Los Principios de la kinesiología

enero 15, 2021 principiobal Deja un comentario

Los principios de la kinesiología se dan como una ciencia

deportiva, que basa su técnica en diversos métodos. Juega un
papel importante como complemento de cualquier tratamiento
físico.

Los profesionales de su área, las kinesiólogas brindan ayuda

física y mental a sus pacientes de principio a fin. Actualmente, es
un tipo de terapia que se está volviendo cada vez más popular
entre la población actual.

¿Por qué se ha vuelto popular la kinesiología?

Los principios de la kinesiología como método de rehabilitación de
pacientes se han utilizado ampliamente en todo el mundo. La
kinesiología aplica ejercicios de gimnasia, deportes y yoga para
mejorar la salud o condición física de las personas.

También funciona como una terapia preventiva, que ayuda a

mejorar el rendimiento y la calidad de vida de los pacientes. Otra
razón es su tratamiento sin uso de fármacos, que pueden
devolver la salud y la felicidad a los pacientes.

Los principios y beneficios para sus pacientes

Las ventajas que aporta la kinesiología a las personas son
cruciales para mejorar la calidad de vida. A las personas mayores,
por ejemplo, cuando llegan a una determinada edad, suelen
experimentar dificultades musculares y articulares. Esta pérdida
de movilidad, rigidez o lesiones en cualquier parte del cuerpo se
puede tratar con kinesiología.

Esta funcionaría como un suplemento terapéutico puede traer una

serie de beneficios, que incluyen:
 Mejora la resistencia del cuerpo
 Fortalecer la coordinación
 Mejorar el sistema circulatorio y linfático
 Ayuda a la flexibilidad
 Dar fuerza
 Mejor postura y equilibrio.
 Proporcionar energía
 Previene enfermedades como la diabetes y la hipertensión.
 Estimular la atención y el aprendizaje
 Previene malestar en los músculos
 Recupera de lesiones musculares
 Reducir los niveles de estrés y ansiedad.
 Mejora el rango de movimiento
 Ayuda en enfermedades psicosomáticas
 Mejora el sistema circulatorio
 Evite el desgaste de las articulaciones
 Mejora el tono muscular
 Evita la contracción muscular

 KINESIOLOGÍA
 Kinesiología es un término que también puede
escribirse como quinesiología, según acepta el
diccionario de la Real Academia Española (RAE).
El término refiere a las técnicas terapéuticas que
ayudan a que una persona recupere
el movimiento normal de ciertas partes de su
cuerpo.
El concepto, por otra parte, hace mención a los
saberes científicos y a los estudios vinculados a
estas técnicas. Por ejemplo: «Después de la
internación, tuve que hacer kinesiología durante tres
meses», «Mañana no puedo ir a tu casa, tengo
kinesiología», «¿No has visto a un experto en
kinesiología? Puede ayudarte a que no sientas esos
dolores».

Para qué se usa la kinesiología

La kinesiología estudia el movimiento del cuerpo. La palabra viene del
griego kinesis, que significa ‘movimiento’. Así, tal y como muestra por ejemplo
un estudio publicado por Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy acerca del
dolor de cadera, la kinesiología se centra en la acción muscular, buscando
cualquier situación patológica.
Específicamente, la kinesiología examina la reacción de los músculos ante elementos
estresantes. Por ejemplo, relaciona el sistema muscular con los órganos del
cuerpo, de tal forma que tratando estos últimos mediante técnicas como la
acupuntura, se relaje el sistema muscular. La teoría dice que, de esta manera, se
mandan las señales adecuadas a través del sistema nervioso para calmar los
problemas que existen.
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Ahora que sabemos un poco más, vamos a ver qué aplicaciones concretas tiene
esta técnica.

Tratar un dolor
La primera aplicación quizá también es la más obvia. Acudimos a un terapeuta
generalmente debido a un dolor. Gracias a la kinesiología, buscaremos la causa de
ese dolor e intentaremos calmarlo tratando su causa.
En este caso, el dolor suele estar asociado a un músculo o a una estructura
relacionada con los músculos, como pueden ser los ligamentos o tendones. Si
conseguimos el objetivo de tratar la patología que padecemos, obtendremos un
alivio del dolor.

Aumentar el rendimiento deportivo

Con los músculos en tensión, bajará notablemente el rendimiento deportivo. A
través de la kinesiología, es posible descubrir qué está causando estos problemas
musculares. Al saberlo, trataremos los músculos y estos volverán a su estado original,
lo que nos devolverá plenas capacidades deportivas.
Mejorar la postura
Otra aplicación de la kinesiología se basa en devolver al cuerpo
una postura biomecánicamente correcta. Esto se da de una manera sencilla, pero
muy importante.
Los músculos unen los huesos del cuerpo entre sí. Por lo tanto, las estructuras
que le dan al cuerpo su postura son los músculos. Al examinar el movimiento, la
kinesiología se centra en los músculos y en su estado. Es probable que, al liberar
varios de ellos, el organismo vuelva a su estado natural y desaparezcan potenciales
problemas relacionados con la mala postura.

Descubrir causas que no habíamos considerado

Cuando nos duele una parte del cuerpo, lo solemos asociar simplemente a una
patología de esa misma zona. Pensamos en el músculo, el tendón, los ligamentos
o en la articulación. Sin embargo, es posible que hayamos buscado tratamiento
para todas estas estructuras y no hayamos conseguido calmar el dolor inicial.

TRACCION

Tracción significa jalar una parte del cuerpo. En la mayoría de los

casos, la tracción utiliza dispositivos como pesas y poleas para
ejercer tensión sobre una articulación o hueso desplazado, como
en el caso de un hombro dislocado. La tensión ayuda a colocar la
articulación de nuevo en posición e inmovilizarla.

Ángulo de tracción: el movimiento normal, supone realizar cambios

de lugar de determinadas
palancas óseas, valiéndose de contracciones musculares regulares y
convenientemente
coordinadas, bajo la dirección de un centro que gobierna el
movimiento, el sistema nervioso
central. Así los huesos, articulaciones, ligamentos y músculos se
someten en la movilización a
los esfuerzos de tracción, compresión, flexión y torsión.
Los movimientos coordinados son la consecuencia de procesos
anteriores de adquisición.
Desde los primeros movimientos elementales del lactante a los
movimientos complejos de
adulto, se ha pasado un largo periodo de aprendizaje, en el que se ha
realizado el proceso de
adquisición. Después, cuando los movimientos se adaptan a una
acción determinada o a
circunstancias especiales, intervienen nuevos factores tales como el
hábito, la atención, la
destreza, la agilidad que constituyen el aprendizaje especial de cada
actividad.
Para lograr una mayor eficacia en el trabajo muscular es preciso
estudiar el ángulo de tracción
como la base fundamental de la actividad de las palancas del cuerpo
humano.
Cuando el ángulo de tracción es menor, la eficacia muscular
disminuye, ya que gran parte de la
fuerza ejercida por éste músculo se pierde debido a que se utiliza
para traccionar el hueso de
inserción hacia la articulación que representa el fulcro o punto de
apoyo.
Ésta aproximación de las superficies articulares ejercen un efecto
estabilizador sobre la
articulación, que es mayor cuando la dirección de la tracción del
músculo es longitudinal, es
decir, que el eje longitudinal del hueso de inserción se encuentra en
el mismo plano que el eje
del músculo.
La eficacia mecánica se reduce también, cuando el ángulo de
inserción se aproxima al ángulo
recto. En éste caso, la articulación se convierte en menos estable a
medida que aumenta el
ángulo.
Considerando antes lo expuesto, se puede afirmar que el ángulo de
tracción de mayor eficacia
es cuando el músculo se halla en ángulo recto con relación a la
palanca.
Eficacia de una resistencia: la tracción efectiva de una fuerza que
ofrece resistencia será
también máxima cuando se aplique en ángulo recto con relación a la
palanca, y disminuirá a
medida que el ángulo de tracción se convierta en un ángulo obtuso.
Puede aplicarse una fuerza que ofrezca resistencia a alguna de las
palancas mediante una
cuerda a través de la mano del fisioterapeuta. El efecto de esta fuerza
de resistencia es máximo
cuando se aplica en ángulo recto al hueso que debe moverse.
Durante el curso de un
movimiento, cuando es necesario variar el ángulo de tracción, se
utiliza la tracción en ángulo
recto en aquella parte en que se requiere la máxima resistencia. Esta
coincide generalmente
con la parte en que más eficaz la tracción de los músculos en acción

TORQUE
¿En cuál de estas dos situaciones se necesitaría generar más fuerza
con los músculos flexores de hombro para mantener la posición?

Ante una misma tensión muscular, el músculo sartorio tiene más

capacidad para producir flexión de rodilla … ¿en posición neutral o
en flexión de rodilla?
Para poder responder a estas preguntas es imprescindible que
conozcamos el concepto de ‘torque’.
El ‘torque’ determina qué tan eficaz es una fuerza para provocar o
modificar el movimiento rotacional. Esto quiere decir que una
misma fuerza podría generar más o menos rotación sobre una
palanca dependiendo de la relación que guarde con ésta. Por
ejemplo, la fuerza que genera la mancuerna (atraída por la
gravedad) sobre nuestro sistema de palancas oseo es la misma en
la posición de flexión de 90º de hombro que en la de 180º, ahora
bien, es más “eficaz” generando rotación en la posición de 90º de
flexión de hombro. Dicho de otro modo, la misma fuerza (en este
caso el peso de la mancuerna) genera más ‘torque’ en la posición
de 90º de flexión de hombro.
Por tanto, ¿de qué depende el ‘torque’? De dos factores, de la
cantidad de fuerza (evidentemente) y del ‘brazo de momento’.
Algebraicamente sería,

Y ¿qué es el ‘brazo de momento’? Es la distancia que existe entre la

‘línea de acción’ de esa fuerza y el eje de rotación.
Primero, debemos tener en cuenta que la ‘línea de acción’ de una
fuerza es infinita y tiene la misma dirección que el vector de fuerza.
Para calcular gráficamente el ‘brazo de momento’ debemos
conocer la ‘línea de acción’ de la fuerza. A partir de aquí, hemos de
crear una línea perpendicular a esa ‘línea de acción’ (creando un
ángulo de 90º) que pase por el eje de rotación.
De la ecuación que hemos visto podemos deducir que cuanto
mayor sea el ‘brazo de momento’ mayor será el torque (mayor
“fuerza rotacional”). Para los entrenadores o fisioterapeutas es
fundamental tener este concepto claro ya que el movimiento
humano involucra rotación de diferentes segmentos corporales
alrededor de las articulaciones. Los músculos generan ‘torques
internos’ ya que son fuerzas relacionadas con ejes articulares, la
fuerza de la gravedad que afecta a nuestros segmentos óseos
también acaba generando ‘torques’, todos los ejercicios que
estamos prescribiendo generan torques sobres las articulaciones y
la respuesta neuromuscular depende en gran medida de estos.
Si aplicamos estos conceptos relacionados con el ‘torque’ a las
situaciones que hemos visto al principio nos encontramos con lo
siguiente:
En flexión de 90º de hombro se genera mucho más torque que en
180º de flexión. Vamos a hacerlo con cifras orientativas para que se
vea más fácil. En 90º de flexión de hombro nos encontraríamos con
0,6 metros de brazo de momento y 100N de fuerza (una mancuerna
de 10kg). Si tenemos en cuenta la ecuación de:
Torque = brazo de momento x fuerza;
Torque = 0,6 x 100 = 60 N·m
En la posición de 180º de flexión nos podríamos encontrar con un
brazo de momento de 0,05 y con la misma fuerza, 100N. El torque
generado sería:
Torque = brazo de momento x fuerza;
Torque = 0,05 x 100 = 5 N·m
Por este motivo, mantener la mancuerna cuando estamos en 180º
de flexión no cuesta tanto esfuerzo para los músculos flexores de la
articulación glenohumeral como tener que mantenerla a 90º de
flexión. Aún así nos puede suponer bastante esfuerzo porque,
aunque no genera un gran torque sobre la articulación gleno-
humeral, sí lo puede estar haciendo sobre la esterno-clavicular o
sobre la columna vertebral (principalmente en el eje antero-
posterior).
En el caso de la función del músculo sartorio sobre la rodilla ocurre
algo parecido. En posición neutral, y produciendo la misma tensión
muscular, genera menos torque que en posición de flexión de
rodilla ya que el brazo de momento en esta última posición es
considerablemente mayor. Podemos decir que conforme la rodilla
flexiona, el sartorio incrementa su brazo de momento. Aunque es
importante matizar que existen muchos más factores que pueden
estar afectando a la generación de torque por parte del sartorio
como, por ejemplo, la menor capacidad de generar fuerza en
longitudes musculares más acortadas. También deberíamos tener
en cuenta que, en ocasiones, conocer cuál es la ‘línea de acción’ de
un músculo que sigue una trayectoria curvilínea siguiendo la
geometría ósea u otros tejidos conectivos, puede resultar bastante
complejo. En entradas posteriores profundizaremos sobre estos
temas.

Enlace interesante: http://exerciseeducation.com/moment-arm/

(Formación RTS, USA). Tom Purvis.

Significado de Resistencia
Qué es Resistencia:
Se entiende por resistencia la acción en la que una persona, animal, cosa u
organismo resiste o tiene la capacidad de resistirse, es decir, mantenerse
firme o en oposición.
El vocablo resistencia proviene del latín resistentia, que a su vez está compuesto
por el prefijo re-, que explica la intensificación de la propia acción, y del
verbo sistere, que deriva del verbo stare, que se traduce como 'mantenerse o
estar en pie', por ello su significado tiene que ver con la acción de contraposición.

Resistencia también es un término que se emplea en varios campos como en

física, psicología, ingeniaría, medicina y en diversos estudios sociales.

Estamos acostumbrados a escuchar que el ser humano se resiste al cambio por

las expectativas que éste se genera, ya sean positivas o negativas, siempre busca
resistir a esos cambios, bien sean en el trabajo, la vida personal, el entorno social,
las relaciones de hábitos, entre otros.