“La depresión, una crisis global”

MELISSA GARZA BADA

La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Asì mismo,

afecta el como percibimos las cosas, como pensamos y mayormente en cómo nos
sentimos.
Un mal manejo de las emociones puede desatar estrés, ansiedad y en casos más
complejos, depresión. La depresión es la enfermedad mental más común, aún así
sigue siendo un tabú para la sociedad. Las personas suelen creer que una atención
psicológica o psiquiátrica es algo erróneo y muchas veces las personas se sienten
avergonzadas al hablar de su proceso terapéutico gracias a que normalmente hay
prejuicios a la hora de hablar de ello.

Debido al prejuicio que hay en el área de salud mental, un 65% de las personas
enfermas no reciben la atención psicológica necesaria, en muchos otros casos, las
personas no son conscientes de tener alguna enfermedad. La falta de servicios
apropiados y personal capacitado es impresionante para ser algo tan fundamental
(el presupuesto sanitario destinado a la salud mental es inferior al 2%).

Hablando específicamente de la depresión, ésta puede tener un buen pronóstico si

se trata a tiempo y con un buen médico. Hay depresiones ligeras, moderadas y
severas, no todas las personas necesitan medicación, "hay que borrar la idea de
que toda depresión va a necesitar tratamiento medicamentoso. Los casos ligeros y
aún algunos moderados pueden ser solucionados, básicamente, con apoyo social,
familiar, psicoterapias breves u otras formas de intervención psicosocial que pueden
ser realizadas por médicos de atención primaria de la salud o por organizaciones de
la comunidad que brindan apoyo a las personas", indicó Rodríguez.

Se dice que la depresión es más común en mujeres que en hombres, 3 de cada 10

mujeres de países en desarrollo sufren depresión durante el embarazo o en el
postparto. El hecho de que las mujeres sean más propensas a sufrir una depresión,
no quita la posibilidad de tenerla siendo hombre, por eso mismo es recomendable
acudir a una terapia psicológica para así poder determinar y tratar en dicho caso de
ser candidato a alguna enfermedad mental.

Por más común que sea la depresión a nuestro alrededor, no deja de ser importante
y alarmante las cifras de casos en todo el mundo. En México, las cifras han
aumentado atrozmente, según datos del Instituto Nacional de Estadística y
Geografía (INEGI) en 2020 hubo 7,896 suicidios en México.
700 más con respecto a 2019 y mil más que en 2018, dice la doctora Laura
Barrientos Nicolás, médico psiquiatra y académica de la Facultad de Medicina de la
UNAM.
Otro dato lamentable, es que el suicidio es más frecuente en jóvenes de entre 14 y
29 años de edad, esto se cree que es debido a la fuerte carga que tienen los
jovenes en sus estudios y la mala manera en la que es administrada, el estrés en
esas epocas de exámenes y de carga académica, es muy fuerte y pesada, por lo
que es importante mantener un bienestar psicológico para poder realizar y asistir
sanamente a una escuela.

Hay algunas señales que pueden ser una bandera roja y un signo de advertencia,
como por ejemplo:
- Cambios en el sueño o en la alimentación.
- Tener dolores o molestias inexplicables
- Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
- No poder realizar tareas básicas que antes solías realizar sin problema.
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.
- Sentirse sin esperanza.
Hay muchas otras señales que te pueden permitir identificar una enfermedad
mental, pero siempre será recomendado acudir a un especialista, el autodiagnóstico
puede ser peligroso “El autodiagnóstico es delicado porque nos puede llevar a tomar
cierto curso en nuestra propia atención que tal vez no esté muy bien fundamentado”,
señala Tania Carina Zohn.

Lo mejor que podemos hacer en estas situaciones es hablarlo con alguien de

confianza, muchas veces se piensa que uno está solo en este tipo de situaciones,
pero no es así, las personas a tu alrededor como tu familia, amigos, maestros y
conocidos se preocupan por ti, si se tiene la posibilidad y el privilegio de contar con
tu familia, no lo desaproveches.

Torres, B. (2022, 10 junio). Aumentan suicidios en México - UNAM global. UNAM

Global - De la comunidad para la comunidad.

https://unamglobal.unam.mx/global_revista/aumentan-suicidios-en-mexico/

Zazueta, O. (2023, 9 octubre). La salud mental y los peligros del autodiagnóstico -

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