CÓMO AFRONTAR EL

ESTRÉS Y EL MIEDO
FRENTE A LA CRISIS DEL
COVID – 19
UNIDAD II

EL ESTRÉS FRENTE A LA
CRISIS DEL COVID – 19
EL ESTRÉS FRENTE A LA CRISIS DEL
COVID – 19
EL ESTRÉS FRENTE A LA CRISIS
DEL COVID – 19

Este nuevo entorno establece nuevas exigencias o

demandas de actuación a las personas, las cuales son
potencialmente fuentes de estrés. El estrés generado
por las demandas de este nuevo entorno puede ser
denominado estrés de pandemia.
 EL ESTRÉS DE PANDEMIA

Afrontar la pandemia del COVID-19 plantea

retos y desencadena emociones, que no se
comparten y, por lo tanto, cada individuo
ensaya diversas maneras de afrontar el
estrés de la cuarentena o de evitar el
contacto personal.
 ESTRÉS, ADAPTACIÓN Y
SOBRECARGA ALOSTÁTICA

El estrés comienza en el cerebro y lo afecta,

así como al resto del organismo. El cerebro
es el órgano central de la respuesta al estrés
y determina lo que es estresante, así como
las respuestas conductuales y fisiológicas a
los factores estresantes potenciales y
reales. El cerebro también es blanco del
estrés y cambia estructural y químicamente
en respuesta a factores estresantes agudos
o crónicos.
 ESTRÉS, ADAPTACIÓN Y
SOBRECARGA ALOSTÁTICA

En los casos del estrés prolongado, ya sea

tolerable o tóxico, la excitación permanente
del componente hormonal o de los
neurotransmisores, produce cambios
acumulativos en el cuerpo y en el cerebro
producidos por la desregulación y el uso
excesivo de los "mediadores" de la alostasis.
Los glucocorticoides y las catecolaminas son
las dos hormonas que lideran la respuesta de
"lucha o huida" en el estrés.
 EQUILIBRIO, BIENESTAR Y
EUDAIMONIA
La filosofía, y recientemente la ciencia, coinciden en que la felicidad proviene fundamentalmente de una vida llena
de significado, de conexiones profundas con uno mismo y con las demás personas y de una vida espiritualmente
plena. Es por ello que se ha rescatado el término griego eudaimonia, que se refiere a la importancia de armonizar
la vida con el significado más profundo, o aquello que para los griegos creían venía del alma o del espíritu y que nos
vinculaba con el cosmos.
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES

Las emociones intervienen en la valoración del

estímulo estresor, especialmente desde centros
subcorticales y corticales que en conjunto
determinan una valoración subjetiva consciente
de la experiencia.
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES
LAS INSTANCIAS DE LA RESPUESTA
DE ESTRÉS

RESPUESTA ULTRARRÁPIDA

RESPUESTA RÁPIDA

RESPUESTA MEDIATA
 MIEDO Y PSICOPATOLOGÍA: LA
AMENAZA QUE OCULTA EL COVID-19
 MIEDO Y PSICOPATOLOGÍA: LA
AMENAZA QUE OCULTA EL COVID-19

Ante la probabilidad de encontrarse con un

peligro, el miedo y la ansiedad pueden movilizar
conductas de escape y evitación, pues aprender
a evitar una amenaza potencial, también ha sido
clave para la supervivencia. Sin embargo, en
ocasiones, las personas se dedican a evitar
amenazas de manera excesiva a pesar de una
probabilidad relativamente baja de peligro.
 MIEDO Y PSICOPATOLOGÍA: LA
AMENAZA QUE OCULTA EL COVID-19

Ahora bien, el brote de Covid-19

efectivamente es una amenaza para la
integridad física y psicológica propia y de los
otros, sin embargo, representa una amenaza
ambigua sobre la cual tenemos bajo control, si
las medidas que tomamos a nivel individual y
social serán efectivas para controlar la
propagación, no podemos predecir con
exactitud cuándo ni cómo lograremos superar
la pandemia, ni las consecuencias a gran escala
que esto tendrá en la salud, la educación, la
economía, la política, y un sinfín de etcéteras.
 MIEDO Y PSICOPATOLOGÍA: LA
AMENAZA QUE OCULTA EL COVID-19
¿Una mascarilla será
suficiente?

No pasará nada si violo la

cuarentena, ¿no?

El progreso científico trajo consigo seguridad y mayor

esperanza de vida, la que cada cierto tiempo vuelve a
verse a amenazada por situaciones como la que estamos
viviendo ahora a propósito de la actual pandemia.
 REACCIONES EMOCIONALES ANTE LA
EXPOSICIÓN A ESTRÉS

Durante la respuesta al estrés se activan dos tipos

diferentes de circuitos en el sistema nervioso
central. Por una parte, se involucran respuestas del
sistema nervioso autónomo, tanto simpáticas como
parasimpáticas, mientras que en el sistema nervioso
central se realiza una interpretación cortical del
estresor, aunada a la respuesta del sistema límbico y
del eje hipotálamo-hipófisisadrenal.
 MANIFESTACIONES CONDUCTUALES,
AFECTIVAS Y SOMÁTICAS ANTE EL ESTRÉS
 REACCIONES EMOCIONALES ANTE
LA EXPOSICIÓN A ESTRÉS
Entre los síntomas y signos de los trastornos de adaptación se encuentran:

✓ Sentimientos de tristeza, desesperanza o no disfrutar cosas

placenteras.
✓ Llorar con frecuencia.
✓ Preocupación continua, ansiedad y tensión mental.
✓ Trastornos del sueño.
✓ Falta de apetito.
✓ Dificultad para concentrarse.
✓ Sensación de estar sobrepasado.
✓ Tener dificultades para desenvolverse en las actividades
diarias.
✓ Apartarse de las fuentes de apoyo social.
✓ Evitar asuntos importantes, como ir al trabajo o pagar
cuentas.
✓ Deseos de morir o conductas autolesivas.
CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE LA
CUARENTENA Y EL AISLAMIENTO
SOCIAL
 MANIFESTACIONES PSICOLÓGICAS
NEGATIVAS DE MAYOR FRECUENCIA

Como variables predictoras de las reacciones

psicológicas negativas se reportaron las siguientes:
presentar una edad comprendida entre los 16-24
años, bajos niveles de educación, pertenecer al sexo
femenino, tener un solo hijo (en comparación con no
tener o tener 2 o más), vivir solo y la existencia de
antecedentes de enfermedades mentales.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN EL PERSONAL DE
SALUD
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN EL PERSONAL DE SALUD

En los estudios realizados el personal sanitario

se mostró especialmente vulnerable a los
elevados niveles de agotamiento mental,
irritabilidad, insomnio, dificultades de
concentración, dificultades graves en la toma
de decisiones laborales y bajo rendimiento
laboral.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN EL PERSONAL DE SALUD

Factores protectores y de riesgo para la salud mental en el personal de salud:

La estigmatización social de la población La carencia de equipos suficientes

Los estrictos requerimientos de bioseguridad

La necesidad de mantenerse en hipervigilancia

constante

La sensación de tener huecos de información con

procedimientos en pacientes infectados
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN EL PERSONAL DE SALUD

Trastornos psiquiátricos que pueden presentarse en el personal de salud:

CONSUMO DE ALCOHOL,
DEPRESIÓN ANSIEDAD
MARIHUANA Y BENZODIACEPINAS

La emergencia de síntomas psiquiátricos en los

trabajadores de la salud es multifactorial. El
personal de salud, en muchas ocasiones, es renuente a
buscar atención médico-psiquiátrica, ya sea por
aspectos de personalidad, o por el estigma social que
representa ser visualizados como “débiles” o
“incapaces” de controlar sus propias emociones.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA
EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Efectos directos de la enfermedad:

Entre los efectos directos de la enfermedad se

pueden incluir: trastornos del sueño y el apetito,
dificultad para atender, hiperactividad e
irritabilidad. En escolares pueden aparecer
síntomas de angustia como palpitaciones,
hiperventilación y diarreas, asociados
generalmente a procesos de somatización
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA
EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Preocupaciones de niños y adolescentes por el peligro de contagio:

Esta situación inesperada y de extrema gravedad

desencadena una reacción psicológica donde se
experimentan estados de incertidumbre,
desánimo, tristeza, ansiedad, así como malestar
psíquico y general; a esta amenaza se suman otros
factores estresantes, tales como: limitaciones que
supone el confinamiento y afectación o muerte de
algún familiar, incluso en muchas ocasiones sin
haber podido elaborar el duelo.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA
EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Niños y adolescentes con afecciones Otras conductas adictivas y

Confinamiento previas a la COVID-19 perjudiciales

La relación entre largas

cuarentenas y mayor angustia
psicológica puede
manifestarse como pesadillas,
terrores nocturnos, miedo a
salir a la calle o a que sus
padres vuelvan al trabajo,
irritabilidad,
hipersensibilidad emocional,
apatía, nerviosismo,
dificultades para
concentrarse e incluso leve
retraso en el desarrollo
cognitivo.
En estas situaciones
amenazantes y de gran
incertidumbre, el menor no
está en condiciones de
resistir el estrés que generan
sin afectarse, de tal modo se
pueden agravar los problemas
psicológicos previos del niño o
adolescente, o surgir nuevas
dificultades en colectivos
especiales con alguna
condición de discapacidad.
El consumo de alcohol,
cigarrillos, cannabis y
psicofármacos por
adolescentes ha
experimentado un incremento
notable; sus causas y
dinámica son similares a las
relacionadas con las TIC.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA
EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Violencia intrafamiliar

Este fenómeno en tiempos de pandemia por

la COVID-19 es una lamentable realidad que
sufren día a día niñas, niños y adolescentes
como partes integrantes de la familia, que
se puede encontrar en situación de riesgo
de sufrir abuso de distinto tipo
especialmente cuando hay factores que lo
propician.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN ADULTOS MAYORES
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN ADULTOS MAYORES

Los adultos mayores son especialmente vulnerables

ante las medidas de cuarentena y aislamiento social,
teniendo en cuenta que en esta etapa se reducen las
redes de apoyo social y disminuye la participación en
actividades sociales.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA
CUARENTENA EN ADULTOS MAYORES

El principal error es negar o evadir la situación

Un error común en la sociedad es creer que la

mayoría de las personas mayores tienen menos
recursos psicológicos de lo que realmente poseen.
La fragilidad física, propia de la vejez, no es
sinónimo de fragilidad psicológica, esta puede
presentarse a cualquier edad. La mayoría de ellos
posee recursos psicológicos para enfrentar
situaciones de estrés. No olvidemos que vienen
aprendiendo durante toda una vida, tienen más
práctica y llevan más años enfrentando situaciones
que no pueden cambiar.
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA EN
PERSONAS QUE TRABAJAN BAJO LA MODALIDAD
DE HOME OFFICE
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA CUARENTENA EN
PERSONAS QUE TRABAJAN BAJO LA MODALIDAD
DE HOME OFFICE

El trabajo desde casa puede tener consecuencias, como el estrés percibido por las condiciones impróvidas de
trabajo, por la falta de información, recursos y competencias para realizarlo de manera efectiva y eficiente,
aunado a esto, en algunos casos se ha aumentado la cantidad de trabajo si se considera que ahora el trabajador
también debe asumir obligaciones domésticas, de crianza y educación de los hijos menores.
EVALUACIÓN SUBJETIVA DE CARGA MENTAL
DE TRABAJO [ESCAM]
EVALUACIÓN SUBJETIVA DE CARGA MENTAL
DE TRABAJO [ESCAM]
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LOS PACIENTES EN
UCI: VISIÓN DE LOS PACIENTES Y DEL EQUIPO DE
ENFERMERÍA
 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LOS PACIENTES EN
UCI: VISIÓN DE LOS PACIENTES Y DEL EQUIPO DE
ENFERMERÍA

El ingreso hospitalario favorece el estrés del paciente y de su familia. Sin embargo, puede exacerbarse cuando
la situación del paciente sugiere un ingreso en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). La identificación de los
estresores en el paciente es de extrema importancia para promover la humanización del ambiente de la UCI,
pues posibilita que el enfermero pueda actuar ante esos factores, aplicando las medidas necesarias.
RELATOS DE LOS PACIENTES RESPECTO DE LOS FACTORES
ESTRESANTES EN LA UNIDAD DE CUIDADOS INTENSIVOS
RESULTADOS DE LAS ACCIONES DE HUMANIZACIÓN REALIZADAS POR LOS
COLABORADORES DE ENFERMERÍA FRENTE AL PACIENTE INTERNADO
EN LA UNIDAD DE CUIDADOS INTENSIVOS
 CONCLUSIONES
Conclusión
. 1
Afrontar la pandemia plantea retos y
desencadena emociones, que la mayoría de
veces no se comparten.

Conclusión 2
Los trastornos adaptativos se encuentran en el límite
entre la normalidad y la patología mental.

Conclusión 3
Dentro de las manifestaciones reportadas con mayor frecuencia
en los estudios consultados se encontraron los trastornos
emocionales, depresión, estrés, apatía, irritabilidad, insomnio,
trastorno de estrés postraumático, ira y agotamiento emocional.

Conclusión 4
Variables predictoras de reacciones psicológicas negativas se reportan:
presentar una edad comprendida entre los 16-24 años, bajos niveles de
educación, pertenecer al sexo femenino, tener un solo hijo, vivir solo y la
existencia de antecedentes de enfermedades mentales.
“MIENTRAS ESPERAS
TU TURNO DE
VACUNACIÓN, DEBES
SEGUIR
CUIDÁNDOTE”

El Gobierno del Perú

GRACIAS

Diplomado Virtual