscados. Hacen que estas personas se
sientan especiales y deseadas. El manipulador se aprovecha de
esta persona vulnerable utilizándola para su propio beneficio
personal.

Personas Sensibles

Un rasgo común entre las víctimas favoritas de los

manipuladores es ser sensible. Estas personas son tan sensibles
que pueden ser vistas como muy susceptibles. Esta es una
condición desafortunada, pero es una que también podría
hacerlos más vulnerables a los avances del manipulador.
Teniendo en cuenta la facilidad con la que las personas
sensibles pueden ser heridas por las cosas que otras personas
dicen y hacen, suele ser mejor que eviten a aquellos que
puedan tomarse como algo personal.

Personas Enfáticas

Una de las formas más fáciles de manipular a alguien es

persuadirle de que sus opiniones, ideas y sentimientos no son
importantes. Estas personas pueden ser más propensas a
confiar en lo que se les dice porque no sienten que valga la
pena cuestionarlo.

El Miedo a la Soledad

Las personas más aptas para la manipulación son las que

tienen un fuerte instinto de protección. Estas personas pueden
tener aversión al riesgo, miedo a las ramificaciones sociales de
ser rechazadas por los demás, y tienen dificultades con la
intimidad. Pueden luchar contra sentimientos de soledad y con
frecuencia necesitan una validación externa para sentir que
pertenecen a la sociedad. Si esto te suena, es probable que
respondas favorablemente a una propuesta de alguien que te
ofrezca refugio y te ayude a sentirte aceptado en un grupo o
culto donde encajes.

Miedo a decepcionar a los demás

Es fácil para los manipuladores aprovecharse de este rasgo.

Harán que las víctimas teman que, si no hacen lo que el
manipulador quiere, la gente se sentirá decepcionada con ellos
y podrían dejar de gustarles. También pueden crear una escena
y jugar con el miedo de la víctima a ser juzgada o a parecer
débil frente a los demás. Las víctimas que tienen miedo a
decepcionar a los demás por lo general dependen de la
aprobación de los demás, lo que significa que probablemente
harán lo que sea necesario para evitar reacciones negativas de
los que los rodean, incluso si eso significa comprometer sus
propios valores.

Trastornos de la dependencia de la personalidad y

dependencia emocional
En el caso de una víctima emocionalmente dependiente, el
agresor ha sido capaz de manipular a sus víctimas mediante el
uso de tácticas que fomentan un estado de dependencia para
continuar con el abuso. Esto puede incluir la manipulación, la
coerción, la retención de recompensas y castigos, fingiendo
inocencia o ignorancia con el fin de mantener el control sobre
sus víctimas.

Una táctica común empleada por un manipulador es la de

ignorar a su víctima hasta que sea totalmente dependiente de él
para su apoyo. Un manipulador puede con frecuencia volverse
más exigente cuando la víctima intenta resistirse retirándose
de la intimidad con él. Esto puede hacer que la víctima se
sienta desesperada y atrapada.
Las Mejores Estrategias de Manipulación
de Masas Utilizadas por los Medios de
Comunicación
Las manipulaciones de los medios de comunicación han sido
un tema de interés durante miles de años. Desde las primeras
pinturas rupestres realizadas por los antiguos humanos hasta
las películas contemporáneas, los programas de televisión y
los videojuegos que capturan la condición humana, la gente
está fascinada por ver a los demás interactuar tanto dentro
como fuera de la pantalla. Hoy en día, basta con encender el
ordenador o la televisión para ver en tiempo real a personas de
todo el mundo riendo, llorando, peleando e incluso muriendo.
Estas pantallas omnipresentes han hecho que sea muy difícil
no dejarse arrastrar por todo tipo de situaciones que se
desarrollan en directo ante nuestros ojos.

La Estrategia de la Distracción

Esta estrategia es probablemente la más difícil de detectar y la

más eficaz. Los medios de comunicación la han utilizado con
frecuencia a lo largo de la historia. Se trata de desviar la
atención del público de un tema concreto, generalmente
negativo o controvertido, con una historia no relacionada, con
frecuencia de carácter positivo. Como resultado, la gente se
olvida del incidente original y deja de discutirlo por completo,
por miedo a ser llamado “otro teórico de la conspiración”.

La Estrategia Gradual

El principio que subyace a la estrategia gradual consiste en

hacer que la gente se adapte al mensaje. Esto se hace
habitualmente de forma inteligente, lo que les da la
oportunidad de aceptarlo gradualmente.

También se ofrecen vías de escape para los que aún no están

convencidos de lo que se dice. No se presiona a la persona,
que puede echarse atrás en cualquier momento.

¿Y si pudieras pensar antes de abrir la boca y persuadir sin

palabras a la gente? Eso es lo que la psicología de la
manipulación te enseña a hacer: cómo ser más persuasivo y
hacer que los demás se acerquen a tu forma de pensar sin ni
siquiera pronunciar una palabra. Es casi como magia.
Siguiendo la estrategia gradual, podrás inspirar y persuadir a la
gente usando tu lenguaje corporal, tu voz e incluso tus
pensamientos sin tener que decir una palabra.

Creando Problemas y Ofreciendo Soluciones

Los medios de comunicación con frecuencia no informan de

otra cosa que no sea un suceso negativo para obligar al público
a temer que tales sucesos ocurran más frecuentemente. Una
vez que esta historia negativa haya salido a la luz, los medios
de comunicación te ofrecerán su solución.

La estrategia de la Postergación

Crear una sensación de urgencia y ansiedad empieza por

suscitar el temor a catástrofes lejanas en el tiempo. Esto puede
lograrse exagerando enormemente los daños potenciales para
la humanidad, mucho antes de que esos daños se hayan hecho
realidad.

Para crear una campaña de miedo eficaz, es importante que los

medios de comunicación destaquen estas amenazas a gran
escala, aunque la probabilidad de que ocurran sea escasa. Esta
estrategia proporciona un incentivo adicional para que la gente
cambie sus comportamientos basándose en su creencia de que
están evitando el daño de un desastre.

La idea es asustar a la gente para que crea que está en

peligro inminente.
Pero la verdad es que muchas consecuencias del cambio
climático no se sentirán hasta dentro de unas décadas. Por eso
es crucial que los medios de comunicación omitan factores que
contextualizarían adecuadamente la amenaza. En otras
palabras, sus reportajes suelen presentar el cambio climático
como una crisis grave y urgente en lugar de un problema
medioambiental que tendrá efectos en el futuro.

Tratando a las Personas como Niños

Trata a la persona sobre la que intentas influir como si fuera un

niño pequeño. De nuevo, la mayoría de nosotros aprenderá a
evitar esta técnica porque nos parece insultante y
condescendiente y no nos gusta que nos traten como a un niño.
Pero si la persona a la que tratas de influir lo va a ver así,
como un intento de aprovecharse de su ingenuidad, es mejor
que aceptes tu condescendencia, en lugar de luchar contra ella
enmarcando tus acciones de una manera que reconozca
implícitamente su desconfianza.
No es que el uso de lo que los psicólogos llaman “estrategias
parentales” sea poco común en el mundo de los negocios.
Según el psicólogo Mark Leary, aunque es poco probable que
busquemos activamente estas estrategias en nuestras propias
interacciones con los demás, están diseñadas para ser eficaces.
Es más, Leary sostiene que algunas de las incivilidades más
exitosas en los negocios se producen cuando la gente las
emplea.

Tomar Ventaja del Aspecto Emocional

El mejor y más efectivo tipo de manipulación de masas es

aprovechar las emociones humanas. Es nuestra propia
humanidad la que nos permite ser manipulados porque somos
capaces de conmovernos al ver el sufrimiento o cuando
sentimos que la vida de otra persona está en peligro. Es la
emocionalidad, no sólo de una persona, sino de todo un grupo
lo que permite utilizar esta estrategia de manipulación.

Manteniendo al Público Ignorante

Una de las formas más efectivas de mantener el poder y el

control es mantener al público ignorante. Mantener la
inocencia o la ingenuidad de la población sobre un tema puede
conducir a una menor concienciación, lo que lleva a una
menor oposición. Por eso es habitual que las estrategias de
mercadeo de las grandes empresas, y de los gobiernos, sean
intencionadamente engañosas o simplemente falsas. Mantener
a la gente en la oscuridad también la convierte en presa fácil
para los grandes experimentos sociales que buscan transformar
su visión del mundo sobre un tema.

Haciendo al Público Complaciente

Con la inmensa mayoría de los estadounidenses viviendo en

ciudades, los medios de comunicación se centran sobre todo
en lugares específicos, manteniendo un equilibrio general
entre los distintos temas. Esto permite a los manipuladores
dirigirse a ciertas comunidades con sus mensajes, haciéndoles
creer que no hay alternativa.
Reforzando la Culpabilidad

Frecuentemente buscamos los mensajes negativos que nos

damos a nosotros mismos sobre nuestras incapacidades.
Aceptarlos como verdad nos hace sentirnos perdedores y
refuerza los sentimientos negativos de culpabilidad. Los
programas de noticias ofrecen una ilustración perfecta de esto
con su constante cobertura de tragedias y guerras, y sus
imágenes de familias rotas buscando respuestas.

Conocer a las personas mejor de lo que ellos se conocen a

sí mismos

Un periódico puede hacer una encuesta y descubrir que la

mayoría de la gente desaprueba lo que piensa su vecino. ¿A
qué suena?

“La mayoría de la gente de esta ciudad está en contra de la

opinión de nuestro vecino”.

Este es un ejemplo típico de cómo los medios de

comunicación manipulan el comportamiento humano al
conocer mejor a las personas de lo que se conocen a sí
mismas. La gente no conoce la opinión de sus vecinos, pero
cuando ve u oye algo repetido en las noticias, siente que debe
ser cierto porque se lo refuerzan constantemente. La única
forma de resistir a esta táctica de manipulación es que dejemos
de prestar atención a los titulares sensacionalistas y nos
pongamos a conversar con nuestros vecinos y les preguntemos
qué piensan sobre determinados temas. Esta es una forma
mucho más sólida e interesante de entender el mundo, y ayuda
a comprender cómo piensa la gente.
 CAPÍTULO 2.
LA SEDUCCIÓN OSCURA

La seducción oscura es una guía breve pero informativa y

detallada sobre cómo manipular a las personas con la
psicología oscura.
La seducción es una forma de arte que se basa en la
manipulación de los desencadenantes sociales y cognitivos
para influir, excitar y cumplir. La seducción oscura tiene un
mayor atractivo que la persuasión tradicional porque está
profundamente arraigada en las emociones humanas en lugar
de en la racionalidad lógica. Explota ese impulso tan primario
que hay en los seres humanos de crear orden, armonía, belleza
y un sentimiento de pertenencia. Al utilizar este enfoque único
de la seducción, uno puede entrar rápidamente en una
profunda intimidad con alguien, así como construir una
verdadera confianza dentro de la relación en la que están
seduciendo.
La seducción oscura tiene una perspectiva única y
emocionante sobre la mayoría de los estilos convencionales de
seducción y manipulación. El enfoque principal no es la
efectividad, sino el proceso de seducción en sí mismo. La
seducción oscura no trata únicamente de cómo manipular a las
personas para obtener un objetivo o resultado. En cambio, se
centra más en el sentimiento y la emoción que se desprenden
del proceso de seducción, más que en su resultado final.
La seducción es una forma de arte ancestral que comenzó
como una técnica de supervivencia incivilizada que
evolucionó hasta convertirse en sofisticadas formas
multidimensionales de manipulación social que siguen
existiendo hoy en día en diversas culturas de todo el mundo.
La seducción oscura toma esta antigua forma de arte y la
presenta en un contexto moderno.
La seducción tradicional suele asociarse a la idea de influir en
una persona para que persiga un objetivo que deseas. Es una
técnica que se utiliza para conseguir objetivos, mientras que la
seducción oscura se centra más en el proceso de consecución
en sí mismo. El seductor oscuro entiende que el amor es la
forma más poderosa y efectiva de seducción. Utilizándolo
como trasfondo de la seducción oscura podemos crear un
entorno en el que no sólo podemos crear vínculos apasionados
con los demás, sino también construir confianza y una
verdadera conexión profunda. El poder del amor puede
literalmente encantar a cualquiera para que obedezca y cumpla
ciegamente. Esto proporciona al seductor un método muy
eficaz para conseguir que la gente haga lo que él quiere sin
sentir ninguna resistencia o rechazo por su parte.

La seducción oscura no siempre consiste en conseguir que la

otra persona haga lo que tú quieres, o incluso que te llegue a
amar. También se centra en cómo crear una relación profunda
que sólo se puede encontrar con una persona que ha sido
profundamente seducida por el seductor oscuro. Un seductor
oscuro verdaderamente exitoso no ve la seducción como un
mero proceso para conseguir que alguien haga algo que le
beneficie sólo a él, sino que se centra en desarrollar una
conexión e intimidad reales con los demás, y luego utilizar
esto como base para construir confianza e intimidad con el fin
de lograr objetivos aparentemente comunes.
El objetivo de la seducción oscura no es manipular a los demás
para que hagan cosas que de otro modo no harían, sino
involucrar a la pareja en una relación real tan profunda como
para hacer que el otro dependa del seductor. La seducción
oscura no es una técnica pensada sólo para atraer a los demás,
sino para seducirlos en relaciones personales únicas y
poderosas que van más allá del objetivo inicial de conseguir
que hagan algo. Por eso, aquí aprenderás a defenderte de los
seductores oscuros para no caer en sus redes.
Técnicas para Hacer que la Seducción
Oscura Funcione
Para que puedas defenderte de los seductores oscuros, es
esencial que conozcas las técnicas utilizadas para que tu
defensa sea efectiva.

Las siguientes son algunas técnicas utilizadas por el

seductor oscuro para que la seducción oscura funcione:

1) Usan disparadores subliminales que los atraen a la

presa: Hay muchos CDs, videos y programas
subliminales populares que pueden ayudar a aumentar
tu capacidad de atraer a la presa potencial. Algunas
personas sólo eligen escucharlos periódicamente o sólo
mientras están ocupados con otras cosas que podrían
estar haciendo durante el día. Otros optan por
escucharlos mientras se duermen por la noche. Esta
última opción es recomendada especialmente para
aquellos que quieren establecer el estado de ánimo para
algunos hechizos exitosos cuando se despiertan en la
mañana.

El uso de disparadores subliminales ayudará a

manipular la mente de un individuo para que responda
de una manera que normalmente no haría dado
cualquier otro conjunto de circunstancias. Es por eso
que necesitas ser consciente de cómo esto puede ser
usado para que funcione en tu contra.
2) Conectan con un objetivo: Esta es una técnica usada
por el arquetipo del depredador en la forma opuesta a la
utilizada por la mayoría de los depredadores. Para
 conectar con alguien, tienen que ser intuitivos sobre
dónde estará el objetivo y ponerse en posición de
interactuar más frecuentemente con él. Esto puede
hacerse mediante el desarrollo de una relación con
alguien en el trabajo y luego estableciendo reuniones en
su ubicación.
Las personas que son seducidas por este tipo de
depredadores suelen ser buenas en el trato con la gente;
por lo tanto, suelen ser mejores vendedores que otros
que utilizan otros métodos.
3) Experimentan con la mente: Utilizan su intuición y su
capacidad para leer a las personas, de modo que puedes
hacerte una idea de cómo responderán a ciertos métodos
de seducción. Algunas personas son muy reservadas
cuando se trata de su información personal y eso las
hace más difíciles de manipular. Otros son más abiertos
sobre sí mismos, y esto puede hacer que la
manipulación a través del lado oscuro de la seducción
sea una tarea aún más fácil.

4) Desarrollan sus habilidades de control mental: Hay

muchas maneras en que desarrollan sus habilidades de
control mental, incluyendo la meditación, los cantos, las
afirmaciones, las técnicas de curación de energía y
muchas otras. Este es un tema que se discutirá con
mucho detalle en otro momento, pero por ahora, sólo sé
consciente del hecho de que es un instrumento que
pueden utilizar con sus planes de seducción.

5) Utilizan un mantra para seducir a su objetivo: Usan

un mantra poderoso para hacer lo que quieren que haga,
pero también lo suficientemente discreto como para no
levantar ninguna bandera roja con cualquier otra
persona que pueda estar escuchando. Debe ser algo que
pase por la mente de varias personas al menos una parte
del tiempo, pero no tanto como para que resulte
aburrido o molesto.
El mantra puede repetirse en silencio o en voz alta,
dependiendo de lo que se intente conseguir en cada
momento. Puede utilizarse para relajar a alguien antes
de intentar abrirlo a las sugestiones o simplemente para
mantener la calma. Buscan un mantra que sea efectivo y
se apegan a él para que beneficie las cosas que quieren
hacer con su lado oscuro de la seducción.
¿Por qué los Seductores Oscuros son tan
Peligrosos?
El seductor oscuro es similar a una araña viuda negra. Son
maestros manipuladores que no sienten ninguna empatía por
su propio bienestar o el de aquellos que manipulan. No tienen
en cuenta los sentimientos de la víctima y con frecuencia se
aprovechan de personas deprimidas, solitarias, socialmente
torpes y aisladas.
El seductor oscuro usa la manipulación emocional para crear
una sensación de falsa intimidad con la víctima prevista y se
dirige a quienes tienen una baja autoestima o identidad para
complacerlos en las fantasías que puedan describir. Los daños
causados por estos individuos pueden ir desde daños a sí
mismos, como trastornos alimentarios o pensamientos
suicidas, hasta abusos físicos, como agresiones sexuales o
secuestros.
El seductor oscuro también utiliza la intimidación para
establecer un control total sobre la víctima. Aislará a su
víctima, le prohibirá pedir ayuda, destruirá toda la información
sobre ella e intentará forzarla a la sumisión.
El seductor oscuro es un individuo extremadamente poderoso
que se nutre del miedo y la paranoia. Él debe establecer un
sentido de su propia importancia antes de que pueda comenzar
a manipular a los demás, que con seguir su forma de
vinculación psicológica. Una vez que la víctima confía en él,
explotará esta confianza para cometer crímenes en su contra
como retribución por haberse desprendido de los “hilos de la
marioneta” del seductor, si alguna vez intentan abandonar la
relación.

Además, el seductor oscuro domina las técnicas de

manipulación utilizadas para llevar a sus víctimas a un estado
de indefensión aprendida. Utilizarán tácticas de manipulación
como la disonancia cognitiva, el bombardeo de amor y el
“gaslighting” para confundir y desorientar intencionadamente
a sus víctimas para que no puedan pensar o sentir por sí
mismas.
¿Cómo Evitar la Seducción Oscura?
La seducción oscura es algo que realmente existe en nuestro
mundo y sociedad actual. Es difícil de evitar, porque hemos
sido condicionados a querer lo que no podemos tener, pero hay
una manera de resistir la seducción oscura.
El primer paso es reconocer las señales de la misma. Cuando
te sientas tentado por la seducción oscura, te darás cuenta de
que te aburres con una sola persona, o incluso de que te
dedicas a salir con varias personas sin ninguna intención de
encontrar una pareja o de tener conexiones emocionales con
ellas. También podrías sentir que necesitas más de lo que está
disponible en este momento de tu pareja actual o de tus
amigos. Por otro lado, es posible que te sientas excitado
cuando estás con alguien inadecuado para tu relación y que
sientas que no podrías ser feliz con alguien que encaje en tu
situación sentimental.

También es posible que te sientas atraído por personas que ya

están involucradas en otras relaciones o que son lo que la
sociedad considera “poco atractivo” para ayudarte a justificar
la seducción oscura. Quieres alejarte de estas personas porque
sólo te alejarán de encontrar el amor y la felicidad con una
pareja que esté disponible y sea adecuada para ti. Puede que
no lo entiendas en ese momento, pero tienes que darte cuenta
de que lo que se siente bien en el momento no siempre es lo
que se sentirá bien para la eternidad.
Pero lo más importante que debes recordar sobre la seducción
oscura es que no es real y es sólo una ilusión de lo que quieres
sentir. No es necesario que te sientas avergonzado o culpable
por lo que sientes, porque es perfectamente natural que la
gente desee algo que no puede tener. Sólo piensa en lo
parecido que eres a todos los demás en tu mundo: nadie sabe
realmente lo que es el amor hasta que lo experimenta por sí
mismo. Hay muchas cosas que nos gustan en la vida, pero que
estamos dispuestos a abandonar cuando descubrimos que hay
otro camino para nosotros.
Al final, lo único que realmente importa es sentirse feliz y
seguro en tus relaciones. Quieres ser feliz con las cosas tal y
como son, así que en lugar de recurrir a la seducción oscura
para intentar encontrar algo que no puedes tener o meterte en
una relación que no es la adecuada para ti, simplemente busca
una pareja que te haga sentir amada y segura, en una
perspectiva estable y duradera.
Actúa Rápidamente
Mantén tus tiempos en una ventana muy corta. No puedes
tomarte tu tiempo cuando tratas con un tipo agresivo. En su
lugar, averigua cómo tú y la mujer en la calle se están
sintiendo aproximadamente al mismo tiempo y actúa cuando
parezcan estar en sintonía.
Obtén Ayuda tan Pronto como Puedas
Si experimentas acoso u hostigamiento físico, ponte en
contacto con la policía inmediatamente. Nunca des por sentada
tu seguridad. Considera la posibilidad de obtener una orden de
protección si te están acosando y necesitas tomar precauciones
especiales para tu seguridad. Ponte en contacto con un amigo
de confianza o con un terapeuta con formación especializada
en el tratamiento del maltrato doméstico para hablar de todas
estas cuestiones y para que te ponga en contacto con los
recursos y el apoyo de tu zona.
Cuestiona siempre los Motivos
No hay nadie que tenga más en cuenta tus intereses que tú
mismo. No lo olvides nunca. Es fácil dejarse seducir por
personas con evidentes motivos ocultos, especialmente cuando
te hacen sentir deseada y deseable. Pero en el momento en que
algo parece demasiado bueno para ser verdad, suele ser el
momento de dar un paso atrás y observar más de cerca todos
los detalles. Si alguien te quiere por lo que puede obtener de ti,
aléjate de él, porque tarde o temprano todo saldrá a la luz y no
terminará bien para ninguna de las partes involucradas.
No dejes que tus Emociones te Superen
Una de las cosas que puede hacer más difícil mantener tu
nueva y sana actitud es cuando te sientes deprimido y
desanimado por cualquier razón. Tus emociones tratarán de
hacerte volver a los viejos comportamientos, así que no se lo
permitas. Si la vida ha sido dura últimamente o si las cosas no
te han ido bien esta semana, tómate un descanso de tus antojos
o tentaciones manteniéndote ocupado con otras actividades
divertidas y alejándote de cualquier cosa que pueda
desencadenar una recaída.

Elige cuidadosamente la pareja con la que establecerás una

relación. Esto puede parecer una obviedad, pero muchas
personas tienden a saltarse este paso. Por ejemplo, si alguien
vive lejos de ti y le resulta difícil visitarte con frecuencia, ten
en cuenta que puede no ser la pareja ideal para un compromiso
a largo plazo (¡NO dejes que este hecho pase desapercibido!).
 CAPÍTULO 3.
EL PAPEL DE LA DEFENSA

La defensa es el acto de defenderse a sí mismo, a sus bienes o

a sus derechos de los daños físicos o mentales causados por un
ataque. La defensa es un derecho natural que tienen todas las
personas para protegerse a sí mismas y a sus bienes. La
pregunta entonces es “¿por qué” las personas tienen derecho a
defenderse?
La defensa es un derecho natural y siempre debe ser defendida
sin importar las consecuencias que se produzcan. Otra razón
por la que la defensa es importante es porque todos tienen el
deber de protegerse a sí mismos, a sus bienes o a sus derechos
a toda costa.
Los hombres están “dotados por su Creador de ciertos
derechos inalienables, incluyendo la vida, la libertad y la
búsqueda de la felicidad”. Los que violan los derechos de otra
persona deben ser castigados por su delito. El gobierno tiene la
responsabilidad de proteger a los ciudadanos de cualquier
daño que puedan sufrir. Si esta protección falla, se deben
imponer castigos más severos a los que violan los derechos de
los demás. Este castigo puede ir desde multas, prisión, castigos
corporales, etc.

Otra razón por la que la defensa es importante es porque es un

derecho constitucional. La Constitución otorga a los
ciudadanos el derecho a portar armas para protegerse de
cualquier ejército extranjero que pueda invadir su propiedad y
perjudicarlos. Hay muchos otros ejemplos como:

La defensa es importante porque permite a los ciudadanos

estar preparados para cualquier cosa que pueda perjudicarlos o
degradarlos. Para decirlo en términos más precisos, la defensa
es el acto de utilizar la fuerza para evitar el daño de un ataque
criminal, o para prevenir cualquier otra amenaza inminente
que pueda causar dolor o sufrimiento. La defensa es un
derecho natural que todas las personas deberían tener para
protegerse a sí mismas y a sus bienes.
La Aceptación
Si realmente aceptas que algunas personas nunca serán felices
y no te dan ninguna razón para creer lo contrario, entonces
puedes empezar el proceso de deshacerte de ellas de tu vida.
Suena duro, pero es muy doloroso para la mayoría de la gente
ser las personas que hacen a los demás miserables.
Aumentando la Conciencia
Como muchos individuos no son conscientes del papel y la
función de la defensa, tienden a descuidarla. Como hemos
visto en numerosos torneos de videojuegos y ejercicios
militares, la falta de conciencia puede conducir a un ataque.
Esto es importante porque es un simple punto de partida para
evitar que un posible desastre se convierta en algo mucho peor.
Si podemos aumentar la conciencia sobre el papel y la función
de la defensa, nos resultará más fácil evitar que se produzca un
desastre.
Separándose con Amor
Este paso es quizás el más difícil de realizar, ya que requiere
un distanciamiento emocional. Puede ser un reto cuando
todavía estás muy involucrado en la relación y esperas
repararla.
Construir la Autoestima

La autoestima es crucial en la vida de una persona. Las

defensas suelen entrar en juego cuando alguien experimenta
sentimientos de duda, incapacidad o ansiedad. A través de las
defensas, las personas construyen un fuerte sentido de
identidad y adquieren la capacidad de protegerse de los
factores estresantes externos que influyen en su sentido del yo.
A continuación, se presentan algunas defensas que pueden ser
adaptadas o inadaptadas según el contexto.
Reacciones al Cambio
Una defensa es cuando una parte sacrifica su posición para
evitar el conflicto directo con sus oponentes. Esto incluye
cambiar sus reacciones defensivas, o tácticas, para cambiar las
percepciones de su oponente.
Ejemplo: Para defenderse de una extensión del empuje negro
Ra2-Qd4, las blancas podrían jugar Qg3-h5 transponiendo a
un Gambito de dama aceptado en lugar de empujar f6 y
defenderse de una invasión en el flanco de dama con las líneas
e7-e5 y g8-g7.
Ser Asertivo
A veces, cuando una confrontación es inevitable, hay que ser
asertivo para marcar el tono. Si no defiendes lo que es
correcto, puedes ponerte en una posición vulnerable de la que
otros podrían aprovecharse. Piensa en cómo tus palabras
afectarán a la relación con esta persona y considera si puede
hacer lo que quiera si no dices nada. Es importante evitar ser
pasivo o agresivo cuando algo no sale como quieres para que
los demás sepan a qué atenerse contigo.
Si esto te parece un consejo para hacer frente a los acosadores,
¡lo es! Para saber más sobre cómo defenderte sin parecer
agresivo, consulta nuestra publicación en el blog “Lo que
debes saber sobre el acoso escolar”.
Aliméntate
Para estar a pleno rendimiento, tienes que asegurarte de que tu
cuerpo recibe la nutrición que necesita. En esta liga, no tienes
a nadie más que a ti mismo y a tus propios compañeros de
equipo que te ayudarán a cuidar de estas cosas.
Suena trillado, casi demasiado simple, porque la defensa
tiende asociarse a tareas tan sencillas como “mantente delante
del tipo que tiene el balón” o “no dejes que marque”. Pero es
un arte sutil. Los más pequeños empujones a corta distancia
pueden obligar a los jugadores a alejarse de su portería y una
buena entrada deslizante puede detener un ataque en su último
momento tanto como bloquear a alguien durante la mayor
parte del partido.

Pero también se trata de la preparación, la anticipación, la

toma de decisiones, el acondicionamiento físico y mental (en
ambos lados) y, lo más importante, de ajustarse al plan de
juego manteniendo la cabeza fría. Todas estas son cosas que
probablemente hay que aprender a hacer sin haberlas hecho
antes y que exigen algo más a los jugadores que no han jugado
así toda su vida.
Para mí, lo más importante en mi primer año en la liga fue
simplemente mantener la calma. Tienes que confiar en tus
habilidades y aprender a tomar decisiones difíciles, a veces
incluso antes de que se juegue el balón.
Volverse Autónomo y Tomar el Control
Para mucha gente, lo más difícil del cambio es saber qué
hacer. Por eso es importante dar los pasos necesarios para
mantener un sentido de autonomía y control sobre la propia
vida. La siguiente lista te ayudará a recuperar tu vida y
empezar a vivir más libremente hoy:

Busca apoyo externo de amigos, familiares y otras

fuentes cuando lo necesites.
Evita culpar a los demás de las circunstancias
actuales o de las que han conducido a ellas.
Busca oportunidades proactivas para
comprometerte con la Sociedad.
Esfuérzate por mejorarte a ti mismo.
Establece límites saludables con los demás.
Dedica tiempo a cosas que sean personalmente
gratificantes (por ejemplo, aficiones, ejercicio,
etc.).
Participa en actividades que te ayuden a ser más
consciente de ti mismo.
Experimenta una amplia gama de emociones
(incluso las difíciles).
Controla la forma en que reaccionas ante
situaciones que evocan emociones negativas.
Practica la atención consciente
¿Cómo Entender si estas Siendo
Manipulado Emocionalmente?
Si una persona te dice constantemente lo que te pasa y te hace
sentir mal por ello, eso es manipulación emocional. La
manipulación emocional de una persona puede realizarse a
través de la intimidación, la culpa, el favoritismo o el fomento
del miedo.
¿Cómo puedo saber si estoy siendo manipulado
emocionalmente?
1) Evalúa tus pensamientos
2) ¿Me siento culpable después de que me griten o
insulten?
3) Evalúa tus emociones

4) ¿Me siento decaído, triste, enfadado o resentido

después de que alguien es cruel conmigo?

5) Evalúa tu comportamiento

6) ¿Estoy haciendo cosas por otras personas porque me

siento culpable u obligado?
7) Evalúa tu identidad
¿Cómo prevenir la Manipulación?
Algunas personas son manipuladoras, no pararán hasta salirse
con la suya. Incluso si no quieres tener nada que ver con ellos,
seguirán hablando y manipulando. Es importante permanecer
atento a quienes intentan manipularte porque en realidad es
más fácil de lo que crees. Si alguien le da importancia a algo
que no te concierne y empieza a hablar de ello más de lo
necesario en repetidas ocasiones, ten cuidado. Puede que
tengan motivos ocultos que no tienen sentido si se miran las
cosas desde afuera. Si la gente intenta manipularte, lo mejor
que puedes hacer, es decir: “Lo siento, no estoy de acuerdo
con eso”. Si siguen hablando de ello y especulando sobre tus
motivos para no estar de acuerdo con ellos, simplemente diles
que están intentando manipularte. Cuando alguien te manipule,
no muerdas el anzuelo.
Conoce tus Derechos
Es importante que todos sepan defender sus derechos básicos
como ciudadanos. Estos derechos incluyen el derecho a
permanecer en silencio, el derecho a no incriminarse, el
derecho a ser informado de los cargos que se te imputan y el
derecho a no testificar en tu contra.
Mantente Alejado
No siempre es posible evitar las experiencias negativas, pero
hay algunas cosas que puedes hacer para reducir el daño y
evitar una posible agresión. La mejor manera de evitar ser
agredido es mantenerse alejado de los lugares inseguros en la
medida de lo posible. Esto incluye mantenerse alejado de los
parques poco seguros y caminar en grupo por la noche cerca
de zonas oscuras como callejones, aparcamientos o junto a
edificios abandonados. Si alguna vez tienes dudas sobre la
seguridad de un lugar, confía en tus instintos y no vayas solo;
busca un par de ojos adicionales antes de salir.
No dejes que el Manipulador Continúe
El manipulador sólo seguirá controlándote si se lo permites. Si
el manipulador procede a hablar, dile que ha sido manipulador
y que has terminado de escuchar. Esto funcionará si el
manipulador sólo está vocalizando sus pensamientos o
hablando con otra intención en mente, pero puede no
funcionar si su discurso tiene otro propósito.
Aprende cómo Decir que no
No importa lo que la gente intente hacer por ti, no se puede
esperar que dediques toda tu vida a ayudarles.
 CONCLUSIÓN

Los estudios demuestran que la Psicología oscura es uno de

los métodos más eficaces para manipular a las personas. Las
técnicas de manipulación psicológica pueden utilizarse tanto
en línea como fuera de ella. Esta forma de manipulación puede
hacer que las personas hagan lo que tú quieres que hagan,
cuando tú quieres que lo hagan, incluso si no les gusta hacerlo.
Aunque algunas estrategias psicológicas oscuras son ilegales,
hay muchos cursos y libros en línea que enseñan varias formas
de esta práctica que te ayudan a aprender los trucos y el
lenguaje de estas tácticas.

La manipulación psicológica es un proceso en el que las

emociones, los pensamientos, las motivaciones o el
comportamiento de una persona son moldeados
intencionalmente por otra persona o por un grupo de personas
con el fin de beneficiarse a costa de la otra persona. Aunque
esta palabra suena bastante siniestra y tiene una mala
connotación, no es más que una descripción adecuada de la
mayoría de las técnicas de manipulación. Por ejemplo, cuando
los medios de comunicación presentan noticias o imágenes
que influyen en las personas para que piensen y se comporten
de forma beneficiosa para ellos, lo hacen mediante la
manipulación psicológica. Como resultado, estas ideas pueden
arraigar tanto en la mente de la gente que ésta no se da cuenta
de que ha sido manipulada. Cuando se usa la coerción
psicológica (o persuasión coercitiva), las propias creencias,
valores y emociones de la víctima sobre sí misma o su
situación se utilizan en su contra para obligarla a cumplir sus
deseos. Estas estrategias suelen combinarse con falacias
lógicas que contienen un núcleo de verdad.
Cuando se manipula psicológicamente a alguien, se
acostumbra a utilizar la emoción del miedo. Como dice el
refrán, “el miedo es el asesino de mentes”. El miedo puede
hacer que las personas piensen de forma irracional y digan y
hagan cosas que no harían si estuvieran tranquilas y en control
de su situación. No es fácil manipular a la gente para que
cometa actos ilegales, pero si puedes encontrar una manera de
hacer que la gente tema por su seguridad o bienestar, a veces
puedes conseguir que hagan cosas ilegales para ti o contra
otros sin ni siquiera darse cuenta de lo que están haciendo.
1) Principio de la Escasez: La gente quiere
automáticamente lo que no puede tener. El principio de
escasez es un fenómeno psicológico, un sesgo cognitivo
que hace que la gente asuma que cuando hay menos
cantidad de algo, entonces la calidad o el valor de esa
cosa debe disminuir. Por ejemplo, en un intercambio en
el que sólo hay una botella de Coca-Cola en la máquina
expendedora en lugar de dos, es muy probable que
algunas personas paguen más por la Coca-Cola de lo
que pagarían si hubiera dos botellas. Este fenómeno se
produce de forma subconsciente y ocurre incluso en
situaciones en las que la gente no está pensando en el
dinero en absoluto. La escasez también puede utilizarse
para manipular a las personas para que acepten menos
de lo que les gustaría para conseguir algo que desean.
2) La Prueba Social: Las personas son más propensas a
copiar a otras personas que lo que parece lógico. La
 prueba social es una tendencia general de las personas a
emular el comportamiento de quienes creen que son
más correctos, inteligentes o experimentados que ellos
mismos, y esta tendencia es más pronunciada en
situaciones sociales cuando la situación puede ser
regulada. Por ejemplo, si se pide a las personas que
encesten una pelota de baloncesto una y otra vez hasta
que finalmente lo hagan bien, lo más probable es que
algunas de ellas acaben teniendo éxito aunque nadie
haya conseguido encestar la pelota antes. Lo mismo
ocurre en los negocios: los productos con valoraciones
de alta calidad o críticas favorables tendrán mejores
ventas que los productos similares que no tienen
valoraciones ni críticas. La prueba social también puede
hacer que las personas realicen prácticas poco éticas,
como comportamientos inseguros, sin tener en cuenta si
son seguros para ellos mismos o para los demás.
3) Figuras de Autoridad: Las personas obedecen
automáticamente a las figuras de autoridad y se dejan
llevar por la corriente. La gente tiende a estar de
acuerdo con las opiniones de las figuras de autoridad,
incluidos los líderes religiosos o los funcionarios del
gobierno, incluso si no están de acuerdo con esas
personas en otros temas. En una situación en la que hay
un conflicto entre dos partes, la gente suele aceptar los
argumentos de la figura de autoridad y seguir la
corriente, independientemente de si creen o no en lo que
dicen. Por ejemplo, si tu jefe te pide que hagas algo
poco ético pero ilegal, tu reacción instintiva será hacer
 lo que te diga sin importar si está bien o mal que lo
hagas.

4) Aversión a la Pérdida: A las personas les preocupa

más perder cosas que ganarlas. La aversión a la pérdida
es la tendencia de las personas a querer evitar perder
algo que tienen, que valoran más que ganar algo de
igual valor. Por ejemplo, es más probable que una
persona decida no apostar y arriesgarse a perder 100
dólares que apostar y arriesgarse a perder 200 dólares.
La aversión a la pérdida se ha demostrado en
experimentos, en los que se preguntó a las personas qué
merienda preferían tener: una galleta de chocolate gratis
de la cafetería o una apuesta segura para conseguir una
galleta si también tenían que rellenar un papeleo.

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