para la salud?

1. Importancia de la actividad
ACTIVIDAD FÍSICA física para la salud pública 4. ¿Qué podemos hacer para poner
PARA LA La actividad física tiene importantes
PROMOCIÓN DE LA beneficios para la salud del corazón,
el cuerpo y la mente. La actividad
SALUD física contribuye a la prevención y
gestión de enfermedades no
transmisibles, como las
enfermedades cardiovasculares, el
cáncer y la diabetes.
2. ¿Qué es la actividad física?
en práctica nuestras habilidades
¿Cuáles son los tipos de actividad
de interacción sociomotriz y las de
física?
nuestras familias para
La actividad física es cualquier
mantenernos saludables?
movimiento corporal producido por
Entender y regular las emociones
los músculos que exige gasto de
Alumna: Kamyla Quispe energía. Los tipos de actividad física Sentir y mostrar empatía por los
Choque son aeróbicos, de fortalecimiento demás
Profesora: Mercedes muscular, de fortalecimiento óseo, -Establecer y desarrollar relaciones
Escuela: Stella Maris de equilibrio y de flexibilidad. positivas
Grado y sección: 5to° D 3. ¿Cuáles son los niveles de
-Tomar decisiones responsables
Año: 2022 actividad física recomendados
-Definir y alcanzar metas personales
5. ¿Qué tipos de actividad física
propones practicar en tu
comunidad?, ¿por qué?
Se podría practicar la natación ya
que en Tablada de Lurín contamos
con una piscina semiolímpica en el
parque “Flor de Amancaes” así que
eso facilitaría el poder realizar dicha
actividad. Además de que la natación
tiene diversos beneficios como:
-Reducir los niveles de estrés
-Mejorar el rendimiento
cardiovascular
-Estabilizar la presión sanguínea
-Mejorar el sistema nervioso central
-Estabilizar los niveles de colesterol perfecta para tu familia.
Además se podría realizar un tipo de
competencia sana debido a que este
juego tiene puntuación (que se basa
en que tan exactos haces los pasos).
6. Describe al detalle una actividad
física propuesta por ti.
Se podrías realizar danzas con el
juego “Just Dance” ya que con este
juego se puede incluir a cualquier
miembro de la familia sin importar
su edad. El juego tiene distintas
dificultades y canciones así que no
será un problema hallar la opción