Actividad 2: Elaboramos un FANZINE creativo de nuestro género

musical elegido y cantante favorito.

COMPETENCIA: Crea proyectos desde los lenguajes artísticos.

Capacidades:

-Explora y experimenta con los lenguajes artísticos.

-Aplica procesos creativos.

-Evalúa y comunica sus procesos y proyectos.

PROPÓSITO: Explorar con el origami y la creatividad, para crear un fanzine del género musical
y su cantante favorito, que exprese mensajes o ideas de cómo la música influye en nuestra
vida y salud y promover a vez la práctica del deporte para una vida saludable a través de la
música.
Producto:
Elaboramos un FANZINE creativo para promover y expresar nuestras emociones, ideas, mensajes de
como la música influye en nuestra vida y salud.
Criterios de evaluación:
• Exploran y experimentan con los tipos de líneas utilizando lapiceros, colores, sticker, etc.
• Planifican su proyecto según sus procesos creativos, ideas, investigaciones, emociones,
experiencias, tomando decisiones para elaborar un fanzine individual que promueva la música,
género musical y cantante favorito con la intención de reconocer la importancia de la música en
nuestra vida y salud.
• Registran su proceso creativo para evaluar y socializar sus procesos y proyectos, compartiendo sus
creaciones con otros y reflexionar sobre sus ideas, emociones y experiencias.

RECURSOS DE PARA LAS ACTIVIDADES

• Papel bond, lapiceros de colores, colores, lápiz, borrador, tajador, una tijera, regla, entre otros que
consideres necesarios.
¡Hablemos de la música que nos gusta y las emociones que nos produce!
• Escribir un poema, escuchar música, bailar, pintar o realizar otras actividades artísticas nos ayuda a
distinguir emociones desde el autoconocimiento, y así afrontar nuestra relación con el mundo que
nos rodea.
• La literatura y la música es una gran fuente de inspiración. A continuación, encontrarás tres citas de
autores que tratan sobre emociones como la ira, la tristeza y el miedo.
Leer y analizar estas frases, nos ayudará a imaginar y generar ideas para elaborar nuestro fanzine
como proyecto artístico.

- Frase sobre la ira en el libro “Domar al tigre interior” de Thich Nhat Hanh:
“La comprensión es el factor liberador, es lo que nos libera y permite que se produzca la
transformación. En esto consiste la práctica de cuidar de la ira”.
- Frase sobre el miedo en el libro “Las dos después de la medianoche” de Stephen King:
“No renuncies a tu miedo, pero tampoco te entregues a él. Conserva la calma e intenta
razonar. Te sorprenderá la cantidad de veces que este sistema funciona”.
- Frase sobre la tristeza en el libro “El curioso incidente del perro a medianoche” de Mark
Haddon:
“A veces nos ponemos tristes por algo y no nos gusta decirles a los demás que estamos tristes por
eso. Preferimos guardar el secreto.”.

• Reflexiona sobre estas frases y responde las siguientes preguntas.

- ¿Sobre qué te hacen pensar las frases?

- ¿Con cuál de las frases te identificas en este momento? ¿Por qué lo dices?

- ¿Cómo relacionas esta frase con alguna canción de tu preferencia?

* Lee la siguiente información:

MUSICA Y EMOCIONES
La música tiene el poder de evocar una amplia gama de emociones en los oyentes. Puede provocar
sentimientos de alegría, tristeza, excitación o calma. La relación entre la música y las emociones es
compleja, ya que distintos tipos de música pueden provocar diferentes respuestas emocionales en
distintas personas.
Escuchar música beneficia el bienestar en general, ayuda a regular las emociones, y crea felicidad y
relajación en la vida cotidiana. También puede trasladarnos a un estado de ánimo mucho más
positivo, recordar momentos felices, aumentar la autoestima y la confianza en nosotros mismos.

Influencia de la música en las emociones humanas

El sonido y la música siempre han estado ligados al ser humano y por tanto unidos a
las emociones. Nuestros primeros antepasados empleaban los sonidos y la música como
herramienta de supervivencia y de comunicación.

En “El origen de las especies”, Darwin defiende que “los sonidos musicales han sentado una de las
bases más importantes para el desarrollo del lenguaje, ya que tanto el ritmo como la cadencia de la
oratoria poseen rasgos musicales”.

Una de las razones más simples y cotidianas que justifican la compañía de la música en nuestras
vidas, es que nos ayuda a liberar tensiones, emocionarnos, relajarnos y evocar recuerdos.
 En la juventud o en la vejez, más cerca o más lejos, la música marca nuestra vida. Se puede
observar su influencia en los bebés cuando duermen mejor al oír el arrullo tranquilizador de su
madre o en los niños pequeños que se mueven, saltan y bailan cuando escuchan canciones rítmicas.

La música proporciona sensaciones placenteras, endulza nuestras vidas. Un

potente crescendo orquestal puede conmovernos y emocionarnos, así como la banda sonora de una
película puede ser proveedora de una increíble carga emotiva.

Este apego a la música tiene sus raíces en nuestro pasado remoto, en los albores de la
cultura. Hace más de 30.000 años, el hombre utilizaba flautas de hueso e instrumentos de percusión
como medio de comunicación y expresión emocional. Por tanto, se puede afirmar que todas las
sociedades cuentan con su propia música.

DESARROLLO

Como afirma J. Jauset en su libro “Música y cerebro, una pareja saludable: las claves de la
neurociencia musical”, la música es una actividad que requiere grandes y múltiples recursos
cognitivos, es un poderoso estimulante del diálogo que mantienen los hemisferios cerebrales
favoreciendo un equilibrio dinámico entre las capacidades de ambos. Tanto la percepción como la
producción musical, movilizan diversas áreas corticales (auditiva, motora) y subcorticales (respuestas
emocionales) que implican, de hecho, a la totalidad del encéfalo.

Algunos estudios la consideran como una de las actividades más complejas que la mente humana
puede llevar a cabo e, incluso, algunos autores indican que, de todas las artes, la música es la que es
capaz de modificar la consciencia de manera más poderosa.

La música es clave para estudiar las capacidades y funcionalidades del cerebro, especialmente las
relacionadas con las emociones, algo realmente complejo que moviliza todos nuestros recursos y que
está en permanente estado de investigación, además, permite indagar acerca de la organización
cerebral, siendo una inestimable oportunidad para estudiar las funciones más desarrolladas del ser
humano.
 La unidad presente en el fenómeno musical, se refleja en todas sus dimensiones (física, emocional,
vivencial y cognitiva) y se corresponde con la unificación e integración de los procesos cerebrales. No
sorprende, pues, que la música sea considerada como un poderoso estímulo multisensorial.

A pesar de los numerosos estudios y avances realizados en los últimos años, aún no son conocidos
con todo detalle los roles de las diferentes partes del cerebro en el proceso de las emociones. Una
de las ventajas de la música, es que permite evocar un amplio rango de emociones, resultando ser
una excelente herramienta para el estudio de las respuestas generadas. No deja de ser curioso que
“algo” que en principio puede parecer tan banal como unas simples notas musicales, pueden ser una
herramienta eficaz para modular las emociones e influir en nuestros actos cognitivos y
conductuales. Si estamos alegres, nuestro optimismo aumentará, podremos ser más creativos y
estaremos más predispuestos a la acción, a llevar a cabo nuestros proyectos y a utilizar más
eficazmente nuestros propios recursos. Si por el contrario estamos deprimidos, cualquier acción, por
pequeña que sea, será misión imposible. En definitiva, la música constituye una importante
herramienta que facilita el equilibrio entre la mente y las emociones.

Ante la escucha plácida de una obra musical, hay momentos en los que podemos llegar a sentir un
placer sublime acompañado por los conocidos escalofríos. Es una sensación que definimos
expresando que “nos pone el vello de punta”, pero ¿qué está ocurriendo en esos instantes en
nuestro cerebro?

Nuestro organismo está respondiendo con multitud de reacciones con una evidente repercusión
fisiológica que, entre otros, altera los ritmos cardíacos, respiratorio y electromiográficos.

Hay pasajes musicales que parece que resuelven, pero no lo hacen, añaden crescendos, cambios
de tempo, de tonalidad, de ritmo, de intensidad… todo pensado para estimular y retardar el instante
o momento cumbre, el final de la resolución tan deseada.

Cerebralmente, este “juego” se traduce en un baile de dopamina, con sus repercusiones

biológicas, fisiológicas y emotivas.
 El placer que se obtiene al escuchar música y su
influencia en nuestras emociones, tienen claros
fundamentos biológicos que nacen en una zona
situada por debajo el tálamo. La liberación de
dopamina en este nivel, es la que genera
respuestas de reforzamiento positivo y de
recompensa, tal y como se ha podido evidenciar
en los casos de conductas adictivas y de
consumo de sustancias psicoactivas. Otro punto
interesante a considerar es la conexión
del núcleo accumbens con la ínsula y el
hipotálamo, dos estructuras que regulan la
actividad del sistema nervioso autónomo (SNA) y que serán las responsables de los cambios
fisiológicos asociados con una respuesta relajante de la música, tales como las disminuciones de la
frecuencia cardíaca, de la presión arterial, del ritmo respiratorio, de la actividad cerebral y de la
conductancia de la piel.

Podríamos concluir diciendo que la música puede evocar experiencias placenteras o alegres y
todas ellas, aunque no lleguen a producirnos los escalofríos musicales, están asociadas con los
circuitos de recompensa (hipotálamo, área tegmental ventral y núcleo accumbens). Es evidente que
en toda esta activación, los neurotransmisores o mensajeros químicos que son los responsables de
que exista la transmisión entre las neuronas tienen un rol fundamental.

CONCLUSIONES

A lo largo de la historia y en todas las culturas, la música se ha empleado como vínculo entre los
sentidos y el espíritu, dejando huellas indelebles en la vida de las personas, pues es una compañera
fiel a lo largo de la existencia. Existe una historia individual, una banda sonora vital y un patrimonio
musical personal que pueden repercutir positivamente en nuestro desarrollo, nuestras capacidades
cognitivas y nuestro bienestar general.

Grandes personajes de la historia como

Platón y Aristóteles destacaron a través de
sus propias experiencias las propiedades e
influencia de la música en las emociones
humanas. Una de las razones más simples
y cotidianas que justifican la compañía de
la música en nuestras vidas, es el hecho de
que nos ayuda a expresar nuestras
emociones, evocar recuerdos, liberar
tensiones o influir en nuestro estado de
ánimo. Algunos planteamientos teóricos
como también prácticos y
psicopedagógicos, han logrado a través de
la música resultados sorprendentes, no
sólo en estimular la creatividad y fomentar la expresión y el bienestar emocional de las personas,
sino en desarrollar las habilidades cognitivas y los valores humanos.
 Como profesional de la “Asociación San José”, puedo comprobar cómo el empleo de la música a
través de las diferentes actividades y dinámicas que se plantean, contribuye a la estimulación
sensorial, favorece habilidades tan importantes como la memoria, la atención y la concentración y
promueve el bienestar emocional de las personas con diversidad funcional. Por esta razón, se va a
implantar un programa a nivel de toda la Asociación, con el que se pretende trabajar las emociones y
la respuesta que generan a través de la música.

La gran aspiración del ser humano es alcanzar la felicidad, y en la “Asociación San José” se trabaja
para ello incorporando la música en la vida de las personas con diversidad funcional para lograr ese
objetivo y facilitar una buena calidad de vida que favorezca su desarrollo integral.

Beneficios de la música para tu salud

A continuación, te exponemos algunos de los beneficios que puede tener la música:

1. Beneficios de la música: la música puede relajarte

Uno de los beneficios de la música para tu salud es que logra relajarte. Cuando estás pasando por un
gran periodo de estrés y la ansiedad te acecha en cada esquina, la música puede ser una actividad
para evadirte y despejar tu mente. Esa evasión puede hacer que, por un momento, las
preocupaciones se disipen.

Por ejemplo, escuchar música durante una pausa en el trabajo o mientras vuelves del trabajo en
coche podría ser una excelente manera de relajar tu mente.

2. Podría tener beneficios en el rendimiento intelectual

¿Por qué muchas personas estudian escuchando música? Para algunos, esto es impensable, pues se
considera un método que distrae y evita que uno se concentre en lo que tiene que estudiar. No
obstante, para muchas personas sucede todo lo contrario. Quizás, esto es debido a que la música
tiene la capacidad de estimular el cerebro.
Cuando escuchamos música se activan determinadas áreas de nuestro cerebro que pueden
aumentar nuestra concentración.

3. Beneficios de la música: puede hacernos más felices

Otro de los beneficios de la música es que puede hacernos
sentir más felices. La música activa, te hace bailar y que una
sonrisa se dibuje en tu rostro. Muchas personas ponen
música cada día cuando se despiertan porque esto les
ayuda a levantarse de un mejor humor.
De alguna manera, escuchar música reduce nuestra fatiga y
nuestro desaliento. Quizás por eso la utilizamos para hacer
ejercicio, para despertarnos y para animarnos cuando
estamos tristes. Está claro que, si es capaz de reducir
nuestros niveles de estrés, es bastante probable que tras
esto nos sintamos de buen humor.

4. Ayuda a que nos desahoguemos

Aunque la música pueda hacernos sentir más felices, lo
cierto es que en ocasiones recurrimos a ella para hundirnos
profundamente en nuestra tristeza. Por eso, cuando
estamos pasando por un mal momento, muchas veces tendemos a ponernos música triste que en vez
de mejorar la situación la empeora.
No obstante, esto tiene un cometido y es que nos permite echar fuera todas nuestras emociones.
Lloramos, gritamos, nos sentimos profundamente mal… Una vez nos hemos liberado de esas
emociones y las hemos dejado marchar, nos sentiremos mucho mejor, más desahogados.

5. Reduce la presión arterial

Otro de los beneficios de la música es que puede reducir la presión arterial en situaciones de estrés.
Recordemos que la presión arterial alta puede hacerte susceptible de sufrir ataques al
corazón, accidentes cerebrovasculares, lesiones en los ojos o aneurismas.

6. Ayuda a los pacientes con cáncer

La música puede resultar de ayuda como estrategia de afrontamiento para aquellas personas que
sufren cáncer. Según el investigador Fereshteh Ahmadi, la situación del paciente y sus características
individuales determinan los tipos de música que pueden actuar como una estrategia de
afrontamiento útil o perjudicial en estos casos.

7. Mejora el ejercicio: La música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y

aburrimiento, sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad.

8. Calma a los bebés prematuros. La música en vivo y las canciones de cuna pueden tener un
impacto en los signos vitales, mejorar los comportamientos y patrones de alimentación en niños
prematuros.

La músia: beneficiosa en muchos sentidos

¿Eres un amante de la música? ¿Has experimentado alguno de estos beneficios de la música? Te
animamos a que cada día, incluso antes de dormir, escuches un poco de música, la que más te
apetezca. Puede alegrarte y relajarte, así como permitirte dormir o afrontar el día de una manera
mucho más optimista.

Enseguida, contesta las siguientes preguntas:

- ¿Cómo te sientes en este momento?

- ¿Cómo expresas esa emoción? ¿Cómo reacciona tu cuerpo?

- ¿Influye en tu convivencia familiar? ¿Cómo? ¿Cómo puedes mejorar la situación?

 “Lo digo en mi fanzine”
La palabra fanzine resulta de la abreviatura de “fan’s magazine”, que al traducirlo significa “revista
para fanáticos”. Es una publicación hecha con pocos recursos ¡y mucha creatividad! Suele tratar
temas relacionados al arte, la cultura y la sociedad.
¡Hagamos uno!
Aquí te dejamos un ejemplo:
• Planifica tu trabajo.
- Ordena tu espacio para que puedas trabajar con tranquilidad.
- Planea cómo será tu fanzine desde el inicio hasta el final.
- Toma apuntes sobre cómo te gustaría que quede y sobre el género musical y cantante que
quieres representar.
- Piensa en los dibujos, caricaturas, frases de libros o películas, poemas, la letra de
alguna canción, palabras u otros que quisieras incluir para expresar tu música favorita.
• Produce tus trabajos preliminares.
- Elabora un prototipo de tu fanzine.
- Prueba diversas maneras de doblar el papel.
- Inténtalo con el modelo que te dejamos a continuación:

• Explora y experimenta.
Prueba con diversas líneas, puntos y
trazos cortos. Con un lapicero traza
líneas en distintos sentidos. Ensaya
líneas distantes, cercanas,
superpuestas. Explora con puntos,
bolitas, pequeños trazos rectos y
largas líneas sinuosas. Busca formar
texturas con el trazo que logras con el
lapicero.
• Revisa y afina detalles.
Haz tu prototipo de fanzine, según la planificación de tu trabajo y lo que aprendiste al practicar con
los tipos de líneas. Muéstralo a tu familia o amigas/os para que te brinden alguna sugerencia de
mejora. Modifica tu trabajo según sea necesario.

• Elabora tu fanzine.
Registra tu proceso de creación para revisar cómo empezaste y cómo culminaste tu proyecto. Si
deseas elabora varias copias para entregarle a cada uno de tus compañeros de grupo o amigos para
promocionar la música y beneficios en la salud.

AUTOEVALUACIÓN
• ¿Qué he aprendido al desarrollar estas actividades?

• ¿Qué dificultades he tenido? ¿Cómo las he superado?

• ¿Sobre qué aspectos relacionados al manejo de mis emociones he podido reflexionar al

elaborar mi fanzine?

• ¿En qué otros proyectos puedo aplicar lo aprendido?

Ficha de evaluación:
En ¿Qué debo
Criterios de evaluación Lo logre proceso hacer para
lograrlo
• Exploran y experimentan con los tipos de líneas utilizando
lapiceros, colores, sticker, etc.

• Planifican su proyecto según sus procesos creativos, ideas,

investigaciones, emociones, experiencias, tomando decisiones
para elaborar un fanzine individual que promueva la música,
género musical y cantante favorito con la intención de reconocer
la importancia de la música en nuestra vida y salud.

• Elabora un fanzine creativo que promueva la música, género

musical y cantante favorito y reconoce la importancia de la
música en nuestra vida y salud.
• Registran su proceso creativo para evaluar y socializar sus
procesos y proyectos, compartiendo sus creaciones con otros y
reflexiona sobre sus ideas, emociones y experiencias con la
música.