Las defensas Ciencias Naturales

Cuestión de género Cuestión de salud

– un niño y una niña – un médico

Cuestión vial
– una flecha vial que
del cuerpo Cuestión ambiental
– un árbol
Bloque 1

indica adelante
Participación del sistema inmunológico en la defensa Aprendizaje esperado: Explica la forma en que la dieta y
y protección del cuerpo humano. Beneficios de la vacunación fortalecen el sistema inmunológico.
Cuestión de cívica y ética
una dieta equilibrada
Cuestión de paz
y de la vacunación para el
– una mano fortalecimiento– una
del sistema inmunológico.
paloma

Información
El sistema inmunológico se encarga
Cuestión de ahorro
– símbolo de dinero Combina alimentos de los tres
de proteger al organismo de aquello grupos: 1) frutas y verduras que
que pueda dañarlo, desde la piel, que te aportan vitaminas y minerales;
es la primera barrera natural y detiene 2) leguminosas y productos de
los gérmenes, hasta el complejo origen animal que te dan proteínas
sistema de defensa microscópico que y hierro y 3) cereales que te
contiene cada célula del cuerpo. proporcionan energía.
El cuidado de los sistemas Toma diariamente de seis a ocho
nervioso e inmunológico permite vasos de agua; no más de dos vasos
la conservación de nuestra salud; de leche descremada o de bebidas de
para fortalecerlos, debes llevar soya sin azúcar; solo medio vaso de
una dieta balanceada y una leche entera o jugo 100% de fruta, y
adecuada hidratación. Sigue las evita consumir refrescos y aguas con
recomendaciones del Plato del azúcar o endulzantes artificiales.
bien comer:

1 Indica con un ✘ el grupo o grupos de alimentos que intervienen en cada platillo.

Leguminosas
Verduras
Platillo Cereales y alimentos
y frutas
de origen animal
Arroz con plátano
Nopales con queso
Tamal
Sopa de fideo con brócoli
Bistec con papas
Licuado de fresa
Sándwich de jamón con
lechuga
Torta de huevo con frijoles

2 Escribe a la derecha de cada bebida el número de vasos que puedes tomar al día.

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
Leche entera
Leche descremada

Habilidades: Reflexionar acerca de las funciones del Nuevo contenido

sistema inmunológico. Identificar aquellos hábitos
que contribuyen a mantenernos sanos.
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 3 Colorea de rojo los recuadros que contengan enunciados verdaderos, y de azul los que
describan situaciones falsas.

Bloque 1
El ejercicio diario
Dormir por lo menos ocho
Las vacunas mantiene alerta nuestro
horas al día contribuye
debilitan organismo para estar
a mantener en buen
nuestro sistema inmunes ante virus,
estado nuestro sistema
inmunológico. bacterias y otros
inmunológico.
gérmenes.

La piel es nuestra primera No consumir agua Consumir cereales y frutas

barrera contra los virus, las ayuda a conservar nos ayuda a producir
bacterias y los accidentes. nuestra piel. anticuerpos.

4 Completa las oraciones. Usa tu libro de texto como apoyo.

Las vacunas son debilitados en un laboratorio.

La reacción del sistema inmunológico a elementos inofensivos, como el polen o el huevo,
se llaman

5 Subraya las expresiones que completan correctamente cada oración.

El sistema de defensa inmunológico de nuestro cuerpo comienza en…

a) el cabello. b) los ojos. c) la piel.

La fiebre, el cansancio y el dolor corporal que provoca una gripa indican que debemos…

a) consumir leguminosas. b) descansar para c) tomar dos vasos de leche.

acabar con el virus.

Cuestión de salud
– un médico Cuestión de salud
Las vitaminas A, C y E son esenciales para mantener el sistema inmunológico.
Cuestión ambiental
– un árbol
Un puñado de almendras proporciona suficiente vitamina E. Las guayabas
y las naranjas son una fuente de vitamina C. La leche, las zanahorias y los
jitomates proporcionan vitamina A.

Cuestión de paz • Comenta con tus compañeros acerca del consumo de algunos de los
– una paloma
alimentos mencionados y digan si conocen otros más que ayuden a
mantener en buenas condiciones el sistema inmunológico.

Cuestión de ahorro
– símbolo de dinero

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