Licenciatura en Medicina

Humana
Materia:
Seminario de Tesis

Actividad:
Ensayo de SVI

Docente:
LCP. Diego Alexis Esponda Domínguez

Alumno:
William Vazquez Saucedo

Semestre:
8 vo

Universidad del Sureste Campus Comitan; 15 de Septiembre del 2023

Introducción:

El Síndrome Visual Informático, en el contexto del período pandémico, ha

cobrado una relevancia sin precedentes. En un mundo afectado por la
pandemia de COVID-19, donde el trabajo y la educación se trasladaron en
gran medida al entorno digital, un estudio publicado en la revista científica
"JAMA Ophthalmology" Dana D. Huh (2020) señala que "el uso excesivo de
dispositivos electrónicos durante la pandemia ha llevado a un aumento
significativo en la prevalencia del Síndrome Visual Informático" (Dana D.
Hugh 2020).

El aumento del tiempo dedicado a videoconferencias, clases en línea y el

teletrabajo ha llevado a un mayor estrés visual. Además, el artículo "Impacto
de la pandemia en la salud ocular" Reena Mukamal (2021) destaca que el
uso prolongado de dispositivos electrónicos durante la pandemia ha
generado un aumento en los síntomas del Síndrome Visual Informático,
como la fatiga ocular, el ojo seco y el enrojecimiento (R. Mukamal, 2021)

En este contexto, es crucial comprender las implicaciones de este síndrome

y adoptar medidas para aliviar sus síntomas y prevenir problemas a largo
plazo. A lo largo de esta conversación, exploraremos más a fondo cómo el
Síndrome Visual Informático ha evolucionado en el contexto de la pandemia
y cómo podemos abordarlo de manera efectiva.
Título del Artículo: Síndrome Visual Informático

URL/Link: https://www.redalyc.org/pdf/5517/551757272038.pdf
Para minimizar los trastornos del Síndrome Visual Informático (SVI)
relacionados con el estrés visual, la naturaleza del trabajo, factores
personales, el diseño del equipo y la atención oftalmológica, algunas de las
pautas más marcadas y consideraciones son:

Ergonomía y Diseño del Espacio de Trabajo:

- Configura tu espacio de trabajo de forma ergonómica para mantener una
postura cómoda y saludable.
- Asegúrate de que la pantalla esté a la altura de los ojos y a una distancia
adecuada.
- Elimina reflejos y ajusta la iluminación para reducir la tensión ocular.
Descansos y Regla 20-20-20:
- Toma pausas regulares para descansar tus ojos y cuerpo.
- Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a algo a 20 pies de
distancia durante al menos 20 segundos.
Uso de Pantallas:
- Configura el brillo y el contraste de la pantalla de acuerdo con las
condiciones de iluminación.
- Utiliza fuentes de texto legibles y tamaños de fuente adecuados.
Filtros de Luz Azul:
- Considera el uso de gafas o filtros de luz azul para reducir la exposición
a la luz dañina de las pantallas.
Hidratación y Parpadeo:
- Bebe suficiente agua para mantener la hidratación general del cuerpo y
evitar la sequedad ocular.
- Recuerda parpadear con regularidad para mantener los ojos lubricados.
Ejercicio y Descanso Visual:
- Practica ejercicios oculares y estiramientos durante los descansos.
- Asegúrate de tener un buen equilibrio entre trabajo y descanso.
Factores Personales:
- Considera tus propios límites y necesidades de descanso.
- Evita el uso excesivo de dispositivos electrónicos fuera del trabajo si es
posible.
Atención Oftalmológica:
- Realiza revisiones oftalmológicas regulares para detectar problemas
visuales.
- Si experimentas síntomas persistentes de SVI, busca consejo y
tratamiento de un oftalmólogo.
Ajuste del Trabajo:
- Si es posible, negocia ajustes en tu trabajo, como la cantidad de tiempo
frente a la pantalla o la programación de descansos.
Educación y Concienciación:
- Educa a los empleadores y compañeros de trabajo sobre la importancia
de reducir el SVI y fomentar prácticas de trabajo saludables.
Al tomar estas medidas y ser consciente de tus propias necesidades y
límites, puedes minimizar los trastornos del SVI relacionados con el estrés
visual y mantener una salud ocular óptima en tu entorno laboral y personal.
Título del Artículo: COVID-19 inductor del síndrome visual
informático y sus afectaciones a las personas

URL/Link:
https://docs.bvsalud.org/biblioref/2022/11/1400105/335-1602-1-
pb.pdf

La pandemia de COVID-19 ha contribuido al aumento del

Síndrome Visual Informático (SVI) debido a cambios en el estilo
de vida y las actividades relacionadas con la pandemia. Estos
cambios incluyen un aumento en el tiempo frente a las pantallas
debido al trabajo desde casa y la educación en línea, la falta de
configuraciones ergonómicas adecuadas, la disminución de
pausas y descansos, el estrés adicional, menos actividad al aire
libre y una iluminación inadecuada. Estos factores han llevado a
un aumento de los síntomas del SVI, como fatiga ocular,
sequedad y molestias visuales. Para mitigar estos efectos, es
importante tomar medidas como tomar descansos regulares,
configurar espacios de trabajo adecuados y buscar la orientación
de profesionales de la salud visual si los síntomas son graves.
Título del Artículo:Síndrome visual informático en estudiantes de medicina
en educación virtual de una universidad peruana durante el 2021
URL/Link:http://www.scielo.org.pe/scielo.php?
pid=S230805312023000100025&script=sci_arttext

El estudio sobre el "Síndrome Visual Informático en Estudiantes de Medicina en

Educación Virtual" investiga los efectos de este síndrome en estudiantes de
medicina que participan en programas de educación virtual. El objetivo es
comprender cómo la transición a la educación en línea ha afectado la salud
visual de estos estudiantes y qué síntomas y factores de riesgo están
involucrados. El estudio podría analizar la prevalencia del síndrome, los
síntomas específicos experimentados por los estudiantes, las posibles medidas
preventivas y las recomendaciones para mejorar la experiencia de aprendizaje
en línea desde el punto de vista de la salud ocular.
El Síndrome Visual Informático (SVI) en estudiantes de medicina que participan
en programas de educación virtual es una preocupación creciente. La
educación virtual implica largas horas frente a las pantallas, lo que puede
aumentar el riesgo de SVI. Los síntomas típicos incluyen fatiga ocular,
sequedad, dolor de cabeza y dificultad para enfocar.

Los estudiantes de medicina pueden ser especialmente vulnerables debido a la

naturaleza intensiva de sus estudios y la necesidad de utilizar dispositivos
electrónicos para acceder a material de estudio y participar en clases en línea.