TALLER #02

"Tu Tienes el Control

"
¿Qué es e
l estrés?

El estrés es un sentimient
o de tensión física o Esta claro que una persona triste esta
emocional. Puede prov
enir de cualquier propensa a estresarse, por su baja autoestima,
situación o pensamiento
que lo haga sentir a por su mal manejo de las emociones.
uno frustrado, furioso o ne
rvioso. El estrés es
la reacción de su cuerpo
a un desafío o
demanda

La ira en muchas ocasiones es conocido

n flu ye
tré s i como un disparador de las malas reacciones,
o e l es ne s? y por ende es un factor clave de una persona
¿Cóm m o cio
st ras e estresada
e
en nu más
a l estar
a c tiva y rta a las
r é s n os
u n a pue i vas,
e st o s eg a t
El a brim e s n El miedo es un agente que causa estrés, y que
iv a d o s ci o n a l y en
a ct em o ad
o n e s a n sied a. A
en realidad no es malo, en muchas situaciones
a c ci a la la ir
re e nte c o mo nos protege, pero mal manejado puede ser un
p e cia lm o tr as , n v ie rte
es id a a s ec o
r m ed e s to factor principal del estrés.
meno z o , todo e p re sión
la rg o pla ist e za od
más d y e n tr
n a n sieda
e
En diversas oportunidades cuando nos
Actividad encontramos con la presencia de alguien que
te desagrada, tendemos a sentir que nos
fastidia todo y se convierte en un factor del
"Las Tarjetas del Control" estrés.
pe m os
r e oc u
no s p lo s
ro n o re s
Pe s fa cto
os es to
a r co n:
tod t ra re st
m o s con
pode
"La ale
gría es
para p el fact
l a za r una reveni or clav
a ca d a a lu mna a
e color r y ma e
Se les e
ntr e g a r a
e d en va r ia r d nejar e
t a r je ta s p u
la s a l u mnas estrés l
tarjeta, e
st a s
a , ver d e y a m arilla ),
o con la
"
ro ja , l il s to c
(celeste, co lo r q ue le e la
i a r e l n a je s d
asoc perso
deberán y c o lo r d e lo s
h í n ar rar
tació n rtir de a
represen n te " y a p a
h aya los estud ian tes
Inte n s a m e
moci ó n le s
OBJETIVO: Logra r que
película " la qu e e s ta e
las e mocion es e n e l
c ió n e n
conozcan la influenc ia d e
una situa
r é s.
causa do e s t
n en la tarjeta d
e estrés
tie
es tu dia ntes que d ar una
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Nota: color
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rrada po
estres na

Departamento psicológico - I.E INIF N°48 - Sullana