Actividad 1 Energía de un Astronauta

¿Cómo pueden utilizarse las etiquetas de Información Nutricional para determinar

cuánta comida necesito en un día?

Problema: ¿Cómo pueden utilizarse las etiquetas de Información Nutricional para

determinar cuánta comida necesito en un día? Tu hipótesis deberá estar escrita en
una oración. Mi hipótesis:
Responde estas preguntas sobre tus opciones de alimentos para tu plan de
comidas. ¿Crees que has hecho una buena elección de alimentos? ¿Cuáles son
algunas de las elecciones de comida saludable que realizaste? ¿Por qué es
importante comer alimentos saludables? Si tuvieras que convertirte en un
astronauta e ir al espacio, ¿necesitarías una dieta balanceada? ¿Cómo sería tu
menú de comidas si viajaras al espacio?
Lee y piensa las siguientes preguntas y debate con tu grupo. ¿Qué es una
Caloría? ¿Cómo están relacionadas las Calorías y la energía? ¿Por qué algunas
personas cuentan las Calorías de los alimentos? ¿Qué ocurre si consumimos
demasiadas Calorías en un día? ¿Los astronautas en el espacio requieren más o
menos Calorías que nosotros aquí en la Tierra?
Respondan las siguientes preguntas sobre las Calorías. ¿Qué tiene que ver el
tamaño de las porciones con las necesidades energéticas? ¿Qué ocurre si se
consumen demasiadas Calorías? ¿Qué ocurre si se consumen muy pocas
Calorías?
Actividad 2 Estación de Hidratación
¿Cómo puedo identificar los diferentes niveles de hidratación?

Problema: ¿Cómo puedo identificar los diferentes niveles de hidratación? Debes

escribir la hipótesis como una afirmación. Mi hipótesis:
Preguntas sobre los datos de análisis Analiza los datos que anotaste en el
Registro de hidratación durante 12 horas (Apéndice B) y responde las siguientes
preguntas: 1. Según los datos que recopilaste, ¿estás bien hidratado? Explica tu
respuesta. Solamente un poco deshidratado debido a la cantidad que he estado
consumiendo 2. ¿Cambiarías la elección de las bebidas que ingieres como
resultado de tus datos? No ya que no es dañino 3. ¿Cómo se relaciona la cantidad
de líquidos que bebiste con el color de tu orina? Se relaciona si estoy bien
hidratado o deshidratado 4. ¿El nivel de actividad física que realizaste incidió en la
cantidad de líquidos que bebiste? Claro por que al momento de hacerlo estuve
sudando (deshidratándome) 5. ¿Cuáles son algunos métodos de hidratación?
Agua, Ciertas bebidas para deportistas (bajo contenido de azúcar), Frutas y
verduras. 6. ¿Cuáles son los signos de deshidratación? Sudor, cansancio, sueño,
etc. 7. ¿Qué puedes hacer durante el día para mantenerte hidratado? Tomar agua
frecuentemente en el día o consumir suero de vez en cuando ya que recuperas los
electrolitos. 8. ¿Los astronautas se deshidratan con facilidad? A medida que los
astronautas alcanzan la órbita de la Tierra, experimentan un cambio de líquidos. El
cuerpo percibe la cantidad adicional de líquidos y empieza a deshacerse de lo que
considera excesivo. La pérdida súbita de líquidos puede producir deshidratación 9.
¿Por qué es importante para los astronautas permanecer hidratados mientras
trabajan en el espacio? Los cuerpos de los astronautas no pueden funcionar de
manera adecuada sin agua. Por lo tanto, desde el primer momento que entran en
órbita, los astronautas deben beber abundante agua. www.trainlikeanastronaut.org
Estación de hidratación (Sección del estudiante) 8/9 10. ¿Observas algún patrón
en tus datos? Ninguno 11. ¿Estos datos sustentan tu hipótesis? Explica tu
respuesta. Claro dependiendo de la cantidad de líquidos el color del orine son
diferentes pero en mi caso varía muy poco que hasta se parece igual a todas los
demás datos.
Actividad 3 Entrenamiento de fuerza física
¿Cómo podrías realizar una actividad física que fortalezca tus músculos y huesos,
tanto en tu parte superior como inferior del cuerpo?
Entrenamiento de fuerza:

Aceleración de la Aptitud Física:

Actividad 4 ¡Control!
¿Cómo podrías realizar una actividad física que mejore el equilibrio y la conciencia
espacial? No es una actividad física, pero se me ocurre una donde caminemos en
la orilla de la vereda pero que este mas alto que la vereda como en la cuerda floja.
Entrenamiento de Equilibrio:
En esta actividad se me hizo complicado ya que no tengo un buen equilibrio y
luego lanzando la pelota de tenis no la cachaba algunas veces, a parte de que no
tengo un lugar muy amplio.
Aceleración de la Aptitud Física:
En esta parte confirme que tengo mayor equilibrio con el pie derecho que con el
izquierdo y fue más agotador ya que se extendió a 60 segundos, aunque ya lo hice
mejor que en la anterior.
Exploraciones de la Misión:
Finalizando la actividad fue un poco difícil en estar con los ojos vendados y sobre
pie ya que perdía el equilibrio y mi tiempo que dure más fue 30 segundos