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Analisis Transaccional
http://www.cop.es/colegiados/MU00024/circuito.htm
Cada ambiente va a reforzar en sus niños sólo aquellas conductas que encajan en
las expectativas familiares. Según Berne, la porción más intensa y significativa
de dichas expectativas está en el Niño Adaptado de los padres, siendo a la vez no
consciente y no verbal, en la mayoría de los casos.
Siempre son NO OK puesto que es una repetición sin más, una forma de
conducta automatizada y donde el Adulto del sujeto no interviene para nada en su
actualización.
TRANSACCIONES CERRADAS
Hay varios tipos de transacciones cerradas que ahora vamos a ver con ejemplos
representativos:
1.-
PC ® NS
NS ® PC
2.-
PC ® NR
NR ® PC
PC: "Coge bien la cuchara para comer"
3.-
PN ® NS
NS ® PN
4.-
PN ® NR
NR ® PN
5.-
PC ® NR
PC ® NR
6.-
NR ® NR
NR ® NR
7.-
AN ® NS
NS ® AN
Aquí mientras uno utiliza argucias para manipular y seducir, el otro no hace más
que someterse.
EJERCICIO:
PADRE
MADRE
TRABAJO
AMIGOS
OTROS
EJEMPLOS REALES
SUCEDIDO
Existen dos posibilidades para salir de las transacciones cerradas que pueden
utilizarse conjuntas o por separado:
3º Estudiar las alternativas que tenemos para salirnos usando las dos
posibilidades (cambio de forma o de contenido). Siempre pensando las posibles
consecuencias y poniéndonos en lugar del otro, pensando también en qué es lo
que necesita, facilitando la relación y el cambio.
1º Tipo nº 1. Suele suceder que mi hijo siempre que se pone a hablar conmigo
tartamudea o se traba, yo me pongo en PC reprendiendole por ser tan torpe.
Entonces parece que él todavía se aturde más y yo no lo soporto. (PC ® NS y NS
® PC)
EJERCICIO
Ahora que también sabe como se pueden modificar las transacciones cerradas, le
sugerimos que vuelva sobre su último ejercicio, coja una de ellas y siga los 5
pasos anteriores propuestos para salir del atolladero. Hágalo paso a paso, sin
prisa, anotando los datos o incluso grabando los posibles diálogos en "silla vacía"
que practique. Cuando termine puede hacerlo con las demás si lo desea. Lo
importante es que se comprometa con usted y haga realidad lo analizado y
comprendido, nada ni nadie se lo impide.
3º) Podemos conocer cual es el circuito que actúa en cada momento: observando
el estado del Yo Niño que actúa, podemos el estado Padre interno que lo
influencia, e inversamente, conociendo el Padre interno que funciona, podemos
deducir el estado Niño que opera.
4º) Sólo los circuitos que ya están en la mente de la persona pueden funcionar y
contactar con circuitos similares de otros.
CIRCUITOS OK (Positivos):
I - ASERTIVOS
II- AFECTIVOS
I. Circuitos ASERTIVOS
1. Disciplinado
2. Afirmativo
3. Racional
1. Circuito Disciplinado
2. Circuito Afirmativo
Posibilidades:
3. Circuito Racional
Unos amigos salen para disfrutar un día de campo. Al llegar al lugar han de
pensar donde van a situarse, zonas permitidas, posibilidades de hacer fuego,
donde arrojar basuras, etc. (Circuito disciplinado). Piensan cómo y dónde hacer
la comida, sentarse, etc (circuito racional). Mientras tanto gastan bromas, ríen,
cuentan chistes (circuitos afectivos) así podríamos seguir relatando los
acontecimientos y veríamos como constantemente van cambiando de unos a otros
circuitos, pero siempre de modo que a través de los asertivos conseguir activar
los afectivos. Primero se preparan las cosas para luego poder disfrutar de ellas.
4. Circuito Emotivo
Posibilidades:
5. Circuito Creativo
Posibilidades:
EJERCICIO
CIRCUITOS NO OK (Negativos):
I. AGRESIVOS
II. PSEUDOAFECTIVOS
I. CIRCUITOS AGRESIVOS
Cuando las personas nos instalamos en ellos nuestra finalidad (consciente o no)
es perseguir, atacar, desvalorizar, competencia desleal, pelear, avasallar,...
2. Combativo
3. Adolescente
1. Circuito Sometido
Estados del Yo que intervienen: Padre Crítico-, Niño Sumiso- y Niño Rebelde-.
Objetivos:
Posibilidades:
a) Diálogo interno PC- ® NS-: Severa autocrítica hasta deprimirse por haber
cometido algún error (Ejemplo: culparse por llegar tarde, por perder el tren, por
discutir con alguien, etc)
b) PC- ® PC-: "Hay que atarlos bien atados" (Refiriéndose a los jóvenes de ahora
y en plan acuerdo tiránico).
d) NS- ® PC-: "Que ya no llego mas veces tarde, déjameeee" en tono plañidero y
autodevaluante.
e) NS- ® NS-: "Anda que como se de cuenta", con miedo los dos
Además de las cinco posibilidades de todos los circuitos en este pueden darse dos
más ya que el NR- puede asumir el papel del PC- perseguidor. Ejemplo:
b2) NR- ® NR-: "Vamos a reírnos de... haciéndole que nos lleve la cartera"
(Diversión sádica)
c2) NR- ® NS-: "¡Llévame la cartera caballo!" (Con crueldad, sadismo, burla,
saña, agresión, etc)
2. Circuito Combativo
Objetivos:
Del PC-: Imponer su poder al opositor. A veces, tener contra quien pelear (lo que
no ocurre en el sometido donde la intención es dominar). En luchas ideológicas
puede enfrentarse a otro PC-.
Del NR-: Vengar sus resentimientos infantiles contra figuras de poder. Tener
contra quien pelear o competir. Esto es aprovechado por grupos políticos para
reclutar adeptos. Se enfrenta a PC- o a otros NR-.
NR- pasivo: No haciendo lo que si debería hacer: llegar tarde, no echar una carta
importante, olvidar un mensaje, quedarse dormido, olvidar el fuego encendido,...
provoca rabia en los demás, en lugar de expresar la propia ya que esto fue
prohibido o era demasiado peligroso. A veces, con la colaboración del Adulto
puede llegar a hacer la vida imposible a los demás. (Puede haber algún caso de
este circuito en sentido positivo como el de Gandhi contra la dominación inglesa
en donde era NR+ pasivo)
Posibilidades:
b) PC- ® PC-: Que puede ser de dos modos: Dos PC- de acuerdo para perseguir a
otro o, por el contrario, peleando entre si por defender la ideología propia.
3. Circuito Adolescente
El término adolescente para este circuito es por ser tan frecuente a esta edad,
aunque no todos lo emplean.
Posibilidades:
b) PN- ® PN-: Por ejemplo cuando los padres empiezan a pensar y decidir sobre
aspectos del hijo: "vamos a darle la pastilla sin que se de cuenta".
c) PN- ® NR-: "come un poco más", "estudia que ya verás como te alegras", "si
sabré yo lo que te conviene",...
Son dos:
4º Circuito Lastimero
Objetivos:
Posibilidades:
5. Circuito Maníaco
Las decisiones tomadas desde este circuito suelen llevar al desastre, la quiebra, el
divorcio, la cárcel, el hospital,... Muy propio en los adictos a juegos de azar.
Posibilidades:
d) NN- ® PN-: "Deséame buena suerte" "No puede pasarme nada, ¿Verdad?".
I. ASERTIVOS
III. AGRESIVOS
2. Combativo: Llegar siempre tarde al trabajo a pesar de las disputas que ello
supone con el jefe.
IV. PSEUDOAFECTIVOS
LA CLAVE
Además, para cada situación hay un circuito óptimo (+ o OK) que podemos
utilizar.
1. ¿Qué puedo hacer para funcionar en el circuito que yo quiera, aunque sienta y
piense en el otro?. Aquí el cambio deseado es a nivel intrapersonal como un
deseo de control de la propia conducta.
2. ¿Qué puedo hacer para lograr que la otra persona responda en el circuito
adecuado?. El objetivo aquí es interpersonal como deseo de influenciar la
conducta ajena.
En todos los casos, esté en el circuito que esté, es conveniente que se haga
consciente de cual es su situación, de cómo se originó (tal vez el problema no es
actual sino que tiene que ver con su infancia, adolescencia,...). Es probable que
esté repitiendo una y otra vez el pasado. Piense en otras alternativas que siempre
las hay, ¡siempre!. Con las técnicas que conoce (como la silla vacía) resuelva el
problema del pasado, dígale a quien corresponda lo que realmente piensa y desea,
exagere la situación y dótela de toda la fuerza dramática necesaria, desahóguese.
1. Circuito SOMETIDO
Ejemplo:
También, cuando piense que si hace, piensa o dice eso, va a pasar algo malo.
Imagínese que va a pasar algo mucho peor de lo que piensa, expréselo hasta el
ridículo.
2. Circuito COMBATIVO
Si está en este circuito, lleno de resentimiento, con deseos de venganza, siente en
la silla vacía a su rival y establezca el diálogo siendo también el otro y adoptando
sus puntos de vista cuando esté en su lugar. Llegue hasta una solución.
Otro método: coloque a su NR, dolorido en el fondo, en la silla vacía y hable con
él desde el PN del circuito emotivo: "comprendo lo que sientes... , puedes contar
conmigo y con... "
3. Circuito ADOLESCENTE
4. Circuito LASTIMERO
5. Circuito MANÍACO
Haga una lista de pros y contras y analícela con su Adulto en el circuito racional.
Probablemente perderá su euforia pero evitará males mayores en el futuro.
Ej.: "te has vuelto a equivocar" Ej.: "No se preocupe, a pesar de mi error, el
trabajo estará terminado como acordamos".
2. COMBATIVO: Desde el PC: Ej.: "otra 1º con el emotivo y cuando se suavice el
vez olvidaste echar la carta". enfado, con el racional. Ej.: "Comprendo que
estés molesto, ahora mismo lo hago y no se
repetirá"
Desde el NR pasivo. Ej.: No echa la carta de 1º no enojarnos (es lo que busca para
forma inconsciente pero tras no haber puesto engancharnos). No debe mostrarse rabia ya
los medios a su alcance para no olvidarlo. que lo importante será, en todo caso, lograr
que el/ella la exprese directamente en vez de
actuar irritantemente. Ej.: "De acuerdo, no te
preocupes, ya la echo yo". También desde el
circuito creativo de forma paradójica:
"¿quieres que te traiga algo?. Otra forma:
desde el circuito emocional: "me entristece
que deteriores tu imagen"
Desde NR activo: Ej.: "Ahora voy a ir donde 1º desde el emotivo: EJ.: "comprendo tu
a mi me de la gana" enfado", luego, una vez calmado, desde
el racional: Ej.: "busquemos una solución.
3. ADOLESCENTE: Ej.: salvándolo con Pregúntele al salvador qué necesita.
consejos que usted no pidió.
Si es desde un NR pidiéndole consejos para Busque opciones creativas de tipo paradójico
luego rechazarlos como hacer exageradamente lo mismo que él
hace o dar órdenes en sentido contrario.
4. LASTIMERO: Cuando alguien está en Creativo: Secarse las lágrimas en plan
plan víctima, quejándose, etc. compungido, si esto provoca rabia, ya le
hemos sacado del
lastimero.Afirmativo: Invitándole a emplear
sus recursos en vez de dedicarse a quejarse.
También, si alguien al vernos en dificultades Responder desde el afirmativo. Ej.:
quiere engancharnos en el lastimero sugiriéndole si a él le pasa algo.
5. MANÍACO: Ej.: vamos con alguien que Racional: haciéndole ver el riesgo y, en todo
conduce a gran velocidad. caso, bajándonos del vehículo.
Ejercicio:
Hágase consciente de cuales son los circuitos del sistema OK que más y mejor
utiliza.
Ahora haga lo mismo para los del sistema NO OK pensando cuales son los que
más utiliza o, en cualquier caso, los que le dan más problemas.
Si ello es factible, comparta estos conocimientos y las posibles decisiones con las
personas que se encuentre enganchado.