JUEGO Y RELAJACIÓN EL BUZÓN DE LA

COMUNICACIÓN
SE TRATA DE UN INSTRUMENTO DE
COMUNICACIÓN COLECTIVA.
Para aquellas personas más tímidas. Para
aquellos momentos en que no podemos
responder todas las dudas o estar atentos a
todas las necesidades del grupo. Para

RONDA DE IDEAS construir canales de comunicación y de

confianza.

1. CONSEGUIR UNA CAJA DE CARTÓN, HACERLE UNA

PROPUESTAS LÚDICAS Y RANURA PARA QUE ENTREN PAPELES Y DECORARLA.
2. COMUNICARLE AL GRUPO QUE ALLÍ PODRÁN
CREATIVAS PARA CREAR COMUNICAR LO QUE DESEEN CUANDO QUIERAN Y
QUE SOLO VOS, COMO GUÍA, VAS A LEERLO EN TU
CLIMAS EMOCIONALES CASA AL FINALIZAR LA JORNADA.
3. DEJARLA A LO LARGO DEL DÍA EN EL ESCRITORIO.
POSITIVOS PARA QUIEN QUIERA PUEDA ACERCARSE A DEJAR SUS
CONSULTAS O COMUNICAR AL DOCENTE LO QUE
NECESITE.

UNA CREACION DE SE SUGIERE GUARDARLO EN EL ARMARIO EN LOS

RECREOS PARA EVITAR QUE OTROS NIÑOS LEAN LO QUE
SOFÍA TORRES HAY ALLÍ ADENTRO.
 RESPIRACIÓN Y
LABERINTOS
PARA LA CALMA
Siguiendo el camino con el dedo de forma
pausada y lo más lento posible, los
participantes logran conectarse con el silencio,
con la calma y con su respiración ya que se
sugiere que durante el proceso, vayan
inhalando y exhalando profunda y
suavemente.
1. COMO RITUAL AL INICIAR LA JORNADA.
2. COMO RITUAL AL CERRAR LA JORNADA.
3. CUANDO LA PERSONA O GRUPO NECESITEN
UN DESCANSO.
4. ANTES Y/O DESPUÉS DE UN EXAMEN.
5. CUANDO SE PERCIBA A LA PERSONA O AL
GRUPO ESTRESADOS, ANSIOSOS O
«ACELERADOS».
LA CAMPANA
DE LA ATENCIÓN
SE TRATA DE UN RECURSO PARA
PROMOVER EL SILENCIO.
Los participantes se
reencuentran con la calma y la
atención plena, utilizando el
canal auditivo y sin necesidad de
elevar la voz.
CADA VEZ QUE HAYA DEMASIADO BULLICIO O
QUE LAS PERSONAS PRESENTES NO SE ESTÉN
ESCUCHANDO ENTRE SI, EL GUÍA TOCA 3 VECES
UNA CAMPANA Y AL FINAL LA DEJA VIBRANDO.
SE LE PIDE A LOS PRESENTES QUE ESCUCHEN
ATENTAMENTE EL SONIDO Y QUE LEVANTEN LAS
MANOS CUANDO DEJEN DE OÍRLO.
DURANTE EL SONIDO DE LA CAMPANA LOS
PARTICIPANTES TOMARÁN CONCIENCIA DEL
INSTANTE Y VIVIRÁN LA EXPERIENCIA DEL
MOMENTO.
 SACUDE TODO
CON PALABRAS
RECURSO PARA DESCARGAR TENSIONES
CORPORALES Y DISFRUTAR EL MOMENTO
El movimiento nos ayuda a descargar
energías acumuladas a lo largo de todo el día.
al realizarlo podemos disminuir la tensión
muscular, mental y canalizar emociones y
tensiones de la jornada.
SE ELIGE A UNA PERSONA PARA QUE DIGA UNA
PALABRA AL AZAR. SE PONE MÚSICA Y CADA
PARTICIPANTE A SU TIEMPO, DEBERÁ ESCRIBIR ESA
PALABRA PERO… CON LAS DISTINTAS PARTES DEL
CUERPO Y EN EL AIRE.
EJEMPLO: Simulo escribir la palabra COLIBRÍ:
- Con los dedos de la mano derecha y luego
con los dedos de la mano izquierda.
- Con la cabeza
- Con los hombros
- Con las caderas
- Con los pies
- Y por último…¡CON TODO EL CUERPO!
AROMATERAPIA
RECURSO PARA GENERAR ESTADOS
EMOCIONALES POSITIVOS.
La aromaterapia es un tipo de
tratamiento alternativo que
emplea aceites esenciales o
líquidos aromáticos de plantas,
cortezas, hierbas y flores los
cuales al inhalar, brindan
bienestar tanto físico c
omo psicológico.
SE SUGIERE UTILIZAR ACEITES ESENCIALES EN
HORNILLOS PARA QUE PUEDA SENTIRSE EN TODO
EL AMBIENTE. SEGÚN LO QUE SE DESEE LOGRAR
PUEDEN ELEGIR EL AROMA. CORROBORAR
SIEMPRE QUE SEA APTO PARA TODOS LOS
PARTICIPANTES Y QUE SE SIENTAN CÓMODOS
CON EL AROMA ELEGIDO.
EJEMPLO:
- LAVANDA O MELISA: Para la relajación.
- MENTA: Favorece la atención y concentración.
- ROMERO. Para cuando se necesita energía.
 CALENDARIO DE
CUMPLEAÑOS
PARA FOMENTAR LA CELEBRACIÓN Y EL
FORTALECIMIENTO DE LOS VÍNCULOS.
El festejo de cumpleaños es una ocasión
especial para agasajar a cada uno de los
participantes del grupo. Eso redundará en
forjar vínculos más sólidos y será favorable a
la autoestima. Es por ello que te proponemos
generar al inicio del año una lámina en la que
cada uno escriba el día de su cumpleaños
para ese día… celebrarlo!
CREAR UNA LÁMINA EN DONDE CADA PARTICIPANTE
PONGA SU NOMBRE, SU FECHA DE CUMPLEAÑOS Y
COMO LE GUSTARÍA QUE LO AGASAJEN. DEBE SER CON
ALGO SIMBÓLICO QUE NO TENGA COSTO MATERIAL.
PUEDE ELEGIR ENTRE DIVERSAS OPCIONES QUE LE DE EL
GUIA. POR EJEMPLO, PODRÍA SER: CON 15 MINUTOS DE
JUEGO LIBRE, PONIÉNDO SU CANCIÓN FAVORITA PARA
TRABAJAR, ETC.
PARA QUIENES CUMPLEN EN VACACIONES SE PUEDEN
PONER FECHAS ALTERNATIVAS PARA QUE TENGAN SU
MOMENTO.
POSTURA DEL
ÁRBOL
FUERTE COMO UN ARBOL
El yoga nos aporta diversos recursos para
mejorar la atención, la flexibilidad y el equilibrio
corporal. además, a nivel emocional, nos conecta
con la calma y relajación. la postura del árbol,
además de trabajar el equilibrio, nos ayuda a
sentirnos concentrados y fuertes.
ALZAR LOS BRAZOS POR ENCIMA DEL CUERPO
Y A CONTINUACIÓN FLEXIONAR LA PIERNA
DERECHA APOYÁNDOLA DEBAJO DE LA RODILLA
DE LA PIERNA CONTRARIA. ESTIRAR BIEN ARRIBA
LOS BRAZOS Y JUNTAR LAS MANOS POR
ENCIMA DE LA CABEZA, COMO SE VE EN LA
IMAGEN DELA TARJETA.
TIPS:
- La pierna se debe poner debajo o arriba de la rodilla
contraria, nunca sobre ella para no dañarla.
- Primero se hace con una pierna y luego con la
contraria. Mantener la postura durante 40 segundos con
cada pierna en silencio. ¿Quién lo logrará?
 CAMPAÑA:
TOMA LO QUE NECESITES
PARA ESTIMULAR LA EMPATÍA, EL CARIÑO
Y FORTALECER VÍNCULOS.
Esta campaña comienza con una hoja
y un par de «VALES» simbólicos de
ABRAZOS Y SONRISAS. La idea es
fomentar la empatía, la amabilidad y el
cariño y la contención para quienes lo
necesiten.
EN EL ANEXO APARECE UNA HOJA CON ESTE
TÍTULO DONDE ESTÁN LOS «VALES». SE SUGIERE
IMPRIMIR AL MENOS 10 Y PEGARLAS POR TODA LA
INSTITUCIÓN O AULA. ESTE RECURSO ES IDEAL PARA
PROMOVER LOS BUENOS TRATOS.
LA BUENA NOTICIA
DE LA SEMANA
PARA CONECTARSE CON LA
GRATITUD Y LOS BUENOS
MOMENTOS.
Valorar las pequeñas cosas de todos los
días nos permite entrenar el optimismo y
la gratitud. Ejercicio ideal para realizar
en un grupo para vincularnos y aprender
a escucharnos.
LA BUENA NOTICIA DE LA
SEMANA ES…
+ contar algo lindo que haya pasado
en esos días
EJEMPLO1: La buena noticia de la semana
es…que aprendí a hacer un budín de banana.
EJEMPLO 2: La buena noticia de la semana es …
que el sábado salimos de paseo a la plaza con toda la
familia y la pasamos genial.
 MANDALAS PARA INVIERNO-
RELAJAR PRIMAVERA
PARA RELAJAR EL CUERPO GRADUALMENTE
PARA FAVORECER LA RELAJACIÓN DE A TRAVÉS DE LA TENSO-RELAJACIÓN
FORMA DIVERTIDA
Es ideal para alcanzar un estado de calma a
través de la contracción y posterior distensión
de los músculos del cuerpo. el contraste de
ambos estados ayudará a relajarse y notar lo
diferente que puede percibirse un mismo
cuerpo cuando tomamos conciencia de cómo
está y actuamos para modificarlo.

LOS MANDALAS SON CÍRCULOS CONCÉNTRICOS CON

DIVERSOS MOTIVOS PARA COLOREAR QUE FAVORECEN LA
RELAJACIÓN DE LA MENTE Y EL CUERPO.
LA ACTIVIDAD ARTISTÍSTICA MEDIANTE UN FENÓMENO
VISUAL FAVORECE LA ATENCIÓN, RELAJA LA MENTE Y
PERMITE LA DESCARGA DEL CUERPO CON TENSIONES
ACUMULADAS. TE INVITAMOS A IMPRIMIR ALGUNOS
MANDALAS Y TENERLOS DISPONIBLES PARA REALIZAR ESTA
ACTIVIDAD.
CADA VEZ QUE EL FACILITADOR DIGA LA PALABRA
«INVIERNO». TODOS DEBERÁN QUEDARSE EN EL LUGAR EN
FORMA DE ESTATUAS Y APRETANDO LOS MÚSCULOS
COMO SI SE HUBIERAN CONGELADO POR EL FRÍO. A
CONTINUACIÓN, LUEGO DE UNOS SEGUNDOS, CUANDO
ESCUCHEN LA PALABRA «PRIMAVERA», CADA PARTICIPANTE
COMENZARÁ A RECUPERAR EL MOVIMIENTO DE FORMA
LENTA Y SUAVE, HACIENDO COMO SI SE ESTUVIERA
DERRITIENDO POCO A POCO CON EL CALOR, HASTA
LOGRAR MOVERSE Y CAMINAR LIBREMENTE POR EL LUGAR.

TIPS:
- La clave es que el «derretirse» debe ser muy de a poquito. El
facilitador puede guiar en los movimientos suaves de cada una de
las partes del cuerpo para que los niños puedan modelar la acción.
- Se puede repetir la cantidad de veces que el guía lo requiera.
 MÚSICA PARA LAS
EMOCIONES DE POCO SIRVE QUE UN
PARA CONECTAR AL GRUPO CON NIÑO SEPA COLOCAR
DIVERSOS ESTADOS EMOCIONALES NEPTUNO EN EL UNIVERSO
QUE PREDISPONGAN A DIVERSOS SI LUEGO NO SABE DÓNDE
CLIMAS DE TRABAJO. COLOCAR SU TRISTEZA, SU
RABIA O SU MIEDO. EL RETO
ES QUE ESTA TENDENCIA DE
EDUCACIÓN EMOCIONAL
NO SEA UNA MODA, SINO
QUE ESTO SEA CAPAZ DE
 CUANDO LOS PERCIBIMOS ANSIOSOS USAREMOS
BRINDAR RECURSOS PARA
MUSICA DE RELAJACIÓN COMO MANTRAS O PROMOVER EL BIENESTAR A
SONIDOS DE LA NATURALEZA. LARGO PLAZO.
 CUANDO LOS PERCIBIMOS CON POCA ENERGÍA,
USAREMOS MÚSICA ACTIVA.
 CUANDO NECESITAMOS QUE ESTÉN José María Toro

FIN
CONCENTRADOS, COMO EN UN EXAMEN,
PODEMOS USAR MÚSICA CLÁSICA MUY BAJITA QUE
ES GENIAL PARA EL CEREBRO.

¿EN QUÉ OTROS MOMENTOS PODRÍAS USAR MÚSICA?

 LABERINTOS PARA LA CALMA
PARTIENDO DE LA FLECHA, CON EL DEDO, TE INVITAMOS A SEGUIR EL CAMINO
HASTA LLEGAR AL CORAZÓN O AL CENTRO DEL LABERINTO. EL DESAFÍO ES
HACERLO LO MÁS LENTO POSIBLE INHALANDO Y EXHALANDO LENTA Y
PROFUNDAMENTE DURANTE EL PROCESO.
 CAMPAÑA: TOMA LO QUE NECESITES
ESTA PÁGINA CONTIENE SONRISAS Y ABRAZOS.
TOMA TODAS LAS QUE QUIERAS.
¡¡¡Todo el cariño para vos!!!
PARA QUE QUIEN QUIERA PUEDA ARRANCAR SU VALE.
RECORTAR SOLO LAS LÍNEAS PUNTEADAS VERTICALES
MANDALAS PARA RELAJARSE
PINTALOS DE LOS COLORES QUE MÁS TE GUSTEN.
¡PONÉ TU IMAGINACIÓN A TRABAJAR!