Para preparar la infusión solo se requiere una taza de agua y

unas 8 o 10 hojas a albahaca frescas o secas

¿Cuántas hojas de albahaca para un litro de agua?

También podemos optar por utilizar esta planta en forma de infusión. Para
elaborarla tendrás que añadir en una olla 1 litro de agua junto con 30
gramos de hojas de albahaca y dejar que hierva a fuego lento durante 10
minutos aproximadamente.7 oct de 2021

¿Cómo tomar la albahaca en infusión?

Para fines medicinales se suelen utilizar las hojas de esta planta. Preparar una
infusión es tan sencillo como cultivarla, basta con poner algunas hojas frescas
en una olla con agua y llevar al fuego. Una vez que hierve, deja reposar 5
minutos y ya está lista para colar y consumir.27 abr de 2020

¿Cuánto tomar de albahaca?

Las formas en las que se toma esta planta con son las siguientes: Las hojas y
sumidades floridas secas para infusión. Hasta tres tazas al día después de las
comidas. El extracto líquido en gotas (poco frecuente).18 may de 2018
¿Cómo se prepara el remedio de la albahaca?

Hierve el agua con la albahaca durante 10 minutos. Retira del fuego y deja
reposar por 15 minutos. Añade el zumo de limón recién exprimido y bebe,
siempre en ayuna.

¿Cuántas veces al día se puede tomar el agua de albahaca?

Se prepara colocando 10 hojas frescas o secas de albahaca en una taza de

agua hirviendo. Luego se tapa la taza y se deja reposar de 5 a 10 minutos. Por
último, se debe colar y se puede beber hasta 3 veces al día.

¿Qué parte de la albahaca se utiliza?

Se pueden consumir las hojas enteras, directamente crudas -lavadas y secas

con mucha delicadeza-, o también picadas, cortadas en tiras o machacadas, si
se busca liberar sus aceites y jugos naturales.30 ago de 2020
¿Qué hace la albahaca en el cuerpo?
Farmacodinamia: la actividad biológica de esta planta se atribuye
especialmente a su aceite esencial que le confiere propiedades digestivas,
carminativas, espasmolíticas, además de antisépticas (contra bacterias y
parásitos), insecticidas y sedantes.

¿Cuánto tiempo se toma el té de albahaca?

Puedes consumir el té de albahaca frío o caliente, un promedio sugerido
de tres veces por semana.

7 beneficios que obtienes por ingerir

té de albahaca
Fact Checked
5 minutos
La ingesta de té de albahaca, junto con otros tipos de té, se ha
popularizado los últimos años. Veamos qué beneficios tiene y qué
cosas considerar al respecto.
La albahaca (Ocimum basilicum) es una planta herbácea originaria del sudeste
de Asia y del centro de África. Es muy usada en la cocina, tanto que es un
ingrediente principal en ensaladas, aderezos, salsas, pastas y muchos otros
platos más. Las infusiones con la hierba han ganado cierta popularidad, de
modo que hoy nos hemos dado la tarea de recopilar los beneficios del té de
albahaca para la salud.
Sus hojas se caracterizan por un fuerte, penetrante y atrayente aroma. No es
extrañar, entonces, que se aprovechen también para hacer té. Por su particular
olor, es una infusión que puede resultar fuerte para algunos; de modo que se
prefiere su ingesta solo de manera ocasional. Veamos qué dicen los científicos
sobre sus atributos y cómo consumirla en forma de té.

7 beneficios del té de albahaca

Aunque no existen estudios directos sobre los beneficios del té de la
albahaca, estos se pueden inferir de las bondades que se encuentran en sus hojas.
De igual modo, la mayor parte de lo que se conoce hoy es por estudios
realizados en animales.

La infusión también se puede hacer con sus semillas, sus tallos y sus flores, de
manera que la hierba se aprovecha de forma completa. Aclarado esto, te
dejamos con algunos aportes a la salud del té de albahaca.

1. Puede ser útil para aliviar o prevenir trastornos

respiratorios
Aunque su efecto es leve, una revisión sistemática publicada en Frontiers in
Pharmacology informó que algunos compuestos de la albahaca, como linalool y
el eugenol, pueden tener cierto efecto broncodilatador contra enfermedades
pulmonares obstructivas. Por ejemplo, frente a afecciones como el asma y la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Además de aliviar los episodios, los
investigadores señalaron que puede tener un efecto preventivo.
 No te lo pierdas: 5 consejos para el cuidado de una planta de albahaca

2. Puede generar un efecto vasodilatador

Una investigación del International Journal of Agriculture & Biology evaluó los
efectos vasodilatadores y broncodilatadores del extracto acuoso de albahaca
en animales. Encontraron que, en efecto, el extracto de la hierba reúne todas
estas propiedades.
En el caso de sus bondades vasodilatadoras, los expertos encontraron un
efecto comparable al verapamilo. Se cree que esta propiedad se ejerce al
regular la forma en la que el calcio penetra en las células musculares del
corazón y los vasos sanguíneos.

3. Puede tener un efecto hepatoprotector

Gracias a su capacidad antioxidante, antiinflamatoria y propiedades
antiapoptóticas, un trabajo divulgado en Biomedicine and Pharmacotherapy sugirió
que el extracto de Ocimum basilicum puede tener un efecto hepatoprotector. El
experimento se realizó en las ratas diabéticas que tenían biomarcadores
elevados de funciones hepáticas (ALT y ALP) y renales (urea y creatinina).

4. Puede mediar en el estado de ánimo

Al igual que en otros beneficios del té de albahaca, la evidencia en este caso
es limitada; pero prometedora en relación investigaciones futuras. Dicho esto,
un artículo publicado en Frontiers in Psychiatry encontró que la albahaca puede
aliviar las alteraciones conductuales depresivas inducidas después de la exposición
al estrés crónico leve en ratones.

No te lo pierdas: Albahaca sagrada: beneficios y efectos secundarios

5. Reúne propiedades antiespasmódicas

De acuerdo con un artículo de Foods, los extractos de hojas de albahaca
manifiestan propiedades antiespasmódicas significativas en el yeyuno. Debido
a ello, el té de albahaca puede tener en efecto en patologías y condiciones
gastrointestinales. Por ejemplo, para los calambres abdominales.

6. Puede contribuir al control de la úlcera gástrica

Así lo advierte al menos un trabajo divulgado en Food & function. Los
investigadores encontraron que el extracto de albahaca reúne efectos
profilácticos, ansiolíticos, antioxidantes y antiinflamatorios contra las úlceras
gástricas inducidas por aspirina en ratones. De hecho, al final se concluyó que
esta se puede usar como terapia complementaria para abordar los síntomas en
estos contextos.
7. Tiene propiedades anticancerígenas
Un trabajo reciente publicado en Cancers en 2022 encontró que la albahaca
demuestra importantes actividades anticancerígenas, tanto en modelos in
vivo como in vitro. Sus compuestos parecen incidir en una serie de procesos y
mecanismos que están detrás del desarrollo y progresión de la enfermedad. Al
igual que sucede con otros agentes naturales, esto no implica que beber té de
albahaca permita curar el cáncer.

Cómo preparar y consumir té de albahaca

Con las reservas bajo las cuales se debe interpretar la evidencia expuesta, la
albahaca se perfila como una hierba con beneficios valiosos para la salud. En
general, su ingesta es segura, siempre y cuando se consuma de manera
moderada y bajo la supervisión de un especialista. Esto último es en especial
relevante cuando se sigue un tratamiento a largo plazo, como sucede con la
hipertensión.
Ingredientes
 Hojas de albahaca (fresca).
 1 taza de agua hervida.
 Miel o endulzante al gusto.

Modo de preparación
 Si tienes una planta casera de albahaca, o si has comprado un
ramillete en el mercado, selecciona de 8 a 10 hojas.
 Lávalas bien.
 Pon a hervir el agua y retírala del fuego.
 Añade las hojas y deja reposar por cinco minutos.

Modo de consumo
Coloca miel o el endulzante de tu preferencia. Si sientes que el sabor está algo
fuerte, añade un poco más de agua. Puedes consumir el té de albahaca frío o
caliente, un promedio sugerido de tres veces por semana.

Nota importante acerca del té de albahaca

En caso de querer preparar el té de albahaca, es necesario aclarar que hay que
utilizar las hojas frescas de la planta, nunca el aceite esencial, porque
contiene estragol.
De acuerdo con las investigaciones, esta sustancia es un potencial
carcinógeno, por lo que puede resultar riesgoso para la salud. Por lo tanto,
conviene evitarla; ya que esta presentación no está destinada para su consumo
oral.

En caso de querer cuidar mejor de tu salud, lo más adecuado es que

mantengas buenos hábitos de vida y resuelvas cualquier posible inquietud con
tu médico. El profesional te indicará qué es lo que puede ayudarte a mantener
una buena calidad de vida de una forma segura.
¿Qué enfermedades evita la albahaca?

La albahaca mejora la circulación y la salud cardiovascular de muchas

maneras, pues reduce la hipertensión arterial y los niveles altos de colesterol.
Además, regula el azúcar en sangre, previene la diabetes, la resistencia a la
insulina y favorece la eliminación de toxinas.20 oct de 2021

¿Qué tipo de enfermedad cura la albahaca?

La albahaca favorece la digestión de los alimentos y ayuda a atenuar los
espasmos gástricos. La infusión de sus hojas frescas es útil en caso de dolor
de estómago, gastritis, indigestión, gases y otras alteraciones del sistema
digestivo. Y estimula el apetito y la producción de leche materna.22 may de 2020