8- Comparte las tareas de la cocina,

disfrutando de preparaciones
nuevas y tradicionales

Compartir las tareas del hogar puede mejorar

significativamente nuestra disposición a
preparar nuestros propios alimentos, de paso
mejorar nuestra salud física y mental.

9- En la mesa disfruta de tu
alimentación, come acompañado
cuando puedas y saca las pantallas.

¿Sabías que el uso de pantallas mientras

estamos comiendo hace que comamos más
y de manera inconsciente?

10- Protege el planeta, cuida el agua,

no botes comida, separa tu basura y
recicla

¿Cómo puedo cuidar el medio ambiente?

1- Programa las compras con anticipación
y evita comprar sin saber lo que hay en el
hogar, para reducir el desperdicio
2- Conserva adecuadamente los alimentos y
porciona para poder consumir y guardar lo
que no se va a comer en ese momento.
3- Aprovecha todas las partes comestibles,
para preparar tortillas, ensaladas, guisos y
sopas, utilizando las hojas, tallos y cáscaras
que a veces se eliminan y son tan nutritivas
como el resto del alimento

PARA SABER MAS SOBRE LOS MENSAJES DE LAS GUÍAS

ALIMENTARIAS PARA CHILE, INGRESA AL SIGUIENTE QR.

Interna de Nutrición y Dietética, Ninoska

Cabrera Alveal